11/09/20 18:50:46.07 i5g8iaVg
水泳はジョギングより効果あるよ。
消費カロリーランキング
各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安。
kcal 男性 女性
１位 水泳（クロール） 1337 1039
２位 水泳（平泳ぎ） 700 544
３位 ジョギング 605 470
４位 サッカー 509 396
５位 バスケットボール 509 396
６位 階段昇り 478 371
URLﾘﾝｸ(diet.netabon.com)
11/09/20 18:50:46.07 i5g8iaVg
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各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安。
kcal 男性 女性
１位 水泳（クロール） 1337 1039
２位 水泳（平泳ぎ） 700 544
３位 ジョギング 605 470
４位 サッカー 509 396
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