09/06/23 01:22:38 B/RgnkGC0
実際、嬢が熱を上げるホストなんてＤＱＮのヒョロ男ばっかだぜ。
顔だってたいしたことなくて、髪型でごまかしてるのが多い。
でもモテるんだよな～これが。
嬢に好かれたかったら、体を鍛えるよりもトークを鍛えた方がいいと思うけどね。
601:名無しさん＠入浴中
09/06/23 01:26:06 gpeXFe6Y0
香ばしくなってきたな
この手のスレは荒れる
むしろ、今まで荒れてこなかったのが不思議だ
602:名無しさん＠入浴中
09/06/23 01:29:50 /+BiWCcH0
それは身体を鍛えるより難しいかも。
603:名無しさん＠入浴中
09/06/23 01:30:49 /+BiWCcH0
↑600宛てね+｡(；′∇｀)｡+ﾟ
604:名無しさん＠入浴中
09/06/23 01:56:44 +1uQ7iB2O
女にもてるためならわかるけど、風俗嬢にもてるためって
おまいら体育会系どころか、動機の時点で草食の負け組じゃないかw
605:名無しさん＠入浴中
09/06/23 05:44:52 rOebjzsg0
雰囲気、雰囲気言うが人の雰囲気は見た目がそのほとんどを占める。
裸で一対一になる場所では体の見た目がいいことは有効なアピールになるのさ。
606:名無しさん＠入浴中
09/06/23 06:50:26 UtHrWwfr0
俺が好きなのは色白細マッチョ。男子バレエ（球技じゃない方）選手のようなカラダだ。
あくまでも動けること、動いた時の美しさがいい。
嫌いなのは色黒ガチマッチョ。筋肉に脳が乗っ取られた哀れな人間にしかみえない。
普段の動きではやらない異常なポーズで異常な筋肉を見せている。
607:名無しさん＠入浴中
09/06/23 07:14:46 TmYLjbUN0
単なる「好み」の問題だな。どちらが優れてるって話じゃないね。
舞踊という表現で動きを見せるバレエダンサーと
筋肉の発達と肉体美を競うボディビルダーでは目的が違う。
それぞれの目的に特化したそれぞれの評価基準がちゃんとある。
それぞれに素晴らしく美しい。
ダンサーも必要な筋力を得るために筋トレするし
ビルダーもポージングの表現を磨くためバレエを学ぶ。
好き嫌いだけで「異常」とか言い出すのは器の小ささを晒すだけだよ。
608:名無しさん＠入浴中
09/06/23 07:53:52 j3wSxkhM0
＞俺が好きなのは色白細マッチョ。
アッー!!
609:名無しさん＠入浴中
09/06/23 12:44:17 BtELCDsl0
>>608
俺が好きなの＝×趣味、＝○俺がなりたい体型 だろ文脈からして
個人的には、身体に柔軟性のあるマッチョが良いかと思う。稼動範囲を狭めるまでの筋肉の増大はチョット・・・。
610:名無しさん＠入浴中
09/06/23 14:28:37 8GQ+x5IW0
>>609
稼動範囲を狭めるまでの筋肉なんて死ぬほど努力しないとつかないから心配要らないよ。
611:名無しさん＠入浴中
09/06/23 17:24:33 CMew4uFhP
ダンサーみたいな体型にあこがれてジムに来る人もいるんだなぁ
人の好みはさまざまだｗ
俺は水泳選手みたいな体型が理想かな
色白もやだし真っ黒も水っぽくていやだ。普通がいい
つか、オキニが北島康介のファンなんだよｗ
612:名無しさん＠入浴中
09/06/23 20:24:59 I0iyPM5F0
正直言って、モテる人は身体鍛えなくてもモテるだろうし、
モテない人は身体鍛えてもモテないと思う。
トレーニングとか、はまったら自然に続くと思うけどな。鍛えること自体が好きになるよ。
女にモテたいから、とかそういった理由では長続きしない気がするけど。
613:名無しさん＠入浴中
09/06/23 22:03:33 d8RmCd5i0
結果として褒められたりモテるなら何も悪いことはないじゃないかw
614:名無しさん＠入浴中
09/06/23 22:24:41 IInOg1Hb0
鍛えた自分の身体って、写真に撮って保存しておきたいとか思いませんか。年老いていく前に。
615:名無しさん＠入浴中
09/06/23 23:18:09 GspBVUdY0
22歳の時にキックボクシングのプロの試合に出たんだが、
計量間際の頃の体はマジに写真にとって残したいくらいだった。
カットの出まくった俺の体、芸術としか言いようのない美しさ。
616:名無しさん＠入浴中
09/06/24 00:15:49 lxIn7r8o0
２０代の頃はアンガールズ体型で、東京ドームの入り口の風圧で吹き飛ばされるほどだった。
かなりの大食いだったが体重はまったく増えず。
ジョギングや腕立て伏せを３０歳くらいから始めたら少しずつ身体が太くなってきた。
運動してなかったので食べた栄養が筋肉まで届いていなかったのかもしれない。
617:名無しさん＠入浴中
09/06/24 04:52:20 PAysjDv/0
>>616
単なる中年太りです
618:名無しさん＠入浴中
09/06/24 06:23:37 53Tj7puN0
>>617 でも、体脂肪率は変化無いんだよね、うれしいことに。ズボンの腹回りも変わってない。
筋肉付いて、おしりと太ももが少しきつくなった。肩にかばんを掛けても簡単には落ちなくなったよ。
619:名無しさん＠入浴中
09/06/24 07:36:51 dRQxQwNG0
顔がいまいちでもスタイルのいい女の子に惹かれる自分
女性にも少なからずそういうタイプがいるらしい
体鍛えておいて損は無いんじゃないかな？
このスレまだあったんだねww
620:名無しさん＠入浴中
09/06/24 07:59:23 6lHiBVV70
筋肉よりも、醜い体毛をなんとかしたい。遺伝子を憎む
621:名無しさん＠入浴中
09/06/24 08:56:02 bQJAKR5OO
胸板を好む女子は多い。
それゆえ、俺は腕立て伏せ100回を日課にするのだ。
おかげで、ずいぶん分厚い身体になったが、正直重たいw
これって、バランスが悪いのかな？
622:名無しさん＠入浴中
09/06/24 15:34:32 Fyj/ucJ/P
いや俺こないだ別のスレで風嬢に
「胸板厚いと惚れる？？」って聞いたら、
それはないっていう複数の意見が。。
一部でそういう女はいるだろうが、それはフェチの領域だそうな。
623:名無しさん＠入浴中
09/06/24 20:24:19 PAysjDv/0
>>622
まだ一般の女の方がいるんじゃね？
風俗嬢は毎日男の裸をピンからキリまで見てるんだから
624:名無しさん＠入浴中
09/06/24 21:45:11 aTevVp0v0
２ちゃんがソースw
625:名無しさん＠入浴中
09/06/24 21:55:45 TGpU6uGc0
>>622
質問の仕方が悪いよ。
「惚れる？？」って聞き方したら、「それはない」ってあたりまえだろ。
客商売の女はブサキモにも期待もたせなきゃならないんだ。
外見や体つきだけで惚れるなんて言う訳ないじゃないか。
626:名無しさん＠入浴中
09/06/24 22:35:39 bQJAKR5OO
やっぱり発するオーラって大事だと思うよ。
身体を鍛えていれば、自然と胸を張る。
毎日、弱い自分と葛藤しながら、トレーニングする訳で、自ずと顔つきも変わってくるはず。
627:名無しさん＠入浴中
09/06/25 02:24:09 UJDX0sNM0
>>598
今時こんなこと言う奴純情恋愛板でもいないぞ
真面目・誠実がモテるとでも思ってるんだろうか
628:名無しさん＠入浴中
09/06/25 02:51:57 /g+BKdG90
純情恋愛板・・・ガチムキの身体でそんな板を見ｔ
629:名無しさん＠入浴中
09/06/25 05:42:03 xctDgxO/0
>>627
まともなガテン系が嬢に受けが良いのは収入が安定してるからだよ。
純情恋愛板なんてのがあるんだw
ソープ板見てるヤツがそんな板見てるのか？
嬢相手にマジ惚れしましたとか言い出しかねないな。
630:名無しさん＠入浴中
09/06/25 05:54:46 xctDgxO/0
＞真面目・誠実がモテる
モテるモテない以前の話だ。ある程度、真面目・誠実なのは最低条件だよ。
ろくに仕事も長続きしない。まともに働かないから下っ端のまま。
浮気はする。借りた金は返さない。
こんな話ばかりのＤＱＮにモテる要素ないだろ。
631:名無しさん＠入浴中
09/06/25 06:45:11 hYwo4xay0
「いいカラダ」してるから褒められるわけで、それができた理由が肉体労働だろうとジムで鍛えたからだろうと関係ないよ。
肉体労働やっててもジム行っててもデブやガリじゃ褒めようがないじゃないか。
632:名無しさん＠入浴中
09/06/25 08:09:33 h29Cco1D0
最近は男性ホルモンの多そうな体は人気ない。
633:名無しさん＠入浴中
09/06/25 09:10:57 GIyQJFrG0
頭見てそう感じるようなケースは人気ないだろうが、
首からしたなら男性ホルモン大歓迎だろう
634:名無しさん＠入浴中
09/06/25 13:56:26 TVmAXFwIO
つっこみが入ると必死で否定してるのがウケるw
マッチョがモテるっていつの時代の話だwww
635:名無しさん＠入浴中
09/06/25 14:34:24 hCx670lI0
つっこみにもなってないから否定されてるんだけどね。
実際モテてるしなw
636:名無しさん＠入浴中
09/06/25 15:04:35 fdY7y86J0
ここはいい体を褒められたいor褒められて嬉しい人のスレだからなあ。
褒められたことのない人には鍛えろとしか言えないし、
モテるとか惚れるとか恋愛考えてる人にはスレ違いだとしか言えないね。
嬢に惚れちゃったスレとか付き合ってる人スレとかあったよな。
637:名無しさん＠入浴中
09/06/25 20:28:55 UJDX0sNM0
>>629
純情恋愛版でも鯛板でも喪板でも一緒だ
あの辺に集まってるピュアな童貞ですら、ＤＱＮがモテるのはわかってるってこと
第一、金出して女買ってるこの板の住人が、
素人女に恋してる奴らを見下すのはお門違いだな
