14/09/22 12:58:44.74 48kF5yfB
合法ハーブ
3:優しい名無しさん
14/09/22 13:36:50.22 nlFjFTGz
>>1
乙です！
4:優しい名無しさん
14/09/22 13:41:30.98 hZ5JPUJF
注意事項
・セクハラ、卑猥な書き込みはしないで下さい
・認知行動療法、自己流回復法の持論展開等は、荒れる元となりますので、長引かないようにしてください。
5:優しい名無しさん
14/09/22 13:54:54.71 nlFjFTGz
>>4
GJ
6:優しい名無しさん
14/09/22 14:00:44.77 AP+07qmI
>>1のモナー薬局の現行スレとテンプレの続きです。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」154
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
■ここで質問する前に■
【ケース1】自分、又は家族がパニック障害(恐慌性障害)かもしれないんですが？
冷たく感じるかもしれませんが、ここでは的確な診断をすることはできません。
プロのお医者様でも対面でお話して病名を判断されます。
まずは勇気を持って専門医へ行くことを強くオススメします。
的確な診断、処方がご家族、ご自身の回復を早めます。
【ケース2】過呼吸症候群（過喚起症候群）はパニック障害（恐慌性障害）の一種でしょうか？
過呼吸症候群（過喚起症候群）の中心症状である過呼吸発作（過喚起発作）は、
パニック障害（恐慌性障害）でも見られることがあり、パニック発作（不安発作）ともよく似ていますが、
過呼吸症候群（過喚起症候群）は呼吸性アルカローシスを病態生理に想定した心身症であるため、
脳の機能障害に基づく精神疾患であるパニック障害（恐慌性障害）の一種ではありません。
【ケース3】パニック発作（不安発作）があれば、パニック障害（恐慌性障害）だと思っていいのでしょうか？
パニック発作（不安発作）はパニック障害（恐慌性障害）固有の症状ではなく、パニック障害（恐慌性障害）
以外の不安障害や気分障害（感情障害）、および一般身体疾患（甲状腺機能亢進症・副甲状腺機能亢進症・
褐色細胞腫・前庭機能不全・けいれん性疾患・心疾患など）や物質関連障害などにも生じる症状です。
パニック障害（恐慌性障害）の判断は自分では行わずに、精神科医や心療内科医に委ねましょう。
【ケース4】○○に住んでいますが良い病院を教えて下さい。
ここでは回答できない場合がほとんどです。
7:優しい名無しさん
14/09/22 14:03:28.59 AP+07qmI
>>1のテンプレ続きです。
【ケース5】最近調子が良いから医者にだまって減薬しようかな。
【ケース6】薬が合わないみたいだから、飲むのやめちゃってもいいかな？
向精神薬の処方や減薬もきちんとした治療の流れで行われています。
独断で減薬してしまうと症状が再燃や再発してしまい、また一からやり直さなければならなくなります。
まずは電話でもいいので、必ず医師と相談してから行動しましょう。
【ケース7】カフェインについて
カフェインには、パニック障害(恐慌性障害)や強迫性障害、
および社会不安障害(社会恐怖)の患者を一時的に悪化させる作用があります。
カフェインを含む飲食物の摂取はお勧めできません。
カフェインを含んでいる飲み物としては、珈琲、日本茶、紅茶、烏龍茶、コーラ等が挙げられます。
※個人差によってカフェインの影響を受けない人もいますので症状の悪化がみられない患者は気にする必要はありません。
【ケース8】パニック障害(恐慌性障害)と不安神経症は違うの？
不安神経症のうち、不安発作を伴う病態が今のパニック障害(恐慌性障害)に相当します。
1978年のRDCで誕生したパニック障害(恐慌性障害)は、DSM-Ⅲ(1980年)やICD-10(1992年)が制定
された時に、従来使用されてきた不安神経症に変わって正式に用いられるようになりました。
8:優しい名無しさん
14/09/22 14:05:55.58 AP+07qmI
>>1
スレ立てありがとうございます。
994さんも鬱併発されてるんですね。
パニックだけの時は元気はあるので発作が出なければ普通に過ごせるけど
鬱は気力が出てこないので何をするのも大変ですよね。
9:優しい名無しさん
14/09/22 14:08:29.00 WZ6KMCkl
家から出られない人はいますか？
無理をしてでも散歩とか行った方が良いのかな？
10:優しい名無しさん
14/09/22 14:23:28.74 BTQkGsGQ
自分で試してください
11:優しい名無しさん
14/09/22 14:25:33.70 pgN+cr+d
>>9
症状に個人差がありすぎて何とも言えないね
自分の場合は一度発作を起こすとその日は勿論翌日まで寝込んじゃう
強烈な目眩が一日中、一時間に一回ペースの吐き気、動悸が発作後から襲ってくるから
だから発作を起こさない生活をしてる
12:優しい名無しさん
14/09/22 14:43:42.61 IGKzg8B9
発作起こして2日は引きこもり
そこから1日1回だけ調子いい時（昼過ぎか夕方）に近所のスーパーへ出かけたりして
今は朝から近所のスーパー行って陽に当たったりしてる。
自分は典型的な鬱の症状で夜の方が調子良いので19時くらいにまたスーパー行って余裕があれば自転車押して徒歩で帰ってくるよー
13:優しい名無しさん
14/09/22 14:53:17.57 kqVexwVD
>>12
調子が良い時に積極的に出かけて行動範囲を広げて頑張ってる例
14:優しい名無しさん
14/09/22 15:06:43.38 yHXgGWaL
ココアってカフェイン入ってるのかな？
15:優しい名無しさん
14/09/22 15:29:37.35 pgN+cr+d
>>14
たくさん入ってますよ
カフェイン含有量の一覧貼っておきます
URLﾘﾝｸ(humin.e-taiken.com)
16:優しい名無しさん
14/09/22 15:39:55.69 nlFjFTGz
>>15
ココア意外と多いんだねー
でも具合が悪くなるのは決まって
コーヒーと抹茶だな
17:優しい名無しさん
14/09/22 16:21:48.87 FSBAAhJH
ココアのカフェイン量は10mg未満／100mlと記載してるサイトも多いけどね。
森永のサイトでは「ココアに含まれるカフェインはお茶やコーヒーに含まれる量よりはるかに少ないので
あまり気にせず、お飲みください。」との記述もある。
18:優しい名無しさん
14/09/22 16:35:00.68 y4olp/X0
不安感で胸が痛くなる・・・
同じような人はいますか？
19:優しい名無しさん
14/09/22 16:48:04.48 GOZfE1PB
ふだんの水分摂取はいつも緑茶なんだけど…やめた方がいいのかな？
緑茶飲んでると葉酸とか摂れるみたいだから積極的に緑茶にしてたんだけど。
20:優しい名無しさん
14/09/22 17:07:36.39 IGKzg8B9
>>18
自分は胸どころか気になった所がどんどん痛くなるよー
ただ、吐き気はするけど息苦しさはないとか、息苦しいけど吐き気は無いみたいに症状が一つの事が多い。
一個気になったら他には意識がいかないあたり、気の問題なんだなーとつくづく思うw
今買い物行ったけど最悪だった。何故かレジが二つしか動いてなくてしかも一つは新人のおばさん
どっちも10人くらいならんでて、途中でもう一台動いたけどかなり待たされた
更に帰り道、来た道にびっちり車が止まってて通れず……自転車で3分のスーパーへ買い物行くだけで30分かかった
21:優しい名無しさん
14/09/22 17:17:26.35 nlFjFTGz
>>18
胸が痛くなるの分かる
あれってなんなんだろうねー
22:優しい名無しさん
14/09/22 17:25:58.43 FSBAAhJH
>>18
発症した時に狭心症かと思ったよ。
循環器内科で検査して異常なしってことで、心療内科に回された。
動機とか不整脈はないんだけど、内側に収縮するような感覚と痛みがあったね。
今は痛みはないんだけど、言葉で言い表せにくい胸の不快感と、鬱な感じの気分の
落ち込みが頻繁にある。
23:優しい名無しさん
14/09/22 18:30:09.13 zJruOKzy
胸部の不快感やつっかえは薬の副作用や耐性離脱の可能性もあるかもね
>>19
飲んでも発作おきないのならそんなに神経質になることはないとおもうよ
緑茶はビタミンCも取れるしリラックス効果もあるしね
酒と一緒で空き腹で飲むともろに来るから
飲むならなるべく食後とかのほうがいい
カフェイン避けたければカモミールなどのハーブティーなんかどうですかね
俺はあまり味は好きじゃないけど飲んでる
24:優しい名無しさん
14/09/22 19:20:42.48 VYw+KL1n
不安で訳わからんくなる。つれー。
こういう時はどうしたらいいんだ
25:優しい名無しさん
14/09/22 19:27:19.80 nlFjFTGz
>>24
じゃあこんなときは心理テストでｗ
あなたが夜遅く残業を終えて帰る道すがら
上を見上げました
そのとき何が見えましたか？
A、三日月
B、雲に覆われた空
C、たくさんの星
D、満月
何が見えましたか？
26:優しい名無しさん
14/09/22 19:29:40.46 VYw+KL1n
つかちょうど残業で帰ってきたとこだわw
Bかと思ったけど直感ではCですね
27:優しい名無しさん
14/09/22 19:35:59.90 nlFjFTGz
>>26
乙です！
ちょっとは気持ちが不安からそれたかな？ｗ
この心理テストの答えはあなたのこれからの人生です
Cを選んだ方は、これから小さいことですが
幸せなことがたくさん起きます
28:優しい名無しさん
14/09/22 19:36:22.00 IGKzg8B9
散歩から帰宅。
知らないおばさんが手袋落としてて拾って渡したらなんか大袈裟に褒めちぎられた
そして最後に「あんたは大学生かー？」「もう僕30ですよ」
そんなこんなでdです
29:優しい名無しさん
14/09/22 19:39:05.95 VYw+KL1n
マジかー眉唾だけどそうだったらいいな…
予期不安と発作がなくなってくれたらなんて望みすぎかなww
30:優しい名無しさん
14/09/22 19:40:06.99 nlFjFTGz
>>28
Dを選んだ方は、男性なら上げチン
女性なら上げマンですｗ
あなたは周りを幸せにする人です
31:優しい名無しさん
14/09/22 19:44:29.68 nlFjFTGz
>>29
私もCでしたが、当たってる気がしますｗ
何年もかかってますが、発作は起きなくなったし
予期不安も不調なとき以外は無くなりました
悪いことも良いことも自分が引き起こしてる感じはします＾＾；
32:優しい名無しさん
14/09/22 19:46:52.75 zJruOKzy
俺はDを選んだけど
人を幸せにするどころか迷惑かけっぱなしだよ
でも人によく道聞かれるし
何故か赤子に好かれるし
間違ってはないかな
33:優しい名無しさん
14/09/22 19:47:57.08 VYw+KL1n
引き寄せの法則とかいうやつかなw
治って幸せになると、上辺だけでも信じてみるか。
わしは諦めぬ！
どうもありがとうございました。少し落ち着きました。
34:優しい名無しさん
14/09/22 19:48:53.66 s3cA3dEb
>>28
>>32
なんで
釣られてんだよw
35:優しい名無しさん
14/09/22 19:50:59.70 nlFjFTGz
>>32
自分もよくあるｗｗｗ
なんだか店員さんだと思われることがよくある
スーパーでもエプロンもしていないのに
「お豆腐どこですか？」って聞かれて普通に教えてあげてたら
「あなた店員さんじゃないのね！ごめんなさいね！」ってｗ
本当によくあるんだよねーｗ
コンビニ、100均の店、ブックオフなどなどｗ
36:優しい名無しさん
14/09/22 19:52:54.62 nlFjFTGz
>>33
それはよかったぁ～
自分も台風のせいで予期不安起こるかな？と思っていて
たまたま今日心理テストをやって気が紛れたので書いてみましたｗ
>>34
釣りじゃないですよｗ
でも意外と心理テストって気が紛れるんですよ
37:優しい名無しさん
14/09/22 19:57:31.60 s3cA3dEb
いやあw
あぼーんにしたからw
連投しても何言ってんだかわかんねw
ID変えればw２つなw
悔しかったら1000までやってろカスw
38:優しい名無しさん
14/09/22 20:26:39.40 IGKzg8B9
よっぽど可哀想に見られてるのか色んな店でおまけしてもらえる特異体質
肉屋で肉買ったら野菜も食べないと！とか言われてサラダ貰った
母の日にコーヒー買いに行ったら店員さんが社員割引してくれたり、豆腐屋に行ったらいい豆腐を安い値段で売ってくれたり
嬉しいけど相当貧しそうに見えてるんだろうなw
39:優しい名無しさん
14/09/22 20:52:57.44 I8TVtMQ3
新幹線マジ乗りたいのですが、攻略法あります？
3時間とか無理……
40:優しい名無しさん
14/09/22 21:03:10.01 //yDGruR
中国漢方が良いよ
地下鉄やバスも含めのぞみ乗ったけど特に問題もなく半日旅できた
41:優しい名無しさん
14/09/22 21:04:46.72 I8TVtMQ3
>>40
漢方の名前を教えてもらえれば幸いです…
42:優しい名無しさん
14/09/22 21:14:23.99 CIw4qoAB
>>40
自分の場合、中国漢方じゃダメで日本漢方でよくなったよ。結局そのお店によるんだろうね
43:優しい名無しさん
