12/05/16 22:12:33.11
>>311
それは良かった
いま思い出したのだけど同じような現象に悩まされていたとき呼吸のしかたで何とかしのいだことがあった
椅子に座って背筋をぴっと伸ばして尻の力は緩めるというかウ◯コするように押すようにして
思い切り息を吸ったらゆっくりと、お腹からお尻の穴へ降ろすような感覚で息を吐き出す
これで少しラクになったな
誰にも効くかどうかはわからないがダメモトで試してくだされ
>>312の通りにときどき出したほうが良いと思う
12/05/16 22:12:33.11
>>311
それは良かった
いま思い出したのだけど同じような現象に悩まされていたとき呼吸のしかたで何とかしのいだことがあった
椅子に座って背筋をぴっと伸ばして尻の力は緩めるというかウ◯コするように押すようにして
思い切り息を吸ったらゆっくりと、お腹からお尻の穴へ降ろすような感覚で息を吐き出す
これで少しラクになったな
誰にも効くかどうかはわからないがダメモトで試してくだされ
>>312の通りにときどき出したほうが良いと思う