躁鬱病で療養中の過ごし方 11at UTU躁鬱病で療養中の過ごし方 11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト812:優しい名無しさん 14/11/07 16:13:14.10 5vb/uly3 日曜日に頑張って１時間ウォーキングしたら 月曜からずっと寝たきりになった・・・（－_－） 813:優しい名無しさん 14/11/07 16:25:33.88 H5xpu5aH 一日のうちでも上がり下がりあるよね？ 814:優しい名無しさん 14/11/07 16:27:48.10 yHaex0Ic >>813 あるある 朝はハイだったのに今は鬱転してる 815:優しい名無しさん 14/11/07 17:02:02.39 H5xpu5aH >>814 ガントで日々の上がり下がりを波線で記録しようと思ってるんだけど、一日の上がり下がりをどう捉えて記録すべきか悩んでるわ 816:優しい名無しさん 14/11/07 18:40:37.26 GvbGIel/ >>812 最初は軽い散歩程度から始めないと負荷でキツいです 朝ウォーキングしてますが大体3km35分位で4500歩位ですが慣れるまでキツかったですよ 私も体調の状態も有るのでまだ毎日は無理ですよ ご無理をなさらずお休みなさい下さい 817:優しい名無しさん 14/11/07 22:39:55.41 ZdbM2yr+ 今日はYouTubeで怪奇心霊ファイルを見て、その後アニメ見た。 夜は赤ワインを飲んだ。 ウォーキングサボり気味・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch