11/02/15 21:06:17 zFvPa4uZ0
食事を抜いたって本質的な解決にはならないよ。
菓子だのジュースだのガバガバ飲み食いしてたのが止まれば
体重は下げ止まるけど、結局は運動あるのみ。
それも、いきなり痩せられるようなハードな運動だと体が壊れるから、
ハードな運動をするための体作りから始めなきゃいかん。
「間食止める」→「軽い運動で体の基礎を作る」→「ある程度負荷の高い運動を行う」
このステップを踏まずに痩せても、ロクなこたあない。
11/02/15 21:06:17 zFvPa4uZ0
食事を抜いたって本質的な解決にはならないよ。
菓子だのジュースだのガバガバ飲み食いしてたのが止まれば
体重は下げ止まるけど、結局は運動あるのみ。
それも、いきなり痩せられるようなハードな運動だと体が壊れるから、
ハードな運動をするための体作りから始めなきゃいかん。
「間食止める」→「軽い運動で体の基礎を作る」→「ある程度負荷の高い運動を行う」
このステップを踏まずに痩せても、ロクなこたあない。