おまえの言ってるＤＱＮの定義も、完全に聞きかじった知識の偏見だし
収入が安定してるからモテるなんてマジで言ってんの？
嬢の収入がいくらあると思ってんだｗ
ホストに貢いだり、ヒモを飼ってる嬢はどう説明すんの？
筋肉や収入だけでモテると思ってたら、いつまでも独身だぞｗ
638:名無しさん＠入浴中
09/06/25 20:45:59 zMnm1jXN0
>>637
ソープ板来て恋愛だのモテるだのましてや結婚だの言ってるお前は痛過ぎるぞ。
639:名無しさん＠入浴中
09/06/25 20:49:04 6ewxFlYs0
身体が立派だと、租チンの場合は、余計に租チンっっぷりが際立ったりしない？
640:名無しさん＠入浴中
09/06/25 21:03:07 p9iz0jO30
>>639
下腹が出ると体内に埋まってる部分が増えてち○こは短くなるぞ。
粗チンをこじらせないよう腹のぜい肉は落としておけw
641:名無しさん＠入浴中
09/06/25 21:52:33 a5EWTXoa0
>>637
はいはいw
ピュアな童貞くんは恋愛板に帰りましょうねw
642:名無しさん＠入浴中
09/06/25 22:42:15 UJDX0sNM0
>>638>>641
そのソープ板でモテるモテないって話をしてたのはおまえらだろ
だから恋愛板を引き合いに出したんだろうが
論破できなくなると煽るしか能がないのか？
筋肉より先に脳を鍛えろよｗ
大体、嬢に褒められたい＝嬢に好意を持たれたいってことだろう
オキニなんて単語使ってるくせに、嬢に恋したスレとどう違うんだ
643:名無しさん＠入浴中
09/06/25 22:48:29 fK2ujKds0
>>639
立派な身体＝デブじゃなくて、
ボディビルダーみたいな身体なのに、ポコチンが最大１０ｃｍだと、余計にポコチンが華奢に見えるんじゃない。
小池徹平みたいな、少年っぽいスリム体型がデカチンだと、姫もびっくり、可愛い顔してこんな・・・って張り切りそう。
644:名無しさん＠入浴中
09/06/25 22:56:58 XzV3RWYT0
>>642
嬢に恋したスレとか純情恋愛板とか…
そんなとこばっかり見てるから勘違いしちゃうんだな。
645:名無しさん＠入浴中
09/06/25 23:08:45 dbs33+dZ0
>>642
論破ってのはきちんと論拠のある反論に対してするもので
いいがかりやいちゃもんにはそんな必要すらないんだよ。
646:名無しさん＠入浴中
09/06/25 23:13:12 UJDX0sNM0
ここは揚げ足取りのキモヲタしかいないようだな
647:名無しさん＠入浴中
09/06/25 23:29:21 DE26GJKM0
>>646
それをいちゃもん野郎が言うのかw
648:名無しさん＠入浴中
09/06/25 23:48:14 Epb1yv6GO
>>646
言ってる奴のほうがおかしいだろ。
別に体鍛えて何が悪いのかね。
それを別に嬢に見せたい気持ちがモチベーションになるならそれでもいいだろ鍛えてる人達を否定するより中年のメタボリック達でも否定してろ
649:名無しさん＠入浴中
09/06/25 23:53:16 CucwECuW0
>>643
小池徹平はデカいらしいぞw
マジレスすると、体格との比率では哺乳類の中で人間のチンコが一番でかいらしいぞ。
トップビルダークラスにデカイか爪楊枝クラスに小さいでもない限り対比はそんなに目立たない。
実際のところ、立った状態のチンコを離れて見ることは少ないから対比の影響も少ないしね。
650:名無しさん＠入浴中
09/06/26 00:14:17 O3d3LWJZ0
おじさんたち、「性能」とはデカさより固さですよ？
651:名無しさん＠入浴中
09/06/26 00:18:08 oC6mechx0
>>650
それは筋肉とチンコとどっちの話だw
652:名無しさん＠入浴中
09/06/26 00:26:39 XqFnaRVK0
>>648
>>646だが別に鍛えるのは否定してない
元はスポーツジムって単語が目に留まってスレ開いたんだし
が、>>598がＤＱＮはモテないって自信たっぷりに言ってるから
そんなわけないと突っ込んだら、恋愛板から来ただの
嬢に恋したスレから来ただのと一方的な決め付けで総叩き
まあ単発ＩＤばっかだから自演かもしれないが、
真面目な奴よりＤＱＮの方がモテるのは公然の事実だろう
必死に否定するだけでなく、モテたいのならなぜ奴らがモテるのか
考えればいいのに
653:名無しさん＠入浴中
09/06/26 00:36:03 ZmIg/GKd0
小池徹平についてくわしく
654:名無しさん＠入浴中
09/06/26 00:41:41 8HYAVMLL0
＞真面目な奴よりＤＱＮの方がモテるのは公然の事実だろう
って自信たっぷりに言ってるアンタにはそんなわけないと突っ込んだ方がいいのか？
655:名無しさん＠入浴中
09/06/26 00:59:26 Op5ZMm0O0
>>652
＞モテたいのなら
いや褒められたいだけだから…
656:名無しさん＠入浴中
09/06/26 01:03:49 tNXC1fvn0
尻軽なDQNの男と女がくっついたり別れたりするような話は
よく聞くけど、それはモテるってことじゃないよね
俺の周りの印象では、仕事できるリーマンの方がモテるとしか思えないけど、
>>652のいうDQNってどういう意味なん？DQN=遊び人って意味なら納得するけど、
ガテン系の土方がモテるわけなかろう。652がどういう環境にいるのかしりたいわｗ
657:名無しさん＠入浴中
09/06/26 01:08:27 rNokqJcl0
そもそもＤＱＮなんて言葉を常用してるのは恥ずかしい。
658:名無しさん＠入浴中
09/06/26 01:09:26 tNXC1fvn0
>>652
>単発ＩＤばっかだから
みんなが「DQNがモテるのは公然の事実」って意見に反対してるんだってばｗ
なんで単発IDが自演なんだよｗ
659:名無しさん＠入浴中
09/06/26 01:25:01 3hXYAt250
このスレでＤＱＮって言葉の初出は>>594だが、
この時点でかなりいろいろな事が間違っているわけで…
660:名無しさん＠入浴中
09/06/26 02:12:30 XqFnaRVK0
>>656
根本的にDQNのイメージが食い違ってるのかもしれないな
２ちゃん的にＤＱＮといえば、学生時代から悪さや女遊びもしてきて
友達が多くいつも複数でつるんでるタイプじゃないか？
元々は暴走族が語源だったはず
今はねらーから見ればチャラチャラした人生楽しそうな奴を、妬みや蔑みをこめて
ＤＱＮとひとくくりにしてると思う
また、大半の嬢はヤンキー上がりだったり、そっち側の人間だし
そりゃ一般的な女性なら安定したリーマンの方を好むだろうけどさ
661:名無しさん＠入浴中
09/06/26 02:14:56 G/Pw+Okd0
>第一、金出して女買ってるこの板の住人が、
>素人女に恋してる奴らを見下すのはお門違いだな
どこを探しても見下してると思われるレス無いぞ。
挙句の果てには自演とか・・・被害妄想ひどすぎ。
662:名無しさん＠入浴中
09/06/26 02:53:57 XgNhnaGe0
とりあえずXqFnaRVK0には２ちゃんと言うかネット以外にも目を向けて欲しいな。
663:名無しさん＠入浴中
09/06/26 03:14:35 XqFnaRVK0
２ちゃん用語を解説したらネットしか見てないことになるのか
意味を聞かれたから答えただけなのに
まともにレスしても揚げ足取りばっかり
意見に反対してるどころか、ただの集団イジメだな
664:名無しさん＠入浴中
09/06/26 03:47:09 CBai/liUP
XqFnaRVK0が最初に、ジム通いしてないガテン系のＤＱＮは、
ジムで不自然に鍛えてるナルシストより女にモテる、って根拠なく言ったんだから
反論されるにきまってるだろ
実際にジムに通った事もなく想像で書込んで
２ちゃんでは、遊び人に対して、妬みや蔑みをこめてＤＱＮと呼ぶ
なんて分けわからん事いうから、ネットばかりしてないで外に出ろ
って言われるんだよ
665:名無しさん＠入浴中
09/06/26 06:21:57 NYx3HtIQ0
>また、大半の嬢はヤンキー上がりだったり、そっち側の人間だし
>そりゃ一般的な女性なら安定したリーマンの方を好むだろうけどさ
なんか。この２行で目からウロコが落ちそう。住居費より多い最大の出費の原因から足を洗えそう
666:名無しさん＠入浴中
09/06/26 08:54:30 +xVLWqWJ0
スレを「モテ」で検索するとわかりやすいが
「ＤＱＮはモテる、筋肉キモい発言」以前には、
このスレではモテるモテないはほとんど話題になってないね。
667:名無しさん＠入浴中
09/06/26 09:37:43 tc8s72Ec0
>>665
＞そりゃ一般的な女性なら安定したリーマンの方を好むだろう
嬢にとっても安定した収入がある客は魅力的だ。
あくまでリピートが見込める客としてって意味だけどなw
668:名無しさん＠入浴中
09/06/26 18:06:42 iyRpcwPAO
腕立てを始めて1年。
ついに休憩無しで100回出来るようになった！
40歳にして、こんなに頑張れるとは我ながら驚き。
オキニに感謝しなくては！
669:名無しさん＠入浴中
09/06/27 07:25:59 kpQ4I0gE0
やり方にもよるからな＞腕立て
670:名無しさん＠入浴中
09/06/27 09:19:53 l3NXlVRFO
>>669
思いきり我流でやってます。
自分なりに考えて、脚をベッドに載せて傾斜をつけたり…。
671:名無しさん＠入浴中
09/06/27 09:39:34 IlPSv4sI0
どんなやり方でも身体に良い変化が出てきてるなら正解。それでいいんだよ。
672:名無しさん＠入浴中
09/06/27 14:52:13 rX/0yycO0
>>671 ハイ！夜回り先生！
673:名無しさん＠入浴中
09/06/28 09:43:51 MiI26agw0
ジムってホモも多いの？
674:名無しさん＠入浴中
09/06/28 10:33:11 ACaoewfU0
