14/10/12 00:49:20.20 HGvc17R6
■パニック障害(恐慌性障害)についてﾏﾀｰﾘと語りましょう ■
日常での発作との付き合い方などや、出来事などのんびりと。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
>>980を踏んだ方は次スレを立てるようにお願いします
スレ立て出来なかった場合はその旨を書いて他の方にお願いしましょう。
過去スレッド、注意事項などは>>2以降です。
■ローカルルール■
・荒らしは完全放置でお願いします。
・特定の治療法などの宣伝行為や患者の不安を煽るデマゴーグは慎んで下さい。
■関連スレッド■
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」153
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
■前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ107
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
2:優しい名無しさん
14/10/12 00:50:57.29 HGvc17R6
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」154
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
■ここで質問する前に■
【ケース1】自分、又は家族がパニック障害(恐慌性障害)かもしれないんですが？
冷たく感じるかもしれませんが、ここでは的確な診断をすることはできません。
プロのお医者様でも対面でお話して病名を判断されます。
まずは勇気を持って専門医へ行くことを強くオススメします。
的確な診断、処方がご家族、ご自身の回復を早めます。
【ケース2】過呼吸症候群（過喚起症候群）はパニック障害（恐慌性障害）の一種でしょうか？
過呼吸症候群（過喚起症候群）の中心症状である過呼吸発作（過喚起発作）は、
パニック障害（恐慌性障害）でも見られることがあり、パニック発作（不安発作）ともよく似ていますが、
過呼吸症候群（過喚起症候群）は呼吸性アルカローシスを病態生理に想定した心身症であるため、
脳の機能障害に基づく精神疾患であるパニック障害（恐慌性障害）の一種ではありません。
【ケース3】パニック発作（不安発作）があれば、パニック障害（恐慌性障害）だと思っていいのでしょうか？
パニック発作（不安発作）はパニック障害（恐慌性障害）固有の症状ではなく、パニック障害（恐慌性障害）
以外の不安障害や気分障害（感情障害）、および一般身体疾患（甲状腺機能亢進症・副甲状腺機能亢進症・
褐色細胞腫・前庭機能不全・けいれん性疾患・心疾患など）や物質関連障害などにも生じる症状です。
パニック障害（恐慌性障害）の判断は自分では行わずに、精神科医や心療内科医に委ねましょう。
【ケース4】○○に住んでいますが良い病院を教えて下さい。
ここでは回答できない場合がほとんどです。
3:優しい名無しさん
14/10/12 00:52:41.92 HGvc17R6
7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2014/09/22(月) 14:03:28.59 ID:AP+07qmI
>>1のテンプレ続きです。
【ケース5】最近調子が良いから医者にだまって減薬しようかな。
【ケース6】薬が合わないみたいだから、飲むのやめちゃってもいいかな？
向精神薬の処方や減薬もきちんとした治療の流れで行われています。
独断で減薬してしまうと症状が再燃や再発してしまい、また一からやり直さなければならなくなります。
まずは電話でもいいので、必ず医師と相談してから行動しましょう。
【ケース7】カフェインについて
カフェインには、パニック障害(恐慌性障害)や強迫性障害、
および社会不安障害(社会恐怖)の患者を一時的に悪化させる作用があります。
カフェインを含む飲食物の摂取はお勧めできません。
カフェインを含んでいる飲み物としては、珈琲、日本茶、紅茶、烏龍茶、コーラ等が挙げられます。
※個人差によってカフェインの影響を受けない人もいますので症状の悪化がみられない患者は気にする必要はありません。
【ケース8】パニック障害(恐慌性障害)と不安神経症は違うの？
不安神経症のうち、不安発作を伴う病態が今のパニック障害(恐慌性障害)に相当します。
1978年のRDCで誕生したパニック障害(恐慌性障害)は、DSM-Ⅲ(1980年)やICD-10(1992年)が制定
された時に、従来使用されてきた不安神経症に変わって正式に用いられるようになりました。
注意事項
・セクハラ、卑猥な書き込みはしないで下さい
・認知行動療法、自己流回復法の持論展開等は、荒れる元となりますので、長引かないようにしてください。
4:優しい名無しさん
14/10/12 00:55:03.96 HGvc17R6
その他パニック障害スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が！】
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場003
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
パニック障害の人の社会復帰雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
パニック障害改善法
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
5:優しい名無しさん
14/10/12 11:47:12.25 bgHMvntq
・日光浴を執拗に薦める人
・首筋に冷水
・パニック発作起きた助けて！
等の書き込みをする方はスレチにつき出入り禁止です。該当スレに移動して下さい。
荒らしとみなされます。
6:優しい名無しさん
14/10/12 11:58:37.91 1s4kh3Rg
>>1-5
GJ
乙
7:優しい名無しさん
14/10/12 12:19:07.76 X3uAqSQZ
>>5
冷水はありだろ。
てめぇの主観だけで書いてんじゃねーよ。
カス。
8:優しい名無しさん
14/10/12 12:24:52.51 F4oBNwJj
冷水は私も賛成です
9:優しい名無しさん
14/10/12 13:00:34.34 GmECBpal
とりあえずセルシンは効かない
10:優しい名無しさん
14/10/12 14:05:58.03 bgHMvntq
>>7
ほら荒れた
禁止ね
11:優しい名無しさん
14/10/12 14:06:51.98 3AGD7rk2
何で冷水の人だけはまだ健在なんだw
あと認知行動療法を執拗に批判する人も追加してほしいな
最近見ないけど
12:優しい名無しさん
14/10/12 14:10:03.85 DFO/VCWm
冷水療法も個人的主観じゃない？デマゴーク慎め
冷水も日光浴も同一人物だし
13:優しい名無しさん
14/10/12 14:47:08.42 X3uAqSQZ
>>10
てめぇが勝手につまんねぇこと書くからだろ。
ほんとクズだな。
14:優しい名無しさん
14/10/12 14:51:10.09 8189o+t/
ヘルプスレに度々うなじ冷水書いてるのはこれか
万人に全く効果無い訳でもないんだろうけど
15:優しい名無しさん
14/10/12 15:19:43.99 FJlQ52fo
冷水首に注いで発作治まるなら苦労しねーよ馬鹿
ナイトスクープのネタをいつまでもやってんじゃねーよ
しかもあれは誰かにいきなりかけてもらってやっと船酔い忘れちゃうってネタ
かかるのが分かっててどうにかなるわけねーだろ
16:優しい名無しさん
14/10/12 15:28:19.77 bNGH9nzO
ﾎﾃﾙに一人で泊まった時に発作が起きたこと何回かあったけど…苦し紛れになぜか洗面所の冷水で手を洗いまくって落ち着いたことはある
うなじ以外でもそれなりの効果はありそう
17:優しい名無しさん
14/10/12 15:32:34.84 FJlQ52fo
>>16
手洗いに行けるんだから大した発作じゃなかったってことだろ
18:優しい名無しさん
14/10/12 15:43:18.36 bNGH9nzO
え…自分は居ても立ってもいられなくなって何かしないとﾀﾞﾒだわ
それを大したことないとか腹立つね
19:優しい名無しさん
14/10/12 15:43:53.99 8189o+t/
>>16
発作時に血圧そのものが上がっちゃうタイプなんじゃ？
末端冷やすと血圧が下げる作用があるらしい
長風呂での、のぼせ防止に効果あるのだとか
不安そのものには効かないけどね
症状緩和になる人もいるかもね
20:優しい名無しさん
14/10/12 15:48:06.97 bNGH9nzO
>>19
なるほど…解説有難うございます
発作時、末端が硬直化して痺れるんですがそれが冷水で流しまくるとﾏｼになるんです
21:優しい名無しさん
14/10/12 15:58:13.72 FJlQ52fo
発作で貧血や血圧下がる人もいるだろうな
22:優しい名無しさん
14/10/12 16:12:08.90 8189o+t/
そうなんだよね
症状は多様に出るから無闇に勧めて逆効果になったら怖い
23:優しい名無しさん
14/10/12 16:22:33.64 l6kdnELX
薬の副作用で血圧上がるなんてことある
普段は上が120前後なのに今計ったら150もある
トイレ直後でも飯直後でも運動直後でもないのに
24:優しい名無しさん
14/10/12 16:24:36.30 l6kdnELX
あ、最初の一行は疑問系です
25:優しい名無しさん
14/10/12 17:15:11.55 0nYSGsEd
発作にもいろいろあるなー。
俺は毎回一緒で吐き気、過呼吸、めまいの三点コンボだわ。
嘔吐恐怖があるから不安が増大して更に酷くなるコンボ技。
所で皆さん何の薬飲んでるんですかね？
レメロン30mg、ネキシウム20mg+頓服コンスタン0.4mgなんだけどコンスタンの量が日に日に増えてってるのをどうかしたくて。
コンスタン1.6mg飲んでやっと発作を抑制できるくらい。
26:優しい名無しさん
14/10/12 19:01:59.76 mOBoN7KI
冷水はしたことないけど、家にいる時に首筋にタオルに包んだ保冷剤を当てると
何もしないよりは落ち着いてる気がする。
>>20
> 発作時、末端が硬直化して痺れるんですが
私も手足の先から痺れて硬直と、顔が口周りから痺れてくる時あるけど
先生が過呼吸によるものだと言ってたよ。
実際に息がハァハァする過呼吸にはならないんだけどね。
でも先生にそう言われてから痺れや硬直がして来たら
意識してゆっくり呼吸するようにしたら、確かに前みたいに
痺れや硬直が強まったり、範囲が広まることはなくなったよ。
20さんが発作の時ハァハァする過呼吸になるなら
ゆっくりな呼吸は出来ないだろうから参考までに。
27:優しい名無しさん
14/10/12 19:10:05.06 EhIzbuXf
>>23
不安や緊張で上がるんじゃないのかな。
私は発作起こしかけの時、物凄い上がるよ。
平常時:下40±5 上80±5
不安時:下65±10 上110±5
上が120になった時、数字見た驚愕だけで倒れそうだった。
もしかして、やる気出す薬と併用してる？
鬱を併発した時、抗うつ薬の作用で怒りが酷くなった事ならある。
物投げたり酷くて処方変えて貰ったらおさまった。
あの時は血圧もさぞ上がってただろうと思う。
28:優しい名無しさん
14/10/12 19:25:40.04 EhIzbuXf
>>25
最初は神経科でワイパックスとサイナロール(狭心症の薬)
診療内科転院して
ワイパックスとソラナックス
パキシルは当時合わなかった
鬱発症して抗うつ薬と頓服点々と…
鬱もパニックもサインバルタが一番合った感じ
頓服はどれも大きく変わらないかな～
デパスだけは良く効いた
代わりに4時間かそこらでスカッと切れる
今は頓服だけ出てるけど何も飲んでない
ここまで長かったけど、何とかなってきた
29:優しい名無しさん
14/10/12 19:27:50.37 F4oBNwJj
何か荒らしっぽい人がいるけど予期不安の段階で心拍数が上がるんだから当然血圧や体温が上がるんだよね
これは通院してる医師も総合病院の先生も言ってた
だから冷やすことは効果があるんだって
リアルにそれで救われてるよ
30:優しい名無しさん
14/10/12 19:30:16.84 FJlQ52fo
冷水や日光浴は荒らしだから
なぜかというと
一度言えば分かるのにしつこい
同一人物なんだろうけどな
31:優しい名無しさん
14/10/12 19:35:36.44 F4oBNwJj
>>30
あなたの発言IDで検索すると誰に対しても突っかかってるように見えるんだけど…
32:優しい名無しさん
14/10/12 19:45:57.83 X3uAqSQZ
前にも書いたけど
オレは日焼けが趣味だから庭で全裸日光浴するけど、日光浴でPDが改善するとは思えん。
冷水は如実に効果ある。
あくまで個人の感想だが、なにも実行せずネットの情報だけで書き込んでるアホに文句言われる筋合いはない。
33:優しい名無しさん
14/10/12 19:46:01.39 fVsTvOf2
>>30
話蒸し返すな、しつこい
34:優しい名無しさん
14/10/12 19:51:43.52 Tf7He9zO
冷水w
滝行に逝けばw
推している意味も判らないし知りたくもない
35:優しい名無しさん
14/10/12 19:55:52.29 X3uAqSQZ
>>34
じゃあスルーすればいいだろ？
なんでおバカな自己紹介してんの？
36:優しい名無しさん
14/10/12 19:57:52.38 0ZLLaSFi
俺のおちんちんはあいかわらず勃ちません・・・
エロい無修正動画みても脳内は興奮してるのに、ちんこは、ふにゃふにゃの
ままです・・・
ジェイゾロフトは止められないしなあ しょぼぼん
37:優しい名無しさん
14/10/12 20:06:52.56 uLpwAqkS
冷水のヒントおしえてくれた人ありがとう
だいぶ助かってるよ
自分流にアレンジしてるけど。全員にきく方法なんてないしこんなの自己責任だし。
執拗に反対意見を書いてる人いるけど
教えてくれた人ありがとう
38:優しい名無しさん
14/10/12 20:09:19.23 zF2R+G7S
俺には効くとかは分かるんだけど
しつこい奴は嫌いだよ
39:優しい名無しさん
14/10/12 20:23:16.21 FJlQ52fo
やっぱり日光浴の奴と同じだな
誰も聞いてもないのに騒ぎ出すのが同じ手口
40:優しい名無しさん
14/10/12 20:28:03.01 HGvc17R6
>>39
お前さんもしつこい
荒らしだと思ってるなら相手するなよ
41:優しい名無しさん
14/10/12 20:28:40.16 7DSSzWVL
冷水なんて効くわけねーだろ
根拠も全く無いわ
しつけーんだよ
42:優しい名無しさん
14/10/12 20:31:34.30 obyw3oRn
冷水療法の馬鹿はまだいるのか
何度も胡散臭い事言ってるからウザがられる
医師に言うなよ
笑われるぞ
43:優しい名無しさん
14/10/12 20:33:43.42 obyw3oRn
ID:X3uAqSQZ
こいつが元凶だな
紫外線の奴と口調が似てるわ
44:優しい名無しさん
14/10/12 20:34:01.67 F4oBNwJj
>>39
聞く聞かないじゃなくて話題に出したのはあなたでしょ
しかも他の人に馬鹿だの大した発作じゃないだのどっちが荒らしか一目瞭然だけどね
45:優しい名無しさん
14/10/12 20:36:24.55 DFO/VCWm
冷水も裸で日光浴もオカルトだから
46:優しい名無しさん
14/10/12 20:38:09.82 3ZEGlmPg
>>44
しつこいよお前
アホみたいな民間療法にもならん水かけっことかもう話題に出すなよ
次出したら荒らし確定な
日光浴だけ追い出すのは不公平だしな
どっちも胡散臭いけど
47:優しい名無しさん
14/10/12 20:41:49.77 amEBKzao
夏でも無いのに冷水なんてかけさせるなよ
なんかあったら責任取れんのか？
冬はどうすんだよ
外ではペットボトルの水かぶるのか
馬鹿馬鹿しい
48:優しい名無しさん
14/10/12 20:43:28.25 uLpwAqkS
別に無理に冷やさなくていいんじゃないw
こんなの自己責任だし、
民間療法で効いたら困る人とかいるんだろうしw
だから執拗に反対するんだろうな
49:優しい名無しさん
14/10/12 20:44:04.94 amEBKzao
>>45
こういうの信じちゃうんだよな
ちょっと考えれば分かるだろうに
小学生じゃ無いんだから
50:優しい名無しさん
14/10/12 20:46:27.37 /nqhiTeo
なんか水擁護のレスが宗教っぽくて気持ち悪い
もういいから
51:優しい名無しさん
14/10/12 20:52:08.44 FJlQ52fo
>>44
効果があるとか簡単に言うなよ
他の人も言うように悪化したりしたらどうすんだ？
お前だけ黙ってやっとけ
52:優しい名無しさん
14/10/12 20:56:56.47 zF2R+G7S
この流れこの1ヶ月で何回も見てるよな
まさか同じ奴…なわけないよな？
同じ奴だったら完全に病気だよ
53:優しい名無しさん
14/10/12 20:58:00.46 X3uAqSQZ
>>51
だったら最初から2chなんか見ずに
医師の話だけ聞いとけよ。
お前リアルにバカだろ？ｗ
54:優しい名無しさん
14/10/12 21:00:03.87 bNGH9nzO
なんだか…私の書き込みに反応してくれた方たちが火の粉を被ってしまっている…迷惑かけてごめんなさい
55:優しい名無しさん
14/10/12 21:04:03.57 F4oBNwJj
>>51
投薬以外の話は禁止なの？冷水の致死率が半数の50％越えてるなら危ないけどね
別に強制してるわけでもないのに何で責任問題になるのかも分からない
薬だって運動だって致死に繋がる確率は０じゃないんだしそれと同じ類だと思うけど
むしろ薬より副作用と致死率は相当低いと思うんだけどなんでそんなに過剰反応するのか分からない
56:優しい名無しさん
14/10/12 21:04:08.75 FJlQ52fo
>>53
ほれただの荒らしじゃん
反論にもなってない
こんなのばっかりだろ水遊びくんは
57:優しい名無しさん
14/10/12 21:06:59.70 FJlQ52fo
>>55
効果があるんだって
なにこれ？
勧めてんじゃん
どういう根拠があって効果が有るのか教えてくれよ
58:優しい名無しさん
14/10/12 21:09:30.95 HGvc17R6
続きはこっちでやってくれないかな？
パニック障害改善法
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
59:優しい名無しさん
14/10/12 21:11:09.70 0nYSGsEd
>>28
うつ病自体はレメロンで治りかけまで来てるわー。
ソラはコンスタンと同じとしてワイパックスかー、今週医者に言うてみる！
ありがとう。
60:優しい名無しさん
14/10/12 21:11:12.67 FJlQ52fo
>>47の人の問いにも答えてあげなきゃ
反論出来なくてスルーしてんだろうけどな
61:優しい名無しさん
14/10/12 21:12:50.57 F4oBNwJj
>>57
素人だから根拠は分からないよ
掛かり付けの2分診療医師は「そうだね」の一言で総合病院の先生は「心拍数の上昇に伴い血圧が上がるし体温の上昇も伴うから冷やすのも効果がある」とは言われたよ
あとはヘルプスレ覗き見したときに発作収まったって人がいたから自分も試してみたら効果があったってだけの経験談
自分はどこにもやってみなよと他人に勧めることは書いてないよ
62:優しい名無しさん
14/10/12 21:15:56.87 EhIzbuXf
>>54
私もすいませんて気持ちです
63:優しい名無しさん
14/10/12 21:15:59.02 c7Q9iHUu
>>61
心拍数と血圧上がってるのに冷水ぶっかけるとかお前頭おかしいの
常識で考えろよ
64:優しい名無しさん
14/10/12 21:16:33.10 F4oBNwJj
>>60
誰にレスしてるのかは分からないけど医学的根拠まで理解してたらこのスレ見る人いないよ
みんな手探りで対処してるんだと思う
少なくとも自分はその口だね
後は全般性恐怖症もあるから運動や投薬や食事の療法するときは必ず医師に変な逆の効果ないか確認してからやってる
もちろん冷水やるときも前もって副作用散々聞いてからやったよ
65:優しい名無しさん
14/10/12 21:20:58.55 XAbggVix
>>64
キチガイはそんな事言う医者信じてるから怖い
普通止めるだろ
間抜けなおまじないが好きだよなこういう奴って
つーかウザいからもう黙れ
66:優しい名無しさん
14/10/12 21:21:30.43 EhIzbuXf
そうそう
医師と相談しながらそれぞれ合う方法で、ね
私は不安になりそうな段階で
今の主治医オススメの自己暗示みたいのやってるよ
福山の声で脳内再生してるので、何となく幸せ
67:優しい名無しさん
14/10/12 21:22:26.81 XAbggVix
>>63
心臓直撃だよな
68:優しい名無しさん
14/10/12 21:23:10.69 F4oBNwJj
>>54
いや全然大丈夫だよ
荒れるからこれ最後にするけど医師談（セカンドオピニオン済み）だけど人間は瞬間的感情を二つ抱くことは出来ないみたいで簡単に言うと辛い・痛いを同時には感情を抱けないみたい
ただ辛い→痛いの交互感情は抱けるみたいだよ
だから意識を反らすという意味合いが大きいらしくメンタルコントロールの一種と言ってたよ
人間は感情を通り越すと少しクールダウンする性質もあるそうで段階的に発作の恐怖感情が薄れるみたいです
69:優しい名無しさん
14/10/12 21:24:34.10 9O+hpGPJ
ID:EhIzbuXf 言ってることマジキチじゃん
お前らあんまり虐めてやるなよw
70:優しい名無しさん
14/10/12 21:25:18.46 0nYSGsEd
この流れを見てどうにかしなきゃ！と発作起こしかけた俺が保冷剤を首に当ててみた所…気持ちが良かった…から発作も消えたぞ(笑)
71:優しい名無しさん
14/10/12 21:31:10.91 FJlQ52fo
>>61
根拠も分からないのなら効果があるんだってとか言い切るなよ
ちょっとおかしいなこいつ
外や冬どうするかも答えられないとかどんな療法だよｗ
>>63
考えて無いんだろうな
こういう馬鹿が周りを困らせてんだろうな
72:優しい名無しさん
14/10/12 21:53:31.49 uLpwAqkS
だから無理に冷水すすめてないだろw
嫌だと思うなら、やらなくていいって言ってるじゃんw
冷水にかかわらず、おそらく効いてる民間療法を
執拗に反対しにくる奴はいるだろな
医○とか、○薬会社とかさw
薬が少しでも売れなくなったら困るだろうしなwww
73:優しい名無しさん
14/10/12 22:38:10.63 FJlQ52fo
>>72
ボコボコにされて消えた馬鹿は医者に許可もらったらしいぞ
日光浴はまだセロトニンとか関係あるが
冷水で発作が止まるとかキチガイと言われても仕方ないわｗ
お前だけ真冬も水かぶってろよ
口に出すなキチガイ
74:優しい名無しさん
14/10/12 22:57:28.77 zF2R+G7S
>>72
>>2にこう書いてある
・認知行動療法、自己流回復法の持論展開等は、荒れる元となりますので、長引かないようにしてください。
75:優しい名無しさん
14/10/12 23:34:55.26 F4oBNwJj
>>72
もうやめときなよ
ここはお薬のことだけ書くしか出来ないみたいだから
パニック障害の原因ですら分かってない時代に万人に何の副作用もなく効果的な方法なんかないんだし自己判断でチョイス出来ない指示待ち人間になったら前進はないからね
76:優しい名無しさん
14/10/12 23:36:58.80 X3uAqSQZ
>>63
常識で考えたら文字通り
まずはお前が頭を冷やせよ
バーカｗｗ
77:優しい名無しさん
14/10/12 23:48:17.99 bNGH9nzO
少なくとも、今日誰一人、特定の民間療法をここで他の方に薦める行為をした人はいないでしょう
それぞれ、自分の体験談を書き込んだだけ
こう言っては失礼ですが、他人の書いた文章を理解する力が乏しい方がいらっしゃったため、その方のために説明してあげて、結果として、長引いたというだけ
78:優しい名無しさん
14/10/12 23:50:01.29 zF2R+G7S
反論されるとムキになるガキがいるだけ
自分の持論はスルーしろとか言うくせに
反論されると認めてもらうまでしつこく書き込むんだよな
79:優しい名無しさん
14/10/12 23:51:41.23 GmECBpal
救急車の中で血圧200になって隊員さんが急に焦りだしたのがトラウマ
80:優しい名無しさん
14/10/12 23:51:46.79 zF2R+G7S
大体俺も個人的にやってる事はあってもドヤってこんなスレで書き込まない
お前らの書いてる独自療法も頭の片隅には入れとくけどそれだけ
なぜならそれで治った奴1人もいないから
81:優しい名無しさん
14/10/13 00:05:45.98 UJfZ+NJy
流れぶった切ってスマン。
先週、心療内科に行くのを忘れて、薬が切れて２日目。
さっきトイレで予期不安に襲われた・・・orz
慌てて常備しているワイパックスで落ち着いたけど、ソラナックスとか切れてるし
明日は祝日だし、どんすんだ俺。これじゃ自分で車の運転も危ないよね。
発作は２年出てないし、そろそろ就職を・・・と思ってたけどダメかも。
前職を休職・退職して失業手当中だけど、薬無いと何も出来ないのか・・と
落ち込んで泣いた。もうオープンじゃ働けないかなと思うとまた涙。
82:優しい名無しさん
14/10/13 00:12:55.78 PjbchREB
>>80
だから冷水だけでこの病気が治るとは誰も言ってないの
水道のある環境の中でたまたま発作が起こった場合に、薬の代わりまたは薬と併用しつつ、応急処置としてできる方法の一つという話をしただけなのよ
それ位わからないかな？
83:優しい名無しさん
14/10/13 00:22:58.60 ExBhUmQ7
>>82
擦りむいた時に貼る絆創膏の意味合いだよね
ちゃんと俺は理解出来てる
84:優しい名無しさん
14/10/13 00:28:36.97 6j2rFxwi
テンプレ100回読め
85:優しい名無しさん
14/10/13 01:01:30.57 b62ARgnG
>>81
発作がそんなに長期間出てなくて、薬さえあれば生活できるんでしょ？
凄いじゃん!ほぼ健常だよ!!
