14/08/17 10:03:37.37 ITdoH+4V
>>627
あくまでも個人差ありきで参考にして頂ければ
減薬中もコーヒーや酒は続けました
離脱症状を強める事で逆に楽な時の実感というのもあったので
そして稀にカフェインもアルコールも摂っても離脱に影響が来ない日が来たのは
減薬1年くらいの頃でした（減薬は2年掛けました）
離脱慣れっていうのが出てくると色々と出来る事が増えましたね
ただし断薬する際はストイックにどちらも経ちました
すると逆にあっさり断薬の離脱症状がさほど強く出ませんでした
断薬後2ヶ月くらいして仕事先でコーヒーを出された際はマズいかなぁと思いましたが
特に何ともありませんでした
その数日後に旧友の勧めで酒を飲む事になったのですがそれも何ともなく
「気持よく酔えた」という感覚でした 少しめまいが出た感じはありましたが
アシュトン氏も多少の嗜好品（コーヒーや酒）は特に問題ないとしてますが
離脱症状に影響はあると思いますのでセルフコントロールが一番です
ちなみに今は朝コーヒー1杯晩酌に焼酎（炭酸割）を2杯くらい飲んでますが
たまに深夜覚醒があるくらいで辛さはありません
ご参考までに