>>673
ジムは身体を鍛えに行くところなので個人の性的嗜好まではわかりません。
675:名無しさん＠入浴中
09/06/28 11:14:05 PqHQkGRI0
>>673
エアロビクスのインストラクターはホモ率高い
676:名無しさん＠入浴中
09/06/29 07:21:22 y40S2+os0
40代中盤になると、ジムで鍛えてジョギングで有酸素やっても、
ジャイアント馬場晩年のような体型にしかならない。骨格が爺さんになってるのかな。
677:名無しさん＠入浴中
09/06/29 08:43:04 LurIw+2X0
>>676
やり方次第だよ。中年過ぎたら中年過ぎのトレーニングの仕方がある。
678:名無しさん＠入浴中
09/06/29 12:33:58 GppLsc7Q0
筋トレすると、おしっこも勢いよく出るようになりますか？
廊下で、トイレの小便器に立つ時間がすげぇ長くなってる気がするんで
679:名無しさん＠入浴中
09/06/29 13:25:45 X9D3CETT0
スクワットとかやって下半身を刺激すると、ホルモン分泌で
体の色々なところが鍛えられるからひょっとすると効果あるかも…
しかし、理論的におしっこの勢いを鍛えるトレは存在しない。
680:名無しさん＠入浴中
09/06/29 15:53:21 9HE3pF+E0
>>678
廊下でオシッコするようでは、脳が完全に劣化してるんじゃないの？
681:名無しさん＠入浴中
09/06/29 18:51:37 UJZGS3MN0
老化の間違いでは？
682:名無しさん＠入浴中
09/06/29 19:15:09 dKttf/Fv0
創価創価
683:名無しさん＠入浴中
09/06/29 22:49:23 YMq12mtu0
＿
/ ｊｊｊｊ ＿
／ タ {!!! _ ヽ､
,/ ﾉ ~ `､ ＼ ＿
`､ `ヽ. ∧＿∧ , ‐'` ﾉ ／ `j
∧＿∧＿ ＼ `ヽ（ ´∀｀ ）" .ノ／ ／ /`ｰ'
（ ´∀｀） ￣"⌒ヽ ｀､ヽ. ｀`Y" r ' 〈 `ヽ
／ ） ヽ' ／ ､ `､ ｉ. ､ ￥ ﾉ `､ ヽ∧＿∧
γ --‐ ' λ. ; `､.` -‐´;｀ー ｲ 〉 ´∀） ,-､、
ｆ ､ ヾ ／ ） ｉ 彡 ｉ ミ/ / ノ ￣⌒ヽ 「 〉
! ﾉヽ､._, '｀"／ _,. '" ｝ ｛ ﾉ ' L `ヽ.／ /
| ￣`ｰ-`ヽ 〈 < _ ヽ. ／ `＼ ／ , ' ノ＼ ´ /
!､＿＿,,, ｌ ,＼_,ソ ﾉ / ／ヽ、 ヽ. （ ∠_ ヽ､＿, '
〈'_,/ / ／ / ノ ヽ. ） ｉ ､ ヽ
| | イ-､__ ＼ `ヽ { ｆ ＿,, ┘ 「`ー-ｧ ｊ
l.__| ｝_ ｌ ＼ ＼ | i ｆ" ﾉ ｛ /
＿.| .〔 ｌ ｌ ノ _> ｊ ｷ | i⌒"￣ / /_
〔＿＿＿! '--' <.,,_／~ 〈 `、ヾ,,_」 i＿__,,｣
`ー-‐'
684:名無しさん＠入浴中
09/06/30 12:35:27 P5Fv6zri0
バレエの熊川哲也
URLﾘﾝｸ(www.k-ballet.co.jp)
こんな身体がいいな。脱いでも着ててもカッコいい
685:名無しさん＠入浴中
09/07/01 00:14:43 OmVXPnPJ0
新オキニが厚い胸板が大好き。
で、２週間ほど腕立て伏せを頑張っている。
さっき体重計に乗って驚いた。
体脂肪１９．５！
普段は２４～２５なのに。
腕立てがキツイので、自然と食事を減らしていたが・・・。
686:名無しさん＠入浴中
09/07/01 01:07:46 +5pO12xzP
２週間腕立てするだけで、体脂肪そんなに落ちるのは凄いと思う
一体何回くらいやってるんですか？
687:名無しさん＠入浴中
09/07/01 05:44:49 4ZIr+IHX0
誤差の範囲、体重だって、呼気、ウンチ、おしっこ、汗、で２～３キロはすぐ変動する。
最低１ヶ月は毎日同じ条件で計測しなければ、傾向や効果は分からないよ
688:685
09/07/01 09:33:25 MyrfQO2cO
>>687
いやはや、仰る通りでした。
朝食後にドキドキしながら計ったら、しっかり23％でした。
でもガッカリしないで、頑張ります。
因みに先週から朝晩100回ずつ、やってます。
昔、かなり鍛えた時期があって、50回程度なら余裕でできる基礎的な筋力はついていたと思います。
でも流石に50回から100回まで増やすのはキツかったですよ。
689:名無しさん＠入浴中
09/07/01 09:37:38 pV358cKB0
運動始めたって意識で食事にも気をつけてるのがいいんだろうね。
数字はあまりあてにならないけれど続けることが大事なんだぜ。
690:名無しさん＠入浴中
09/07/01 09:46:26 pV358cKB0
>>688
同じやり方で100回できるようになると楽になって来ちゃうから変化つけるといいよ。
スロートレみたいにノンロック、スロースビードにしたり
逆にクィックスビードで押し出して上半身を跳ね上げたり。
動作の範囲を1/3ずつに区切ってやるとか傾斜使って角度を変えるとかも。
いろいろ工夫して変化つけると刺激も変わって面白くなるよ。
691:名無しさん＠入浴中
09/07/01 10:47:33 TZtDbHuy0
>>688
スレチ気味だけど連続１００回ってこと？
スゲー。
692:名無しさん＠入浴中
09/07/01 12:26:06 ij/Y7xD80
久々に来てみた。
腰振るだけでも結構な運動なのと
身体を動かすのは普段の生活にも何かと良いしね。
腹筋・背筋を鍛えるのは、にんにんの角度を保つのにも良いのだそうな。
呑み屋での話なので実際はどうだか判らんがｗ何か納得した。
693:名無しさん＠入浴中
09/07/01 14:28:21 kdaelDvE0
太腿を鍛えると、にんにんの起ちが良くなるとは聞いた事がある。
素朴な疑問なんだけど、腕立てぐらいの自重ﾄﾚなら毎日やったほうがいいの？
筋肉を休ませたり、回復させる期間は設けなくてよい？
694:名無しさん＠入浴中
09/07/01 15:16:14 rJEYiuD70
>>693
自重トレでも休息ははさんだ方がいいよ。
695:名無しさん＠入浴中
09/07/02 00:20:29 biXW+7jTO
上着もズボンもワンサイズup
ここまでは問題ないのだけれど、とにかく汗が出る出る
タオルに追加料金かからないとはいえ、オキニもベッドもびっしょびっしょ
何か汗止める方法ないですか？申し訳なくて
696:名無しさん＠入浴中
09/07/02 06:10:11 qyfACuXX0
>>695
ボクサーのように限界まで減量すればいい
697:名無しさん＠入浴中
09/07/02 17:02:23 5qUjHApG0
>>695
代謝良くなってるw
事前の水分控えるとかシャワー温度を低めにしとくとか…かな
個人的には一緒にとことん汗まみれになった後のシャワーがまた気持ち良くて好きなのだがw
698:名無しさん＠入浴中
09/07/03 02:17:27 uCnLJALVO
>>696.>>697
頑張ります！
699:名無しさん＠入浴中
09/07/05 19:48:23 5UmH0nvB0
今日スポーツジムに見学に行ってきました。
日曜の夕食時だというのに、汗だくの若い女性や水着の女性が何人もいました。
無意識にエロい視線を送ってしまい、退会させらやしないか心配になります。
700:名無しさん＠入浴中
09/07/05 20:23:14 qRpx3/YnO
>>699
大丈夫。しっかり追い出されるからW
701:名無しさん＠入浴中
09/07/05 22:34:46 5mWsNlxr0
一体何のためにスイムゴーグルがあると思っているんだ？
702:名無しさん＠入浴中
09/07/06 01:23:27 JLvqtapI0
ゴーグルで視線は隠せても、緩んだ口元は隠せないぜ。
703:名無しさん＠入浴中
09/07/06 07:17:29 +M4GkO7u0
ゴーグルの中に透けて見える目は怖いぜ。
704:名無しさん＠入浴中
09/07/06 08:06:32 MO2gGBLO0
ゴーグルで視線は隠しても、膨らんだ股間は隠さないぜ。
705:名無しさん＠入浴中
09/07/06 13:33:01 GUdrF8Tk0
チンコじゃなくて筋肉をパンプさせろデブ共
706:名無しさん＠入浴中
09/07/06 17:38:25 ZEKCIGxo0
マッスル体型じゃなくて、ジャニーズ体型になれるジムってある？
707:名無しさん＠入浴中
09/07/06 19:44:10 NQkQgReb0
お前が他力本願のヘタレなら
どこのジムでもいっしょだよww
毎日エアロビ３クラス連続でやれww
708:名無しさん＠入浴中
09/07/07 02:13:01 VMYgef5k0
その前にマッスル体型とかジャニーズ体型をきちんと説明できないと
ジムのトレーナーさんも困った顔しかできないだろうw
709:名無しさん＠入浴中
09/07/07 06:17:10 M9js9chp0
薄っすら筋肉の細マッチョで通じるんじゃね
710:名無しさん＠入浴中
09/07/07 06:53:25 OnTkr65A0
痩せたいって言えばいいのに…
711:名無しさん＠入浴中
09/07/08 08:28:05 QKAsRnDN0
>>706
試しに今のお前の体型を教えろ
すでにマッチョなのか？
712:名無しさん＠入浴中
09/07/08 20:15:14 /FVQCrob0
ジャニーズ体型ってガリだろｗ
713:名無しさん＠入浴中
09/07/08 21:39:33 oxtD7STo0
細いけどやつれていない、それが若いジャニーズの体型。中年オヤジには永遠に無理。
714:名無しさん＠入浴中
09/07/08 21:56:52 U7bkJxn7O
ターミネーターを観てきた。
ハリウッドのスターは、鍛えてるよな。
モチベーションが上がるわ
715:名無しさん＠入浴中
09/07/09 05:38:46 PhFqFv+C0
>>713
あやまれ!!俺の東にあやまれ!!