高血圧→抗圧剤、糖尿→インシュリン注射、心臓病→ニトロ、花粉症→抗アレルギー薬…世間の人だって一見健常でも薬を手放せない人がいる。
そういう人たちと同じレベルで生活できるって凄いよ。
ま、震災とかあったら怖いから、次の診察で予備の薬ももらっておくか、次回から薬が少し手元にあるうちに早めに通院するようにすればいいよ。
泣かなくても大丈夫（*´∀｀）/（´ω｀）ﾖｼﾖｼ
86:優しい名無しさん
14/10/13 01:13:16.71 FYB+PTrU
>>81
大丈夫、大丈夫。
私も３日切らしたけど何も起こらなかった。
今は惰性で飲んでしまってるけど。
87:優しい名無しさん
14/10/13 07:29:47.15 N8PkEY7y
ギャーギャーやり合う元気があってうらやましい
はーつかれた
88:優しい名無しさん
14/10/13 07:34:29.42 avCwxbr1
>>87
みんな元気だよねｗｗ
でもみんな余裕無いんだろうな～
自分もそんな時期あったもんな・・・
89:優しい名無しさん
14/10/13 08:44:10.05 yhlr09OP
パニック以外の障害が深刻な人が混ざってるから
こんなことになってるんだろう
90:優しい名無しさん
14/10/13 09:01:20.52 ExBhUmQ7
応急措置と治療法を一緒くたに解釈しちゃう人がいるから荒れるんだよ
91:優しい名無しさん
14/10/13 09:37:27.62 UJfZ+NJy
81です。
>>85さん、>>86さん、レス本当にありがとうございました。
大丈夫。と言う言葉に助けられました。安眠出来ました。
>>85さんのレスで折れかけた心が治りそうです。明日、心療内科行ってきます。
また、就職活動も頑張れそうです。満員電車さえ乗れれば（＾＾
92:優しい名無しさん
14/10/13 09:44:50.09 IZsOfOzE
ところでさ、みんな行列並ぶのとかどうしてんの？。
93:優しい名無しさん
14/10/13 09:59:37.15 S+yTr1ED
ちょうどひと月前はパニックから鬱も併発してフラフラしまくりでトイレに行くのがやっと。
風呂に入っても不安ですぐ出てきたり、食欲不振で食べれず5日程の間に3キロ減ったりした。
もともと平均体重から10キロ以上足りなかったからガリガリで家族すら死ぬと思ったらしいw
昨日は地元の祭りで人混みの中うろうろしながら5時間程見物。
心の中で不安は常にあったけど祭りってだけでテンション上がって割と平気だったな。
94:優しい名無しさん
14/10/13 10:01:16.91 avCwxbr1
>>92
行列は大丈夫だけど、渋滞がつらい
95:優しい名無しさん
14/10/13 10:15:30.90 b62ARgnG
>>91
あなたは薬さえ手元にあればクローズでもイケそうじゃない？
でも、ラッシュはハードル高いよねー。
近場で見つかるといいね。
96:優しい名無しさん
14/10/13 10:17:40.67 b62ARgnG
>>92
脳貧血持ちだからできるだけ並ばない。
並ぶ必要がある時は体調がいい日にでかける。
それしか自衛ができないorz
97:優しい名無しさん
14/10/13 10:25:21.87 3S9gbWgX
テンプレ守らない奴が荒らしなのは間違いない
人に言わなくていいから自分だけやってればいい
もう荒らすなよ
98:優しい名無しさん
14/10/13 10:27:30.82 kvTiJdYG
>>92
行列はダメだ
必要に迫られても頓服ありの短時間か
付き添いがいる時限定になっちゃう
99:優しい名無しさん
14/10/13 10:56:55.34 PiY9aT+o
タウンワーク見てたら応募しちゃった
2ヶ月前はへろへろだったのに
100:優しい名無しさん
14/10/13 12:36:59.92 qKVhYQwx
>>92
なんかよく考えてみたけど行列に列ぶことが滅多にない
田舎だからかな
都会は行列大変そうだね
101:優しい名無しさん
14/10/13 13:14:12.03 IZsOfOzE
想像もしたくないシチュエーションなんだけど、スーパーのレジとか、混んでる銀行の
ATMとかね・・・。俺はホームセンターみたいなだだっ広いところもけっこう苦手。
広場恐怖っての？。出入口が近くにないととにかくだめ。
102:優しい名無しさん
14/10/13 16:32:27.60 6qyI4TbH
ssriが凄く効いてる！って人っているのかしら それだったらうらやましい。
103:優しい名無しさん
14/10/13 16:34:53.93 S+yTr1ED
レジとかATMの列なんて調子悪ければ抜けちゃえばいいだけ。
途中で抜けたところで周りに迷惑げかかるわけでもなし、なんなら商品戻して買わずに帰ればいい。
それくらいの気持ちで並べば大丈夫だよ
104:優しい名無しさん
14/10/13 16:50:31.26 BKRQukv5
涼しくなってから
すっかり何事もなかったようになにも起きなくなったな
一時期的なことかもしれんが
まだ完全一人で外出できるってほどでもないけど
今考えると夏の一時の悪夢って感じだ
これからは夏がトラウマになりそうだ
105:優しい名無しさん
14/10/13 17:16:53.47 qKVhYQwx
>>101
ホームセンター凄い分かる私も苦手です、大型家具店等も苦手
目が回るし奥に行けば行くほど戻って来れなくなりそうで
でもレジやATMは平気かも、飲食店やテーマパークのは想像もしたくないかな…
まずその場所自体が苦手だしそれにわざわざ列ぶと考えたらもう…
106:優しい名無しさん
14/10/13 17:51:42.27 8+UL3xO8
レンタルビデオショップの狭さが駄目だ
棚も人も近すぎて目が回る
107:優しい名無しさん
14/10/13 17:56:12.27 3S9gbWgX
台風で気圧が下がって来ます
自律神経乱れるんでご注意を
108:優しい名無しさん
14/10/13 19:40:05.92 IZsOfOzE
みなさんそれぞれ苦手なところは多々あると思います。俺もそうです。しかしながら
あれもダメ、これもダメではちっとも前には進めないと思うのです。
これからは苦手なところでも、とりあえず入口まで行ってみる→大丈夫そうなら中へ
入ってみる。三歩進んで二歩下がるです。
109:優しい名無しさん
14/10/13 20:04:12.40 N8PkEY7y
>>99
良い方向に向かうといいですね(^^)
110:優しい名無しさん
14/10/13 20:10:05.91 6j2rFxwi
3年ブランクあってとりあえず薬で寛解とは言えないまでも
動けるレベルになったので10/1から働き始めたけど
やっぱりストレス受けると厳しいねぇ
睡眠リズムがまだ定まってないから寝不足とストレスで
動悸した事あったけど耐えないと何も始まらないな
111:優しい名無しさん
14/10/13 21:37:17.19 yNU/9lIc
おなかいっぱいになるとなんだか発作がきそうな感覚があるけど関係ないかな
単純に満腹で苦しいだけかな
112:優しい名無しさん
14/10/13 22:00:17.59 BKRQukv5
人それぞれだけど
なる人はなるよ
俺がそうだった
たくさん食べれば胃に血液を送ろうと心臓が働くから心拍数があがる
そしてそれが発作または予期不安へと繋がる
だから食べる時は腹6分目までにしてる
113:優しい名無しさん
14/10/13 22:17:30.56 8+UL3xO8
昔から腹八分目っていうし、よく噛んで食べると副交感神経にも消化にもいいよ
114:優しい名無しさん
14/10/13 22:41:55.37 qKVhYQwx
>>111
私は実際に発作が来るよ
血流の問題だと思うんだけど動悸なって低血圧っぽくなって気が遠くなる
食事性低血圧なんて症状もあるみたいだから、やっぱり具合悪くなる要因なんだろうね
115:優しい名無しさん
14/10/13 23:23:41.63 avCwxbr1
自分は空腹時に発作や予期不安に襲われる
116:優しい名無しさん
14/10/14 00:49:31.46 mNFwHblL
>>110
自分ももうすぐ3年ブランクになるんですが、就活はオープン？
ブランク期間のことは何て言いましたか？
117:優しい名無しさん
14/10/14 00:51:54.10 mNFwHblL
>>115
自分もそうだﾉｼ
あと、ハッと喉が渇いてるかも…と思った瞬間から予期不安が来て喉の渇きが急に気になり、発作ってパターンも多い。
だから、外出時はペットボトルが欠かせない。
118:優しい名無しさん
14/10/14 01:16:59.68 dCsFnVHF
>>116
無論クローズで
障害者枠なんて安易に使ったら人生狭めるだけだし
ブランク期間は家族の介護と嘘ついた
実は介護の対象が自分自身なんだけど…ｗ
119:優しい名無しさん
14/10/14 02:49:37.85 iQv2BTcM
許容範囲内（車移動5分）の行動ならレジ待ちも渋滞も床屋も問題なし
範囲外だと何もかもだめ
薬が弱いのかな？
120:優しい名無しさん
14/10/14 03:09:25.72 mNFwHblL
>>118
レスありがと。
自分が要介護www確かにw
121:優しい名無しさん
14/10/14 06:32:40.69 RPYYCGL0
>>115
低血糖？
122:優しい名無し
14/10/14 09:03:52.00 XV3hG00M
また発作くるしい
123:優しい名無しさん
14/10/14 09:19:48.30 /+CBCPl0
>>122
大丈夫？薬飲んだ？
あと少しで効いてくるよ
124:優しい名無しさん
14/10/14 09:44:59.91 K6afRxKq
>>122
大丈夫？
ヘルプスレも割と人見てるから利用してみてね
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が！】
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
125:優しい名無しさん
14/10/14 09:47:55.66 K6afRxKq
かくいう私も今日電車で都会行かなきゃならないんだ…
政令指定都市は未だに1人で行くの苦手
もちろん頓服飲んでから行くんだけどね
電車と都会の人混み怖くなったらヘルプスレに書くので
もしもの時は励ましを宜しくお願いします
126:優しい名無しさん
14/10/14 09:57:22.30 /+CBCPl0
>>125
了解！
気楽に気楽に♪
127:優しい名無しさん
14/10/14 15:39:24.55 iYxP1PPx
ここにいる人は働いてるのかな？皆さんはどういう仕事をしてますか？
私は立ちっぱなしで気分悪くなりやすい、あとご飯の匂い(調理のパート)が緊張するとオエってなるから駄目そう
バイトでもいいから少しでもいいから働けるようになりたい
あと、パニック障害の人の社会復帰雑談ってスレは過去ログになってて書き込めないですね…
128:優しい名無しさん
14/10/14 16:39:05.80 2Pk+XrTP
>>127
私も早くバイトから社会復帰したいな～
失神するから立ち仕事はきつい
ご飯でオエってすごい分かる、皿洗いや掃除も嘔吐するからホントどうしよう
できることが思い付かねぇ
2時間くらいなら立ち仕事でも我慢しようかなとは思ってるけど…
失神したら全て水の泡だ…
129:優しい名無しさん
14/10/14 18:42:36.90 0eQjdjwy
胃痛と予期不安がひどい
考えすぎだ～
130:優しい名無しさん
14/10/14 18:53:50.11 eLLrwnQX
散髪の時期で憂鬱や。
でも早めに行かんとお店がストーブ使い始める
131:優しい名無しさん
14/10/14 18:55:31.60 QB6QfZ3+
いきなりフルタイム応募しちゃった
面接行ってみるのが目的だから結果は考えてないから繕うこともしないつもり
132:優しい名無しさん
14/10/14 19:01:37.31 K6afRxKq
>>126
ありがとう！>>125です
お陰様で無事に行って帰ってこれました
依存だとは思うけど
誰かがいてくれる！というのはとても心強かったです
133:優しい名無しさん
14/10/14 19:03:52.03 K6afRxKq
>>131
おつです！
私はまだそこまで行かれてないけど頑張る！
頑張ってる人がいるんだと思うと励まされるよ
くれぐれも無理はしないでね
134:126
14/10/14 19:07:11.48 SsUi6MKV
>>131
そうそうリハビリリハビリ！
>>132
お疲れ様でした！
何度かスレ確認したけどレス無かったから安心してたよ～
135:優しい名無しさん
14/10/14 19:39:28.16 oQyROgL/
ものすごい不安感に襲われてる。ヤバい。
136:優しい名無しさん
14/10/14 19:52:52.69 SsUi6MKV
>>135
大丈夫？天気も不安定だからね
薬飲んで効いて来るまで、なんとかしのげるといいね
137:優しい名無しさん
14/10/14 20:07:18.61 oQyROgL/
>>136
ありがとう。
病院には行ってなくて、薬も持ってないの。薬飲んだらだいぶ楽になる？
久々にものすごい不安感に襲われてるから、どうにもならなくて書き込みした。
138:優しい名無しさん
14/10/14 21:31:12.25 /+CBCPl0
>>137
病院行った方がいいし薬飲むとかなり楽になるよ
139:優しい名無しさん
14/10/14 22:05:08.19 CqUCDIVF
>>127
なんだかんだで若い頃にやってた測量会社に勤めてます。（私、40代後半）
おかしな奴だと思われないように、薬はトイレでのんでます。
現場へは、車の運転好きな人に任せてます。後は普通に仕事するだけです。
140:優しい名無しさん
14/10/15 01:05:53.57 ROLyEyUC
>>130
自分も散髪は苦手。
あくまで自分が試したやり方だけど。
散髪中、小さい保冷剤をタオルにまいて握ってました。
あの散髪中のカバーかけられて、体が暑くなるのが不安感を引き起こす引き金になる場合があったので。
あと、「手が冷たい」ってことに意識を持っていきやすく、不安感はなかったです。
人それぞれだと思うけど、誰かの参考になればm(__)m>>
141:優しい名無しさん
14/10/15 01:59:59.96 WCXn+6A1
>>140
あの首に巻かれるの嫌だよね
あれだけで本当不安になる
毎回「予定があるので急ぎでお願いします」って言ってたけど遂に床屋にも行けなくなったから今はセルフ
142:優しい名無しさん
14/10/15 02:26:18.11 ahjr56bB
床屋の首に巻かれる奴苦手なのは全面的に同意するわー。
首が締まる服装も吐き気がするから嫌いなんだよなー。
143:優しい名無しさん
14/10/15 03:15:56.89 Txz42dMJ
>>142
一時期ブラジャーも不安になって、外したくなったらこっそりすぐ外せるようにフロントホックのやつばっかしてた。
普通に考えるとブラ外したくなる時ってなんやねん…ってバカバカしいんだけどw
自分の中では気持ち悪くなったりした時に暑かったり締め付けだったりから解放されたくなるからそのせいなんだけど。
今でもハイネックとかタートルネックの服だけは苦手。
144:優しい名無しさん
14/10/15 03:36:21.10 Zn6X9K/q
>>143
ブラは胃を圧迫するから、体調が悪いときは悪心や吐き気等が出やすいよ。
私もブラ苦手なんだけれど、これからの季節は上着を羽織るので、近所ならノーブラOK!!ｲﾔｯﾎｰ＼(^o^)／
さらに、電車で出掛けた場合は最寄り駅に着いた途端、脇道に入ってちょいとブラホックを外してから家まで帰るwww
じゃないと、途中で気持ち悪くなって冷や汗、そのうち意識が遠のくからさ。
家までたった徒歩10分なのに…orz
虚弱すぎる。
145:優しい名無しさん
14/10/15 03:51:34.62 sqrVLNPV
体を締め付ける物って不安の引き金になるよね
自分の場合は靴かな つま先の部分が覆われないﾐｭｰﾙやｻﾝﾀﾞﾙﾀｲﾌﾟの靴を履いていると発作が起こりにくいことに気づいた
146:優しい名無しさん
14/10/15 05:53:18.98 WCXn+6A1
あときついウェストのズボンもだめ
なぜか不安感が出てきちゃう
147:優しい名無しさん
14/10/15 07:35:16.99 nVsQ2/kR
通院してる心療内科が不安材料になりつつある。転居の都合で転院したが、転院前は番号で患者呼んだり配慮有ったが、名前の連呼や、駐輪場の壁に対して平行に自転車停める患者居たり落ち着かない
148:優しい名無しさん
14/10/15 08:52:59.53 hcW7GkrS
ふぅー今、病院で車の運転中に少し不安になって
諦めそうになったけど、なんとか乗り切れた…
曜日と時間が変わったから、道路の雰囲気と人が多くて少しビビった
なんとか病院着いたから安心した～
帰りはいつもの道路になってるから大丈夫だ！
149:優しい名無しさん
14/10/15 10:50:01.04 katamQC5
今日、昼前にハローワーク行ってくる。
しかし、準備してる現在から早くも動悸と指先の震えが……。
横浜だから人多いのも不安だけど、練習がてら行ってきます。
150:優しい名無しさん
14/10/15 11:00:35.43 Zn6X9K/q
>>149
横浜駅のあそこかな？
いつも混んでるよね。
気合い入れすぎず、様子見程度の軽い気持ちで行ってらっしゃーい!
151:優しい名無しさん
14/10/15 11:14:35.61 IqZQfh8f
>>149
えらい、しかも人多いってだけでも、なのにハロワとは…！
無理せずがんばって
152:優しい名無しさん
14/10/15 12:13:56.87 35e9DHbZ
>>150
レスありがとうございます。
ハローワークプラザよこはまです(^^)
行くまでの道のりも混んでて、さらにハローワークにもたくさん人いますよね
(;´д｀)
行けるとこまで、行ってきます！
>>151
レスありがとうございます。
いい加減働かなければならないので……とりあえず可能な限り行ってみて、自分がどれぐらい行動できるかの確認も含めて行ってきます。
153:優しい名無しさん
14/10/15 14:41:44.28 hkuvfSKG
電車乗れなかった・・・ホームまで行ったけど、お金ひき替えてもらって出てきてしまった。
154:優しい名無しさん
14/10/15 14:44:54.26 IG5jpdb0
>>153
どんまい。
途中の駅でしんどくなって帰りも辛いなんて事がなくなったからOKでしょー。
155:優しい名無しさん
14/10/15 14:48:21.14 hkuvfSKG
>>154
ありがとう。しかし、これからどうするかだな・・・まあぼちぼち考える。
156:優しい名無しさん
14/10/15 16:42:11.27 lKIB1WRD
>>149です。
いま帰宅しました。
なんとか不安感でることなく、電車に乗れ、ハローワーク行けました。
ハローワークで検索する席が空いてて助かった……。
今日午前中に応募のTELして、明日面接決まりました。
空白期間などの相談はこのスレでしていいんでしょうか？
それとも他に専用のスレがあるんでしょうか？
どなたか教えてもらえたら助かります
m(__)m
157:優しい名無しさん
14/10/15 17:00:44.02 IqZQfh8f
>>153
私も今日は焦燥感ですぐに帰ってきてしまったよ
ダメな時期はダメだね、まあぼちぼち行きましょうか
>>156
乙乙
サロンかこの板か忘れたけど社会復帰のスレあったんだけど、もう落ちたのかな？
ここはマターリだしスレ違ってわけではないと思う
でもたまに荒れたりする
158:優しい名無しさん
14/10/15 17:00:51.92 Zn6X9K/q
お疲れ様でしたー。
この板に『今まさに就職活動してる人』ってスレがあるよ。
リンクの貼り方がわからなくてｽﾏｿ。
検索してみて。
159:優しい名無しさん
14/10/15 17:16:30.77 lKIB1WRD
>>157
>>158
ありがとうございますm(__)m
助かりました！
さっそく探してみます(^^)
160:優しい名無しさん
14/10/15 17:21:58.02 PFpQLuTU
面接でブランクの期間はどうしたのか絶対聞かれる
曖昧にすると逆にそこをしつこく聞いてきたりする
そういうのにこだわらなくてそれでもOKなところを探せば良いだけと思うようになった
LET IT GO の方が楽
161:優しい名無しさん
14/10/15 17:22:52.14 e+VXTKMG
働けるって凄いなぁ
生保だから気は楽だけど先が無いよ
まあ誰でも先は分からないか
162:優しい名無しさん
14/10/15 17:27:57.03 e+VXTKMG
お決まりは
なんで前の仕事辞めたの？
なぜこの会社に入ろうと思ったの？
この空いてた期間何してたの？
自分の長所と短所
163:優しい名無しさん
14/10/15 17:29:44.89 jmCayN4a
まだ働けるような段階ではないのかもしれんが、親が超毒親なんでどうしようかと思うよ。
罪悪感も感じるしな。とにかく作業所からでもいいから復帰に向けて何かしていこう。
164:優しい名無しさん
14/10/15 17:30:26.63 Zn6X9K/q
>>161
生保でも症状があまり出なくなったら、色んな所へ出かけたり簡単なお仕事をやってみればいいよ
今、生保で最低限の生活の不安がないんだから治療に専念できて、早く克服できるかもしれないよ。
165:優しい名無し
14/10/15 17:31:09.16 f1yH5IKK
また発作くるしい
166:優しい名無しさん
14/10/15 17:51:49.77 A2g0A9xm
精神病んで前の仕事辞めましたって正直に言って雇ってくれる企業ってどれくらいあるんだろうね
167:優しい名無しさん
14/10/15 18:04:54.97 cMKUE2h1
パニック障害で生活保護もらえるの？
168:優しい名無しさん
14/10/15 18:10:41.78 aNLl9Yp+
精神が病むとかいうのではない病気だけどね
169:優しい名無しさん
14/10/15 18:19:40.19 WCXn+6A1
夕方になると襲ってくる眩暈と焦燥感はキツすぎる
170:優しい名無しさん
14/10/15 18:43:52.29 9uJzPHTw
パニックの人集めてやれる時にやれる事をみたいな
商売でも出来るといいんだけどねえ。
それぞれ得意分野持ち寄ってさ。
統合失調症の人だとそういう施設もあるのにね。
171:優しい名無しさん
14/10/15 18:46:54.11 DCXt5XkH
不安を我慢するよりワイパを飲んで行動した方がいいと言われた。
どうしても飲まないで過ごせたらと思ったけど、かえってよくない
と。
思い切ってそうして動いてみる。
１日に１ｍｇくらい、多くても１．５ｍｇだけど、もう高血圧の薬
だと思ってパニック障害と共存しようと思う。
172:優しい名無しさん
14/10/15 18:51:58.28 9uJzPHTw
>>171
人それぞれだろうけど
私はそう気持ちを切り替えてからの方が
症状緩和が早かったよ
なるべく薬に頼らずに行動療法だけやるんだ！
と思ってた時はずーと横ばいだった
気負わずに頑張り過ぎずに、あなたらしくね！
173:優しい名無しさん
14/10/15 19:02:46.59 y2XW5wkD
>>171
ワイパックスよりリボルトールの方が効果ある
174:優しい名無しさん
14/10/15 19:20:48.04 katamQC5
まさに自分がそれだわ
薬に漠然とした恐怖心があって頓服飲んで行動することができない
それでも少しずつは行動範囲が広がってるけど
薬飲んで無敵みたいになったほうが行動範囲ぐんぐん広がるんだろうなー
175:優しい名無しさん
14/10/15 19:22:20.26 DCXt5XkH
>>172
ありがとう。
何か薬を飲まないと一人で動けないというのが
情けないというか、そんな状態で大丈夫なのか
と思ってしまってた。
お薬とパニック障害は恋人のようなもの。
一生上手に付き合っていけたら。
176:sage
14/10/16 08:02:56.41 8iD75706
ここ2～3日強烈な吐き気発作が出て辛い。
なんともない時は普通なんだけど、
ぞわっと「くるかも！」ってなるともうダメ。
嘔吐恐怖もあいまって、いますぐにでも吐きそうなぐらいにまでなるのに
怖くて吐けないから、心臓バクバク逃げ出したいのを必死に耐えてその場をしのぐ。
普段はお喋りな私が、急に口数も少なくなるから変に思われてるだろな。。
はぁ今日も強い吐き気がくるのかなぁ。
デパス0.5を1錠ソラ0.4を2錠飲んで今は少し落ち着いてる。
さて今日も仕事だ。
っても5時間のパートだけど。
職場環境・人間関係良好だから辞めたくないんだよ。
頑張りたいんだよ。
吐き気さえなければ、、、って思う生活が早や25年。
催眠術で私の記憶から「吐き気」を消去してほしい。。
どうか無事過ごせますように
177:優しい名無しさん
14/10/16 10:32:14.54 LvB/EsYI
オレは子供の頃から、なんとなく調子が悪い時に、地球の大きさを意識する
とパニックになるなあ
このでかさの物が、太陽の周りをとんでもない速さで周ってるって想像する
とクラクラする
死なないとは言え、普通に生活するだけで、死ぬほどの恐怖を味わってる
んだから生き地獄だよね
平気だって思い込むって言うけど、そこまで意思が強かったら最初からこん
な病気にならんわ。
鬱もそうだけど、良くも悪くも繊細で神経質な人がなるってのは酷だよね
その上、甘えだなんて言われて
とは言え、死んじゃうワケにも行かないし、楽しい事を見つけて生きていくしか
無いわな
それに、この病気で生きてる人は絶対に強い。日々、死ぬほどの恐怖と戦っ
てるワケだし。その自分を信じるしか無い
178:優しい名無しさん
14/10/16 10:45:46.28 xlJq4BFE
>>176
パート行かれてるなんて私から見たら奇跡だよ。
世界一アクティブなパニック障害さんの称号をあげたいｗ
週3で仕事については増やして辞めて療養の繰り返し。
この日大丈夫？とか用事ある？とか聞かれちゃうと
用がなくて反射的に「大丈夫です」と答えちゃうんだよね。
そんなこんなで病歴20年だよ…
大丈夫。確実に良くなっている。うん。
>>177
なんか壮大だね…
地頭良すぎて大変そう
179:優しい名無しさん
14/10/16 11:22:51.08 8eFjNLXk
>>127
バイトすらしてないです。
薬飲めばそれなりに働けるかもしれないけど嫌だし。
180:優しい名無しさん
14/10/16 12:34:44.63 o8h3axP9
>>171
ワイパックスは抗コリン作用で心毒性がある。
長期に服用すれば心筋梗塞のリスクが上がるよ。
181:優しい名無しさん
14/10/16 13:42:30.51 ADDBb5k/
パニック発作の時皮膚の感覚がおかしくなるんだが、
そういう人いる？
182:優しい名無しさん
14/10/16 13:51:25.76 ADDBb5k/
>>181です。
症状言うの忘れてた。なんかひんやりするんだよね。肌が。
不安と同時に来る・・・。
183:優しい名無しさん
14/10/16 14:14:05.46 jYNhT01S
>>180
ワイパックスの心毒性は凄いらしいな
184:優しい名無しさん
14/10/16 14:15:03.24 o8h3axP9
>>182
心筋梗塞の前兆かも知れません。
185:優しい名無しさん
14/10/16 14:25:06.16 ADDBb5k/
>>184
マジで？？？
186:優しい名無しさん
14/10/16 14:32:38.88 ADDBb5k/
>>184
でもそれだと４年間前兆続いてることになる。
スロットの前兆だったら何ｋ負けてることか・・・。
187:優しい名無しさん
14/10/16 14:41:37.41 aUNrKo0R
皮膚の変調は感じないけど音が全てだめになる
話掛けられたりするだけでやめてくれーって発狂しちゃう
188:優しい名無しさん
14/10/16 14:43:59.99 jYNhT01S
>>181
脳梗塞の可能性もある
189:優しい名無しさん
14/10/16 15:05:04.99 ADDBb5k/
>>188
心臓、脳とダブルか・・・。きついなそれ。
190:優しい名無しさん
14/10/16 15:28:21.47 GdCzu5kM
また発作おきそう、エビリファイ効かないし、デパスが欲しい
191:優しい名無しさん
14/10/16 15:41:22.58 P46v6tdW
最近ってパニック障害にメジャー出すところ多いね？
192:優しい名無しさん
14/10/16 15:45:06.08 o8h3axP9
>>190
パニック障害にエビリファイ？？？
193:優しい名無しさん
14/10/16 15:49:43.79 +QMnUIR0
デパスだろ
194:優しい名無しさん
14/10/16 15:51:09.96 aPxKpCKK
私もエビリファイ出たよ
二次障害の鬱対策がメインだったみたいだけどね
慣れるまでのふらつきも酷かったけど
本作用で怒りのパワーが増幅したので
家族と一緒に薬の中止を訴えて処方変えて貰った
医師によると、あくまで本作用であり副作用ではないんだと
あと上の方で話題になってるけど
ワイパックスはソラナックスに比べて心毒性はないはず
195:優しい名無しさん
14/10/16 16:04:53.06 DZqJ4Xhm
ベンゾジアゼピンはどれも心毒性があるだろ
196:優しい名無しさん
14/10/16 16:12:49.31 DZqJ4Xhm
まぁ三環系よりは遙かにマシだけど
197:優しい名無しさん
14/10/16 16:20:57.70 o8h3axP9
>>195
メジャーに比べたら ずっとマシだろ
198:優しい名無しさん
14/10/16 16:29:06.69 DZqJ4Xhm
抗不安薬や抗鬱薬のリスクは色々あるけどそんなもん気にしてもしょうがない
それより症状の方が遥かに辛いし
199:優しい名無しさん
14/10/16 16:40:09.48 BB2gd1Aq
抗うつ薬、抗不安薬に限らず体に悪影響及ぼさない薬なんて存在しないしね
毒をもって毒を征するみたいなもんだし
200:優しい名無しさん
14/10/16 17:42:31.22 P46v6tdW
てかパニック発作おこして一年も二年も病院いかないで治った人っているのかしら？
201:優しい名無しさん
14/10/16 17:45:21.05 P46v6tdW
メジャーってどういう効き方するのかいまいちわからない
セロトニンの放出とドーパミンの放出をとめるって事？？？
202:優しい名無しさん
14/10/16 17:56:31.23 ADDBb5k/
てか心毒性がまったくない向精神剤てあるのかね。
あるとしてもたぶん心毒性ない薬探すほうが難しいんとちゃうか。
203:優しい名無しさん
14/10/16 18:29:57.11 zSm5iYNp
食後の心拍数の増加で不安感がでるから脈拍を計るアプリでよく脈拍を計ってるんだけど
今日、電車でずっとアプリで脈拍計ってる人がいた
通勤時間でもなかったから行動練習かもしれない
自分はまだ各停で3駅が限界だけど同じように頑張ってる人がいるんだってちょっと勇気出た
204:優しい名無しさん
14/10/16 18:49:57.14 xUOoVtx/
>>202
そうそう
なのであまり心配し過ぎなくていいよ
それよかパチんk…
205:優しい名無しさん
14/10/16 19:17:10.55 HJHOJnOM
>>177
凄いわかる。調子が悪いときにテレビやネットや本や、媒体は色々なんだけど
地球＝惑星でその中に自分がいるっていう当たり前のこと考えるとクラクラするし漠然とした不安にかられる。
ところで特定の人の機嫌次第で体調が左右されたりってする？
私母親の機嫌に凄く左右されるんだけど…怒ってたりすると私に対してじゃなくても
愚痴を物凄く言うから聞いてるだけ（聞きたくなくても聞こえてくる）でしんどくなったり不安になってきたりする。
怒り方がキツいのもあるんだけど。今も母親の機嫌が悪くて若干しんどいorz
206:優しい名無しさん
14/10/16 19:52:36.78 ysaF8l41
副作用のない薬はないだろう。
でもそれ以上に日常生活を過ごすために必要なのだから仕方ないと思ってる。
ワイパも主治医にも１ｍｇ位なら問題ない量だといわれてるから飲んでるよ。
207:優しい名無しさん
14/10/16 19:55:27.76 ADDBb5k/
>>206
俺ワイパ３ｍｇ飲んでる・・・。
ガクブル・・・。
208:優しい名無しさん
14/10/16 19:56:39.66 ysaF8l41
>>207
３ｍｇまで大丈夫なんじゃなかったけ？
209:優しい名無しさん
14/10/16 20:40:57.37 BB2gd1Aq
ワイパックスってのは頓服？
俺はセルシンだけど効いて感じがしないなぁ
この病気になっていろいろな薬の名前知って
メイラックスだのリフレックスだのなんかもうFFの世界にいるみたいでわけわからん
210:優しい名無しさん
14/10/16 21:46:28.24 ADDBb5k/
>>209
俺もメイラックス飲んでる。
最初は効いたが今効いてる感じはしない。
211:優しい名無しさん
14/10/16 22:44:51.49 MgpPIW2m
メイラックスの効きは穏やかで長時間だから、効いてる！って感じはしないよね。
212:優しい名無しさん
14/10/16 23:05:53.42 +WpBOsA+
頓服でユーパンのんでる人いる？
効き目はどうですか？？
213:優しい名無しさん
14/10/16 23:20:23.18 v5lmpoDr
>>205
あるよﾉｼ
前の職場で怒鳴る人がいた。
自分とは仲良かったので怒鳴られたことはないが、新人やちょっとトロい人には容赦ない罵詈雑言。
あんた嫌い!もう教えない!顔も見たくない等…。
新しい職場なのでみんな同期なのだが、年齢は様々。
現場は自分が二番目に年上。
なので、本来ならばみんなの仲を取り持って、和気あいあいで建設的な職場にしたかったが、あまりの剣幕にびびって口を出せなかった。
言われた人達の話や気持ちを聞いて、アドバイスやフォローするしかできなかった。
で、その人の気分が悪いと、職場全体の雰囲気も悪くなり、口調もあらく指示も出さない。
で、同僚が指示を聞きに行っても、やらなくていいと怒鳴られる。
自分は同じ部署ではないから直接の実害はなかったが、いじめる姿、萎縮している新人達を頻繁に見るのがとても辛かった。
それがストレスになって、何故か自分が鬱病発症したよorz
自分までびくびくしてきて鬱病発生で退職してしまったよ。
あなたの場合は、働いて金銭的余裕ができたら、家を出ると治るかもしれないね。
214:優しい名無しさん
14/10/16 23:43:40.20 76pW3BQJ
スレチですまんが、ワイパックスは舌下投与（舌の下に錠剤を置き体内に吸収する）
を想定して臨床データがとられてる数少ない抗不安薬です。
心毒性は初めて聞きました。
ベンゾジアゼピン系抗不安薬に抗コリン作用があるのも初耳でした。
215:優しい名無しさん
14/10/16 23:47:59.11 R/sZyBfp
>>214
＞舌下投与を想定して
そうなの？初めて知ったよ！ありがとう
心毒性は相当な量(1000mgとか？)飲んで…
とかよあり得ない量に対してだったと思うけどな
216:優しい名無しさん
14/10/17 00:00:30.73 76pW3BQJ
>>215
一時期、俺もワイパックス飲んでたよ。薬の分解は肝臓で行われるのは周知の事実ですが
ワイパックスは肝機能にほとんど負担をかけず、体外へ放出されます（肝臓での薬物代謝酵素CYP450の影響を受けない）
俺は、ワイパックスの効き目は実感できませんでした。
217:優しい名無しさん
14/10/17 00:20:35.98 3l5uvHz8
この板ね、華子とかいう奴がID変えて訳分からん情報流すから
要注意だよ。
218:優しい名無しさん
14/10/17 00:22:32.62 wi7LlcUE
ネットでワイパックスは舌下投与できると書いてあったから
先生に聞いてみたことがあるけど、水なしでも確かに飲める
薬だとおっしゃっていた。
でも基本的には水で飲むのがいいと。
だから自分は小さな容器に水を入れてポケットに薬を一緒に
持ち歩くようにしてるよ。
219:優しい名無しさん
14/10/17 00:28:38.92 3l5uvHz8
218はそれで症状治まってる？。
治まってるならそれで、ゆっくりゆっくり行きましょう。
お互いにね。
220:優しい名無しさん
14/10/17 00:31:42.92 wi7LlcUE
>>219
なんとか。
でも外出先で飲んだことも何回かあるよ。
やばい、と思った時に水があるというのは便利。
いつもペットボトルを持参してるとも限らないし。
本当だね。ゆっくりゆっくり。
221:優しい名無しさん
14/10/17 00:39:49.00 jyy6JW9m
ビタミンＢ１２のメチコバールてやつ飲んでるんだけどこれ凄いな
これ飲めばデパスいらないかも
精神安定作用がハンパない
222:優しい名無しさん
14/10/17 00:58:43.62 V3l1oYc7
>>221
メチコバールって末梢神経障害の薬で、市販薬でも同じ含有量のがあるくらいの、効果も副作用もないような薬だよ。
自分はパニック発症前から飲んでるけど精神の方にも神経の方にも効いてる感は全くないw
223:優しい名無しさん
14/10/17 01:11:05.95 fiLzljSL
プラシボで効いてるのかもね
224:優しい名無しさん
14/10/17 06:26:33.16 uaOIG5RX
ビタミン剤サプリメントのパワーアップ版みたいな物だよね。
本人が効いているなら、良かったよー。
225:優しい名無しさん
14/10/17 06:31:13.62 NMkGbL1F
呼吸が苦しい、動悸が激しい、今にも死にそうって状態が突然やってきて
病院で循環器、呼吸器と診てもらっても異常なし
最終的には心療内科を薦められるも長い間待たされ、その間にも発作が起こりそう
そしてようやく自分の番になり、状況を細かく話しパニック障害と診断
まあここまでは病気の原因がわかったので少しは不安から解放された（自分の症状と先生の意見がほぼ一致した為）
しかしここからが問題である
心療内科へ定期的に通う事になるのだが、聞かれる事は毎回同じ事で調子はどうですか？程度
自分も薬を貰ってから発作は起きにくくなりとりあえず問題ないと言う
だからこれ以上話す事もなく数十分待たされてたった３分ぐらいで終わってしまう
しかし薬がないとまた発作がぶり返すので結局薬は止められない
そしていつの間にか心療内科へ行かなくなってしまった
だって何を話せばいいのかわからないし、話をして精神が和らぐような親密な話が出来る雰囲気でもない
患者が後につまっているのに自分だけ長々と話せない
仮に話しても会社の悩み、家庭の悩み、友人関係の悩み、将来の悩みなど友人でもないのに語ったところで
果たして親身に聞いてくれるだろうか。話せばおそらく数時間ぐらいかかる
もし長話を断られたらそれこそやはり親身になって聞く気はないんだと落ち込むだろう
結局心療内科も流れ作業的な感じで薬を貰いに通ってるだけのようなものでカウンセリングなんて本当にやってくれる人はいない
今現在も誰も親身になって話せる人がいないので孤独に発作に怯えながら毎日を過ごしている
226:優しい名無しさん
14/10/17 09:17:15.22 XKA21uKQ
>>225
この通りこのまんま、何ならそのレス印刷して
医師に渡すくらいの方が今後の為にも良いと思う
医師はカウンセラーとは違うしさ
増してやエスパーじゃない訳だからね
障害や発作のおおよその症状は知っていても
患者さん本人の不具合は医師にはわからないよ
わからない事柄を事細かに質問するのは無理だしね
患者の側が「自分が今何に1番困っているか？」
をきちんと訴えるとそこに対応して貰えるはず
診療内科のかかり方自体わからないなら、
それはそのまま相談した方がいいよ
227:優しい名無しさん
14/10/17 10:06:00.79 ndstrTdD
みんな主剤何飲んでる？やっぱパキシルとかジェイゾロフト？
228:優しい名無しさん
14/10/17 10:53:12.43 +6oKy3cR
レメロン副作用なくていいよー。
不安抑制+でパニックの予期不安に意欲が勝つよ。
不安を抑える効果が若干薄いからメイラックスと併用してるけども。
229:優しい名無しさん
14/10/17 10:54:11.50 7NpKweso
>>225
どこに行っても患者が多い所じゃそんなもんだよ
カウンセラーにでも聞いてもらったらいいかもしれないけどそれも結局解決にならないと思う
悩みが解決する訳じゃないからね
精神科は薬をもらう所で医者もそれしか出来ないし
合う薬見つけて後は自分でなんとかするしかないんだよ
230:優しい名無しさん
14/10/17 11:16:04.04 8ZznVcyI
>>221
>>222
原因不明の足裏の痺れで神経内科でメチコ処方されたけど
飲んで１週間しないうちに頭が興奮して発狂しそうになったよ。
メイラックスを急にやめた時なったベンゾジアゼピン系離脱症状と同じだったから
メチコ飲んでる間ずっとあれが続くのは耐えられないと思って
足の痺れはつらいけどメチコ飲むのはやめたよ。
231:優しい名無しさん
14/10/17 11:58:11.01 8ZznVcyI
>>225
先生によるかもしれないけど私の主治医は何でも聞いてくれますよ。
と言うか私が自分から悩みや困ってる事を話してるからかもしれないけど。
そのせいか先生のほうから、最近心配な事はない？とか、ご主人とは最近どう？とか聞いてくる時もあります。
でも親身になってくれてるかと言えば違いますね
共感してくれて、仕方ないよねとか無理しないように言ってくれるまでです。
でも話すことで気持ちが楽にはなりますよ。
他の方も言ってるけど精神科医やカウンセラーが出来るのはここまでで
親身に考えてアドバイスはしてくれません
解決法や答えは患者自身が引き出すことなんですよね。
でも悩んでることは他の患者さんを気にせず先生に話してくださいね。
例えば家族に問題があるなら家族に話してくれる先生もいるし
一人暮らしの手配までしてくれるケースワーカーさんがいる病院もありますよ。
232:優しい名無しさん
14/10/17 12:28:07.98 jyy6JW9m
>>230
ただのビタミン剤なのに発狂なんてしないだろ
233:優しい名無しさん
14/10/17 13:02:18.28 azQGiAh7
メチコパールはただのビタミンB１２ そんなことおこらないよ
234:優しい名無しさん
14/10/17 13:45:37.93 W62pwA3w
>>225
プロのカウンセラーと話すべき
自分の主治医もなんも聞いてくれないよ
話したいことはカウンセラーに話してね！って言われる始末
重度のときに今の先生だったら良くなって無かったかもw
235:優しい名無しさん
14/10/17 13:47:04.60 8ZznVcyI
>>232
>>233
普通の人はならないと思うけど・・・
私は20年以上、デパス→ソラナックス→ソラナックス＋メイラックスと
ベンゾ系飲み続けて脳を興奮させないようにしてるからか
メチコの神経への作用が活発にするほうで出たんだと思う。
それと一度ベンゾ系離脱症状を経験してるし
完全には離脱症状が抜けてないのも原因だったかもしれない。