14/09/22 21:17:18.56 eRJqP0Gy
乗ったらすぐに寝るといい、眠れなくても目を閉じてじっとしてる。
耳栓とかしてもいい。
44:優しい名無しさん
14/09/22 21:18:29.46 IGKzg8B9
思い切ってこだま……まだ走ってるのか知らないけど
45:優しい名無しさん
14/09/22 21:23:56.33 FrpdbhBl
>>39
音楽聴いたり、本読んだり、意識を違うものに集中させる
しばらくすると落ち着いてくるよ
46:優しい名無しさん
14/09/22 21:30:36.00 I8TVtMQ3
皆さんコメントありがとうございます！
勇気もらえます！
47:優しい名無しさん
14/09/22 21:30:36.56 pgN+cr+d
漢方って即効性あるの？長く飲まないと効果ないって聞いたことあるけど
48:優しい名無しさん
14/09/22 21:33:01.76 //yDGruR
>>41
十全大補湯ベースにアレンジしたもの
その時の調子で生薬の中身も変わる
もっと良くなって丸薬になればいいんだけど
日本の漢方医は問診メインで症例に当てはめるけど中国の名医は患者の体の状態を切診でみ極めることができるらしい
49:優しい名無しさん
14/09/22 23:11:01.34 hZ5JPUJF
>>39
好きなものは何ですか？私が長距離列車4時間の間でやったのは、好きなアーティストのまだ聴いてないCDを一枚買って、列車が動き出して初めてそれを再生する。
好きなアイドルや動物、笑える癒される動画をあらかじめブックマークして、列車内で再生する。
結構気が紛れた。
要は、新幹線内で楽しみにしていた事をやって、恐怖な空間をハッピータイムにしてやろう作戦かな
美味しいデザートやツマミを大人食いするもよし、他人に迷惑掛けなければ何でもやって気を紛らわして過ごそう！
50:優しい名無しさん
14/09/23 00:56:10.50 G1emvZ1I
>>39
お金あったら横の席も取るとか
51:優しい名無しさん
14/09/23 02:02:59.86 CuZoL0Cn
酒飲んだら不安が消えるのではと思ったけど、変に身体が熱くなったりするから逆に危険だわ
52:優しい名無しさん
14/09/23 02:56:05.92 VgChDv2Y
自分は最初の発作が新幹線内だったけど音楽を聴いて気を紛らわせようとしたけどダメだった
次からは座らず連結部に立って電話するようにして気を紛らわせたよ。トンネル内は電波悪いけどそこ以外は繋がるしかなり気が紛れた
新幹線の椅子が苦手だっただけかもしれないけど…
なんか背中や足が圧迫されてる気になるんだよね
53:優しい名無しさん
14/09/23 08:53:43.53 CSDseTOK
質問です。
動悸と太ももの震えが頻繁に起きます。
医者に言っても、不安だからと言って薬をくれません。
内科に言っても、精神的なものだから薬をくれません。
自宅でリラックスもできません。
対処方法を教えて下さい。
お願いします。
54:優しい名無しさん
14/09/23 09:03:24.65 VgChDv2Y
心療内科か精神科へ行くのがベスト（確実に何かの薬なり貰えるはず）だけど病院を変えてみれば内科でも薬くれるはず
自分は内科だけど息苦しさを訴えて救急で病院→イソジン出されてうがいしてください
納得いかず病院変えたら心電図→レントゲン異常なしでデパス貰ってあまりきかず、最終的に血液検査とかしてルボックスを出されてる。
いくら専門外とは言えその医者は適当すぎるよ。
55:優しい名無しさん
14/09/23 09:56:45.02 niJUoh2Z
何か具合悪い
気圧のせいなのかな
56:優しい名無しさん
14/09/23 10:28:28.68 CSDseTOK
>>54 53です。
ありがとうございます。
精神科には行っています。
内科の先生は精神科で薬を出しているから怖くて出せないと言っています。
57:優しい名無しさん
14/09/23 10:47:23.05 LOTJqHOu
>>53
医者を替えるしか無いと思うが、市販の薬で試すなら、救心・六神丸・命の母あたりかな
58:優しい名無しさん
14/09/23 11:03:20.53 VgChDv2Y
>>56
精神科でお薬貰ってるんですね
何を貰ってるのでしょうか？
でもそれなら精神科の先生が何かしらアドバイスしてくれないとこまりますよね
59:優しい名無しさん
14/09/23 11:24:04.31 DsmNXT5C
すでに薬飲んでるなら
薬の副作用もありうるな
何飲んでるか知らないけど
抗うつ剤や抗不安薬は大抵、動悸や震えの副作用があると書いてあるし
ほかの病院で安易に薬を出さなかったのは真っ当だとおもう
今通ってる精神科の医師に相談して
薬を変えるか、増量するのがベストだとおもう
60:優しい名無しさん
14/09/23 11:42:57.41 CuZoL0Cn
向精神薬は足がむずむずするとかの副作用出ることあるね
61:優しい名無しさん
14/09/23 12:33:54.02 +Igvzy0U
死を考えるとどきどきしてはきそうだけど、だからといって家でじっとしてても何もならないし、はきそうなになりながら日常生活している。
でも以前より疲れるから、もう駄目だと思うぐらい疲れたら休んでる
62:優しい名無しさん
14/09/23 13:19:09.33 VgChDv2Y
めちゃくちゃ天気良いし買い物行ってこよう
三角蒸しパン白がありますように
63:優しい名無しさん
14/09/23 13:32:46.48 8ueo27/m
無職でお金あまりないからコンビニのような高いとこでは買えない。
いつもドラッグストアかスーパーの安売りもの。
64:優しい名無しさん
14/09/23 14:06:20.26 nlf7sxPK
貴重な体験ではあるよな
肉体的な無意識の行動を意識する時はたまにあるよね
落ち着かなくなると髪の毛触ったり
このパニック障害は心の無意識との繋がりをハッキリ感じることができるよ
たとえば閉塞的な空間に閉じ込められた時に無意識の心の奥から突然現れる恐怖感
意識では恐怖を感じていないが無意識から来る恐怖に抗えずコントロールできない矛盾感
意識と無意識の鍔迫り合い
無意識の暗い湖面からヌッと現れる恐怖の何か
我々はその何かと対峙しているんだな
65:優しい名無しさん
14/09/23 14:43:55.69 9P/XK/TI
>>64俺も似たような事考えてた。
自分の心と体のはずなのに、思い通りにならない。
無意識、自律神経の働きが如何に強大なものか、顕在意識であるところの自我が如何に小さなものか実感させられる。
宗教系統の言葉で人は生かされているなんてのがあるけど、強ち間違いではないと思うようになった。
66:優しい名無しさん
14/09/23 15:12:49.60 CSDseTOK
>>53です。
回答をありがとうございました。
薬はソラナックスとセディールとガスモチンです。
担当医は不安が原因の動悸と言っています。
家庭環境は劣悪で毎日緊張状態です。
67:優しい名無しさん
14/09/23 15:14:04.48 ckQN8TP3
パニック持ちで恋人が居る人は、恋人と過ごしてる時や、過ごした後発作出たりする？
68:優しい名無しさん
14/09/23 15:17:20.83 gbbvKnHv
寝て起きたら体が痺れる人はいませんか？
やっぱり自律神経がおかしいのかなぁ…
69:優しい名無しさん
14/09/23 15:18:17.87 niJUoh2Z
>>67
今は別れちゃったけど仲むつまじくしてる時は発作出ないよ
喧嘩すると地獄だけど
70:優しい名無しさん
14/09/23 15:30:54.47 ckQN8TP3
>>69
軽い動悸とかも無い？
私の彼は仲良く過ごしてても発作まではいかないけど、たまに動悸がするみたいで、無意識に私がストレスなのかな？ってたまに思うんだよね。
71:優しい名無しさん
14/09/23 15:36:35.99 VgChDv2Y
情けない話だけど遠距離で自分が帰るときは大したこと無いけど、見送る時は新幹線の駅でポロポロした事が一度ある
一番気が病んでる時だったな
結局新幹線にも乗れなくなって行けなくなったから結婚した
もう8年こんな調子で浮き沈みしてるけど仲だけは良く過ごしてるな
72:優しい名無しさん
14/09/23 15:48:31.23 niJUoh2Z
>>70
寝不足の時以外はなかったよ
彼女のお陰で映画館もエレベーターもラブホテルも色々克服できた
73:優しい名無しさん
14/09/23 16:38:15.62 GEVRf+qq
群馬住みだけど、
親が創価で、なんか学会の新しい会館が信濃町にできたとかで
そこに入るチケットで「お前行ってこい！」っていわれて
新幹線で東京まで行ったけど、乗って最初の１５分くらいは死ぬほど苦しかったww
逃げられないし。でもなんとか乗れたことがちょっとだけ自信になったよ。
でも、別の日に友達と高速道路に乗ったんだが怖すぎてすぐ次のインターチェンジで降りてもらった。
情けない・・・
74:優しい名無しさん
14/09/23 16:40:08.80 ee0CXMx6
>>73
勤行が足りないとか親に言われない？
75:優しい名無しさん
14/09/23 16:43:36.93 ZJodG5k7
創価でもパニック障害になるんだな…
76:優しい名無しさん
14/09/23 16:44:24.27 DsmNXT5C
昨日、テレ東の健康番組で腸のことやってたんだけど
よくふくらはぎは第2の心臓と言われてるように腸は第2の脳だと言ってたな
腸の調子が悪いと脳にも悪影響を与えることもあるらしい
例えば鬱とか
腸の調子を整えるにはヨーグルトなどの乳酸菌ばかりでなく
それと同時に食物繊維の摂取も大切だと
食物繊維には水溶性と不溶性があって
海藻類や野菜や果物などからバランスよく摂取することが大切だと言ってた
あと運動も必要だと言ってたね
一応パニックも脳の病気みたいだし
書いたこと知ってる人も多いかもしれないがあくまで参考までに
77:優しい名無しさん
14/09/23 18:17:03.50 m2rM/AaO
ワイパックス朝晩飲んでるんだが、外出時に常時不安があるって言ったら
作用が長いのでメイラックスに変えないかって勧められたんだけど
飲んでる方いますか？
78:優しい名無しさん
14/09/23 18:59:15.34 DsmNXT5C
メイラックスを1ミリ飲んでます
自分の場合、睡眠剤的な処方されてるので寝る前に飲んでる
処方のされ方によるけど
自分の場合は問題ないですね
飲みはじめの頃は寝起きの眠気をけっこう感じた
昼間に飲む場合はどうなのかわからん
長時間型だからゆっくり効く感じみたいなので
効いてる実感はあまり感じない
ほかに朝ジェイゾロフトも飲んでるから
メイラックス単体の効果は何とも言えないな
79:優しい名無しさん
14/09/23 19:29:42.12 Ore9lFyH
飛行機乗れる人います？
80:優しい名無しさん
14/09/23 19:41:30.36 ZyJb4BgI
>>79
家族と一緒だが何とか乗れる
81:優しい名無しさん
14/09/23 19:42:57.98 Ore9lFyH
>>80
凄い…
睡眠薬で眠ってる間なら乗れそう…
82:優しい名無しさん
14/09/23 19:44:48.50 ZyJb4BgI
>>81
何度も乗ってるから慣れたのかもしれない
83:優しい名無しさん
14/09/23 19:46:12.93 zh8tuOPt
>>79
席に一人なら普通に乗れる
お隣さんが居ると嫌
84:優しい名無しさん
14/09/23 20:02:19.49 m2rM/AaO
>>78
７８さんは眠剤的な処方なんですね、自分はベースにメイラックスで
頓服にワイパックスでどうかって事なんですけど、体質もあるし
一度飲んでみないと、なんとも言えないですね
レスありがとうございました。
85:優しい名無しさん
14/09/23 20:14:48.06 FHf0etCq
今日ブックオフにいったんですが胸を圧迫するような感覚になりました
頭がぼーっとする感じもしました
これパニック障害ですか？
障害手帳ももらえるんでしょうか？
軽く言語障害もあります
86:優しい名無しさん
14/09/23 20:17:14.47 cNbrr++n
パニック障害は難病指定で良いと思う。
鬱病よりキツい・・・
鬱病は鬱病で大変だけども、パニック障害も完璧に確立した治療法が無いのだから。
副作用で抗うつ剤を服用したくても出来ない人もいる。
いくら死ぬ事が無い病気でも、この恐怖は体験した人じゃないと理解出来ない。
鬱病なら誰だって気分の落ち込んでしまう時があるのだから多少は理解出来るけど・・・
パニック障害もこじらせると家から出られない状態になり鬱病を発症するリスクもある訳だし。
こないだ医者にパニック発作は気合いで我慢して行動認知を！って言われたけど、発作の時に気合いどうこうの話しじゃない。
医者ですら、こんなんだもん普通の人が「気の持ちよう」「前向きに考えてない」なんて言うのも無理は無いなって。
パニックは、良くなっても簡単に再発するんだから難病だよ。
特に、抗うつ剤、抗不安薬を服用してるにも関わらずパニックを再発したら打つ手が無いんだから。
１００人に３人発症する割には、如何にパニック障害が世間に認知されていないか考えるべき
１０００万人に対して３０万人も患者がいるのにね。
87:優しい名無しさん
14/09/23 20:19:28.09 cNbrr++n
>>85
障害者手帳はパニック障害では通りません。
言語障害は程度によりますよ。
パニック障害で心療内科に通院していれば自立支援は受けられます。
88:優しい名無しさん
14/09/23 20:21:13.89 uyurRNzr