716:名無しさん＠入浴中
09/07/09 07:17:03 JT4NW+Kj0
東山紀之は、あるいみ理想だ。熊川哲也と同じで。ああ、ありたい。
717:名無しさん＠入浴中
09/07/09 09:02:18 x/U2s/RbO
自宅で筋トレしてる人、音楽かけてる？
俺の定番は、ロッキーのサントラに入ってたトレーニング・モンタージュがお気に入り。
他に良い曲があれば教えて
718:名無しさん＠入浴中
09/07/09 10:16:25 VPHl5XfI0
ZARDの「負けないで」
719:名無しさん＠入浴中
09/07/10 17:49:10 WZibRlU70
岡本真夜の「tomorrow」
720:名無しさん＠入浴中
09/07/10 20:49:09 3pmi+Y7bP
年がばれるなｗ
721:名無しさん＠入浴中
09/07/10 21:02:30 Jzlipjlw0
アラフォーかな？
722:名無しさん＠入浴中
09/07/11 08:39:05 zI4DKWU80
アラフォーなら爆風スランプとか光GENJIだろ
723:名無しさん＠入浴中
09/07/11 09:12:16 /7JDX67F0
ジムに入会してみた。１０回続けてなんとか出来る強度だと
バーを腕で前に押して大胸筋鍛えるやつ＝２３ｋｇ
頭上から身体の横、顎の高さまで腕を引き下げて背筋鍛えるやつ＝９０ｋｇ
腰を固定、腹を水平にねじって横の腹筋を鍛えるやつ＝２４ｋｇ
常連とおぼしき筋肉兄貴たちは、１００ｋｇとかでやってた。すげぇ。
724:名無しさん＠入浴中
09/07/11 10:15:46 zI4DKWU80
>>723
大胸筋が身体障害者級の弱さなのに、広背筋のが
アスリートレベルなのは何でだ？
つか大胸筋をマジで何とかしろ。ベンチプレスだとバーも
持ち上がらんぞ、それだと。
725:名無しさん＠入浴中
09/07/11 10:33:00 s2H1XIV50
キログラム表示とポンド表示の区別がついてないんだろ
726:名無しさん＠入浴中
09/07/11 11:37:35 B+Hiow/Ai
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
牛若丸の店内アルバムを盗撮、姫の画像を勝手にぅpしている。
727:名無しさん＠入浴中
09/07/11 12:40:39 bWdFoXX/0
>>724
ああ、たぶんマラソンランナーだからだと思う。
フォームの安定と腕の強い振りのために背筋だけは強い。
ジョギングスピード時速１５ｋｍなのでミルでは危険で走れない。
728:名無しさん＠入浴中
09/07/11 12:45:56 bWdFoXX/0
体組成調べてもらったら、体脂肪１２％、脚に筋肉多く、次いで腕、
体幹は標準、でも多くは背筋なので、胸と腹は弱いと思う。
入会時に最大摂取酸素量とか測るとかで、エアロバイクに乗って負荷と
心拍数を計測したら、最大負荷１３０でも脈が１００以下。
効果的トレーニングには２５０にセットして漕いでくださいって言われた。
心肺能力は持つかもしれないが、そんな重いペダル回す筋力が無いです。
729:名無しさん＠入浴中
09/07/11 13:22:58 zI4DKWU80
>>728
本職マラソンランナーだとしてもちょっとな、という数字。
甲子園で150キロ投げてた頃の松坂のトレメニューが、
その背中マシンで80キロだから。
逆に大胸筋が23キロだろ？こう言っちゃなんだ小学生なんだよ。
人体はそんな部分トレに特化はできん。
730:名無しさん＠入浴中
09/07/11 16:50:12 uAgRo0zX0
たぶん、生まれつきだと思う。
運動神経ないくせに背筋力だけは常にトップ。普通の背筋力計だと２００ｋｇ越えてるはずあ。
背中がもっこり盛り上がってるので、正上位で嬢が掴みやすいらしい。
腹筋とあまりにもアンバランスで、他人の２倍の荷物をついつい持ち上げてしまうため、
腰痛が持病になってる。だから、ジムの目的も腹筋強化（と背筋退化）腰痛防止であります。
731:名無しさん＠入浴中
09/07/11 20:14:22 XknNnw0QO
時速１５キロでジョギング？ 随分速いよ アマのレベルじゃ、無いよ
俺もジムで走るけど、そのスピードは無理 何キロ走ってるの？
732:名無しさん＠入浴中
09/07/11 21:04:03 9ir/hB/W0
８70メートルでオールアウトですがなにか？
733:名無しさん＠入浴中
09/07/11 21:19:36 imMCjgwY0
ジムで見栄はっても意味がない
734:名無しさん＠入浴中
09/07/12 01:08:16 7RjoTaULP
大胸筋と腹筋20kgって女性以下じゃないか
ラットプルダウン90kgて下から３つめくらいだぞ（うちのジムの機械では）
俺も背筋200kgくらいあるけど、とてもじゃないが無理。
90ポンド=40kgくらいの間違いでないの。。。
それだって、他の部位に比べたら充分背筋だけ強いと言えると思う
735:名無しさん＠入浴中
09/07/12 02:12:07 TMbhRV5r0
今日も腹筋
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
736:名無しさん＠入浴中
09/07/12 02:57:26 UpGsBXSn0
何のスレだよｗｗｗｗｗ
737:名無しさん＠入浴中
09/07/12 15:43:47 dpry2Ggy0
スナック菓子を避けるだけでも、結構痩せるね。
この前は、初指名の嬢に「お腹が全然出てないんだね」と言われて、とても励みになった。
738:名無しさん＠入浴中
09/07/13 21:05:28 patKI+a20
_, ,_ 今日もコロコロ
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ～O-◎‐O
739:名無しさん＠入浴中
09/07/14 00:46:29 MQZBgxK8O
プロレスラーみたいな体になっちまった
しかしながら、精力・体力減退して、見掛け倒しの○×くんと呼ばれてます(泣)
740:名無しさん＠入浴中
09/07/14 10:29:18 nT8kIGvU0
惨めな人だね。
741:名無しさん＠入浴中
09/07/14 12:20:18 9chnmxiMP
>>739
有酸素運動＆筋持久力トレに切り替えるといいんじゃない？
ついでに痩せるだろうし。
742:名無しさん＠入浴中
09/07/14 23:38:41 tn49/sClO
多恋人倶楽部の多部未華子は色白で細身の筋肉質なボクサー体型が理想と某サイトのインタビューで答えていた
743:名無しさん＠入浴中
09/07/14 23:42:05 tn49/sClO
↑ついでに無口で目が細くて切れ長な人がタイプだそうだ
744:名無しさん＠入浴中
09/07/14 23:55:14 9chnmxiMP
多部未華子って朝のNHKの子か、、、と思ったら吉原のソープかよｗ
なんて紛らわしいｗ
745:名無しさん＠入浴中
09/07/15 06:28:20 m09ij1bP0
>>742-743
そこまで詳細なのは具体的に誰かをイメージしているな。
746:名無しさん＠入浴中
09/07/15 06:58:25 nTPHSzP20
亀田家の長男かと思ったが
無口というとこで外れるな
747:名無しさん＠入浴中
09/07/15 08:33:25 WxjSNGLa0
亀田は色白でもない。
色白（日サロ行ってない）なボクサーなんて、競技者ではないな。
748:名無しさん＠入浴中
09/07/15 08:43:00 bUC6Cgml0
肌の焼け具合がボクシングの競技に関係あるのか？
むしろビルダーの方だろ、そういうのが大事なのは。
749:名無しさん＠入浴中
09/07/15 11:54:56 ZKKxXRqZP
長谷川穂積じゃね？
関係ないけど、長谷川の奥さん美人だよねえ
750:名無しさん＠入浴中
09/07/15 18:52:12 ySku+nEzO
たぶんGacktをイメージしていると思われる
色白だと筋肉のカットがはえないんだよなぁ
751:名無しさん＠入浴中
09/07/16 08:50:01 dr6Iz5J60
「ボクサー体型」なんて場合、ほとんどボクシング関係ない話を
してると思った方がいいよな。俺もガクトの事だと思う。
752:名無しさん＠入浴中
09/07/18 00:04:32 XWPDpQkY0
「いらっしゃいませ。お一人様ですか？ご注文は？」
「ファミリーセットひとつ」
「こちらでお召し上がりですか？」
「・・・・・・」
痩せるべきなんだろうな、嬢に褒められる以前に・・・・・
753:名無しさん＠入浴中
09/07/18 01:13:47 FK6SVrLU0
>>752
その手の冗談を言う店員はテイクアウトだ。
754:名無しさん＠入浴中
09/07/23 16:47:55 8VbTC7Xz0
ワガンネ
755:名無しさん＠入浴中
09/07/24 09:25:21 mOAYjj6dO
胸板フェチって、結構いるよね
756:名無しさん＠入浴中
09/07/24 10:38:33 +pWl/rwV0
男が巨乳に憧れるようなモンだろうからな
757:名無しさん＠入浴中
09/07/26 16:40:09 IWfivF3r0
でもブスだと萎えるのと同じで、男の場合も胸板＋イケメン限定
758:名無しさん＠入浴中
09/07/26 20:17:07 XQCrbDdK0
胸フェチ男は胸→顔で減点方式だけど
女の場合、顔→その他で加点方式。
759:名無しさん＠入浴中
09/08/02 07:39:19 rLTQIcDw0
fff
760:名無しさん＠入浴中
09/08/02 08:04:16 T2bprrGEO
ジム通いしてないが、力仕事のせいか筋肉がついてしまう。正直、脱いだら「細ッ！」て言われるのはｼｮﾎﾞｰﾝだが。
761:名無しさん＠入浴中
09/08/02 08:42:03 qxcfsfQP0
食ってる量が足りないのに仕事がハードだと、えてしてそういう
細いボディになるよね。スマートと言うより、貧乏臭い感じのw
762:名無しさん＠入浴中
09/08/02 14:17:58 ixXKA2Wc0
筋肉ついたってより締まったんだな。
ただ痩せてるように見られるから姿勢良くしてた方がいいね。
763:名無しさん＠入浴中
09/08/06 14:10:58 KT4wJOWJO
お尻も筋肉付くんだね
去年の海パン履いたら、くっきりキノコが鮮明に浮き出てた(汗)
764:名無しさん＠入浴中
09/08/06 16:22:04 hBTrZlmE0
>>762
俺、そんな感じだわ。筋トレで限界の負荷は上がっていってるのに、
体重変わらないし、服着てるとむしろガリに見えるｗ
胃腸が弱いから、太りたくてもあまり食えないんだよな。
765:名無しさん＠入浴中
09/08/14 07:59:20 fNmyGDG40
z
766:名無しさん＠入浴中
09/08/22 11:04:26 Kxgx9Gc/0
俺もスポーツクラブ通っている。
ソープは、未経験だが、スポーツクラブの女性インストラクター
で、ソープ嬢っているんだろうか？とある店のソープのホームページ見たら、
女性イントラに似てる人いたので気になったので・・・。
過去、スポーツクラブ女性イントラから接客してもらった人いるか？
767:名無しさん＠入浴中
09/08/22 11:33:17 BaubBVPs0
>>766
40分待ちで、ご案内、姫登場。写真と違うでしょ。若く見えるけど、30は行ってるでしょ。
Ｓっぽかった写真と違って、なんだか気のいいおねーさんじゃないですか。
でもいいや、笑顔がかわいいし、なんかやさしそう。それに間違いなくスリム。また別の、期待がふくらみます。
姫と早速DK、みっちり塗ってあるルージュが印象的。胸を触ると、軽く声が出て、いい感じです。
いちゃいちゃしながら脱がせると、おーーーーっ!!やったー!! 贅肉ひとつない体に、うっすら浮き出る筋肉、引き締まったヒップ、筋肉の上にかろうじてついているムネ。
普段はスポーツ・クラブでエアロビとかのインストラクターをしているそうです。
感激に胸震わせながらこちらも脱がせてもらい、即即を希望、フツーなテクの生Ｆから、G付き騎乗位でGO。
やたらとズコズコしないで、カリのあたりを入れたり出したりする動きにありえないくらい気持ちよくなり、また、姫の、絶対本気!!な感じのシャープなあえぎ声に大興奮、大発射!!
