11/10/25 10:00:04.16 qjgtYJJ6
最近デジタルに移行したけど、液晶を見つめてるわけだから少なからず疲れるよ
ただ目がチカチカしてしまうかどうかは体調と前後の睡眠状況による
調子のいい時はどんどん進むし、悪い時はファイルを開くのさえ億劫
しかし1時間と見てられないってのは顕著だね
自分は作業してるとどうしても顔を(気づくとびっくりするぐらい)画面に近付けてしまうので
描画レイヤー変える時・ペンの種類変える時とかこまめに画面との距離をリセットするようにしてる
何時間かに一度眼球トレーニングしたり(画面の四隅をたすき掛けに繰り返し見る・顔の前に立てた指と指越しの窓の外を交互に見る)
あとモノクロが駄目ってのは、目が白と黒のコントラストにやられてるのかも
灰色のレイヤーを作って一番下に敷くといいよ
あんまり黒に近い灰色だと逆に目が疲れるのと、時々灰色レイヤーを非表示にして確認しなきゃならないのに注意だけど
あとは超基本になってしまうけどなるべく画面を上から見るとか……上目づかいだと瞼が開いて疲れ目やドライアイになりやすい
それからこれは試したことないけど 最近は液晶画面を長時間見るのに適したフィルム貼りのメガネなんてのもある
なんか長文になってしまった
実践してるものばっかりだったらごめん