貴方の気持ちも痛いほど分かるけど、この病気は勝手に良くなる類の病気じゃないから、少し無理してでも踏み出す必要がある。
良くなっても再発するっていう気持ちも分かるけど、それは良くなってから考えればいい。
気の持ちようでどうこうなる病気でも無いし、めっさ辛いけど、前を向いた方が治りはいいよ思うよ。
89:優しい名無しさん
14/09/23 20:22:21.35 qdHRjPyh
>>79
通路側の席なら、フランスぐらいまでは行ける。
90:優しい名無しさん
14/09/23 20:24:48.46 FHf0etCq
ありがとうございます
よく手が震えたりするのですがダメなんですね
ぼくらみたいな困ってる人がもらえないって悔しいですね
生活保護受給者が憎いです
なんであんなに楽ができるんだ
91:優しい名無しさん
14/09/23 20:25:41.12 Ore9lFyH
>>89
かなり凄いですね…
新幹線もままならないんで。
全身麻酔して飛行機でハワイとか行きたいw
92:優しい名無しさん
14/09/23 20:26:01.57 gbbvKnHv
>>86
障害者手帳もらえるアルコール依存症
多量飲酒の人は８６０万人アルコール依存症の疑いのある人は４４０万人
アルコール依存症者数は４００万人以上
おかしな話しだよな
93:優しい名無しさん
14/09/23 20:29:43.41 VgChDv2Y
アル中なんて100パー自業自得なのにね
パニック障害とかうつ病は甘え、アル中は重病みたいな扱い
不思議な国だ
94:優しい名無しさん
14/09/23 20:30:59.12 gbbvKnHv
>>90
本当に悔しいですね・・・
障害者手帳がもらえないのが悔しいのでは無くて、パニック障害を軽く見られているのが悔しいです。
鬱病だと障害者手帳もらえますからね。
自治体にもよりますが３級でもタクシーチケットが年間４万円分とか。
95:優しい名無しさん
14/09/23 20:31:34.11 zh8tuOPt
アル中だけど障害者手帳もらえるとか、内臓の大半がぶっ壊れたとかオツムが
いかれてるくらいの重度じゃないと無理っぽいな
96:優しい名無しさん
14/09/23 20:36:36.37 FHf0etCq
>>94
しにたいです
バイトすら受からないし日雇いはきついおばちゃんの職場しかない
普通の仕事したい
それすら許されない・・・
97:優しい名無しさん
14/09/23 20:38:50.03 RCdMviCC
俺は以前、精神障害者手帳３級をもらってたよ。
でも、大した優遇もなかったので、更新しなかった。
いまは、自立支援の精神科、月２５００円打ち止めのやつだけもらってる。
診断書は精神科で鬱とパニックで書いてもらって簡単に手帳もらえたよ。
98:優しい名無しさん
14/09/23 20:45:29.52 gbbvKnHv
>>96
精神科、心療内科の医者は面接は絶対にクローズで受けて下さい…だもんなぁ…
オープンじゃ、雇われないからね…
でも職場の理解が無いとパニック症の患者が働くにはキツい。
パニック症で障害者手帳を交付してくれるなら障害者枠で働けるのにね。
統合失調症も鬱病も躁鬱も手帳もらえるのにね。
なんでパニック症じゃ障害者扱いにならないのかなぁ…
そこは本当に悔しいね。
パニック抱えながらアルバイトするのも大変なのにね。
99:優しい名無しさん
14/09/23 20:59:24.10 gbbvKnHv
>>96
死んだらダメだよ。
絶対にパニック発作では死なないですし、必ず良くなる病気だからね。
今はツラい時かも知れないけども、必ず、必ず、良くなって「あの時は地獄だったよな～」って思える日が来ますからね。
お互い、２ちゃんねるだけども支えあって生きて行きましょう。
100:優しい名無しさん
14/09/23 21:05:09.68 FHf0etCq
>>99
ありがとうございます
楽になりました
つらかったから吐き出せてよかったです
101:優しい名無しさん
14/09/24 01:10:22.46 k7dnWNrg
パニックは辛いけど、だからって生活保護者を憎めばいいってもんじゃない
不正受給がよくニュースになってるけど、殆どの人は本当に苦しんでる人らだ。
102:優しい名無しさん
14/09/24 02:55:10.67 /LfaC3kx
っていうか「障害者手帳」なんて欲しくないよ…
障害者なんて認定されたくない
きつすぎる、余計鬱になりそう
103:優しい名無しさん
14/09/24 03:42:55.81 MMcRXdQ5
近所のスーパーくらいなら行けるようになったから外食挑戦したんだけど入る前から身体震えて…それでも店入って注文したは良いけど喉がつまってほとんど食べられなくて吐いたり途中で逃げ帰ったりの繰り返し
外食出来ないって辛い、旅行も出来ないしどこも行けない
104:優しい名無しさん
14/09/24 05:07:37.79 FvH9hd7N
パニックって脳の栄養不足、血流不足もあるだろうけど
アレルギーショック症状とも似てるんだよね
外に出るといろんなホコリや花粉が舞っていて
そのアレルギー反応でパニクるんじゃないかな・・・
ストレスとかも関係あるけど
アレルギー反応で呼吸と血圧に異常がおきて、痙攣をおこすんじゃないかな
それがパニック障害なのでは・・・・と思い始めてきた
105:優しい名無しさん
14/09/24 05:55:02.64 V1yajf52
>>103
旅行も外食も出来なくたって楽しく生きていけるから大丈夫！
自分も近所のスーパーくらいしか行けない
外食なら回転寿しオススメ。昔よく行ったけど料理頼んでからの待ち時間無しだし好きなだけ食べれて好きな時に帰れる
106:優しい名無しさん
14/09/24 08:21:14.91 n7XabhgZ
>>102
実際生きづらい生活送っているから
手帳もらえるなら欲しいかも・・・
ただ免許の更新は大変になるのかな？
免許と言っても高い身分証明みたいなもんだけどｗ
>>104
なんか違う気がする・・・
ほんとにパニックの予期不安、発作ってなぜ起きるのか理解できない
ただ脳の誤作動っていうのだけは納得できる
107:優しい名無しさん
14/09/24 08:35:09.73 V1yajf52
昨日の夜は調子悪くて夜の散歩行けなかった
代わりに今から行こうと思ったけど曇っててさむいな……
しかし朝から悲しいニュースばかりで気が滅入るし出かけるか
108:優しい名無しさん
14/09/24 09:06:41.97 /LfaC3kx
>>107
女の子のニュースのスレが乱立してるからついじっくり読んでしまって気分が悪くなっちゃったよ…。
ここから話を展開するのは不謹慎だけど、パニック障害になってから所謂グロ系がダメになった。
元々ダメな方ではあったけど、今は意識して避けるようにしてる。
ホラー、スプラッタ系の映画も見ない。
そういうの全然大丈夫で逆にイラク系の動画とか漁ってる鬱病の知人も居るから関係ないと思うけど…
109:優しい名無しさん
14/09/24 09:33:07.20 V1yajf52
なんか張り切って信号２つ超えて踏み切り渡って帰ってきた
帰りにコンビニへ行って初めて開店前のスーパーなんかに並んだw
>>108
暗いニュースは仕方ないけど何つけても同じニュースだと気が滅入るね
1日中どこかの番組ではバライティーしててほしい……って書いてる間に犯人らしき男が事情聴取か
110:優しい名無しさん
14/09/24 10:39:54.95 9pzPjgcA
断薬したけど再発したっぽいからまた薬飲むことになりそうだけど
ｓｓｒｉはもう飲みたくないんだよなあ。
ジェイゾロフトとメイラックスだったら、どっちの方が服薬するのにまだましなんだろう。
111:優しい名無しさん
14/09/24 11:01:41.75 v200FMip
俺が思うにはssriて一度飲むと断薬したら必ず再発すると思ってる。
なのに何故医者はよくなってきたから断薬にもっていきましょうとか
言うんだろうね？別にセロトニン神経が正常にもどったわけでもないのに。
蓋をしてだましてセロトニンを多くみせかけてるだけって解って言ってるん
だろうか？
112:優しい名無しさん
14/09/24 11:16:18.84 5O7p4Tu/
再発するのに止める必要あるのかね
113:優しい名無しさん
14/09/24 12:03:23.40 v200FMip
俺も最近 ニュースで刃物とかの事件を聞きすぎて 刃物が怖くなってきたよ
ちょっとした事に脳が敏感に反応する
114:優しい名無しさん
14/09/24 12:23:04.25 Zi/B5pj5
>>112
でも内蔵に負担かかったりとかあるかもしれないからあんまり飲みたくはないよね
115:優しい名無しさん
14/09/24 12:51:22.19 V1yajf52
飲まないに越したことはないけど無理して薬をやめる事もないよね
自分でなんとく減らしてみようかなーって時がくれば減らせばいいと思う
116:優しい名無しさん
14/09/24 15:11:41.38 ypKlmxhN
薬を飲まなくて何も出来ない生活よりも、薬飲んである程度の生活を
していた方が、よっぽど健康的だろうな
117:優しい名無しさん
14/09/24 15:21:50.67 4Y7gaDe2
>>116
上手いなぁ、確かにそう思う
俺なんか酒も飲めない大の甘党＆肉食だから薬よりコレステロールの方がやばそう
118:優しい名無しさん
14/09/24 15:45:27.95 WKwsibrI
胆石取ればまた胆石がでかるの繰り返しは体がそういう状態にありそれで平常時なそう
だから薬で抑えてる間に発症前の状態に戻しておかないと再発する
規則正しい生活とか乳製品やバナナがセロトニンを増やすのにいいとか言われ実践したがそれでも失敗した
原因はセロトニンなどの異常なのかわからん
昔から奔豚気病という名前まであったわけだしその方面での体質改善して方が良いかもしれん
119:優しい名無しさん
14/09/24 15:51:20.24 zXWYPLy+
内蔵やらコレステロールなど心配なら
血液検査受けてみれば？
俺の通ってるクリニックは血液検査やってるから
念のため受けてみたけど
どの値も問題なかった
それだけでも精神的に楽になった
120:優しい名無しさん
14/09/24 15:56:36.64 V1yajf52
久々に原付で出掛けた
途中で吐き気しながらも、これは気のせいこれは気のせいと言い聞かせ国道走ったりわざわざ信号多い道走ったりして漫画借りて買い物して帰宅
時間にして30分くらいだけど精魂尽きたw
夜は雨降ってなかったら見切り弁当漁りに行こう
121:優しい名無しさん
14/09/24 17:10:22.19 L3IEyyVd
>>108俺はPD発症前はグロやホラーは全然平気で
オカルト板のグロ画像スレの画像も平気で見られる人間だったけど、
PDを発症してからはグロ画像で発作か誘発される事があるから
わざわざ見る事は無くなったな
今は調子がいい時はホラー映画も見られるけど、発症前とは怖がるポイントが変わった
どこかに閉じ込められるとか、他人に助けを求められない場所に置き去りにされるとかが怖くなった
あと、ドラマの登場人物がパニックを起こして泣き叫んだり、息を切らせているとつられて心がザワザワする
122:優しい名無しさん
14/09/24 18:47:59.25 UXI9UgRD
自分は家の中でTVやDVDで観る分にはﾎﾗｰ映画大好きだわ
航空ﾊﾟﾆｯｸも好き
自分はこの病気になってからの方が逆に平気になった
ﾊﾟﾆｯｸ発作の時のあの得体の知れない恐怖感に比べたら、映画の怖さなんて、所詮作り物だからねって感じで観てしまう
123:優しい名無しさん
14/09/24 18:55:59.03 v200FMip
ジェイゾロフト飲んでる人多いのかな？ 私はデプロメールあまり効かない
124:優しい名無しさん
14/09/24 18:59:50.73 zXWYPLy+
>>122
病気になったからと言うより
薬飲んでるからじゃね？
125:優しい名無しさん
14/09/24 19:00:03.31 E7lXsOjs
自分は40代男性で最近パニックになったが
20代の頃、職場の同僚が彼女が過呼吸だってベラベラ喋ってたわ。
そん時は何とも思わなかったが、
自分がその立場になったら腸煮え繰り返る
126:優しい名無しさん
14/09/24 19:58:28.53 UXI9UgRD
>>124
ﾚｽどうもです
多分薬とは関係なく、なんていうか、PDの発作特有の、自分自身（の精神と肉体）と決して切り離すことのできない圧倒的な恐怖感を体験したことで、ﾌｨｸｼｮﾝなどの客観性を保てる種類の恐怖が自分の中では大した恐怖じゃなくなったってことです
意味不だったらすみません
127:優しい名無しさん
14/09/24 20:23:01.73 k7dnWNrg
俺は逆だなー
些細なことで不安になってしまう。
飛行機空飛んでるの見るだけで嫌になる。
夜がとても怖くなった。自分でも何でかわからん。
全般性不安障害だからかな
128:優しい名無しさん
14/09/24 20:36:11.04 Uz1M3pKo
>>123
昔飲んでた。
副作用がきつくて、仕事辞めてから徐々に減薬して、今は飲んでないけど。
129:優しい名無しさん
14/09/24 21:27:36.11 JX89awdW
女の子のニュースダメージ受けてる人いるんだね
実は自分もその１人だ
こういう誘拐、殺人は最近多いけど
なぜかこの事件は特にショックで涙が出たよ、2ちゃんの該当スレは見てないけど
とはいえ体調が良くなってきたのでグロホラーは克服した
夜は自分も苦手だな、なんかあったらと思うと怖くて
130:優しい名無しさん
14/09/24 21:44:37.89 /LfaC3kx
>>129
