13/09/28 20:30:19.54 HXE7V4mn
>>527
米と小麦粉てか炭水化物を摂取するな
後の食事制限は必要ない、油も脂も肉も好きなだけ食え
運動はすごい軽いウォーキングだけで十分、走るな膝が壊れる
どうしても我慢できなくなったら3日に1つまでプリンやアイスを食べていいが米食うな
5か月で30kgくらいはすぐに落ちるぞ
13/09/28 20:30:19.54 HXE7V4mn
>>527
米と小麦粉てか炭水化物を摂取するな
後の食事制限は必要ない、油も脂も肉も好きなだけ食え
運動はすごい軽いウォーキングだけで十分、走るな膝が壊れる
どうしても我慢できなくなったら3日に1つまでプリンやアイスを食べていいが米食うな
5か月で30kgくらいはすぐに落ちるぞ