姫は、しきりに胸が小さいことを詫びています。全然オッケー、かわいいよ、と言っておきます。これは本心。
それから、リクエストしてマット、マットは、なんせアスリート・ボディですから、薄味です。テク、というほどのこともありません。
でも、姫のテクはなくてもなにか心のこもったＦに、さっきの大発射で「今日はもう充分」な単発の私のものも珍しくHeat Up!!、また騎乗位でGO、マット・テクがなければ、これしかありませんもんね。
騎乗位ばかりじゃ能がなし、と思ってそこからベッドに移行、立ちＢＫから正常位へ。さっきの声はやっぱり演技じゃなかったんた、
攻める場所を変えると反応の変わるシャープなイキ声に大興奮するも、いかず、姫の希望で騎乗位へ、しかし不発のままギブ・アップを宣言して終了。
体を洗ってもらって服を着て時間です。あーっ、良かった。今までで、一番の快楽。夢のひと時。
姫の評価は好みの分かれるところ。「スポーツ・クラブのエアロビのおねーさんとしてみたい」という願望をお持ちの方だけ限定AAAでしょう。
768:名無しさん＠入浴中
09/08/24 16:09:09 on/DMCXi0
裏山鹿
769:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:51:15 gTEmynME0
見栄でジムもばかばかしいが・・健康には良い。
770:名無しさん＠入浴中
09/08/31 17:53:18 IAgJepyb0
見栄ってのは持ってないものを持ってるフリするとか実力が伴わないのにできるって無理することじゃないの？
ジム行ってるだけなら見栄で終わるけど、ちゃんと鍛えて誰かに認めてもらえるほどになったならそれはもう実力っすよ。
771:名無しさん＠入浴中
09/09/01 08:13:20 JeWB06N60
ボクシングを辞めてからスポクラのプールに10年通ってるけど歳には勝てず
今は見る陰もないメタボ
健康を維持するだけで精一杯なのだが
脱ぐと嬢に尻の形が良いと誉められ
ひたすら舐められたり指を突っ込まれることが多い
服は尻のサイズに合わせて買わないといけないので大変なのだが・・
あと俺は毛深いのだが毛がはえてたほうがカッコイイと言われる
ジャニーズファンの嬢でも
772:名無しさん＠入浴中
09/09/01 10:39:35 WZUy265C0
嬢も大変だね。
客のどこでもいいが、褒めてお世辞を言って
客をいい気分にさせるんだからな。
客のほうは勘違いしなければいいが。
773:名無しさん＠入浴中
09/09/01 13:54:12 DglY2x+U0
お世辞でも褒められる部分がありるだけマシ
来てほしくないｷﾓ客はお世辞すら言わないだろ
774:名無しさん＠入浴中
09/09/01 21:02:19 1jap93n30
>>773
すごい底辺レベルの自慢だなｗｗｗ
775:名無しさん＠入浴中
09/09/01 23:24:26 j3q864dx0
>>772
うらやましいかｗ
776:名無しさん＠入浴中
09/09/02 10:34:12 wCanloud0
>>773
で、お前はお世辞すら言われなかったんだね。
経験談をありがとう。
777:名無しさん＠入浴中
09/09/02 20:02:59 va3Ki+IO0
やっぱりシャツ脱いだときに、胸板とお腹のへんを見られて
嬢「いいカラダしてますね。何かスポーツしてますか？」と
言われるのはおせじでも悪い気はしません
あと、なんと言っても腕立て伏せがいくらでもできて
腹筋背筋大腰筋が強いと、バックが気持ちいいっす。
うまく説明できないけど、カラダを片手で支えて、
片手は乳揉んで、下半身はあそこしか接してない状態で
高速で腰前後すると「気持ちいい～」って言われます。
自分も気持ちいいし。こんなことのために筋トレ始めたんじゃ
ないんだけどなｗ
778:名無しさん＠入浴中
09/09/02 21:10:36 oFqflA3+0
昔はHした女はどんな女でもお姫様だっこしたもんだが
メタボになってからはサボってる・・
怖がられる前にサッと持ち上げるのがポイント
779:名無しさん＠入浴中
09/09/03 10:19:02 7tvaoXkj0
>>776
そこまで言うとちょっと可哀相なんじゃネ。
780:名無しさん＠入浴中
09/09/06 13:17:27 GG1znZor0
ジムで風呂に入っていると、周りと比べた自分の体は情けない限り。
しかし、ソープに行くと、やたら「良い体しているね」「鍛えているでしょ」といわれる。
ジムではみんな鍛えており、自己の体のケアを怠らない人が多い一方、
ソープではモテない冴えないメタボ男が多いからだろう。
良い悪いはあくまで相対的なもんだな。
781:名無しさん＠入浴中
09/09/06 13:29:37 EeSVhtMl0
腹が出て無いだけでもなまけものの体型よりはましだろけど
きちんと各所をビルドアップしたのと比べたらしょぼーんだね
でもビルドアップも行き過ぎるときもいんだよねこれが
782:名無しさん＠入浴中
09/09/06 17:06:49 SAxOkhP90
俺には未だに信じられんのだが、本気でマッチョを嫌う女は
存在するらしいからな。それもかなりの割合で。
783:名無しさん＠入浴中
09/09/06 17:20:19 HT1WHEGO0
均整のとれた体はかっこいいと思うが、ゴリラタイプのマッチョは男から見ても気持ち悪い
784:名無しさん＠入浴中
09/09/06 17:25:34 dkBX/R6fO
肉体労働者ならともかく、ゴリラ体型になるほど鍛えようがないよ。
785:名無しさん＠入浴中
09/09/06 20:21:12 3BRySIHG0
>>782
若い子にその傾向があるなorz
おばさんは逆にマッチョ好きの割合が増える・・・・・俺はまだおばさんで楽しめる境地に達していないが・・・
>>783
ゴリラタイプって増量中なだけだろ。
減量して仕上げたらそいつもキレキレマッチョ。
786:名無しさん＠入浴中
09/09/06 21:07:42 KxNoG9BL0
なろうと思って鍛えない限りゴリラ並みにはならん
787:名無しさん＠入浴中
09/09/07 10:34:32 SQQxAIXB0
ゴリラになる為には、食うほうも相当無理して食って
とりあえず一回デブになるくらいじゃないとなれんな
788:名無しさん＠入浴中
09/09/08 01:36:29 4uofGAjQ0
本物のゴリラはほぼ一日もぐもぐしてる。しかも草食。
789:名無しさん＠入浴中
09/09/08 20:35:42 B/3ydBV30
じゃあなんでゴリラはあんなに胸板厚いんだよ!!
カメラの廻って無い所でプロテイン呑んで
プッシュアップ１０００回を毎日やってんのか？!!
790:名無しさん＠入浴中
09/09/08 21:05:06 Lbgy79t0O
>>789
あぁ、ゴリラの努力は半端ねぇ
例えるなら優雅に泳ぐ水鳥が水中では必死に水を掻いているのと同じだ
791:名無しさん＠入浴中
09/09/09 01:16:14 PiOr3o5e0
>>789
ヒント、骨格。
あとね、ゴリラが歩いてるとこ観察してみ。
792:名無しさん＠入浴中
09/09/09 08:53:29 4glBQ87h0
>>789
ゴリラは200キロ級のガタイでよつんばいだぞ？
お前荷物背負ってマネしてみろって。
あとゴリラはもう先祖代々努力してる。それに引き換え、お前んチは
かれこれ20代くらいに渡って冴えない無能力者をやってねえか？
そりゃ１代くらいの努力じゃ覆せないって。
793:名無しさん＠入浴中
09/09/09 09:46:26 FUZbTEln0
個人的には俺以外にもゴリラ好きがいて嬉しいが、みんな大丈夫か？
言ってることは間違ってないけど、このままだと「ゴリラを讃えるスレ」になりそうだぞw
794:名無しさん＠入浴中
09/09/09 12:21:45 U+HnFc8b0
ソープ板にゴリラを語るスレｗ
795:名無しさん＠入浴中
09/09/09 12:40:10 q6vgOtx20
みんないいヤツだなぁ…
きっと脳みそまで筋肉でできてるんだろうなぁ（いい意味で）
796:名無しさん＠入浴中
09/09/11 22:09:39 49n7Z87KO
ゴリラは全員Ｂ型、これ豆知識な
797:名無しさん＠入浴中
09/09/12 07:23:43 q3K2wElA0
>>789
草ばっか食ってても体内でたんぱく質を合成できるんだよ。
798:名無しさん＠入浴中
09/09/12 10:17:21 DtiefBkR0
>>797
うらやましい体質だよね。
ゴリラみたいに肩でっかくなりたいなあ。
799:名無しさん＠入浴中
09/09/12 12:01:20 GOAURQy3O
>>797
メリケン人なんかでベジタリアンなのにゴリマッチョの奴とか居るよね
奴らゴリラが進化した生き物なのかね？
800:名無しさん＠入浴中
09/09/12 14:32:10 N+V5UsQB0
>>799
効率面はともかくベジタリアン食でも必須アミノ酸は摂れるし
ベジタリアンと言っても乳製品や一部の肉魚は可っていうのもあるらしいよ。
801:名無しさん＠入浴中
09/09/13 07:08:33 ec/G/GYq0
嬢に褒められたくてゴリラの話をするスレ、になってるじゃねーかｗ
802:名無しさん＠入浴中
09/09/13 14:26:00 zePX9WkB0
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
ジムもチアリーダーが盛り上げてくれれば、もっとイクんだがなぁ
803:名無しさん＠入浴中
09/09/14 00:33:22 RB9NHXr60
>>801
今度オキニに会いに行ったらゴリラの話しをしてしまいそう
804:名無しさん＠入浴中
09/09/14 06:34:27 9WwH7h7n0
>>803
「そうそう、学名はゴリラゴリラなんだよねッ♪」
とか食い付いてきたら、それはそれでめんこい。
805:名無しさん＠入浴中
09/09/14 11:32:04 Gz9V4FR/O
いやぁーん大胸筋動くのー？とか言われる度に張り切って動かしてる俺って紳士だよなぁ。
806:名無しさん＠入浴中
09/09/14 12:16:23 pexBalu40
一階がジムで、二階がソープだといいな。
807:名無しさん＠入浴中
09/09/14 12:23:16 u2rkbPM0O
>>805
いやぁーん細ぉーい、って言われる俺って貧相だよなぁ
808:名無しさん＠入浴中
09/09/15 00:25:09 Kvhsb+BB0
>>806
いいね♪
809:名無しさん＠入浴中
09/09/17 21:03:23 h9zeIchD0
>>807
なんだ、チンポのことじゃないのか
810:はっきり言って
09/09/25 22:23:04 UcBLMlqn0
身長155ｃｍの小生としては、後天的に努力できることとしてジム通いを
しています。
ウエストのサイズは変わらずに体重も63㌔にアップし、大胸筋・背筋・
太もも・脹脛もパンプアップし、170ｃｍ超の嬢も駅弁で室内を歩き回っ
て嬢を驚かせています。週2回の日焼けマシンも欠かしません。
お世辞でも褒められると嬉しいものです。
後背位は、嬢に思いっきり足を拡げてもらい、腰の高さを調節し、立ち