私の場合はショックで涙が出るというか、
犯行の手口を詳細に読むとイメージしてしまって気持ち悪くなるって感じです；
2chスレはみんなのレスも突飛なものばかりだから更にオエッときたり…
見なきゃいいのにニュースは気になってつい見ちゃったりして…ね
私はただグロがだめなんだろうな
131:優しい名無しさん
14/09/24 21:52:38.25 r68Mz8/v
ひどい時は家でも椅子で足を組んでないと不安で
試しに足を外してみたらゾワゾワ始まったよ
今は平気
132:優しい名無しさん
14/09/24 22:01:05.14 zXWYPLy+
自分は元々冷めた性格の人間だからそーゆーニュース見ても所詮他人事って感じだったけど
病気発症直後は人身事故や車での事故で人が死んだニュースとか見ると不安感に襲われるようになったな
自分の心臓の鼓動を気持ち悪く感じたり
とにかく何もかもに敏感になってしまった
薬飲むようになってからは元通りになった
つーか以前にも増して感情が平坦になったかな
これはこれで妙な感じがして嫌ではあるんだけど
飲んでみて薬の効果って凄まじいとおもった
それでもパニック発作を完封できないのが厄介なんだけど
所詮、抗鬱剤だから鬱には効果抜群なんだろうけど
パニックに効果があるのかは疑問に感じるところではある
133:優しい名無しさん
14/09/24 23:46:51.39 yrMu6WT+
前は本当に尿意や腹痛を感じないと動悸が激しくならなかったけど
今はすぐにトイレに行けないと思う場所（電車や車の中）では
急に不安になって動悸と冷や汗が出るようになった
パニック障害が軽度から移行する途中の段階なんだろうか
トイレの不安もさることながら心臓バクバクが怖くてなるべく外に出たくない
家にいて特に理由もないのに発作ということが無いので
パニック障害ではなく極度の緊張しぃなんだろうかと思ったりする
134:優しい名無しさん
14/09/24 23:52:17.48 n7XabhgZ
>>133
薬は飲んでないんですか？
135:優しい名無しさん
14/09/25 01:26:57.72 d3g0VyuA
>>108
あ、わかるそれ
同じです
パニックになってから、わかったことは
逆に考えてみて、パニックで死の恐怖をあじわうくせに死なないのだから
健康であることに自信をもってみるのはどうだろう
お、きたきたパニックきた
どうせおさまるしー
と、次回余裕もつような心の練習してみる
『危険から身を守るための
防御反応が過剰に出ているだけです。
パニック発作の場合は、その状況を「危険」と
条件付けられたことで、緊張ホルモンの指令で
動機や血圧上昇などが起きるのです。
戦闘体制に入るために、血液や酸素を早く全身に
回そうという反応』
「風邪を引いて咳やくしゃみで死ぬ事はないのは
なぜ？」というのと同じようです
だから死なない死なないよ、と発作おきたら余裕ぶっこいてみようと思う
136:優しい名無しさん
14/09/25 01:55:55.98 uCgPLtwO
今週からクエン酸飲んでみる。ほかにもサプリ飲んでるけど。
137:優しい名無しさん
14/09/25 03:56:43.65 sgr8QPXL
>>133
仕事上、どうしてもトイレすぐに行けなかったなあ。
俺は恥ずかしながら紙おむつ履いてた。
138:優しい名無しさん
14/09/25 04:04:18.70 NbxOf+Pp
過呼吸からパニックになる事が多い自分は花粉症。
この時期は稲花粉で鼻が詰まって苦しかったり、鼻水たれまくりで鼻をすすってたら過呼吸みたいになる
だから息苦しくてパニックになりそうな時は片鼻づつ押さえて鼻が詰まってないか確かめる
だいたい詰まってるから「鼻が詰まって苦しいだけ」と言い聞かせるとだんだん楽になるよ。
あと、これは自分だけかもしれないけど、夜中に救急車の音が聞こえるとドキドキするw
139:優しい名無しさん
14/09/25 06:18:07.32 KOm6TI38
心の病は妄想への執着 流して流して今を見る
140:優しい名無しさん
14/09/25 07:29:46.06 C/T4QKXy
>逆に考えてみて、パニックで死の恐怖をあじわうくせに死なないのだから
>健康であることに自信をもってみるのはどうだろう
それよくヤブ医者が言う話だけど全然ダメ
死ぬことはないんじゃなくて、死ぬほどの恐怖を感じるということが問題なんだから
141:優しい名無しさん
14/09/25 08:20:57.02 1GLahax7
医者やカウンセラーは、パニックの事をあまり理解してないね
彼らは発作も起こした事が無いし、薬も飲んだことが無い
本質は理解してないと思う。
病院は対応できるスタッフが居るから、はいつくばってでも
病院に来てと医師が言っていたが
いざ病院で発作になりかけて横にならせてもらってると
医師がうちじゃ対応できないから、救急車呼ぶ？ってｗｗｗｗ
信用を全く無くしたわ。
142:優しい名無しさん
14/09/25 09:21:33.84 FVTLsZ/J
パニック発作が強弱つけて、朝５時から夜の９時まで続く。
辛すぎる(*_*)
143:優しい名無しさん
14/09/25 10:02:34.17 Xr8la2eQ
>>142
それは辛すぎる
薬増やしたり種類変えてもらったらどう？
144:優しい名無しさん
14/09/25 10:39:35.25 FVTLsZ/J
いろいろやってもらってるけど、なかなかあわない。
調子いいときは一時間くらいの発作が二三度の日もあるんだけど、、、。
145:優しい名無しさん
14/09/25 10:56:51.98 d3g0VyuA
>>140
うん わかる～
死ぬほどの恐怖を味わうよね・・・とにかくゼンゼンだめなんだよね
ヤブ医者と言いたい気持ちもわかるなぁ
自分もふくめてパニックの方たちはとくに人を信頼できないところもあるような気がして
なのでそういうところ気をつけなければいけないと思っているよ
なかなかできないけれど、人をもっと信頼することの大切さっていうのかなぁ
自分は嘔吐恐怖でパニックになって
呼吸がおかしくなって行くのだけど
恐怖で気管がつってしまうというか、どんどん気道がふさがっていく感覚で死ぬかもしれないという戦いなのだけれど
偶然ヨーグルトを食べた瞬間、吐き気がおさまり
その、じわ～～っとした幸せ感で身体中がホッとした瞬間、パニックまでおさまった
自分の場合だと、幸せ感、ホッと胸をなでおろすような安心の感覚
これらが体中をかけまわり、パニック症状が瞬時におさまったので
何かパニックをおさえることと関係あるかもしれない
人それぞれ違うし、そう簡単にいかないのは重々承知で
日ごろから幸せ感・ホッとするような何かをしていくことが大切なんだなって思った
むずかしいけどね・・・
感謝する習慣などで細胞におぼえさせ
お笑いの動画、自分は志村けんのドリフターズ時代のものを見るようにして楽しい感覚を細胞に記憶させ
もうパニックを押さえるためなら、何でも良いこと楽しいことどんどん挑戦していこうと思う
まぁ・・・・年に２～３回程度のパニック発作だからいえるのかもしれない
自分も助けてもらいたい側なんで、えらそうに書けない側なんですけどね・・・
146:優しい名無しさん
14/09/25 11:00:14.52 Xr8la2eQ
>>144
今出されてる処方は何？
147:優しい名無しさん
14/09/25 11:47:20.40 XvI2nmuK
パニック障害は日光浴で治るよ。俺は治った。飛行機もエレベーターも乗れるようになったしデパスもソラナックスも要らなくなった。屋上かベランダに新聞紙敷いてパンツ一丁で一日３０分やるといいよ。
148:優しい名無しさん
14/09/25 11:53:31.12 XvI2nmuK
日光には自律神経を整える力がある。うつ病、冷え症も治るよ。
君たちは自律神経が狂ってるんだよ。ホントにめちゃくちゃ効果あるから試してみて。
自然の力ってホントに凄い。
149:優しい名無しさん
14/09/25 12:09:38.94 vtB9xBOj
この病気は、抗うつ剤を飲んで寝てるだけじゃ、絶対に治らんね。
ツラくても苦しくても、恐怖に飛び込んで行かない限り治らない。
パニック発作で死ぬ事は絶対に無いんだから。
思い切ってバスに毎日、乗って脳に「だ…大丈夫じゃん」ってインプットするくらいじゃないと。
そんな俺は５年間、家から一歩も出られないが・・・
150:優しい名無しさん
14/09/25 12:14:47.83 XvI2nmuK
>>149
だから日光浴びろって
151:優しい名無しさん
14/09/25 12:23:11.54 1GLahax7
>>149
五年も家から一歩も出られないって、どうやって病院いってるんだよ
家族の誰がが取りにいってるのか？
釣りっぽいんだが・・・・
152:優しい名無しさん
14/09/25 12:26:01.18 Xr8la2eQ
>>150
日光は確かに効果あるね
最初の頃は目がキーンとして痛いけどそれも何か脳に指令出してると考えると苦にならなくなるしね
153:優しい名無しさん
14/09/25 12:31:56.75 O2rf8GHn
全員が全員それで治るわけないだろ
154:優しい名無しさん
14/09/25 12:33:52.38 FVTLsZ/J
>>146
朝ｾﾃﾞｨｰﾙ10mg
夕ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ100mgとｾﾃﾞｨｰﾙ10mg
夜ｼﾞﾌﾟﾚｷｻ5mgとﾏｲｽﾘｰ5mg
日中の頓服としてﾙｰﾗﾝ、ﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙ
夜眠れない時はｸﾛｳｴﾙ
155:優しい名無しさん
14/09/25 12:39:31.49 d3g0VyuA
そういえばあまり外に出ない性分だった
なにか太陽の光に科学的に証明されてない光線があるのかも
> 日光には自律神経を整える力がある。うつ病、冷え症も治る
これ、あってるかも
自分はそう頻繁にパニックないのだけど
最近になって都会のせまい空間でも、太陽の光をあびて汗をかきながら
庭いじり、土いじりしたり、花植えてたら楽しくなってパニックおさまってるかも
たしかにパニックは軽い
早朝に庭の手入れしながら犬の散歩やジョギングしてる人に笑顔でアイサツしてたら
最初はみんな、よそよそしかったのに
今ではみなさんのほうから笑顔でアイサツしてもらえるようになった
なにげない小さな喜びを大切にして自然の力を借りようかな
植物のパワーも、何か作用してるかも
>>148
日光か・・・本当にとても良い情報ありがとう
>>149
そうだよ、薬漬けにならないで太陽をあびよう
日光をあびながら深呼吸をしてごらん
不安を全部自然や太陽にあずけるようなかんじで心の練習だよ
流れに逆らってあがくのをやめて
自然や日光を取り入れてみようよ
部屋に観葉植物をおいて育てるとか
窓全開にして空気の総入れ替えなど！
飛び込むところは、太陽の下だよ、日光浴だね！
156:優しい名無しさん
14/09/25 12:42:27.29 wf08XeTf
日本人の80%ぐらいは不安を感じやすい遺伝子らしいからね
逆にアフリカ系の黒人はほとんどそーゆーのがないらしいし
肌の色と関係あるのかわからんけど
日本でも日焼けして黒っぽい人で病んでる人はいないイメージで
逆に日焼けとかあまりしてない白っぽい人は病んでるイメージ
実際、芸能人とかでも鬱やパニックの人は色白の人ばかりのような気がする
まぁ長島一茂のような例外もいるけど
彼の場合は小さい頃から有名な父を持つが故の環境的なストレスの可能性が強いと思うけど
157:優しい名無しさん
14/09/25 12:45:47.58 d3g0VyuA
不安かもしれないけれど太陽をあびながら
鼻で深くゆっくり息を吸い
口からため息をつくように、不安を全部はきだすつもりで、息をはきだす
腹式呼吸だけれど
前のめりでもいいから、息を吐き出す
肺の中の悪い空気を全部吐き出すかんかくで
鼻で思いっきり太陽パワーを吸うようなかんじで
ちょっとやってみて
変わらないよ！っていう怒りの報告もよろしく・・・ｗ
ものは試しだ、みんながんばれ
158:優しい名無しさん
14/09/25 12:52:50.61 wf08XeTf
>>155
日光浴同様に森林浴って言葉があるぐらいだし
植物には癒しの効果はある
園芸療法も実際あるし
元々人間は大自然の中で生きてきたわけだらか
そこからかけ離れれば体も精神もおかしくなるのは当然なのかもね
159:優しい名無しさん
14/09/25 13:11:08.38 QWyhfVKL
日光を浴びる
適度な有酸素運動
多少は筋肉をつける
早寝早起き
バランスの採れた食事
タバコ酒を控える
精神病だけでなく健康の基本だよな
自分から何かしないと良くなるわけない
160:優しい名無しさん
14/09/25 13:13:55.61 XvI2nmuK
普通に外出るだけじゃ顔と手しか日光浴びないけどまあそれでもいいけど、普段日光浴びないお腹や背中太ももにも日光浴びるようにパンツ一丁か全裸でやったほうがいいよ。出来れば午前中にやるのがいい。
161:優しい名無しさん
14/09/25 13:16:35.14 XvI2nmuK
人間は太陽電池なんだよ。
電池切れになると体が狂ってくる。騙されたと思って日光浴やってみて。驚くほどメンタルがポジティブになってることに気づくはず。
162:優しい名無しさん
14/09/25 13:18:20.96 wt+k2GIq
バカな質問ですが失礼します…
ほぼ引きこもりなので私も日光浴したいです。
ただ、一応女なので日焼けをしたくないのですが、メンタルにいい影響を与える為の日光浴で日焼け止めを塗るというのはどうなんでしょう？
紫外線はマジで肌ダメージが大きいので30分もの日光浴はちょっと躊躇います。