メチコやめた後ベンゾジアゼピン系離脱スレ見たら
減薬中のメチコはよくないって書いてる人いたし
サプリ板のメチコスレでは頭の回転早くする目的で飲んでる人が多かったよ。
私はとにかく頭が冴えすぎて脳がフル回転状態で発狂しそうだった。
メチコは神経を活発にさせたり逆に落ち着かせる作用があるみたいだね。
ビタミン剤とは言え神経に作用してるので私には合わなかったみたい。
236:優しい名無しさん
14/10/17 13:51:53.39 V3l1oYc7
>>230
うそーん？そんな薬を市販で売ってる訳ないと思うんだけどね…
脳をどうこうする薬じゃないしさ
副作用もないけど末梢神経障害にメチコが効いてる！って実感できる人も少いと思うよ
気休め程度のサプリみたいなもんだよ
237:優しい名無しさん
14/10/17 15:19:51.83 8ZznVcyI
>>236
病院で処方されたメチコだよ。
ドラッグストアでもサプリやビタミン剤で売ってるけど
病院からの方が安いからと先生が言ってくれて。
飲んで2日目には足裏の痺れはなくなったから効果は実感したよ。
市販されてるのは含有量が少ないのかもね。
235で色々書いたけど
自分の身体が敏感になってただけかもしれないけど。
238:優しい名無しさん
14/10/17 17:18:25.89 a9m6X0EX
>>237
敏感になるってのはあるかもね。
アレルギーが酷くなったり治ってたのがぶり返したり。
私は金属アレが酷くなってチョコで死にそうな目に…
世間と違っても自分に合わないならやめた方がいいものね。
>>231
今の院長先生がそんな感じだわ。
他の先生は>>229みたいだけどね。
日々のストレスに対して助言をくれたり、
不安や恐怖に対する執着をイメージ化したり
それを手放すコツを実演してくれたり。
おかげでパニックに対するイメージもかなり変わった。
239:優しい名無しさん
14/10/17 18:54:59.44 mccqX8g8
>>225
私も何喋ったら良いか分からんし薬漬けにされてるだけじゃんなんて思って
一時期かなりドクターショッピングしまくってたなぁ
カウンセリングは専門外なんだよね医者は
話聞くのド下手なやつもいるし畑違いだから話さない方が良い時もあるよ
逆に傷つく事もあるからさ結局は
自分もそんな感じで精神科と相性悪いから、今は知り合いの医者に診てもらってる
変に精神分析されるより内科的というか機能主義的な診察の方がラクだわ
相談事はカウンセラーやらPSWやらに話してる
240:優しい名無しさん
14/10/17 19:35:09.96 3l5uvHz8
昔から大学の付属病院の心療内科なんかは、待ち時間1～2時間で3分診察なんてのは
当たり前のようにやってるね。完全予約制で個人開業してる精神科や心療内科は
当たり外れはあるけど、カウンセリングにたっぷり時間を割いて話を聞いてくれる
ところもある。俺が医者替えで二軒目に行ったところがそうだった。
241:優しい名無しさん
14/10/17 21:35:09.77 bfaYbz3J
過ぎたるは及ばざるが如しで、恐怖も強すぎると、逆に身動きがとれなくなる。進化の過程でもうちょっと調整できなかったのかな。
242:優しい名無しさん
14/10/17 22:55:24.28 Gi0cWocB
久々に来たよ。不安が。風邪もひいてダブルでもうどうにかなりそう・・・。
調子が良かっただけに・・・今日は眠れない。
明日、病院に行く予定だけど行くのがしんどい。
軽い鬱を併発した時が１番苦しかったけど、もうあんな思いはしたくない。
泣きそうだけどあの苦しかった時を思い出すから泣かないようにしてる。
さっき頓服飲んだから少しは楽になることを祈ろう…。
243:優しい名無しさん
14/10/17 23:35:30.40 etzz9IHy
パニック障害って治るのか？
行動認知で発作が起きまくって逆にヒドくなった…
抗不安薬や抗うつ剤はアレルギーで服用出来ないし参ったな…
244:優しい名無しさん
14/10/17 23:59:34.58 fiLzljSL
薬物治療ができないのはかなりつらいなぁ
245:優しい名無しさん
14/10/18 02:38:37.74 K909B41h
寒い時に体が震える事は当然なのですが
内蔵（特に心臓や胃腸）が収縮した感じで小刻みに震えるような感覚が起こるのですが
これもパニック障害の症状の一つでしょうか
246:優しい名無しさん
14/10/18 07:25:09.60 LdB7Z9va
>>243
> 行動認知で発作が起きまくって逆にヒドくなった…
同じ人がいてちょっと嬉しい
悪化して一年半経ったけど改善の兆しなしですわ
247:優しい名無しさん
14/10/18 08:01:51.46 CWrMBYNG
認知行動療法やってる人多いみたいだけど、医者に勧められて（強要されて？）やってるの？。
それとも自発的にやってるの？。あんまりお勧めできないな。
認知行動療法って森田療法と同じじゃないの。できない事をムリクリするみたいな。
症状の強い人や、薬を飲み忘れる治りかけの人には絶対にお勧めできない。
向き不向きが酷いんですよ。大抵の人は症状ぶり返す。
248:優しい名無しさん
14/10/18 09:18:52.67 38nYRtNC
パニック障害てセロトニンだけが原因じゃないって本当？
ドパミンも関係してるとかネットで見たんだけど。
249:優しい名無しさん
14/10/18 09:58:57.54 qZ3N4Ika
>>247
一生引きこもりになりたくないんで
250:優しい名無しさん
14/10/18 11:19:30.69 8eudO+kS
>>247
むしろ薬のみ忘れるなおりかけがやるもんじゃないか？
不安障害には一番有効な心理療法が認知行動療法って効果量算出されてるぞ
大抵の人がぶり返すっつーのは薬物も心理療法も同じな気がするね
というかぶり返す余地もなく常に不安を抱えて薬でコントロールしながら生きていくってのが疾患者の宿命だな…
まあ誰かに指導受けながら療法試すやつもいるかもしれないけど
指導受けずとも、PD患者で引きこもりまで重症化した患者は行動療法的な行為をしないと社会復帰できないと思うんだが
行動制約を解除するには誰もが通る道だよ
>>248
それノルアドレナリンじゃないか？
ベンゾでノルアドレナリン抑えてSSRIでセロトニン増やすんでしょ？
251:優しい名無しさん
14/10/18 11:57:43.00 CWrMBYNG
>>250
247です。語弊があったようですみません。243や246のように、俺も認知行動療法で
症状ぶり返した一人なもんで・・・。
前スレにも書き込んだけど、いろいろ悩んで「パニック障害と一生付き合って行く」
と自分自身の心に決めたら、スーっと楽になりましたよ。
できない事はできないままだけど、薬飲みながら普通に生活できるようになりました。
252:優しい名無しさん
14/10/18 12:03:04.77 uHi9dHjC
認知行動療法ってssriを十分に服用して浮き輪の助けをした上で成功するんじゃ
なかったっけ？だから所詮はセロトニンを十分にしていないと何もはじまらない
ってことでしょ？
253:優しい名無しさん
14/10/18 12:38:00.86 38nYRtNC
>>250
なんかそう単純な話でもないみたい。
254:優しい名無しさん
14/10/18 12:43:56.69 qZ3N4Ika
>>251
なんか話グダグダだけど何が言いたいの？
255:優しい名無しさん
14/10/18 13:05:47.47 CWrMBYNG
>>254
普通に生活できるまで治りましたよー。
ってことですわ。
256:優しい名無しさん
14/10/18 14:13:59.89 qZ3N4Ika
認知行動で大抵ぶり返すってなんで知ってんの？
257:優しい名無しさん
14/10/18 15:25:45.77 Z9GWQp7V
考え方を変えても無理してガマンしても病気は治らないからねえ
歪んだ認知を治そう→あ、ちょっと気分いい→やっぱりダメダメ、という
負のスパイラルから逃れられる人はいない。
カウンセリングの話も出てたけど、カウンセリングは一時ちょっと気分が良くなるだけで
別に病気を治してるわけじゃないからね。
258:優しい名無しさん
14/10/18 15:49:16.86 tSkVcLVs
認知療法とかあるけど自動思考を変えるって無理だよなぁ
259:優しい名無しさん
14/10/18 16:11:07.94 Z9GWQp7V
>>258
自動思考なんて存在しない、後付けの話なんだよ。
カラム法の表見てごらん？自動思考が先じゃなくて、感情が先に書いてあるだろ？
その感情から無理やり自動思考なるものを作り出してるだけなんだよ。
そしてその自動思考の悪魔をたたけば万々歳、というわけだけど、
しょせん後付けで作った話だから、そんなの変えても意味ないの。
認知療法は「自動思考詐欺」と呼んでいいだろう。
260:優しい名無しさん
14/10/18 16:35:07.97 tSkVcLVs
>>259
暑かったら暑いと思うだろ
それを変えるのは難しいって話だよ
意味分からん理論とか知らないよ
261:優しい名無しさん
14/10/18 18:34:02.69 1bqVuSIw
>>260
確かに苦しいのは苦しい。
意識で、気の持ちようで変える事が出来ないしね。
パニック障害…厄介な病気だよね。
パニック障害で絶対に死ぬ事は無いのに死の恐怖を味わうんだから。
262:優しい名無しさん
14/10/18 18:55:57.11 yEkHqhNg
>>156です。
レスくれた方、ありがとうございました
m(__)m
まとめてのお礼ですみません。
一昨日、今日と面接してきました。
空白期間についてはさほど聞かれず、今後頑張れそうかどうか…についての話が中心でした。
結果、採用となり来週から勤務開始となりました。
不安しかないですが、やれるだけやってみるつもりです。
色々と助言をくれた方、ありがとうございましたm(__)m
263:優しい名無しさん
14/10/18 19:04:36.11 KLvfwZZ/
認知療法とか暴露療法とか疲れたわ
最近自分の脳が憎くてしょうがない、銃があったら吹っ飛ばしたい気分になる
いつまで生き地獄味わえばいいんだよ
264:優しい名無しさん
14/10/18 19:04:48.63 2wuOPNqC
>>262
おめでとう！！
あの時はタイミング逃してレスできなかったけど
気になってたから吉報が聞けて嬉しいなあ
頑張ってて報われた人を見ると心強いよ
自分ももっとやれる事に目を向けてみるよ
265:優しい名無しさん
14/10/18 19:19:58.29 yEkHqhNg
>>264
ありがとうございます
m(__)m
このスレでの色々な人の書き込みが背中を押してくれました。
本当に感謝です。
誰かの参考になれば…と思っているので、少し落ち着いたら、面接でどう聞かれて、自分はどう答えたかを書ければと思います。
266:優しい名無しさん
14/10/18 19:26:05.06 j1enRT4h
>>207
亀ですまないけど自分が通ってる心臓外科の先生がワイパは一日3㎎まで問題なしと言ってる。
我慢しないで薬で抑え込んで苦しい時間を短くしなさいと。
自分も最初はバンバン飲んで発作を抑え込み今じゃ苦しかった発作の記憶が薄れつつある。
現在ワイパ一日0.5㎎で映画もライブも何処でも行けるようになった。
267:優しい名無しさん
14/10/18 19:33:15.10 LdB7Z9va
>>266
いいなぁ～
268:優しい名無しさん
14/10/18 19:43:03.26 CWrMBYNG
>>256
当時通ってた精神科の医者から聞いたんですよ。
こう書き込むと、何処の病院の名前はなんですか？って聞いてくるんだろうな。
269:温泉医師
14/10/18 20:26:54.13 1bqVuSIw
パニック障害は１００％治りません。
270:優しい名無しさん
14/10/18 20:41:40.52 CWrMBYNG
>>269
何故そう言い切れるんですか？。
皆なんとかしようと模索してるんですよ。
271:優しい名無しさん
14/10/18 20:46:35.78 4l2jSj14
心身症とは違うの？
272:優しい名無しさん
14/10/18 20:55:32.25 uHi9dHjC
パニック障害が治りにくいのは発作を起こした時の強烈な恐怖が海馬から離れ
ないことだろうなぁ 記憶をなくせば治ると思う。
273:優しい名無しさん
14/10/18 21:23:09.77 0eVxiHjl
>>270
嵐だから気にすんな
274:優しい名無しさん
14/10/18 21:32:05.91 tSkVcLVs
全然関係ないけど今日は月一のクリニック通院でカウンセリング受けてきたんだが、
2年以上お世話になったカウンセラーが妊娠して退職するって言われて驚いた
俺は孤独にパニックと格闘して、カウンセラーは結婚、出産して順風な暮らししていくんだなと思ったら
俺の人生って何なんだろうかと考えてしまった
275:優しい名無しさん
14/10/18 21:38:16.04 PahkdXC6
一般的な幸せってやつを求められないからとっくに置いてきぼりだわ
