16/08/15 21:08:12.87 ki9LgUEH0.net
>>106
肉食を控えたら、頭臭、口臭、脇臭、足臭、オナラ臭など、全ての体臭が激減した。
俺の場合、足臭がとくに酷かったので、足臭のスレに書き込んだが、過疎スレだった。
ポイントは、腸内環境の改善にあるので、
（１）肉・卵・乳製品を一旦やめる。 （体臭が改善したら、少々なら食べても良いと思う。）・・・体臭改善後は、たまに食べている。
（２）朝食抜きで、１日１～２食にする。 （１食にするなら、夕食のみ。）・・・どうしても朝食を食べたければ、バナナがおすすめ。
（３）生野菜を食べる。 （俺は、トマト・きゅうり・カイワレ・カット野菜等を食べている。）
（４）発酵食を食べる。 （俺は、納豆・塩麹・キムチ等を食べている。）・・・息抜きとして、たまにチーズやヨーグルトを食べている。
他に俺がやっているのは、下記の通り。
（１）リブレフラワーを食べる。 （焙煎玄米粉）・・・これが効いている可能性もあり。
（２）主食は、発芽米＋雑穀 （低ＧＩ値）・・・腹持ちが良いので、１日１～２食が可能。
（３）ゴボウ茶を飲む。 （抗酸化作用）・・・アンチエイジング
（４）アサイー１００％パウダーを水に溶かして飲む。 （抗酸化作用）・・・アンチエイジング
（５）エゴマ油を摂る。 （オメガ３の油）・・・アンチエイジング
（６）１２時間水につけた、チアシードを摂る。 （オメガ３の油）・・・アンチエイジング