当たり前ですが日傘を指すのはだめですよね。
163:優しい名無しさん
14/09/25 13:25:46.12 QWyhfVKL
>>162
日光浴は薄着なら服着てても大丈夫だよ
日焼け止め塗ってもいいし
164:優しい名無しさん
14/09/25 13:27:38.50 wf08XeTf
>>162
全然問題ないよ
紫外線自体はよくないから、特に目には
視覚から入ることが重要だけど太陽を直視してはいけない
木陰で20分程度でも効果あるってテレビで医者が言ってた
だから日傘や日焼けクリーム塗っても全然OK
165:優しい名無しさん
14/09/25 13:31:49.70 XvI2nmuK
>>162
日傘や日焼け止めは塗らないで。日光浴びると体内でビタミンＤが生成されるけど日焼け止め塗ると日光が体内に入って来ないから生成されなくなる。１０分でも効果あると言われてるからやってみて。今の時期は紫外線そんなに強くないしね。
166:優しい名無しさん
14/09/25 13:45:36.82 XvI2nmuK
女性なら新聞紙じゃないほうがいいかも。文字のインクが移って肌や下着が黒くなるから。
まあそこは個人で頑張ってください。
167:優しい名無しさん
14/09/25 13:57:40.67 QWyhfVKL
ビタミンD目的なら日焼け止めは塗らない方がいいけど
塗ってもセロトニン分泌増えるからね
日焼けしたくないという条件ならいいんじゃない？
10分でも毎日やれば顔真っ黒になるよ
168:優しい名無しさん
14/09/25 13:59:40.28 XvI2nmuK
>>156
日本で一番自殺率が高いのは日照時間が短い北国の秋田県だしね
169:優しい名無しさん
14/09/25 14:41:25.08 NbxOf+Pp
買い物行くのにこの前パニック起こしたルートを原付で走ったらまたパニック起こした
花粉症で鼻水ズビズビすすってたから過呼吸気味のまま出発。同じ所で息苦しくてみぞおちあたりの違和感と気持ち悪くなった。
この前は手足も痺れてどうにもならず買い物せず命からがら帰ってきたけど今日は手足の痺れは来なかったからそのまま買い物して、もう一軒スーパー寄って帰宅。
気分悪かったけど夕飯の支度終えて布団にイン！五時まで休憩……
170:優しい名無しさん
14/09/25 14:54:06.82 wf08XeTf
よくそんな状態で原付なんか運転できるな
事故らないように気をつけなはれ
171:優しい名無しさん
14/09/25 15:30:26.97 QfV5tIvW
自律神経を整えるなら「ピップ、マグネループ」が効果絶大だよ
肩こりは自律神経を狂わすからね。
マグネループするようになってからパニックでヒキだったけど一年で歩いて三分のコンビニまで行けるようになった
172:優しい名無しさん
14/09/25 15:57:59.66 tijKC40h
そんなもので効果あるわけないだろ>>1読もうぜ
173:優しい名無しさん
14/09/25 18:52:58.64 LixL44Zc
エレキバンはなんかしらんけど肩こりなくなったよ
メカニズムわからんけど、効いてるならいいかってことで使ってる
永久に使えるし
174:優しい名無しさん
14/09/25 19:06:32.88 MY3/nXYa
夕方～いまぐらいの時間帯は訳もなくそわそわ不安感が出るなぁ
身体も強張ってくるから手をぶらぶらさせたりして気をまぎらわせてる
毎日ではないから何の関係かはわからない
175:優しい名無しさん
14/09/25 19:14:21.36 vtB9xBOj
パニック障害、不安障害でリボトリールを毎日６ｍｇ服用してたら鬱になって来た…
リボトリール６ｍｇ（朝昼晩２ｍｇずつ）とワイパックス３ｍｇまで頓服で服用してるけど脳がおかしい…
もう脳が変だ…
抗うつ剤はパキシル４０ｍｇ、ジェイゾロフト１００ｍｇ、サインバルタ３０ｍｇ・・・
家族に病院に言って取って来てもらってる。
数ヶ月に一度は主治医が自宅に来てくれる。
後は主治医にメールして病状報告
５年間、家から出られない・・・・
パニック障害は治るのかよ
176:優しい名無しさん
14/09/25 19:16:45.66 vtB9xBOj
正直 もう 疲れた・・・・・
177:優しい名無しさん
14/09/25 19:20:19.71 8RjmPwdX
短期バイトに挑戦してるけど地獄だったわ
気が狂いそうなのを無理やり抑えて働いたけどもう無理。
デパス飲んでも効果切れるとぶり返しがやばい。
どうしたらいいんだ。誰か教えてくれ
178:優しい名無しさん
14/09/25 19:23:05.80 QfV5tIvW
>>177
まずは仕事やめて休養
179:優しい名無しさん
14/09/25 19:25:27.95 XvI2nmuK
>>177
日光浴やれよ
180:優しい名無しさん
14/09/25 19:28:29.94 wf08XeTf
>>175
そんな量恐くて飲めない
181:優しい名無しさん
14/09/25 19:41:42.00 vtB9xBOj
>>180
頭がグラグラするから減薬の予定です。
リボトリールを半分に減らして、サインバルタで眠れないから中止してパキシルも２０ｍｇにする予定なんだけど離脱が怖い・・・
ジェイゾロフトは、かなり効いてるので維持したいし悩みます・・・
182:優しい名無しさん
14/09/25 19:43:11.53 8RjmPwdX
>>178もうやめる。
でも働かんと食っていけん。
どうしたらいいんだ。
183:優しい名無しさん
14/09/25 19:46:20.52 XvI2nmuK
寝る時に自律神経に優しい音楽ってＣＤかけてるけど結構いいぞ
虫の音とか雨の音とかのＣＤもオススメ
呼吸が深くなっていつのまにか寝てる
184:優しい名無しさん
14/09/25 19:46:33.27 vtB9xBOj
あ、入院して減薬です。
家から出られないから、自宅で眠らせてもらって搬送予定です。
離脱症状が酷いらしいので入院中は２４時間、眠った状態を二週間の予定なんです。
お母ちゃんも二週間、一緒に泊まってくれるのだけは安心してます
185:優しい名無しさん
14/09/25 19:47:05.92 QfV5tIvW
>>182
なまぽ
186:優しい名無しさん
14/09/25 19:50:28.63 1GLahax7
>>175
この処方が本当だったらヤバイ
お前はコレみろ↓
うつ 薬 多剤大量処方 わたしの場合
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
187:優しい名無しさん
14/09/25 19:53:46.61 XvI2nmuK
パニック障害は治ります
日光浴で治ります
明日晴れるみたいなので午前中に日光浴してみてください
実際に僕は治りました
パニック障害は自律神経の乱れが原因です
188:優しい名無しさん
14/09/25 19:54:33.27 Xr8la2eQ
>>184
2週間眠った状態にするの？
189:優しい名無しさん
14/09/25 20:01:48.20 8RjmPwdX
>>185今の症状だと障害年金位はもらえそうだよ。
病名もいくつも持ってるしねw
でも嫌だなぁ。あぁ諦めるしかないのかね
190:優しい名無しさん
14/09/25 20:07:12.99 vtB9xBOj
>>186
動画見てパニック発作起こしました・・・
俺の治療は適切では無いのかな・・・・・
191:優しい名無しさん
14/09/25 20:10:57.08 vtB9xBOj
>>188
リボトリールとサインバルタ、パキシルを一気に減らすので禁断症状が出ないように眠った状態で減薬すると言ってました。
栄養は点滴でお母ちゃんが下の世話をしてくれます。
４８歳にもなって恥ずかしいけど・・・・
192:優しい名無しさん
14/09/25 20:12:06.68 Xr8la2eQ
>>190
動画投稿者のサイトに飛んでごらん
DVDを商売にしてるよ
察して
193:優しい名無しさん
14/09/25 20:12:54.15 vtB9xBOj
ちなみにパニック障害になる前は警察官でした・・・
パニック障害で人生が変わってしまいました。
194:優しい名無しさん
14/09/25 20:16:04.26 KQphQJfg
電車に乗るのが怖い孤独を感じる。のれたら怖くないけどいつも。
怖いものが多すぎ。
195:優しい名無しさん
14/09/25 20:18:39.32 QfV5tIvW
>>194
気持ちを強く持たないと
196:優しい名無しさん
14/09/25 20:20:56.39 v3Ini79e
>>177
何のバイト？
自分もまずは短時間ですぐ辞めてもOKそうなバイトから…と思ってはいるんだが…
197:優しい名無しさん
14/09/25 20:23:31.18 QfV5tIvW
>>196
ヤマト運輸の仕分けです。
198:優しい名無しさん
14/09/25 20:25:11.92 qV64yCHc
>>197
失礼だけど参考になった
体力ないからやめておいて正解だわ
199:優しい名無しさん
14/09/25 20:29:02.66 KQphQJfg
>>195
ありがとうそうだよね。糖質で年金ももらってる重度だけど
前向きに頑張ります。仕事もしてるしね。
200:優しい名無しさん
14/09/25 20:51:23.83 if8szDq0
>>193
SSRIを2種出すことも変だが量が多過ぎだよ
副作用が心配なくらい
マジで中国漢方飲んでみなよ
近場でちゃんと診断できる中医師探して
漢方は他の薬と併用できるし
201:優しい名無しさん
14/09/25 21:11:18.33 vtB9xBOj
>>200
ありがとうございます。
主治医が変わって、抗うつ剤と安定剤の量が多すぎて、どの薬がどう作用しているのか分からないとの事で入院して減薬になりました。
サインバルタとパキシルを切って
一度、全ての薬を最低量までにすると言ってました。
特にリボトリールを心配してました。
寝る前のリスパダール３ｍｇも出来れば減らしたい・・・
頭が麻痺します
202:優しい名無しさん
14/09/25 21:34:47.84 vtB9xBOj
麻痺します
203:優しい名無しさん
14/09/25 21:36:20.63 vtB9xBOj
うわああああああああああああああああああ
うわああああああああああああああああああ
うわああああああああああああああああああ
うわああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！
204:優しい名無しさん
14/09/25 21:42:32.98 msWh+GZB
本当にパニック発作起きたらこんなん書けないわ
文字打つどころじゃない
205:優しい名無しさん
14/09/25 21:43:46.60 msWh+GZB
でも辛いんだろうなすまん。俺も気が立ってる。
206:優しい名無しさん
14/09/25 21:59:27.58 wf08XeTf
完全に逝っちまってる
207:優しい名無しさん
14/09/25 22:03:19.49 msWh+GZB
こういうの見ると本当に薬飲みたくなくなるけど、実際いい効果を引き出せてる人もいるんだろうしなぁ
なんとも言えん
208:優しい名無しさん
14/09/25 23:44:28.30 v3Ini79e
>>197
ありがとうございます。
運輸ってことは大きな荷物も仕分けるんですよね？
自分まずは年賀状の仕分けでも、と考えていたのですが
ハガキ相手でも仕分けってキツいですか？(立ち仕事など…)
209:優しい名無しさん
14/09/25 23:47:22.87 ZF0t0OaW
>>208
郵便局の仕分けしてますた
おもったよりもきついかなあ
人間関係もあれだしね
210:優しい名無しさん
14/09/25 23:57:55.56 eZ8hDF2x
パキを効果と副作用から飲むべきか迷ってるんですけど、皆さん使ってますか？
飲んでる間は発作出てないのですがなんとも言えない不快感がある。
211:優しい名無しさん
14/09/26 00:18:56.01 /1z5Zpbm
年賀状の局内でのバイトしたことある
ハガキ1枚は軽いけどカゴいっぱいあると重いので割りと体力仕事
男はそういうの担当させられる
212:優しい名無しさん
14/09/26 00:30:23.26 3JQaMkAL
外回りは結構辛い
特に雪国だと辛過ぎる、あの鋼鉄の激重チャリに豪雪の中、年賀状をこれでもか
という位乗せて走ってた時が高校くらいだったから良かったけど、今、あれやれ
って言われたら絶対に無理だわ
213:優しい名無しさん
14/09/26 02:54:35.19 mkOIwHg8
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板:639番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
214:優しい名無しさん
14/09/26 03:14:11.16 Icc70Vv0
ちょっと真面目な質問。
皆さんは自分がPDになるきっかけになったかもしれない「原因」ってありますか？
それともただ単に、神経質だったり心配性だったりの元々の性格や遺伝が要因って感じで受け止めてますか？
以下自分語りなのでスルーしてくれてもOKです。
私は明るくひょうきんで中高生の頃はいつも友達とふざけて爆笑してるような子でした。
でも、神経質で心配性で人見知りで怖がりで臆病な内向的な面も持ってました。
十分、PDになりやすい性格であったと思います。
しかし私にはもう1つ気になる要素があります。
私にPDの気が出始めたのは高校生の頃。