誰にも理解されることのない自分なりの幸せを探すしかない
276:優しい名無しさん
14/10/18 21:45:07.33 uwccfBcP
１年４ヶ月前にパニック障害になって薬を飲んで今は寛解したので
寛解するまでの経歴とみなさんにアドバイスの意味を込めてレスする。
昨年の６月にパニック障害になってある心療内科に行った。
そこでパキシルCR12.5mgとレキソタン1mgと頓服でソラナックス0.4mgをを処方された。
最初は家のゴミ出しに行くのもしんどいし、お風呂に入ってる途中でパニック発作が起こるくらいひどかった。
そして２ヶ月間は薬の増量期間もあって引きこもり生活をしながらただただ発作に堪えてる毎日だった。
で、鬱にもなって８月にはパキシルCR50mgとレキソタン3mgアモキサン3mgを処方された。
さすがに引きこもってるわけにもいかないのでネットで調べて認知行動療法をすることにした。
最初は家のゴミ出しをやって毎日外に出る癖をつけた。
それでもしんどかったらソラナックスを飲んでなんとか外に出るようにした。
１周間もしたらそれに慣れてきてだんだんと外に行くことが出来るようになった。
それで家から離れてみることを心がけて最初は家から10m20m30mと遠くに行くことにした。
それを繰り返していくうちに外に出かけても平気になってくる。
あと、太陽が出てる昼間に外に出かけるようにした。
日光に長くあたることを心がけて外に出ると、やる気も出てくるし
体調が良くなるのが伝わってくる（日光浴君とは違います）
で、外に出る距離を伸ばす時は夜がいいです。
俺の場合は夜に友達と電話しながら外に出かけて距離を伸ばしてました。
夜だと人がいないし暗闇なのでもし吐き気が来て吐いてしまっても恥をかかないし
友達と電話することで一人じゃないんだという安心感があって
外にでることの恐怖を無くせることができます。
で、これを繰り返していくうちに家から駅１つ分の距離は出られるようになりました。
これが１１月です。それからはチャリを乗って行動することを心がけました。
何かあったら家にもすぐに帰れるし、距離を稼げるからです。
チャリに乗って出かけると駅２つ分は行けるけど、そこから先は壁があるように感じて、
１ヶ月間はそれ以上距離を伸ばせませんでした。けど、諦めたらダメです。
諦めずに頑張りました。すると１ヶ月後にはその壁も突破することができて、
今年の１月には駅５つ分は外に出ることができました。
277:優しい名無しさん
14/10/18 21:48:27.13 Z9GWQp7V
病気は一人ひとり違うから意味ないよ。
お前は軽かったってだけ。
そういう「私はこれでよくなった」ってのが一番害がある情報だ。
本当かどうかもわからないしな。
認知行動療法は、病気を治すんじゃなくて、
病気が治るかどうかをふるいにかける方法、って言われている。
278:優しい名無しさん
14/10/18 21:50:15.33 Z9GWQp7V
他の人はちゃんと努力して行動したり認知行動療法したりしないから治らないのか？
違うだろ？
279:優しい名無しさん
14/10/18 21:52:06.34 Z9GWQp7V
本当に治った人が言うことは大体決まってる。
「たまたま薬が効きました」「たまたま治りました」っていうんだ。
自分のやり方が良かったのかどうかはわからないし、
本当に運が良かった、と思ってるんだな。
私はこうやって治しました、あなたもどうぞ、という奴は大概勘違いだ。
280:優しい名無しさん
14/10/18 21:53:37.05 uwccfBcP
それからは外に出ることができチャリに乗って出かけるのが趣味になってきました。
ただ、ここで問題なのが電車に乗るということです。これはなかなかしんどかったです。
２月になってある程度外に出ることに慣れてきたので電車に乗るのを目標に頑張りました。
まずは駅の前まで行って帰ってくるを繰り返して、次に駅のホームまで行って
電車が来るのを椅子で座りながら見てそれで家に帰るを繰り返しました。
これを１周間続けました。次に駅のホームまで行って電車が来たら
椅子から立って電車のドアの前まで行きます。それで椅子に戻るのは不自然なので、
電話がかかってきたふりをして椅子に戻りました。これを１周間です。
次に目標の電車に乗ることです。さすがに最初は不安と動機があったので
まずウォークマンとかで自分の好きな曲を聴いて心の中で歌います。
あとは不安を紛らわすために3DSのゲームをしながら乗りました。
携帯のアプリとかPSPでも何でもいいです。ともかく自分の好きなことをして
電車の空間を自分の好きな空間にしてしまうことを心がけました。
そうすると自然に電車に乗れることになりました。
あと、まず電車に乗る時は地下鉄とか閉鎖的な電車よりJRとかの外に走ってる電車に乗ってください。
そして慣れてきたら地下鉄にも乗れるようになりました。
これが４月です。
281:優しい名無しさん
14/10/18 21:54:22.95 tSkVcLVs
>>279
あんたの場合のその無駄な頑固さが原因だろうな
282:優しい名無しさん
14/10/18 22:01:36.28 uwccfBcP
５月になってからは遠出は出来ないけどある程度の距離ならどこでも行けるようになりました。
すると自然に鬱も治ってきて明るくなりました。ここまで治るのに約１年です。
今は寛解して薬の減量期間に入ってます。パキシルを減薬してもパニック発作は起こることが無くなりました。
ただ、減薬した人ならわかると思いますけど、シャンビリがひどいです。
それを我慢して減薬してます。これが俺の寛解までの経歴です。
ここにいる人は何年もパニック障害に掛かってる人が多いと思います。
ただ、最近パニック障害になった人は認知行動療法を心がけて、
俺の言った通り処方してもらい外に出ることに全力を尽くしてください。
パニック障害は初期の段階で見つかったならいつか寛解します。
だから頑張って下さい。
283:優しい名無しさん
14/10/18 22:04:26.80 uwccfBcP
>>277
確かに一人ひとり症状は違います。
ただ、この情報が害になるとは思いません。
せっかく２ちゃんで情報を交換できる場があるのですから利用するべきです。
みんなで情報を交換すべきです
認知行動療法に対しての意見はいろいろあると思います。
俺の場合は認知行動療法で外に出ることに慣れができて、
とても役に立ちました。だから、人にも勧めます。
284:優しい名無しさん
14/10/18 22:05:59.07 uwccfBcP
>>278
努力や行動をして認知行動療法をしなかったらいつまでも治らないと思います。
病気になったんだから努力して治すことは当たり前のことだと思います。
他の病気に対しても言えることです。
285:優しい名無しさん
14/10/18 22:31:59.54 mntSdMto
> ただ、最近パニック障害になった人は認知行動療法を心がけて、
> 俺の言った通り処方してもらい外に出ることに全力を尽くしてください。
えっ？www
286:優しい名無しさん
14/10/18 22:52:12.50 M4vugNKW
医師免許見せろこら
287:優しい名無しさん
14/10/18 23:01:49.73 Jp9XqdaO
ＰＤに限らず精神病を発症する原因として
｢その人が命と同じくらい大切なもの、信じているもの｣を失うという事があると思う。
例えば大切な家族や友人・恋人が死ぬとか、２０年勤めた会社をリストラされるとか
子供の頃から信じていた価値観が間違いかも知れないと自我が揺らぐとか。
何かがあるから安心していられたものが、それがふと消えてしまった時に
世の中にも、自分自身にも確かなものなんて無いんだと気づいて不安が止まらくなる。
不安にならずに生きていられる人は、(恐らく気づいてない人も多いだろうけど)
心を寄せて信じられる何かがある人なんだと思う。
なんか宗教っぽい話だけど。
288:優しい名無しさん
14/10/18 23:54:14.87 WTgVSXDg
認知行動の話は荒れるから長引かせるなってテンプレに書いてんの読めやコラ！
289:優しい名無しさん
14/10/19 00:02:46.53 yg2DI3IQ
たった1年そこらの軽症なうちでの体験談で書かれましても…
もちろん1年4ヶ月の部分のみで読むのはやめましたが
単純に早期発見・早期治療が功を奏したんだろうなーと
290:優しい名無しさん
14/10/19 00:40:08.88 PV7NMJcd
病歴が一年であろうと数十年であろうと同じ苦しみを味わったことは事実
苦しみから解放された方々を祝福するぜ
そして自分もやっぱり諦めたくないと思った
291:優しい名無しさん
14/10/19 03:08:54.12 3kjLjIO+
>>272
ずっと記憶喪失になりたいと願って生きてる
292:優しい名無しさん
14/10/19 03:54:49.80 vQZAO68v
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板:699番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
293:289
14/10/19 08:59:53.23 yg2DI3IQ
>>290
ごめんなさい、ちょっと意味が…
苦しんだのも寛解したのも事実でしょうし
回復したのは良い事なんじゃないですか？
ただ他人の事を決めつけるのはよろしくない
>>276からちゃんと再度読み直したけど
・治らないのは◯をしないからでは？
・治らないのは×だからでは？
(◯＝善い何か ×＝悪い何か)
の様に他の患者の治らない理由を分析してしまっている
(ろくに読まなくても予測はつく)
誰にでも事情というのはあるもの
これをやったら善いor悪いの予想に大きな違いはない
出来ない理由を慮ってやれないヤツが
いきなり上から物申すのは病歴云々以前に不快なのは当たり前
294:優しい名無しさん
14/10/19 10:26:01.43 9RdhzzEd
もういいじゃんお前ら面倒くせえよ
PDとしての人生楽しもうぜ
何かできなくても生きていけるって気にすんなよ
295:優しい名無しさん
14/10/19 10:33:10.55 f3QVAZ0v
免許更新きた…
みなさんどうしてる？
頓服飲んで耐えれるだろうか
閉まった空間からしばらく出れないのは未だに苦手
学生さんでこの病気になった人は気の毒だと思う
296:優しい名無しさん
14/10/19 10:37:44.32 3kjLjIO+
>>295
行けずにずっと葉書持ったまま
297:優しい名無しさん
14/10/19 10:43:00.09 GsgA9XYm
>>295
＞行けずにずっと葉書持ったまま
バラードの歌詞みたいだね？
298:優しい名無しさん
14/10/19 10:52:16.99 JHMj/81L
講習中でもトイレ行けるよ。
自分は風邪で下痢気味なので途中でトイレに行くかもと言ってみた。
全然OKで教官はニコニコして一番後ろのドア横に席を移してくれた。
いつでもどうぞと言われると逆に落ち着いて全然大丈夫だった。
299:優しい名無しさん
14/10/19 11:01:49.97 q3+fVte6
自分は運転しない。
運転中に動悸がはじまって事故にでもなったら
重い刑罰に引き上げられた刑事罰の適用を受ける。
そんなこと被害者ももちろん自分も望んでいないし
誰一人幸せにはならない。
300:優しい名無しさん
14/10/19 11:06:58.30 pTSPXQG8
体調が悪いと言っとけば免許更新講習なんて何とでもなるよな
301:優しい名無しさん
14/10/19 11:31:11.80 5ItKCjfq
病気関係なしに免許の更新って面倒だよな
無事故無違反でも4年に1回だっけ？
金も取らるし
こんなことしてんの日本だけだ
取れるとこから搾取する
全くもって不条理だ
302:優しい名無しさん
14/10/19 11:42:16.98 3kjLjIO+
>>301
本当にそう思う
これだけ事件が多いんだからだったら教員や医師の資格の更新をやれって言いたい
303:優しい名無しさん
14/10/19 12:38:58.21 1ST9MkEL
久々に貧血からのパニック発作
しばらく無かったのに。
辛い
304:優しい名無しさん
14/10/19 12:55:02.14 PV7NMJcd
>>293
ごめんなさい、個人的には上からだとは感じなかったもんで
ここで寛解までに至ったﾌﾟﾛｾｽを丁寧に書き込みする方なんて珍しいな～と思って読みました
一つの書き込みに対して読み手がどう感じるかなんて人それぞれ
反感を覚えた人もいれば、自分のようにほぉ～と思って読んだ人もいるってことです
305:優しい名無しさん
14/10/19 13:14:34.96 yvRKzN7k
>>295
不確かですが、前回行った時に「体調悪くて、もし帰られた場合、次回は退席するまで受けた分は免除」という趣旨の説明が最初にあったと思います。自分はこの説明を聞いて安心しました。
一度、管轄のセンターに問い合わせてみては？
確実な情報を入手できれば、安心感も違うと思います！
室内の室温が暑く感じる場合に備えて、小さい保冷剤を持っていくといいかもしれないですね！
