14/07/14 15:28:57.51 S+NnVwGT
>>238
外出が難しいのはパニック発作とかの症状によるもの?
それとも体が重いとか?
あなたがどこまで自立して生活出来ているのかわからないけど
取り敢えずお金かけずに出来るのは
・よく物を噛んで食べること
・日に当たる
・笑えなくても口角を上げる
この辺りかな
…セロトニンとか幸福感で検索すると役に立つかも
ただ私も日光にも当たるのが苦痛なほどしんどい時期があったから出来る範囲で
14/07/14 15:28:57.51 S+NnVwGT
>>238
外出が難しいのはパニック発作とかの症状によるもの?
それとも体が重いとか?
あなたがどこまで自立して生活出来ているのかわからないけど
取り敢えずお金かけずに出来るのは
・よく物を噛んで食べること
・日に当たる
・笑えなくても口角を上げる
この辺りかな
…セロトニンとか幸福感で検索すると役に立つかも
ただ私も日光にも当たるのが苦痛なほどしんどい時期があったから出来る範囲で