具体的には言えませんが、中高生の頃の生活環境が最悪で普通の中高生なら経験しないような「ドキドキ感」「罪悪感」「不安になる状況」に置かれる場面が多々ありました。
親には「PDになったのはあんな環境にした私のせいだ…」と嘆かれます。
そう言われると私も辛いので「原因なんて分かんないよ、PDになる人は沢山いるんだから一番はこの性格だよw」とはぐらかしますが、
本当は心の奥で「確かにあんな生活していなかったらPDにならなかったかも」と思う自分も居ます。
PDって、このような後天的な要素が大きなきっかけになっていたりするのでしょうか。
皆さんの中にもPDを引き起こす原因になったかも…と思われる要素を持ってる方いますか？
結局は分からないんですけどね…。
215:優しい名無しさん
14/09/26 03:48:08.21 RqXseBb/
元々神経質、ネガティブ、内向的、人見知りでストレス溜めやすかったけど
中学で父親亡くなって家庭内環境が悪化してから他人との付き合い方が分からなくなって
まともに友人もできないし相談する相手もいなかった
その中で睡眠リズムが狂ったり身体が疲れやすく鳴って自律神経が乱れていった
さらに不摂生もたたって飯を抜く事が多くて大学時代のある授業中に
低血糖状態？で過呼吸になったのがパニックの始まりだった
14年経った今でもそれが大きく影響受けてて飯はきちんと摂るようにしてる
それでもストレスの発散の仕方が分かってなくて全然改善してないので
薬で症状を緩和してる毎日になってる
216:優しい名無しさん
14/09/26 06:56:12.02 JQrtQFft
>>208
ヤマトの？
他人のくせ字を読みとるとか、例外宛先とか、住所と郵便番号が合ってないとか、コンテナ替えのタイミングとか、再検査する他人の頭や体が邪魔だけど逆キレされてやり難いとか。
217:優しい名無しさん
14/09/26 07:46:04.66 s/sg+0Ru
>>214
わたしはパニックとは無縁の元気で健康的で普通の生活をしていました
少しひきこもりがちな性格でしたが呼吸がおかしくなり死ぬほどの恐怖・・・・なんて無縁の日々
たしかに、ややひょうきんでもあります
平和な日々から一転、父親が死に生活環境の悪化
食生活の不摂生、頼れる大黒柱(父親)が亡くなり、母親が若年性アルツハイマーとなり
自分は派遣切りと甲状腺の摘出手術・母子家庭となり孤独な介護
これらが１～３年の短期間に、どっときてＰＤ？発症しました
たしかに後天的要素・・・・とつぜんの急転直下のような人生でパニックになりましたが
年に数回程度の発症なので一見普通に暮らしています
もともと、のん気な性格なのと
わたしは薬がキライなので病院も行かず
４０度の熱が出ても寝て治すほどなのですが、それが幸いなのか薬を飲まないでＰＤ？軽いままです
>>158>>159この方達の意見は、大変貴重で
あたりまえの健康的な生活。。。。ここから、かけ離れ、後天的な不安要素が加わるとパニック発症するのかなと
パニック障害をふせぐヒントは、あたりまえですが不摂生ではない生活
クヨクヨしない・気にしない努力も大切なのかなと、思います
ムリしないことです
ＰＤを受け入れ、ともに暮らしていこうと心に余裕をもてたきっかけは
太陽の光、部屋の空気の入れ替え、庭いじり土いじり、押入れの荷物を一気に捨てたこと、ここのスレで改善した人の意見などなど
物だらけに囲まれた生活は、精神的ストレスを与えますので、家中シンプルにしていらないもの一気に捨てたら
心に不思議な余裕が生まれます
218:優しい名無しさん
14/09/26 08:56:46.03 x3BFC+Lv
さあみんな日光浴だ！
219:優しい名無しさん
14/09/26 09:52:01.65 z54NO8RZ
昨日出掛けてかるく発作起こしたのに行動範囲を広げようとしている愚か者の俺
ここで止まると次の一歩踏み出すのにまた時間がかかりそうだ
でも発作起こしてスタートに戻るかもしれんw
220:優しい名無しさん
14/09/26 10:42:50.30 0F+EXZKh
半夏厚朴湯おいしいお(´;ω;`)
221:優しい名無しさん
14/09/26 10:55:52.35 OjwTRarz
>>220
顆粒は、美味しいんだ。
自分は錠剤だから、味気ない。
222:優しい名無しさん
14/09/26 11:13:51.13 vG2mrlm8
パニック障害から抜け出せない・・・
223:優しい名無しさん
14/09/26 11:16:47.31 A+5NY/yR
ここの人は日光浴とか適度な運動とか規則正しい生活とかセロトニンが増えそうな基本的なことはやってきてると思うけど…
それでも良くならないから苦しんでるわけでさ
224:優しい名無しさん
14/09/26 11:24:43.96 x3BFC+Lv
>>223
いややってないだろ
225:優しい名無しさん
14/09/26 12:00:21.86 q+vVmprL
もうダメだ…
226:優しい名無しさん
14/09/26 12:07:40.34 x3BFC+Lv
>>225
だから日光浴してこいって
今すぐしてこい
227:優しい名無しさん
14/09/26 12:18:35.76 MefDNDRK
>>226
お前いい奴だな
228:優しい名無しさん
14/09/26 12:33:24.37 rqptdW1e
発作起こるまで外で仕事してたから十分日にあたってたし
人それぞれ原因は違うんだから、なんでもかんでも日光浴勧めるのは違う気がする
229:優しい名無しさん
14/09/26 12:36:01.86 KB+/XbgP
>>228
ストレスの無い状態で日光浴したら？ってことかな？
230:優しい名無しさん
14/09/26 12:54:46.31 s/sg+0Ru
>>228
薬漬けになってないかな？？
軽い人は医者いかないで日光浴
薬で余計悪化もしくは、逃れられなくなるから
ついでに
家にあるいらないもの、どんどん捨てて風とおしよく
部屋中の空気を、太陽＆日光で殺菌
目に入るものが多いと脳にストレスを与えるから何も置かないように心がけたりして
空気の入れ替え徹底して
掃除してほこり除去
徹底してカビ除去
部屋に観葉植物置いたりして清浄な空気を心がける
布団に雑菌繁殖しやすいので
カバー洗ったり、太陽に干す
パニックおこす人は首がかたいらしい
首がこりかたまってるので柔軟体操、首のマッサージ
複式呼吸で肺のすみずみまで息を吸い、ぜんぶ出し切るように息をはく
231:優しい名無しさん
14/09/26 12:57:28.33 s/sg+0Ru
目に見えないバクテリア菌が、空気を汚染しているかも
ほこりやカビ菌などを吸うと、呼吸がおかしくなりパニックおこすかもなので
ほこり、カビ対策のために、太陽の光、自然の風、これらを部屋に循環させる
232:優しい名無しさん
14/09/26 12:59:47.23 x3BFC+Lv
>>228
> 発作起こるまで外で仕事してたから十分日にあたってたし
全裸で仕事してたのか？
233:優しい名無しさん
14/09/26 13:08:01.60 MefDNDRK
>>232
笑わすな
234:優しい名無しさん
14/09/26 13:11:38.38 x3BFC+Lv
普段日光を浴びない胸やお腹、背中、太ももに日光が当たるようにしてください
なるべく日光に当たる面積を広くしてください。日光を浴びるとセロトニンというメンタルをポジティブにする物質が生成されます。パニック障害やうつ病になる人はこのセロトニンが欠乏しているのです
235:優しい名無しさん
14/09/26 13:18:24.18 MefDNDRK
>>234
毎日ここ来て
あんたの書き込み読んでると落ち着く
236:優しい名無しさん
14/09/26 13:32:03.02 z54NO8RZ
すごい久々に隣の市にあるイオンに行った
行くまでの息苦しさとついてしばらくアタフタしたけど徐々に落ち着いて買い物して帰宅
やっぱり何処へ行くのも道中が辛い。
237:優しい名無しさん
14/09/26 13:39:49.52 Mm2XhDjW
>>223
やってないんじゃない？
それが出来てたら引きこもりにはならないよ
そういうのをやって行動範囲を広げれば行ける所も増える
俺も飛行機で海外に行けるようになったよ
何度駄目でも行動しないとそこで止まる
238:優しい名無しさん
14/09/26 19:23:11.43 j9ajngph
やったら全員がよくなるわけじゃないし
引きこもりになる重症患者がそれやれる元気なんてあるわけないわな
食欲や睡眠すら満たせなくなるんだからよ
まずは食って薬飲んで寝ることだな
ベッドの上で症状改善のイメトレでもするのが精一杯やろ、まあそこから始めたら良いんよ
239:優しい名無しさん
14/09/26 19:34:03.96 x3BFC+Lv
で結局お前ら日光浴やらなかったの？
240:優しい名無しさん
14/09/26 19:42:09.76 u9M88DB5
俺は筋トレして極限状態にあえてする
すると疲労感からパニック発作が起きそうになる
そこを乗り越えた時自信へと繋がる
それを日々繰り返すことで
通常状態なら平気になってくる
241:優しい名無しさん
14/09/26 19:44:28.71 MefDNDRK
>>239
俺はやったから心配するな
242:優しい名無しさん
14/09/26 19:48:54.22 x3BFC+Lv
>>241
気分はどう？
なんか変化あった？
243:優しい名無しさん
14/09/26 20:02:51.50 MefDNDRK
>>242
最初はクラクラ？フラフラ？した
でも慣れてきたら心地よくてやる気が出たのは確か
244:優しい名無しさん
14/09/26 20:18:02.47 x3BFC+Lv
>>243
いいね！
どこでやったの？パンツ一丁？
あと数回やれば治るよ
245:優しい名無しさん
14/09/26 20:30:52.44 MefDNDRK
>>244
家のベランダ
海パンでやったよ
数回で治るの？
246:優しい名無しさん
14/09/26 20:38:07.99 x3BFC+Lv
>>245
数回で治るよ
今気分かなりいいんじゃない？
そのうち目がキョロキョロ動いて視野が広くなって今まで忘れてた感覚を取り戻せるよ
247:優しい名無しさん
14/09/26 20:45:48.15 vG2mrlm8
>>226
全裸で日光浴しました。
ありがとうございますm(_ _)m
フラフラになったけど明日もします。
248:優しい名無しさん
14/09/26 20:46:05.52 MefDNDRK
>>246
再発の絶不調だけど治る？
249:優しい名無しさん
14/09/26 20:49:21.60 q+vVmprL
>>226
ジェイゾロフトを服用してるけど日光浴してセロトニン症候群は大丈夫でしょうか？
250:優しい名無しさん
14/09/26 20:53:31.63 x3BFC+Lv
>>247
いいね！
気分はどう？
また明日もするってことはなにかいい感触あったのかな？
251:優しい名無しさん
14/09/26 20:54:40.51 x3BFC+Lv
>>248
ああ治るよ
252:優しい名無しさん
14/09/26 20:59:13.08 x3BFC+Lv
>>249
それはわからんけど多分大丈夫じゃね？
253:優しい名無しさん
14/09/26 21:03:26.63 MefDNDRK
>>251
お前の自信はどっから出てくるんだよw
254:優しい名無しさん
14/09/26 21:11:23.64 x3BFC+Lv
>>253
だって俺が実際治ったし
デパス常用エレベーターダメの俺がね
もちろん食事も運動も睡眠も気をつけるようになったけど、日光浴の威力がハンパなかった
255:優しい名無しさん
14/09/26 21:21:29.83 MefDNDRK
>>254
金が掛かる訳でもないし引きこもりだから毎日やってみる
ちなみにお前の病歴と症状はどんなんだったの？
256:優しい名無しさん
14/09/26 21:32:11.99 x3BFC+Lv
>>255
軽いうつ病とパニック障害
薬はデパスとソラナックス
夜不安で寝られなくて自殺の無料電話相談検索して電話したら「お客様のおかけになった電話番号は･･･」なんてこともあったわｗ
あの夜はホントに自殺してもおかしくなかった
257:優しい名無しさん
14/09/27 00:54:03.64 grnOlHKT
仕事とかはできるようになったのですか？
258:優しい名無しさん
14/09/27 04:15:34.28 DjzOFnGT
初めて胃カメラしてきた…
全然うまくいかなくて不安でやばかった
最終的に麻酔で寝てる間に済ませてもらったけど、もうやりたくない…
259:優しい名無しさん
14/09/27 05:31:26.14 1wvmwALD
ここではパニック障害は過呼吸気味になる人が多いみたいだけど
自分の場合は逆に大きく息を吸っても途中までしか吸えない感じで
酸素があまり取り込まれていない状態で呼吸困難になるのだけど
ここでは聞いたことないし自分だけなのかな・・・
だからジョギングとかのちょっとハードな運動では数十メートルしか小走りでしか走れない
少しでも息が上がる運動したら地獄・・・
260:優しい名無しさん
14/09/27 05:38:34.31 6gQxMzkO
いちおう 死にそうで気が狂いそうな発作起きてない人はパニック障害とは
いえないよ 自律神経失調症とか全般性不安障害ね
息がしにくい人のほとんどは肩、首 背中 胸がガチガチに固まってるから
自立訓練しましょう
261:優しい名無しさん
14/09/27 06:49:33.71 0Ru+/VOG
昨日、女だけど素っ裸で仰向け３０分、うつ伏せ３０分、日光浴しました。
