13/09/21 22:30:13.90
>>834
一日５分しっかり伸ばせたらいけるんじゃないのか？
５分ダラダラとやっても意味はない気がするし気張りすぎても
オーバーストレッチになって怪我するからメリハリが肝心だと思う
13/09/21 22:30:13.90
>>834
一日５分しっかり伸ばせたらいけるんじゃないのか？
５分ダラダラとやっても意味はない気がするし気張りすぎても
オーバーストレッチになって怪我するからメリハリが肝心だと思う
13/09/21 22:30:13.90
>>834
一日５分しっかり伸ばせたらいけるんじゃないのか？
５分ダラダラとやっても意味はない気がするし気張りすぎても
オーバーストレッチになって怪我するからメリハリが肝心だと思う