バックは絶対無理なので、嬢にベッドに四つんばいになってもらい、自分は
ベッド下に降りて、擬似立ちバックしています。
陰毛もフ○ラに邪魔にならないよう手入れを怠らないようにしています。
811:はっきり言って
09/09/26 08:53:13 Ndx50Ld+0
皆さん、食事やサプリメントに注意していますか。
毎食時、ホエイプロテインを牛乳でシェイクして飲んでいます。すぐに
体重も増えるし、筋肉が盛り上がるのが日に日に自覚できます。
マルチビタミン剤やミネラル剤（特に亜鉛）も摂取しています。亜鉛を
摂取していると、射精時にザーメンの飛びの勢いが格段と強くなり、中○
しOKの姫だと子宮口を強く刺激するため、喜ばれます。
BCAAやアルギニンも効果があるようですし、競技をしていないのでドーピン
グの心配もないことから、薬局で男性ホルモンも購入し摂取しているため、
お金がかかって仕方がありません。
また、「エビオス錠」も明らかに精液の量が増えたのを実感できます。
試してみてください。
812:名無しさん＠入浴中
09/09/26 08:54:45 iRbPVklp0
>>810
チビルダーの場合、日焼けはやめな。
チビがよりチビに見えるだけだ。
チビルダーが重視すべきは腕と肩。足は適当にした方がいい。
813:名無しさん＠入浴中
09/09/26 14:53:28 dJlEBGmC0
>>810
それだと、爆笑の田中と同じくらいの身長ですよね。
814:名無しさん＠入浴中
09/09/26 22:05:58 ARiBQ/69O
>>810
155㌢63㌔って太くない？
もっと絞った方がカッコイイと思うなぁ
815:名無しさん＠入浴中
09/09/26 22:07:12 lO9Ie2js0
騎上位されるとしんどくて中折れしちゃって情けない・・・
816:名無しさん＠入浴中
09/09/26 22:38:15 Wk1yBhvw0
>>814
ビルダーなら細いと言われる部類。
817:名無しさん＠入浴中
09/09/26 22:59:20 ARiBQ/69O
>>816
そうなんですか、失礼しました
俺は163㌢のチビなんだけどプロレスラー体型よりボクサー体型目指してます
818:名無しさん＠入浴中
09/09/27 08:29:02 UhMNJifL0
チビでボクサー体型だと世間的に舐められるので、
チビならビルダー体型を目指した方がモテると思われ
819:名無しさん＠入浴中
09/09/27 19:33:16 /oPEE3+r0
>>815
騎上位って怖くね？
あれうっかりチンコが抜けたりしたら折れそうでさ・・・
820:名無しさん＠入浴中
09/09/27 21:44:30 L3qxamyUO
>>818
チビは横幅があるとやたらデブに見えるから締まったボクサー体型の方が
スマートでカッコイイと思う、ナメられるかどうかは本人のタダズマイによるんでね？
821:名無しさん＠入浴中
09/09/27 21:47:42 L3qxamyUO
ﾀﾀﾞｽﾏｲてなんだｗたたずまいね
822:名無しさん＠入浴中
09/09/27 22:03:07 1zy+UIzj0
スポーツクラブに行ってるんだが、オバサンほど露出が多くてきついわ。
ブラトップだけのババァとかいるんだぜ。
823:名無しさん＠入浴中
09/09/27 22:17:03 Cil/gb4D0
>>820
チビガリなんてどんなタタジマイしててもなめられようぞ。
824:名無しさん＠入浴中
09/09/27 22:27:32 L3qxamyUO
>>823
ま、舐められるとかどうでもいいけどね、中学生じゃあるまいしｗ
825:名無しさん＠入浴中
09/09/28 01:01:26 oP70xLjU0
チビガリは中学生にしか見られないからなめられないようにするのが大事なんだろうな。
826:ジャン公９匹
09/09/29 19:01:42 +vucaHRB0
明日はスポーツジムが閉館してるから、
川崎ソープに昼頃に行って来るよ(^。^ゞ－☆
827:名無しさん＠入浴中
09/09/29 19:51:11 DSSoScFd0
お、KitzかKONAMI SUPORTSだな？
828:小田急線沿線
09/09/30 11:49:13 XI+uDREu0
海老名市にある市営のスポーツジムさ。
川崎ソープに始発で行って、一発抜いてきた。
ジム通いして、持久力をつけた甲斐があったよ(笑)
829:名無しさん＠入浴中
09/09/30 15:10:55 ma4m/8+T0
ジムに行ってても1発だけか。
3発くらい抜かなきゃ。
それにしても、始発で行くって大変だね。
よっぽど好きじゃないと行けないね。
830:名無しさん＠入浴中
09/09/30 23:43:09 CHMWtNSq0
質をとるか量をとるかは好みの問題だからねぇ。
831:名無しさん＠入浴中
09/10/01 09:59:45 vT/NFK590
本当は、2～3回したいんだが、体がいうことをきいてくれない。
だから、1回しかできない人は、質を取ると言うしかないな。
832:名無しさん＠入浴中
09/10/01 10:10:53 6sYl/ZCG0
>>831
早漏くん？
833:小田急線沿線
09/10/01 16:17:55 vAeQkRty0
俺は遅漏だから・・・早漏が羨ましい。
834:名無しさん＠入浴中
09/10/01 23:44:15 yZRqXohg0
オレも遅漏で回復力もないから
早漏で何回もできる人がうらやましくてしょうがない
ソープで早漏は勝ち組だと思う
835:名無しさん＠入浴中
09/10/02 02:27:33 OlZGOxkT0
楽しんだもん勝ち‥、と優等生的発言をしようと思ったが
このスレ的には褒められたもん勝ちが正解だな。
836:名無しさん＠入浴中
09/10/02 10:00:02 XQRjcP/b0
>>832
お前さんは、1回戦ボーイなのかな。
何回もできる人が羨ましいからそういうことを書くんだね。
悔しいんだな。
837:名無しさん＠入浴中
09/10/02 10:15:55 JDZmngvN0
>>836
ははは、ずいぶん余裕ないんだな。
せこくもとを取ろうとか思ってがっついてると嫌われるよw
838:名無しさん＠入浴中
09/10/02 10:45:18 57w7Ymnl0
早漏野郎も遅漏野郎も勘違いしてんじゃねぇぞ。
お前らトレーニングの話かゴリラの話しないなら出てけ!!
839:名無しさん＠入浴中
09/10/02 12:41:00 YgILGWGZ0
ジムに通ってはいないんだが、30歳を迎える1，2年前から
定期的に筋トレとマラソンをし始めたので、同い年の
やつらに比べても結構均整のとれた体格をしている。
この前1回戦終わった後、嬢に鍛えてるって話をしたら
「やっぱり。すごいもん！」って誉めてくれた。
2回戦は無理だよって言ってたんだけど、騎上位をしてる時
嬢が俺のおなかを触りながら「ああ、筋肉がすごい」
って言ってたからうれしくて興奮してイクことができました。
これを機に本格的にジム通いするかも。
840:名無しさん＠入浴中
09/10/02 13:06:39 WWSyBxAu0
マラソンできるようなヤツにジムは必要ねえ！
841:名無しさん＠入浴中
09/10/03 02:29:19 H/kvPDwX0
そうかあ？行った方が効率いいと思うぞ。
842:がのた
09/10/03 22:05:22 quRnz/cW0
>>840
それでボールが支給されるわけですね？
843:名無しさん＠入浴中
09/10/04 09:34:51 02ttWEpxO
複数の姫とジム通いしている話になった時に姫から腹筋が６～８個に割れている体脂肪が少ない客は100％お腹につくほど起ちが良いと複数の姫から聞いて腹筋をさらに鍛えて触ると割れているのがわかるほどになったがその上の厚い脂肪が取れない
844:名無しさん＠入浴中
09/10/04 11:59:20 cKyA/gV90
>>843
句読点が無いから、すげぇ読みにくい。
で、お腹にくっつくほどになったの？
845:名無しさん＠入浴中
09/10/04 12:09:34 t5gLkjYk0
無酸素レベルの筋トレいくらやっても脂肪はとれないよ
プロレスラーや相撲取りがいい見本
脂肪は部分トレーニングではなく身体自体の代謝レベルを
変えないと
とうわけでジョギング・水泳・自転車の中からお好きなものをどぞ
痩せたければ最初は絶対に追い込まない事
LONG・SLOW・DISTANCEを退屈に負けないように
じーっくりとやりましょう
846:名無しさん＠入浴中
09/10/04 13:19:47 bgAaoJvg0
>身体自体の代謝レベルを変えないと
それの手段の一つが筋トレだっつーに。
あと、退屈に負けにくいのも筋トレ。
よっぽどのクソデブ以外は、脂肪取るより胸や背中に
筋肉つける方が早くカッコ良くなれるし。
847:名無しさん＠入浴中
09/10/04 15:27:21 JvMs/wM60
>>846
俺は168cm、50kgのガリガリだったけど、筋トレと
マラソンをやり始めて1年半くらいで65kgになった。
もちろん太ったわけではなく、完全に筋肉が増えた。
胸だってピクピク動くし、腹に力入れれば腹斜筋の
筋だってくっきり見える状態。
騎乗位やるときはいいよ～。どんなに突きまくっても
ぜんぜん筋肉痛なんかにならないし。
848:名無しさん＠入浴中
09/10/04 16:07:21 zsktbt1+0
>>845
力士の平均的な体脂肪率は一般の男性のそれより低いって知ってるか？
849:名無しさん＠入浴中
09/10/04 16:27:21 Rt18L73q0
体脂肪率一桁だとゴリゴリ。
うっすら脂肪のった細マッチョぐらいが抱かれ心地が良いってさ。
三角筋、腹筋、大臀筋、内転筋を鍛えて、ゆっくりゆっくりセイジョー位で一時間。
月一のお楽しみであります。
850:名無しさん＠入浴中
09/10/04 16:37:59 M6M1L9K70
>>847
マラソンはともかく筋トレって何をやってた？
18ヶ月で15キロ筋肉をつけるのはたいしたものだ。
>>848
そこに突っ込むより、
「力士が体重を増やすために、脂肪を蓄えるために、
どれだけ苦労しているか知っているか？」
と突っ込んで欲しかった。
851:名無しさん＠入浴中
09/10/04 16:41:51 kxD60bDDO
なぜかこのスレには無縁の高〇進ｗ
852:名無しさん＠入浴中
09/10/04 16:56:00 Lsvd4KHT0
>>850
加えて言うなら、「力士はなぜ脂肪をつけなきゃいけないのか？」もだな。
だらけて余分についた体脂肪とはわけが違う。
853:名無しさん＠入浴中
09/10/04 17:04:41 Lsvd4KHT0
>>843
チンコの立ちと体脂肪は直接的な関係はないよ。
腹筋、骨盤低筋などがきちんと働いていることと
余分な体脂肪が貯まるような生活習慣をしないことが肝心。
854:名無しさん＠入浴中
09/10/04 17:11:17 bgAaoJvg0
たとえ贅肉でも１年半で15キロ増量はすごいわ。
明確な信念を持たないとちょっと続かない。
855:名無しさん＠入浴中
09/10/04 17:20:21 dDvIXbv10
最初がBMI17くらいで今が23くらいか。
体脂肪率はわからんがここから先を伸ばすのには一工夫要るね。
勢いに乗ってトレ頑張れ!!