夜グッスリ眠れました(*^o^*)
日光浴は、すごい効果あるかも？！
262:優しい名無しさん
14/09/27 07:09:02.17 E2H7N7j5
>>259
それが過呼吸の症状だよー
実際は呼吸出来てるのに息が吸えてない気がする→苦しいからもっと息を吸おうとする→過呼吸でどんどん息が苦しくなる
よく過呼吸の時は吸うんじゃなくて息を吐く事に気を回すように言われるからね。後は袋を使って吐いた息を吸ったり
それが出来たらどんなに楽か……とは思いながらも、少し息苦しさを感じたら自分は吸うのを減らすようにしてる
走ったりしても同じように、息が切れる→苦しいからもっと酸素を吸わないと→必要以上に吸って過呼吸なんだと思うよ
263:優しい名無しさん
14/09/27 07:38:46.11 goRAqUzJ
運動している時でも過呼吸か…
ほんとかいな
264:優しい名無しさん
14/09/27 09:16:10.68 nMTqVrrk
さあみんな日光浴だ！
午前中にやるのがいいぞ
265:優しい名無しさん
14/09/27 09:31:50.63 gXBkL1/b
運動から過呼吸発作になる人は多いよね
そして運動不足で乳酸がたまりやすい身体にる悪循環
自分も心臓バクバクならない程度の軽いジョギングを20分が限界
どうにかしたい
266:優しい名無しさん
14/09/27 10:02:46.23 nMTqVrrk
>>265
運動から過呼吸発作になる人は多いよね
それはただの運動不足
267:優しい名無しさん
14/09/27 10:10:40.06 i/tGUsNB
無職な人に質問。夜眠れますか？
当方無職で引きこもりがちな為、恐らく心身共に不完全燃焼で夜になってもなかなか眠れない。
ちゃんと夜布団に入っても朝方まで眠くならないことが多い。
そんなせいで今度は昼間眠くなって2時間くらい昼寝してしまったりの悪循環。
睡眠導入薬(アモバンテス)飲んだ事もあるけど、これって別に不眠症なわけじゃなくて、ただ疲れてないだけじゃんと思ってバカバカしくてやめちゃった。
268:優しい名無しさん
14/09/27 10:35:27.46 OUqK0QcL
発作で心臓バクバクになるひとが、人為的に心臓バクバク状態を作ったら、脳が勝手に
発作を連想しちゃうと思うよｗ
何かきっかけを見つけると勝手に発作のボタンを押しちゃうわけで、運動するのにも、少し
ずつ慣らしていく行為が必要なんじゃいかな。
269:優しい名無しさん
14/09/27 10:35:53.69 INT6Ouyq
不眠の方は生の玉ねぎとか長ﾈｷﾞを多めに摂るようにすると良いですよ
硫化ｱﾘﾙっていうﾈｷﾞの辛み成分が作用して薬よりも自然な感じでぐっすり眠れます
ただ、生のﾈｷﾞは胃にはあまり優しくないのでゆっくりよく噛んで食べてください
あとｳｫｰｷﾝｸﾞも睡眠が改善されます
脳の病気って睡眠めちゃめちゃ大事ですよね
270:優しい名無しさん
14/09/27 10:53:13.74 6gQxMzkO
確かに初めて発作起こった時ってバイトで睡眠不足＆コーヒーがぶ飲み＆
いつも午前三時ごろねて夜中のバイト 脳タリンなのに詰め込み暗記して
爆発発作だったような
271:優しい名無しさん
14/09/27 11:31:35.43 E2H7N7j5
普段コーヒー飲まないのに会社の付き合いでコーヒー飲んだ時は発作起こした。
コーヒーは悪魔の飲み物だ。薬でカフェインの分解が遅い俺には一生無縁だと思った。
頑張ってもコーヒー牛乳を少しだけw
272:優しい名無しさん
14/09/27 11:42:22.55 klSCAqFY
>>270
コーヒー大量にがぶ飲みすると急性カフェイン中毒になるよ
症状がパニック発作にめちゃくちゃ似てるからビビる
273:優しい名無しさん
14/09/27 12:54:33.47 0e5+L60x
>>267
寝てるけど老犬が夜中に良く起きるからそっちの世話してて朝までぐっすりってことはない。
両親が代わろうかって言ってくれるけど父親は働いてるし母親は眠りが浅くて睡眠不足がすぐ体調に来る人だから
妹と交代でやってるよ。一応7時間は寝てるはずだけど最近はまちまち。
これから楽器の稽古なんだけど、行くのが辛い。
最初のうちは覚える事が多くて余裕なくて気が紛れてよかったんだけど
慣れてくると楽器のことも考えるけど発作が出ないか心配になりだして自分の首絞めてる…。
それでも1年耐えてこれたしと思って踏ん張ってるんだけど…
最近行くと30分たった辺りで冷や汗、動悸、不安感がぶわーっと出てたまらん。
考えないように集中しててもぷつっと切れるとアウト。周りの人に頼れないし、2時間がきつい。
274:優しい名無しさん
14/09/27 13:02:16.33 UmbNMpmr
>>264
またいたw
いいやつだな
275:優しい名無しさん
14/09/27 13:10:30.80 TQGee093
>>264
曇りで日光浴が出来ない場合は、どうしたら良いでしょうか？
276:優しい名無しさん
14/09/27 13:14:33.51 nMTqVrrk
>>275
諦めましょう！
皮膚のお休みということで！
277:優しい名無しさん
14/09/27 13:26:01.29 TQGee093
>>276
ご回答ありがとうございますm(_ _)m
今日は、皮膚を休ませますm(_ _)m
278:優しい名無しさん
14/09/27 14:16:25.16 nMTqVrrk
>>261
メンタルに変化ありましたか？
279:優しい名無しさん
14/09/27 14:44:32.72 grnOlHKT
都内は晴れの予報だったのに曇りだ
やっぱ曇ると体調、気分ともにすっきりしねぇな
280:優しい名無しさん
14/09/27 15:39:34.94 y+OsMB30
大阪は快晴！
早起きすりゃよかった
281:優しい名無しさん
14/09/27 15:41:15.34 NgvB8EBB
>>278
日光浴ってやれば即刻効果を感じるものなの？
このスレ見てどれどれと昨日30分程やったけど別に何も変わらんけど…。
あと、日光浴って帽子を乗せたりして顔への直射を避けても効果あるの？
顔部分は真っ暗にして、腕や足などに太陽光が当たっていればいい？
片側だけ太陽浴び続けたタクシー運転手の画像見てから顔への太陽光は怖すぎるんだけどw
282:優しい名無しさん
14/09/27 15:47:56.82 RTwLQwa3
休みなんで日光浴がてらジョギングしてきた
汗かく事も必要だと思う
>>281
すぐはかわらんだろ
でも気分は良くなるけどな
まだ晴れの日は帽子必須でしょ
10分位なら別だけど
283:優しい名無しさん
14/09/27 15:55:51.53 nMTqVrrk
>>281
確か顔に当たるのが一番効果あるとか見た気がする
太陽の下で目をつむると視界が赤くなるでしょ？あれがいいらしい。でも絶対直視しちゃダメだよ
284:優しい名無しさん
14/09/27 16:00:07.97 nMTqVrrk
>>281
結構すぐ効果出ると思うよ。パンツ一丁でやった？ちゃんと太陽出てる時にやった？
285:優しい名無しさん
14/09/27 16:06:10.83 ZXFCwyQU
>>283
それって要するに顔にモロに浴びろってことでしょ？
それ長年続けてるとやばいよ。シミだらけシワクチャジジイになる。
>>284
効果ってなに？パニック発作が起こらなくなるってこと？
それにパンツ一丁で日光浴できる家なんてあんまり無いから無理言うなよw
どんな家住んでんだよw
286:優しい名無しさん
14/09/27 16:07:33.21 nMTqVrrk
>>285
それじゃあダメだ
出直してこい！
287:優しい名無しさん
14/09/27 16:11:24.53 hJ6Y9Tvt
日光浴だけで発作が起こらなくなるわけがない
しかし補助にはなるかもしれない
288:優しい名無しさん
14/09/27 16:12:07.01 nMTqVrrk
>>285
> >>283
> それって要するに顔にモロに浴びろってことでしょ？
> それ長年続けてるとやばいよ。シミだらけシワクチャジジイになる。
毎日３０分程度の紫外線でそんなんなんねえよ。むしろそんくらい自然の光浴びなきゃダメなんだよ
289:優しい名無しさん
14/09/27 16:14:45.26 8vWzPELq
南の島で暮らしてる人にPDとか似合わないな
自律神経も過敏にならないくらい穏やかな生活してそうにみえる
290:優しい名無しさん
14/09/27 16:16:09.04 Y5vD8wQR
>>288
イスラムの女性はまったく日光浴できないぞ。
アバヤとかいう黒い布で目元以外出さないからな。
それでも元気。日本人の方が精神病患者多い。はい論破。
291:優しい名無しさん
14/09/27 16:17:41.91 UmbNMpmr
>>288
頑張れ
俺は応援してるぞ
292:優しい名無しさん
14/09/27 16:19:12.44 Y4VaOQsd
全然討論になってねぇwwまぁいいけどw
パニック障害は先進国ならではの病気だとは思うよ。
現代日本はどう見ても社会自体が病んでるもの。
経済ばかりに力を入れてきた結果だろうなぁ、仕方ない側面もあるんだろうけど
293:優しい名無しさん
14/09/27 16:19:46.35 UmbNMpmr
>>290
PDの予防法じゃなくて改善方なんだから何の論破にもならないだろ
イスラム圏内行ってPD患者のデータ取って初めて論破な
294:優しい名無しさん
14/09/27 16:25:39.08 nMTqVrrk
ぐだぐだ屁理屈言ってやりたくないやつはやらなければいい
そんなやつを説き伏せてまで健康にしてろうと思うほど俺はお人よしじゃない
295:優しい名無しさん
14/09/27 16:27:39.44 UmbNMpmr
>>294
約束通り今日も来てくれたなお前
当方本日も日光浴日和だからやったぞ
296:優しい名無しさん
14/09/27 16:30:45.21 8vWzPELq
秋の色づいた日光に行きたい
297:優しい名無しさん
14/09/27 16:33:00.25 RTwLQwa3
隣の家が数kmあるド田舎ならまだしも普通パンツ一丁は無理だわｗ
冬はどうすんだよ
298:優しい名無しさん
14/09/27 16:36:35.01 /TtF701y
でもたしかにイスラムの人がまったく太陽光浴びてないのは不思議だね
なんで体調悪くならないのかな
太陽光がいい影響を齎すのは確かだけど、別に無くても重要じゃないということだ
299:優しい名無しさん
14/09/27 16:42:15.03 RTwLQwa3
Journal of Internal Medicine誌２０００年２月号に発表されたデンマークの研究は、ベールをかぶったアラビア人イスラム教徒の女性（日光浴や食事から適切な量のビタミンＤを摂取できなかった人々）のビタミンＤレベルを、
デンマーク出身のベールを付けたイスラム教徒女性（食事から適切なビタミンＤを摂取できた人々）と
ベールを付けないデンマーク人女性（日光浴と食事から適切な量のビタミンＤを摂取できた人々）のビタミンＤレベルと比較しました。
研究者たちは、ベールを付けたアラビアのイスラム教徒女性では、ビタミンＤレベルが非常に低く、筋肉が弱く、痛みが強いことを発見しました。
さらに驚くべきことには、食事からビタミンを摂取したが、日光からは得られなかった、ベールを付けたデンマーク人女性においてもビタミンＤレベルが低いことがわかりました。
D不足だと鬱にはなりやすそうだな
300:優しい名無しさん
14/09/27 16:52:49.78 nMTqVrrk
>>298
イスラム圏内とか超陰湿だろ
生きたまま首切り落とすし
人類学の観点からしたら同じ人種なら男女でも殆ど性格一緒だろ
301:優しい名無しさん
14/09/27 17:06:09.15 nMTqVrrk
>>295
調子はどうだ？
302:優しい名無しさん
14/09/27 17:16:54.12 UmbNMpmr
>>301
腰痛に悩まされてる
けど近所のホームセンターだけど前回予期不安で行けなかったけど何となく行ってみようと思って行ったら普通に行けた
心臓バクバクも何もなかった
303:優しい名無しさん
14/09/27 17:17:14.73 nMTqVrrk
>>297
俺は都内の２３区だけど自宅の屋上でやってるよ
そういうのないなら公園や河川敷でシート敷いてやれよ
304:優しい名無しさん
14/09/27 17:19:58.68 f2LvWwLH
この全裸日光浴君まだいるのか
305:優しい名無しさん
14/09/27 17:20:28.70 nMTqVrrk
>>285
服着て顔は日陰って俺がレスしたのと全く違うことしてんじぇねえかよ
お前はなにをしたんだ
306:優しい名無しさん
14/09/27 17:32:21.99 RTwLQwa3
>>303
冬はどうしてんだ？
夏より長く浴びないと駄目だろ
307:優しい名無しさん
14/09/27 17:38:06.23 klSCAqFY
1読め
■ローカルルール■
・特定の治療法などの宣伝行為や患者の不安を煽るデマゴーグは慎んで下さい。
308:優しい名無しさん
14/09/27 17:46:04.22 nMTqVrrk
>>302
いい調子だ
視界が広くなった感じしない？
309:優しい名無しさん
14/09/27 17:50:53.21 hJ6Y9Tvt
御嶽山噴火したから降灰するような地域なら火山灰吸い込まないように外でないほうがいいぞ
黄砂もタバコもそうだけど、微粒子だから吸い込みすぎないほうがいい
310:優しい名無しさん
14/09/27 18:05:11.31 EkhhmJEW
>>303
公園や河川敷でパンツ一丁？捕まるんだけど
