12/03/01 19:53:27.06
>>149 男女にかぎらず、
フォームが決まってないと目標に効かない
ってだけの話では
筋トレやストレッチでは、「似て非なる姿勢に注意」ってのがいっぱいある
（違う筋肉や神経が負荷を担当してしまい、じっさい効果がない）
12/03/01 19:53:27.06
>>149 男女にかぎらず、
フォームが決まってないと目標に効かない
ってだけの話では
筋トレやストレッチでは、「似て非なる姿勢に注意」ってのがいっぱいある
（違う筋肉や神経が負荷を担当してしまい、じっさい効果がない）