856:名無しさん＠入浴中
09/10/07 00:06:54 eWBHnqff0
力士って凄いよな
身のこなしがデブのそれとは明らかに違う
857:名無しさん＠入浴中
09/10/07 06:16:44 bWTTjxBc0
>>856
何かのテレビ番組で立ち会いを正面から撮影した画像を見たけど
おっそろしい突進力だった。カメラ壊れてたし‥
鍛えることを中心にした生活をしている力士と
基本運動不足のデブとじゃ違いは歴然としてるよね。
858:847
09/10/08 09:25:45 CF17nfLs0
>>850>>854
嬢に褒めらてたくてってスレですから、もちろんそれが目標w。
とは言ってもソープに行ったのは2か月前が初なのでもちろん
今現在の目標とはちがいますよ。
最初はぜんぜん目標もなく、何となくやってた(笑)
ある日なぜか腹筋を10回やろうと思って挑戦。
もちろん何年もやったことがないので途中で挫折。
次の日にやってみたら10回はできたものの、疲れて
おまけに次の日筋肉痛で嫌になる(笑)。
でもなぜかその日も10回やってみて、やっぱり
疲れたので嫌になる。で、次の日も次の日も・・・
ってやっていくうちに当然回数は増えていきますよね。
とにかく疲れたり、飽きたり、嫌になったらやめる
といった超適当な筋トレ生活がマジで毎日続きました。
859:名無しさん＠入浴中
09/10/08 09:44:53 2nU5XLEs0
新しく筋肉をつけるためには、現在ついている筋肉を一度破壊する必要がある（ちょっと大げさだけど）
破壊された筋肉は修復されるわけだが、より逞しい筋肉に増強される。
これが筋トレ。
だから、痛くてしんどいのは仕方ないのよね。
860:847
09/10/08 09:50:30 CF17nfLs0
スレチなうえに長文でごめんなさい。だが続ける。
適当筋トレも半年もやってりゃそれなりに回数はできるもので、
その時点で腕立てを途中で膝をつかず連続で100回、腹筋100回を
3セット、その他スクワット、背筋などもそれなりにやってた。
ある日のこと、顔が不細工な上に体はガリなので普段鏡をジッと
見ることが無い俺だが、筋トレが終わり上半身裸で風呂に水を
ためてる時、ふと鏡を見ていたんだよね。その時に自分の体の
異変に気づく。胸が多少張り出し、くっきり見えてたあばら骨の
ラインがほとんど見えず、痩せてる人にありがちな胃だけが
ぽっこり出ているシルエットがまったくない。そりゃあね、
やる気は無いが毎日半年間も腕立て腹筋やってりゃそれなりの
体になりますよ。数日後一年ぶりくらいに近所の銭湯に行き
体重を測ったら、その時点で56kg。それまでの人生で一番重い(笑)。
だが明らかに体を鍛えた効果での増加のためうれしくなって
そこから一年間、とんでもない暴走が始ってしまうのである。
847初めてソープに行くその時まであと2年。
861:名無しさん＠入浴中
09/10/08 11:54:56 ksjRNfr/0
>>860
ウ板住人からすればウソがバレバレな訳だがｗ
残り一年間の妄想、いや暴走ってのは何かな？ｗ
862:名無しさん＠入浴中
09/10/08 15:20:24 p5KlNRKt0
病的な痩せが普通になっただけだからなあ。
まあ自信ついたなら良いんじゃないかな。長文には意味ないけど。
863:名無しさん＠入浴中
09/10/11 23:01:59 wp+gQGGo0
明日はソープに行く。
もちろん筋トレしてからだｗ
864:名無しさん＠入浴中
09/10/12 01:03:28 7T633G+O0
『体イクの日』w
865:名無しさん＠入浴中
09/10/12 21:29:55 SZI2q20f0
>>860
続きが読みたい
>>861
お前は黙っとけ
866:名無しさん＠入浴中
09/10/12 22:37:57 VWf23UgR0
今日も姫に褒められてきたお(*´∀｀*)
867:名無しさん＠入浴中
09/10/13 00:00:55 Ajc2FMrfO
>>866
なんて言われたの？
868:名無しさん＠入浴中
09/10/13 00:03:20 O27dyZkvO
>>867
身体は立派ね、チンコは貧相だけど
869:名無しさん＠入浴中
09/10/13 00:04:24 GJV6bXuw0
これすごすぎでしょ
URLﾘﾝｸ(sanbyou.com)
870:名無しさん＠入浴中
09/10/13 10:22:45 QSlGqupP0
>>867
これからは、おちんちんも鍛えて来てね。
871:名無しさん＠入浴中
09/10/13 22:40:08 UYC3H3l80
ソープだとちんこが大きいと嫌がられるっつーの
872:名無しさん＠入浴中
09/10/13 23:36:37 5iq8Xe9b0
褒めてくれるんじゃなくて
行かないと叱られるんだ。
顔がむくんでくるのですぐわかるらしい。
873:名無しさん＠入浴中
09/10/14 10:08:20 3yvTgSaW0
>>867
遠慮しないで、今度は1回じゃなく2～3回してね。
874:名無しさん＠入浴中
09/10/14 23:19:48 ZTvWe7mg0
>>870
租賃なんでガバマンだと行けません
875:名無しさん＠入浴中
09/10/15 18:49:52 uktZ4N6I0
合体中、「このカラダ、好き‥」って言いながら胸を触ってくるのは嬉しいが、今そこ筋肉痛（>_<）
876:名無しさん＠入浴中
09/10/15 19:46:48 plyxfekb0
これからジムに行ってエアロビイントラの巨乳の谷間を凝視してくるぜ！
877:名無しさん＠入浴中
09/10/15 23:48:26 plyxfekb0
おっぱいイントラ今日もありがとう
878:名無しさん＠入浴中
09/10/16 10:32:38 NPKj+JZP0
>>878
そういうことをして、勃起しないの？
女性に勃起しているのを見つかったら恥ずかしいよ。
879:名無しさん＠入浴中
09/10/16 11:01:02 Ip+KbNNP0
と自分に問いかけているのね、問いかけているのね。
880:名無しさん＠入浴中
09/10/18 00:30:23 E7ajDZiV0
test
881:名無しさん＠入浴中
09/10/19 11:00:15 EP+FeQ/Y0
>>876
「通っているジムに変態のおじさんがいて
いつも股間を膨らませているのよ。」って言われるぞ。
882:名無しさん＠入浴中
09/10/19 11:06:17 zsMnxWP60
モテるために体鍛えるなんて本末転倒だよな
無駄筋肉
883:名無しさん＠入浴中
09/10/19 12:42:48 kmmFfP9TO
>>882
無駄にメタボって無駄に贅肉付けてるオッサンより全然マシだ
884:名無しさん＠入浴中
09/10/19 13:17:36 bPpOFhMW0
筋肉か贅肉かの二者択一を迫られ、筋肉を取ったまでだぜ
885:名無しさん＠入浴中
09/10/19 20:06:43 /H2vZ78a0
>>882
何の目的もなく鍛えてもいない人のひがみですかw
886:名無しさん＠入浴中
09/10/20 10:27:24 oEEOVVlJ0
ここはイヤミを言うスレなんだね。
日頃のストレスを解消してくれ。
887:名無しさん＠入浴中
09/10/20 12:07:50 11OxVC920
嫌味なんか言ってもストレス解消にはならんでしょ。
それより運動して爽やかな汗を流しソープに行って艶やかな汁を流そうぜっ!!
888:名無しさん＠入浴中
09/10/20 20:46:18 +ZVJV3Tx0
先輩方に質問です。
筋トレやって、アミノ2000を飲んでます。
他のサプリメントも摂ってみたいのですが、どんなのがオススメですか？
889:名無しさん＠入浴中
09/10/20 20:59:24 wc/In/ht0
混ぜるのいくない
890:名無しさん＠入浴中
09/10/20 22:14:32 2SszR9px0
まずプロテインだし、次にＣとかＢのビタミン剤だろう。
アミノ酸なんか、プロテイン飲んでてなおかつもっと金を使いたいマニア向け。
891:名無しさん＠入浴中
09/10/20 22:58:50 mzd2TYNdO
グルタミンペプチドのプロテイン最強
892:名無しさん＠入浴中
09/10/20 23:59:36 rLp3q7io0
>>888
>>811にも出てるけど、エビオス錠。もしくは、スーパービール酵母Z。
ちょっと泥臭い雰囲気がむしろ効きそうな感じ。
精液がドバドバとかいう噂は、本当がどうか知らんけど。
アマゾンの「この商品を買った人は…」
のところを見たら、マカとか亜鉛とかスッポンとか、
アレ関係ばかりで笑った。
893:名無しさん＠入浴中
09/10/21 00:28:15 NS2Z+o3R0
>>888
サプリメント以前にまず三食きちんと栄養のバランス考えて喰うこと。
その前提と運動なしに摂るサプリなんて糞尿と一緒に流れ出るだけだぜよ。
894:888です
09/10/21 08:35:58 CKmSf5VD0
皆さん、おはようございます。
いろいろレスして頂きありがとうございました。
少し疑問に思ったのですが、ザバスのアミノ2000を飲んでいますが
これってプロテインですよね？
それと男性ホルモンを使うとどうなるのですか？
質問ばかりしてすみません。
895:名無しさん＠入浴中
09/10/21 10:02:21 +ajn5z1V0
>男性ホルモン
髪の毛と下っ腹の脂肪を減らし、筋肉と勃起力をつけてくれます
896:名無しさん＠入浴中
09/10/21 10:14:27 lXqOgoiD0
>>894
すごくざっくり説明するとたんぱく質(＝プロテイン)を分解したものがアミノ酸。
「アミノ酸含有食品」って品名表示がされてるんじゃないかと思う。
効能はプロテインとほぼ同様と考えて構わないけれど、プロテインと比較して
あらかじめ分解されている分すばやく吸収されるので筋トレの直前、直後に使うのに便利。
897:名無しさん＠入浴中
09/10/21 10:30:06 lXqOgoiD0
＞男性ホルモン
男性的な特徴を誘発するとされているホルモンの総称で
>>895にあるような効果が期待される。
体内で自然にできるものでなく外部から摂取した場合、ホルモンバランスの調整が難しく
女性化乳房やインポテンツなどあまり嬉しくない結果が出ることも大いに有り得る。
高い金出してドーピングの手間とリスクを背負いこむよりは正攻法でトレーニングして
成長ホルモンどぱどぱ出した方がこのスレの趣旨に即した結果が得られると思う。
898:894です
09/10/21 22:30:30 ZpaOQIOK0
すみません
いろいろお答え頂きありがとうございます
かなり勉強になりました
男性ホルモン剤はちょっと怖いので、いままで通り筋トレ後、すぐアミノ2000
を食べるようにします
他のサプリを摂らないほうがいいでしょうか？
この前元プロ野球の新庄が色々なサプリメントを芸能人に進めていたのを見て
疑問に思ったのですが
899:名無しさん＠入浴中
09/10/21 23:44:59 CsSAQtuH0
>>898
サプリメントって栄養補助食品って訳されるとおりで
あくまで主役は食事でサプリメントは補助的に使うもの。
どうしても食事で不足している分を補えばそれでいいんだ。
一番の指標は自分のからだに期待どおりの変化があらわれているかってこと。
サプリメントのメーカーは商売だから必要以上に使わせようとすることに注意しよう。
特にビタミン類は最近は不足より過剰摂取が問題にされてるくらいだよ。
よほど極端な偏食なくきちんと食事してたらまず不足することはない。
新庄は"元"だけどプロアスリートが使ってるサプリメントだからって言っても
トレーニング歴や求めてるレベルの違う人が使っても同じ効果が得られるとは限らない。
そのサプリメントにどんな機能や特徴があるかを見極めて選んでいく必要があるね。
900:名無しさん＠入浴中
09/10/22 08:48:49 NmeNceMaO
新庄の歯の白さは異常
901:名無しさん＠入浴中
09/10/22 23:48:38 2IrRVY7b0
二週間さぼっちゃったから、なんとなく皮下脂肪がこびりついちゃった感じがする。
やっぱ鼠径部のお肉落として、キレキレのほうが、ティムポも気持ち良いよ
