14/07/23 12:33:27.61 hMDukLrH
対応しようと前向きになっているところなのかな。
俺もいまはその最中だけど、最初は何か行動すれば
すぐに激怒が自分に帰ってくる。それで俺も激怒して
結局泥沼になってまた相手の満足する言いなりの生活
に逆戻りになるの繰り返しだった。
生活を変えたきっかけはbpd=境界性パーソナリティ
障害ファミリーガイドって本だった。要旨としては
・まずは家族が冷静になれ
・客観的に考えろ。無理してない？
・いまが辛いにはそうだし特殊な環境にいることは
そうだけど、それを無理繰り納得してない？
・冷静になれないなら考えずできること教えるから
やってみよう。相手や自分の癖をまずリストアップ
して並べてみよう。
・いろいろ情報が揃ったら、目の前の激怒に対応する
方法も少しづつ当人に自分の言葉や行動で皆が傷ついて
ることを自覚させる方法も見えてくる。
・それを実際の行動に反映させるのはまずは自分が
落ち着いてから。そのために冷静になるトレーニングをしよう。
って感じ。
もちろんbpd一般の情報もたくさん載ってる。
俺は社会人だからそれができるけど、自分が限界にきたら
とりあえず逃げるようにしてる。学生でも親戚が援助してくれているならそっちに逃げる手もあると思う。
俺の場合は俺がいなくなるのが一番堪えるみたいだから
帰って落ち着いたときにこういう理由で迷惑してる、
居れなくなるって言うと少しづつ理解してくれはじめたよ。
それこそ何年も繰り返して少しづつだけど。