しかも女の方が多いのになに言ってんだか
もう分かったからどっか行ってよ～
311:優しい名無しさん
14/09/27 18:05:36.15 j+3DTSSs
火山灰はサラサラに見えても石英などのガラス質だから
312:優しい名無しさん
14/09/27 18:12:47.34 UmbNMpmr
>>308
視野の広がりか
それより目眩クラクラがなかったな
まだ初歩の段階だからこれからだと思うけど
313:優しい名無しさん
14/09/27 18:20:02.36 nMTqVrrk
>>312
症状がなくなったのはいいことだ確実に前進してる
セロトニンが貯まってきてるな
314:優しい名無しさん
14/09/27 18:20:41.48 AWvLP2Zw
日光浴の人と冷水浴びろの人
きっと同じ人だよね
315:優しい名無しさん
14/09/27 18:24:43.26 J2MjrnEo
朝日浴びてきちんと食事をして適度な運動しろというのは、パニックだけじゃなくうつ病や心身症全般の本に大体書かれてる事なのに
それを今さらドヤ顔で力説されてもな
316:優しい名無しさん
14/09/27 18:27:47.27 klSCAqFY
日光浴厨いい加減ウザい
317:優しい名無しさん
14/09/27 18:29:36.86 LP9gNs8k
マジレスしてなに
暇つぶしに遊んでるだけだよ
318:優しい名無しさん
14/09/27 18:44:14.32 MlrFjm2h
御嶽山
おお、一発変換か
319:優しい名無しさん
14/09/27 18:51:46.61 RTwLQwa3
>>314
俺も書こうとしたんだよｗ
首に冷水で発作がおさまるとかいう馬鹿と同じだろうなって
でも日光浴は悪くはないからと思ったがパンツ一丁でこいつ駄目だと思った
320:優しい名無しさん
14/09/27 19:05:55.49 UmbNMpmr
>>319
同じかどうかなんて固定のコテがあるわけじゃないんだから憶測の話しててもしょうがないぞ
それより自分の判断で良さそうと思ったこと見極めて実践すればいいだけ
敢えて否定意見並べることでもないと思うけどな
俺は以前横隔膜を広げる呼吸法書いてくれた人はすげー感謝してる
毎日やってるけど俺にとったらやるとやらんとじゃ全然違う
あの時も否定的な意見多かったけど俺は助かってるしな
そういうスタンスでいいだろ
321:優しい名無しさん
14/09/27 19:07:56.44 RTwLQwa3
あんまり興奮したら勘違いされるぞｗ
勘違いじゃなかったりしてな
322:優しい名無しさん
14/09/27 19:14:23.01 UmbNMpmr
勘違いされても全然構わん
日光浴やる場所がないって言ったってベランダだったり縁側はどの家にもあるんだからそこで水着でいいんじゃないのか
やりたくない人はやらんでいいだろうし
俺は再発地獄の真っ只中だから自己判断でやってみるけどな
323:優しい名無しさん
14/09/27 19:16:59.97 RTwLQwa3
冬はどうすんだって聞いたらレス返って来なくなった時点で察しろよ
気がきかない奴だな
324:優しい名無しさん
14/09/27 19:20:29.03 TQGee093
このスレは日光浴でパニック障害を治して行くスレにしよう！
みんなで日光浴して結果を報告しあおう
325:優しい名無しさん
14/09/27 19:27:24.40 2i+Nf/CN
俺のちんちんは、日光浴しても起つようにはならなかったよ・・・
バイアグラを通常の２倍飲んでみようかな？
心臓大丈夫か？
ちんちんが心配で、パニック発作すら起きないぞｗｗ
326:優しい名無しさん
14/09/27 19:28:23.34 nMTqVrrk
>>323
お前は１～１０まで教えて貰わなきゃわからないのかよ
普通に考えればわかるだろ
327:優しい名無しさん
14/09/27 19:29:15.10 UmbNMpmr
>>323
医師でもPD克服のプロでも何でもないんだし多めに見てやれよ
ssriだって副作用の方が多いと思う人なら飲まなきゃいいし森田療法だって合わないと思う人はやらなきゃいい
日光浴だって眉唾でもプラーボだって無根拠だって何だって俺には構わん
行動範囲広げて元カノに告白しに行く夢があるんだからそれに向かって結果が出ればそれでいい
328:優しい名無しさん
14/09/27 19:29:20.73 nMTqVrrk
>>310
だからお前はやらなくていいっての
329:優しい名無しさん
14/09/27 19:30:11.49 UmbNMpmr
>>326
お前がそのタイミングで出てくると俺と間違われるだろ
空気読め
告白の夢はお前に掛かってんだからな
330:優しい名無しさん
14/09/27 19:31:06.59 UmbNMpmr
>>327
プラーボ ×
プラシーボ ○
間違えた
331:優しい名無しさん
14/09/27 19:43:55.28 Cs7LvPIu
風呂とか普通に入れる？
ゆっくり浸かれないのが辛い
息ぐるしいしすぐクラクラする
332:優しい名無しさん
14/09/27 19:50:46.53 J2MjrnEo
>>326
だーかーらー
どの医学書にも書かれている当たり前の事をドヤ顔で力説してて恥ずかしくないのか？
何を世紀の大発見ヅラして布教してんだよバカが
333:優しい名無しさん
14/09/27 19:52:21.10 klSCAqFY
>>329
他力本願をまず辞めようか
334:優しい名無しさん
14/09/27 19:58:52.97 nMTqVrrk
>>332
> 世紀の大発見？
俺はそんなこと一言も言ってないぞ？
335:優しい名無しさん
14/09/27 20:09:53.34 UmbNMpmr
>>333
他力本願辞めたら医者にも通えんくなる
336:優しい名無しさん
14/09/27 20:11:59.37 KkPnYtVk
ここは単なる落書き帳
ただの患者のこれが役に立ったなんて話に興味ない
医者が勧めるなら話は別だけどな
337:優しい名無しさん
14/09/27 20:17:58.68 nMTqVrrk
>>336
だからお前は来なくていいし
レスもしなくていい
338:優しい名無しさん
14/09/27 20:20:31.50 KkPnYtVk
>>337
いちいち絡んで来ないで欲しい
あと連投レスうざい
339:優しい名無しさん
14/09/27 20:22:18.39 KkPnYtVk
この一連の反論レスは全部一人の自演とか思ってそうだなｗ
340:優しい名無しさん
14/09/27 20:24:38.06 klSCAqFY
>>335
それで告白してフラれたらパニック悪化してさらに引きこもりになるの？悪循環だろ
恋の力をバネにするのはいいが、どっちへ転んでもパニック悪化しないように他力本願ではなく自分自身の在り方をしっかり見つめ直した方がいい。依存体質も良くないよ
341:優しい名無しさん
14/09/27 20:27:08.90 J2MjrnEo
>>334
言ってなくても昨日からの連レス見てたらそう見えるって事！
342:優しい名無しさん
14/09/27 20:27:33.84 RTwLQwa3
水かぶったり裸になったり
アホがたまに出てきて面白い
343:優しい名無しさん
14/09/27 20:34:47.04 UmbNMpmr
>>340
別れ方にちょっと問題があってな
再発して暫く経ったら何年か越しに向こうから連絡がきたんだ
込み入って長くなる話だから割愛するけど俺の中での区切りだ
セカンドオピニオンもしてるけど投薬も限界だしかと言って森田療法は自分に合わないのも分かってるからな
人の夢に突っ込み入れる人間性を疑うぞ
344:優しい名無しさん
14/09/27 20:36:47.28 6qie5HCi
元カノ告白か、こちらは将来のことで切羽詰まってるぜ
ちなみに無職だが睡眠薬だよ
上の人無職で寝れないって言ってるけど、自分は無職でも早朝出かけて夕方帰宅だが寝れんよ
運動しても寝れないもんは寝れない、ベンゾ依存が原因かもしれんな
ちなみに引きこもってたときは日光浴びたよwヒマワリの種も食ったw
でも結局はソラナックス！こいつと暴露のおかげだな、自分の場合
345:優しい名無しさん
14/09/27 20:38:44.53 UmbNMpmr
>>337
あとお前俺は日光浴に賭けてるからな
行動範囲広げる足掛かりになればと思ってこれからもやってみるわ
いざ広げるとなれば最後は自身の心構えも必要になるからな
難癖君にめげずにお前も頑張れよ
346:優しい名無しさん
14/09/27 20:46:14.10 klSCAqFY
>>343
宗教にハマらないようにな
347:優しい名無しさん
14/09/27 20:47:50.28 J2MjrnEo
>>345
なら夢なんてわざわざ書くなよ女々しくてキモいわ
348:優しい名無しさん
14/09/27 20:53:51.45 6qie5HCi
パニック障害なのにこんなレスの応酬して感情高ぶったりせんのか君たちは
349:優しい名無しさん
14/09/27 20:58:06.01 UmbNMpmr
>>347
それならスルーしろよ難癖君
350:優しい名無しさん
14/09/27 21:01:27.87 J2MjrnEo
ネチネチウザい
(´･ω･`) ﾊﾟｰﾝ ⊂彡☆))ω;`).:･.>>349
351:優しい名無しさん
14/09/27 21:02:11.13 KNPnKsyj
人の夢や目標にぐちぐちいう人ってパニック持ちの前に性格に問題あるよね。起業したい人に失敗したら発作でるんだからやめろって言ってるのと変わんないよね。
352:優しい名無しさん
14/09/27 21:04:21.83 klSCAqFY
自演までし始めたか
353:優しい名無しさん
14/09/27 21:06:31.13 jk3CMKOB
今日は調子悪くて昼と夜強めの予期不安２回きた‥ワイパ0.5×2飲んで40分くらいで何とか落ち着いてくるけどあの症状ホント嫌‥疲れる
354:優しい名無しさん
14/09/27 21:08:27.41 UmbNMpmr
>>352
携帯とパソでID変えて一人二役やめな
認めないと思うけどバレバレだから
お前は何の治療法がお勧め？と聞きたいところだけど荒れるからそれもやめるわ
355:優しい名無しさん
14/09/27 21:13:20.35 9jvkAdPA
※こちらのスレッドにいらして下さい。
〔224-232の『重要情報』に注目！！〕
【あなたは『正常』かも！その症状は○○かもしれない！！】
ｽﾚﾘﾝｸ(koumei板)
【鬱？幻聴？幻覚？妄想？答えは『ＮＯ』かもしれない！！】
〔224-232の『重要情報』に注目！！〕
***重要情報告発中***
356:優しい名無しさん
14/09/27 21:28:17.92 i/tGUsNB
>>344
無職で朝早くから夕方まで出掛けるって一体どこにいくんですか？
私も用事が欲しいけど予期不安ガチガチで…
357:優しい名無しさん
14/09/27 21:28:30.58 nMTqVrrk
日光浴が効果あるって書くとしゃくにさわる奴がいるんだな
現役の精神科医者か？
仕事無くなっちゃうからやめてほしいのか？
358:優しい名無しさん
14/09/27 21:34:40.75 KkPnYtVk
まだやってんのかｗ
359:優しい名無しさん
14/09/27 21:42:47.62 X4eiNZqR
>>357
日光浴が心身にいい影響があるのは科学的に証明されてるし何の文句もない
ここでちらっとと日光浴いいよーとレスするのは多いに結構
日光浴なんて当たり前すぎて忘れてる人多いしな
ただね、お前のレスって何十個も読んでるとだんだんイラついてくんだよ
日光浴専用スレでも作ってそろそろこのスレから消えてくんねーかなって思ってるよ
360:優しい名無しさん
14/09/27 21:47:49.53 nMTqVrrk
>>359
おれもお前のレス読んでるとイラつくから消えてくんない？
361:優しい名無しさん
14/09/27 21:49:53.45 RTwLQwa3
冬にパンツ一丁で屋上で寝てんの？
362:優しい名無しさん
14/09/27 21:59:10.91 f2LvWwLH
全裸で日光浴すればパニック障害は治る
これでこのスレは終わりだ
次スレはいらないな！！！
363:優しい名無しさん
14/09/27 22:03:03.23 nMTqVrrk
>>362
そうだな
もうお前は治るから来なくていい
364:優しい名無しさん
14/09/27 22:06:27.73 klSCAqFY
>>354
顔真っ赤にして一人二役お疲れ
そんなに元気ならもう治ったんじゃない？早く夢を叶えて社会復帰して下さい。
裸で日光浴して警察のお世話にはならぬように
365:優しい名無しさん
14/09/27 22:07:10.97 klSCAqFY
>>363
お前が来るな
いい加減にしろ
366:優しい名無しさん
14/09/27 22:08:49.44 KkPnYtVk
そもそも最初に日光浴いいよね、で終わってればいいものを
最初に騒ぎ出したのこいつだよな全部こいつのせい
367:優しい名無しさん
14/09/27 22:12:42.18 MlrFjm2h
>>363
お前小学生の頃ウンコマンとか言われてただろ
368:優しい名無しさん
14/09/27 22:13:51.96 nMTqVrrk
>>366
俺はアンカ付いたレスに答えてるだけ
お前の誰も求めてないなんの生産性もないレスのほうが無意味だし無駄だしスレ違い
369:優しい名無しさん
14/09/27 22:16:19.13 2i+Nf/CN
SSRIを飲み始めてからちんちんが勃起しなくなったものは挙手しろ！
はい。