902:名無しさん＠入浴中
09/10/23 22:48:29 6WyCHzr4O
>>892
俺の感想はマカが１番精子たくさん出た、でもマカは値段が高いんだよなぁ
エビオスは普通に胃腸の為に飲んでるよｗ値段も安いしね
903:名無しさん＠入浴中
09/10/25 17:50:02 ZxyNNs0g0
>>767
店を教えてください！
904:名無しさん＠入浴中
09/11/03 16:07:01 fgIXI2u30
大胸筋が少し出てきたのを指摘されたよ、はじめて。ちょっと小島よしお
っぽいってさ。なんだかうれしいね。
905:名無しさん＠入浴中
09/11/07 06:57:13 Nza/SSPz0
>>893 完全なる同意です。うちのジムで、みんなでプロテイン飲もうイベントやるらしいけど、そーゆーの大嫌い。
906:名無しさん＠入浴中
09/11/07 22:26:50 i3Xuw9yyO
車で30分のイオンまでお目当てのプロテイン買いに行くのめんどくさいお、、
近所のドンキはザバスしか売ってないし、皆さんどこで買ってますか？
907:名無しさん＠入浴中
09/11/09 11:57:34 6/LLaDhR0
ザバスでいいやん。
908:名無しさん＠入浴中
09/11/09 12:00:39 4AsnSWCw0
規制解除記念
909:名無しさん＠入浴中
09/11/09 15:20:14 5lXLqrHpO
>>907
ザバスはスポーツドリンクみたいで美味いんだけど値段高杉
910:名無しさん＠入浴中
09/11/09 16:29:24 5ve9i0tu0
911:名無しさん＠入浴中
09/11/10 01:28:52 xqDKvoj50
普通にバランスよい食事を取って、適度に運動すれば自然にカッコイイ体型になると思うんだが、ちがうか？
912:名無しさん＠入浴中
09/11/10 01:47:01 gRa/98kb0
>>911
同意。
オレのいる会社で3ヶ月も働けば、かなりいい体系になれる。
デスクワークのメタボ75kgが、転職して1年後には52kgのボクサー体系。
現在アラフォーであるが体系を維持している。
初めての子に入るたびに「なにかスポーツやっているんですか？」と聞かれるくらいだ。
人間、動かないとダメ。
駅でも必ず階段を使って移動して、電車内では絶対に座らないくらいでないと。
913:名無しさん＠入浴中
09/11/10 02:28:28 p0deERiUO
マカは立ちやすくなるし、カキエキスは精液増えるよ。持続するにはなんだろう？
914:名無しさん＠入浴中
09/11/10 05:23:49 gW6cxHKe0
遅漏気味なので、早くイケルのがいいです。
カキエキスで精液が増えれば、イキやすくなる？＞＜
915:名無しさん＠入浴中
09/11/10 09:50:06 Pd/Hgh2Z0
>>912
そんなに引き締まるのは、引越し業の会社ですかな。
916:名無しさん＠入浴中
09/11/10 19:43:23 Vp4q0vsI0
体重と体脂肪率だけでざっくり考えるとね…
仮に、現在の体重が75kg、体脂肪率25%のちょい肥満とすると除脂肪体重56.25kg、体脂肪が18.75㎏。
ここから絞る方向を目指したとして（ケース１）
仮に体重55㎏、体脂肪率10%になると除脂肪体重で－6.75kg、体脂肪量で－13.25㎏。
最初の除脂肪体重を下回る目標値なら筋量を維持してシェイプアップすればいいから比較的簡単なんだ。
体重は現状維持（75kg）で10%まで体脂肪を落とした場合（ケース２）、（除）＋11.25kg、（脂）－11.25kg。
筋量アップで脂肪減を目指す場合だと（ケース３）
仮に体重85kg、体脂肪率10%になるなら （除）＋20.25㎏、（脂）－10.25㎏
とにかく喰いまくってでかくなれって場合（ケース４）
体重102kg、体脂肪率25%としたら （除）＋20.25㎏、（脂）＋6.75kg
それぞれのケースを比較して見て欲しい。
917:名無しさん＠入浴中
09/11/10 19:54:10 Vp4q0vsI0
ケース１とケース４では（除）と（脂）の＋－が揃っているのがわかると思う。
こういう場合はとにかく痩せるか太るだけだから
特別に戦略みたいなものを使わなくてもなんとかなったりするんだ。
他方でケース２、３では＋－が相反する。筋量を増加させかつ脂肪を落とすって形になる。
こういうケースを目指す場合は普通に食事してなんとなくからだを動かすってレベルでは
なかなか達成できないからプロテインなどのサプリメントを含めた栄養の見直しや
能動的にウェイトトレーニングをするといった必要がでてくるよ。
918:名無しさん＠入浴中
09/11/14 00:05:33 +p3AFN4C0
オキニもジムに通い始めたらしく、筋肉話に花が咲く昨今。
嬢はいったいどこのジムの会員なんだろうか？もし鉢合わせしたらどーしよー。
919:名無しさん＠入浴中
09/11/14 00:59:27 04/9uSMI0
>>918
それはそれでいい関係になれるからOKジャン！
920:名無しさん＠入浴中
09/11/14 07:38:28 ZaUxht/U0
>>918 そんな事が気になるのはストーカー気質充分、迷惑だから詮索はやめれ、>>919も煽るな
921:名無しさん＠入浴中
09/11/17 08:55:46 YOwsaCXN0
まぁジムに通ってる風俗嬢は多いね
922:名無しさん＠入浴中
09/11/18 13:00:39 n+HUBTOi0
キャバっぽい子は２４時間ジムの未明時間帯に良く見る
エロイかっこうしてるので、鼻血がでそうになるよ
923:名無しさん＠入浴中
09/11/22 01:32:36 kgaxqgJs0
腹がブヨブヨなのに、筋トレばっかりやってるオッサンがジムにいるんだよな。
まずは有酸素運動で脂肪落とせよ、といいたくなる。
924:名無しさん＠入浴中
09/11/22 02:57:45 RkvUSAR60
>>923
そのオッサンがどれくらい喰ってどの程度の運動をしてるかは知らんが
生理学的には筋トレから入るのが効率的なやり方だよ。
925:名無しさん＠入浴中
09/11/22 05:33:17 0FKFU0mW0
>>生理学的には筋トレから入るのが効率的なやり方だよ
基礎代謝ってやつですか？カロリー燃やす場所は筋肉だから
でも、基礎代謝上げるほど筋肉つけたり維持する労力よりも、
有酸素運動で心肺能力と毛細血管を鍛えた方が基礎代謝は楽に上がるという話も聞く
926:名無しさん＠入浴中
09/11/22 08:11:36 DgssBra90
>>925
ダイエットについて言うなら筋肉量が増えることで基礎代謝が増えることより
筋肉がつくような運動によってあがる日常生活時の代謝量が重要なんだ。
走るのは同じ距離でも一日中アイドリングしてる車の方が燃料喰うって感じかな。
927:名無しさん＠入浴中
09/11/22 08:28:50 hZmzBlHp0
>>926
ものすごく、説得力があります。
928:名無しさん＠入浴中
09/11/22 08:51:57 0XZzLK990
甘いものも脂っこいものもガンガン食べたいし、酒もがしがし飲みたいという
ニーズがある場合は、有酸素なんかやってもザルで水を汲むようなものだが
筋トレの場合は筋肉がつきやすかったりする
929:名無しさん＠入浴中
09/11/22 13:43:49 1VzbPUJh0
有酸素も筋トレも基礎代謝に効きそうだけど、ラクチンなのが筋トレみたいだからベッドで腹筋するよ
930:名無しさん＠入浴中
09/11/22 15:00:01 6gTrecox0
まあ病気して寝たきりになるのが痩せるには手っ取り早いけどね
931:名無しさん＠入浴中
09/11/22 16:56:50 GfJ+AZ6U0
それは「痩せる」じゃなくて「やつれる」だぞ。
ほめられる、と言うより心配されるからだになってまう。
932:名無しさん＠入浴中
09/11/22 17:54:01 6gTrecox0
病気したあとに鍛えるV字回復大作戦ってのはどう？
効率はよさそう。体調管理は必須だろうけどｌ
933:名無しさん＠入浴中
09/11/22 18:16:21 lY81T5/s0
>>932
＞V字回復
筋肉や体力がつく能力には上限があるからなあ‥、
病気して落ちる分がそれを上回るとどんどん弱るだけだろうね。
普通にこつこつ頑張ろう。
934:名無しさん＠入浴中
09/11/22 22:28:09 6gTrecox0
頑張ります。
プロテイン飲んだら水も飲みます。
935:名無しさん＠入浴中
09/11/22 23:05:47 9Ru4FwgN0
海苔を食べると良く起つよ
936:名無しさん＠入浴中
09/11/23 20:54:58 txucAkFb0
ソープ板とは思えない健全な奴らだなｗ
俺もジムに行って筋トレしてきたぜ
937:名無しさん＠入浴中
09/11/23 21:40:05 sXDKfN/KO
肝炎やった時は痩せたなぁ、げっそりするってのを身を持って体験した
本当健康第一だよ、病気になったらソープにも行けん
最近サボり気味だからまた気合い入れて鍛えなきゃ
938:名無しさん＠入浴中
09/11/25 14:15:26 oUci8WhEO
俺も先週からジムに通いはじめた。
筋肉が全くなく、腹だけ出てる脱ぐと残念な体だから…(苦笑)
とりあえず筋トレ５項目各10を３セット＋有酸素運動＋プロテイン摂取
ってなメニューだが、他にやったほうがイイよって事ある？
939:名無しさん＠入浴中
09/11/25 17:27:43 aC4M/cXZ0
まあお世辞であらうが、昨日突入した姫に
ガテン系？と聞かれたよ。全然違うのだが…
940:名無しさん＠入浴中
09/11/25 18:20:08 yLDk0pN00
>>938
初心者なら種目や回数の"量"を求めるより、今やってるメニューの"質"を高める方がいいよ。
10回を楽にやってしまうんじゃなく思いきり集中した1回×10のつもりでいこう。
941:名無しさん＠入浴中
09/11/25 19:00:25 oUci8WhEO
>>940
レスｻﾝｸｽ。
意識してないと、すぐ楽なフォームでやる癖があるんだよね…反省。
明日インストラクターのフォームチェック受ける予定だから、またアドバイス受けて頑張ります。
942:名無しさん＠入浴中
09/11/25 19:20:59 Ko/oGZQUO
三キロのダンベル買ってきました。
来月から頑張ってやります！
943:名無しさん＠入浴中
09/11/25 19:52:46 7BNLzt4d0
３キロ…
持って走ればそれなりに鍛えられるかもな
944:名無しさん＠入浴中
09/11/25 22:38:33 O2eS7fVI0
>>939
ガテン系はぜったい嫌だな。ダンサー系とか水泳系って言われたいな。
945:名無しさん＠入浴中
09/11/25 22:39:01 FPniNZFk0
来月と言わず今日からやろうぜ
946:名無しさん＠入浴中
09/11/26 23:21:03 juhCM/L70
居合いを始めた。
今まで前腕筋をあまり鍛えていなかったので
ちょっと筋肉痛。
でも右腕だけが鍛えられそうで怖い。
947:名無しさん＠入浴中
09/11/26 23:27:47 cEgny5hN0
顔がでかくて手足が短い身体つきだと、ガチムチ方向に鍛えるしかなんだよな。
有酸素運動で身体を細くすると頭がでかいのでバランスがおかしくなる。
948:名無しさん＠入浴中
09/11/26 23:40:30 kfolmSmV0
>>946
フェンシングの人とか片側だけ腿が太くなるよね。
競技に特化するとしようがないことなんだけれど。
949:名無しさん＠入浴中
09/11/27 22:01:02 pm+7v0AJO
>>946
居合なんて何処で習うんですか？
真剣も使うの？
950:名無しさん＠入浴中
09/11/27 23:12:04 mZi1/itq0
見た目もあるけど、大臀筋、内転筋、腹筋を良く鍛えておけば、いいことがある。
僕のなじみの姫君、お仕事系で全然営業ト－クしない人なんだけど、bed終わった後、恥ずかしそうに小声で、
「あたしも気持ちよくなっちゃった．．．．」って。
持ち物は貧弱な僕だけど、こんな僕でもって、嬉しくなったよ♪