12/06/01 19:19:28.08
>>975
８秒くらいかけて吸って、４秒くらいかけてゆっくり吐く
なんて言われてるけど秒数はあまり気にしなくていいと思う。
ゆったりとした腹式呼吸ができてて自分が気持ちよければそれでいい。
12/06/01 19:19:28.08
>>975
８秒くらいかけて吸って、４秒くらいかけてゆっくり吐く
なんて言われてるけど秒数はあまり気にしなくていいと思う。
ゆったりとした腹式呼吸ができてて自分が気持ちよければそれでいい。
12/06/01 19:19:28.08
>>975
８秒くらいかけて吸って、４秒くらいかけてゆっくり吐く
なんて言われてるけど秒数はあまり気にしなくていいと思う。
ゆったりとした腹式呼吸ができてて自分が気持ちよければそれでいい。