306:優しい名無しさん
14/10/19 13:57:16.80 Jm6cXd/W
寛解までの道のりは人それぞれなんであくまで参考程度で聞いた方がいい
でも寛解って普通の人のように働けて海外旅行とかも何の苦もなく行けてって全く健常者と変わらない状態じゃの事ない？
認知行動は寛解に向けて必要ってかやらないと家から出られないよね
307:優しい名無しさん
14/10/19 14:37:34.92 lABSJUKJ
>>306
語る側にも常識レベルの思いやりはないとね
個人的には認知行動療法は意味あると思うよ
考え方のクセや偏りに気付くだけで治療の助けになるしね
「暑い」事実は変えられないが
暑い＝「不快、苦痛、つらい」という自動思考は変えられる
それが問題解決能力の向上にも繋がる
何が感情で何が現象なのかの区別が曖昧な人には
とっつき難いだろうから無理強いはよくない
308:優しい名無しさん
14/10/19 14:45:42.68 SRaISG7d
元気ですかー？
冷水浴びてますかー？
1 2 3 ダー！！！
入浴後に冷水浴びると神経がリセットされる感じで予期不安も飛んでくよー
309:優しい名無しさん
14/10/19 15:42:53.50 YiP0kMem
また君か
310:優しい名無しさん
14/10/19 15:55:37.26 PJA+uOh5
>>295
自分もまだ行けずじまい。
あの密室の空気を想像すると、かなり体調のいい日しか行けないと思ってさ。
>>302
教師は10年に一度講習や通信で学習して、免許更新しなきゃいけなくなったよ。
更新費、高いんだよなー。
311:優しい名無しさん
14/10/19 15:58:53.07 PJA+uOh5
>>291
わかる～。
嫌な記憶があるからフラッシュバックして、余計に具合が悪くなっちゃうのかなと自分も考えたことがある。
312:優しい名無しさん
14/10/19 17:48:13.31 93ZYiHCr
>>310教師もそうだけど、医者も免許更新制にした方がいいよね
20代で取った免許で70代でも働けるって怖いよな
教師の仕事は直接人の生命には関わらないけど
医者は命に関わる仕事だし
313:優しい名無しさん
14/10/19 17:49:21.59 JldT16n5
＞「暑い」事実は変えられないが
＞暑い＝「不快、苦痛、つらい」という自動思考は変えられる
今からお前に火をつけてやろうかｗ
それでも不快、苦痛、つらいという「自動思考」やらが変えられるか？
変えられるものを変えても病気は治らないんだよ。
変えようとしても変えられないから病気なんだ。
自動思考、なんてただの後付けの理屈さ。
実はそんなものないんだな。
暑いから暑い、寒いから寒い、他に理由はない。
そこに自動思考や認知の歪みなんて存在しない。
病気だから人と違ってネガティブな思考になるだけ。
314:優しい名無しさん
14/10/19 18:07:43.47 JldT16n5
認知行動療法の治療家が一番苦労するのが「自動思考」だ。
感情をむりやり言語化できるのは、かなり高度な知能を持った人だからな。
どう思いましたか、じゃなくて、何が頭に浮かびましたか、とか一生懸命誘導して苦労するんだけど、
暑いから暑いんで、他に理由はない、と言われたらそれまでなんだ。
そこにぐじゃぐじゃ理屈をつけることを求めるから大変なんだな。
認知療法は「自動思考」詐欺だ。そんなものはない、フロイトの「無意識」詐欺と同じだ、
とわかれば認知療法にはだまされない。
315:優しい名無しさん
14/10/19 19:00:53.20 XolrvUL0
もうそろそろ認知行動療法の話は止めませんか。
316:優しい名無しさん
14/10/19 19:06:20.86 PJA+uOh5
>>312
医者も更新制があるんじゃないか？
確か近所の眼科に○年●月△日更新っていう賞状が飾られてたような…。
ガセだったらスマンw
317:優しい名無しさん
14/10/19 19:52:15.11 yg2DI3IQ
>>313
＞＞「暑い」事実は変えられないが
＞＞暑い＝「不快、苦痛、つらい」という自動思考は変えられる
＞今からお前に火をつけてやろうかｗ
それは「熱い」だよｗ
＞それでも不快、苦痛、つらいという「自動思考」やらが変えられるか？
何か壮大な勘違いがあるね？
熱いも暑いも事実は変わらない
自らの苦痛にどう対処するか？
暑いのが苦になるならば、暑くならない工夫をする
熱い思いをしたくないなら、火をつける提案をお断りする
簡単なことだよ(それでも万能ではない)
お前は暑いor熱い事実を変えようともせず
自己の我慢ひとつだけで魔法みたいに暑さも熱さもものともしない
そんな苦行僧みたいに認知行動療法を捉えてんじゃないか
たった一言、我慢すんな、そんだけだ
318:優しい名無しさん
14/10/19 20:09:12.25 6HIKypr/
パキシル２０㎎を１０年間服用してましたが再発してしまいました。
最悪だ…
パキシル４０㎎にしても全く効果が無くて２０㎎に戻した…
スーパーのレジにも並べない。
人生…詰んだ ｵﾜﾀ
319:優しい名無しさん
14/10/19 20:19:55.56 Jm6cXd/W
>>307
無理強いなんてしないよ
どういう人生送ろうがその人の勝手だもん
俺は一生引きこもりとか嫌だから行動しただけ
その結果飛行機にも乗れるようになった
家で朝から晩まで出ることのない廃人同然の人生と全然違ってきた
あー行動して良かったと思う
それも人それぞれ
別にどこにも行きたくないやって人はしなくていいんじゃね？
320:優しい名無しさん
14/10/19 21:32:08.65 VZcG/2zT
>>262です。
いよいよ明日から勤務開始です。
仕事自体よりも、まずは電車に無事乗って、職場の最寄り駅までいけるかを考えてしまいます…。
でも、向かうしかないんですよね。
自分に助言や祝福のレスをくれた方々、同じパニック障害を抱えてる方々の言葉を思いだしながら、行ってきます。
また、ここでいい報告ができるよう頑張ってきます！
321:優しい名無しさん
14/10/19 21:41:52.59 9cIiT1+Y
>>320
無理をしないで頑張って下さいね。
本当にパニック障害を抱えながらのお仕事は尊敬します。
勇気を貰いました。
ありがとう
322:優しい名無しさん
14/10/19 21:47:14.19 yg2DI3IQ
>>319
無理強い云々おいといてさー
他人に当たり前レベルの思い遣りは持てない訳？？
＞別にどこにも行きたくないやって人はしなくていいんじゃね？
↑誰もこんなこと思ってないだろ？
そんなことも想像できないの？
パニック障害 以前に 人格に問題ある人？
断っとくけど自分自身は>>319とやり方違うけど
やっぱり飛行機乗れるまでは回復してるよ
別に旅行楽しいとはまだ思えないけどね
暴露療法だの認知行動療法だのに取り組めない患者さんに
上みたいな思い遣りない言い方するのはやめなよ
323:優しい名無しさん
14/10/19 21:54:58.91 yg2DI3IQ
>>320
変な流れ作って申し訳ない
この前の面接のレスからずっと勇気を貰ってる
自分ももう一度、別の道を探すつもり
健闘を祈ってるよ
324:優しい名無しさん
14/10/19 22:13:19.99 y+Ktj0/z
もう20年間薬飲んでて一生飲むつもりだけど
認知症になりやすかったり、若くしてなったらやだなあとおもうが、
薬やめたら廃人だし。認知症になったらもうわからなくなるから
いいのかもしれない。ちなみに2種類です。はあー、不安で書き込んでしまった。
325:優しい名無しさん
14/10/19 22:22:38.15 EB6VH4Ds
趣味が有ると無いとじゃ回復するのにえらい違いが有る様な気がする。
大型バイクとクロスバイクが趣味なので治りつつある。
俺だけかな？
326:優しい名無しさん
14/10/19 22:46:42.77 PJA+uOh5
>>320
横浜の人だよね。
(*´･∀･)人(･∀･｀*)ﾅｶｰﾏ
決まるの早かったよね。
出勤することだけを考えて、無理せず細く長く続けられるよう祈ってるよ。
はー、自分も頑張らなきゃ。
327:優しい名無しさん
14/10/19 23:31:11.32 W7Vm3NvK
>>308
出禁は死んどけ
328:優しい名無しさん
14/10/19 23:39:11.44 gnq37iQi
>>321
ありがとうございます
m(__)m
仕事を開始した時に、自分の体調がどうなるか不安しかないですが、最初から飛ばしすぎないよう頑張ってみます！
>>323
ありがとうございます
m(__)m
前の書き込みも読んでくれていたんですね！
また落ち着いてる時に近況を書いたら読んでもらえたら嬉しいです(^^)
その時に、前向きな報告ができるよう頑張ってみます！
>>326
ありがとうございます
m(__)m
そうです、横浜です！
確かに予想外に早かったです…。
オープニングスタッフでの勤務で、オープニングまで日数があまりない、というのが要因だと思います。
出勤まで何日もあくよりかは、初出勤前のドキドキが短い分よかったのかな…と良い方に考えています(^^)
329:優しい名無しさん
14/10/19 23:49:06.13 4jOWxsP+
スゲー
採用されたんだ
どんな仕事？
330:優しい名無しさん
14/10/19 23:50:33.33 5ItKCjfq
>>325
バイクに乗れるのならほぼ治ってるようなもんだろ
331:優しい名無しさん
14/10/20 00:08:31.67 PgzwHisD
自分はＰＤを発症してから気温にやたら神経質になってる
不快に感じるレベルに暑いと(３０℃以上)、発作が起きやすいからできるだけ外出しない
想定外に寒くても不安になるから、暖かい日でも羽織るものを常に持ってる
１年を通じて２３℃くらいで気温変化がない国とかないかな…
332:優しい名無しさん
14/10/20 00:17:36.90 ntu0Fc8h
>>331
自分は今夏に発症して今の涼しい季節になってから
嘘のように発作も気分も落ち着いた(薬は服用中)
もっと寒くなる冬は未経験だから
これからどうなるかわからないけど
これからは夏がトラウマになりそうだ
333:優しい名無しさん
14/10/20 01:11:51.03 Fc2IeeeM
１０８スレもあるのな
なんか少しは有用な対処法や改善法は見つかったのか？
334:優しい名無しさん
14/10/20 03:06:01.71 INZevg8T
デパスとパキシルってどっちのほうが効き目が強力なのでしょうか？
335:優しい名無しさん
14/10/20 07:01:14.63 3Ucbeo4v
>>318
自分も同じ用量15年飲んでたけど再発したよ
増量も勧められたけど断ってコンスタンを毎夜だったのを頓服として追加して貰って最悪期は乗り越えた
乗り越えたって大げさだけど、留守番が出来るようになったり朝夕の不安感から脱したり寝起きの発作が無くなったりの程度だけどね
家から5分以上は行動出来ないし引きこもり同然の生活をまだしてる
再発前はこの辺全部クリア出来てて市外へは行けなかったけど仕事もしてそれなりに過ごしてたからたまったもんじゃないよ
336:優しい名無しさん
14/10/20 07:04:50.44 ffrqmv/n
>たった一言、我慢すんな、そんだけだ
それは認知行動療法の全否定だな。
暴露反応妨害法って、「ガマンの訓練」に過ぎないし、
認知療法って、無理やり考え方を変えることに過ぎない。
第一人者の大野先生（雅子さんの主治医）は
「心の筋トレ」と言ってたぞｗ
病人に筋トレしてどうするよ
337:優しい名無しさん
14/10/20 07:06:04.24 ffrqmv/n
認知行動療法とは
１．治療者と患者のいい関係を利用して、患者をポジティブに思考矯正する一種の催眠術または宗教。
２．基礎的理論はいろいろあるが、すべては「思考矯正」「行動矯正」のための方便。
３．一生懸命やっても労多くして益少ない「すぐはがれるメッキ」。
４．他のすべての精神療法を統合して支配下に置こうとしている帝国主義的ユダヤ的療法。
５．投薬を減らして財政支出を下げたい国も、精神科へのハードルを下げたい医者や薬屋も支援。
６．専門家が効果はあるというが、周りに「認知行動療法でうつ病や不安障害やパニック障害が治った」という人間がいない不思議な療法。
７．日本の第一人者の国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター所長、日本認知療法学会理事長の大野さんは雅子さんの主治医だが、結果はあの通り。
８．結局、単なる「ネガティブの否定」「ポジティブの勧め」という自己啓発・成功哲学と同じ。
338:優しい名無しさん
14/10/20 07:20:45.96 3Ucbeo4v
>>336
例えて言うなら食わず嫌いな人には効果あるのかもね
ただ食物アレルギーの人には逆効果でアレルギー物質をいくら食べさせても効果なんか得れるわけがないから
自分が食わず嫌いなのか食物アレルギーなのかを見極めるのは困難だしそこに立ち向かうだけの勇気がまだ持てない自分にとったら未知なる世界だけど