14/05/25 13:00:12.58 lO/UjeVQ
睡眠指針 とかを参考に睡眠薬以外の方法で、睡眠の改善を図る、これ重要でね。
これ本来、ベンゾジアゼピンは眠れなくなるので長期間出すものではないので、精神科医の仕事ですが、
ヤブばかりでどうしようもないので、各自参考にするといいよ。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
・睡眠薬の適正な使用と休薬のための 診療ガイドライン - 日本睡眠学会
URLﾘﾝｸ(www.jssr.jp)
30ページあたりにある、睡眠薬の長期連用が原因になる、睡眠薬が原因の不眠症も起きますから、
これは原理的には、本来の体の睡眠機能は薬で弱体化、睡眠薬の睡眠作用にも耐性が生じて、そして不眠症といったところでしょう。
>>20-21のIDは、>>1と異なることに注意してください。
そして、>>20-21は>>27のチェックにひっかかるかと思います。
>>28-29やこのレスのような、正確な最新の情報は>>20-21で指摘されているコテハンが書き込んでいるものです。
特に、離脱のペースが速いベンゾ離脱廃人ばかりになっている事態を憂い、
正しい情報を提供していることをベンゾ離脱廃人にとって、自分の愚行にとって不都合になっているのです。
読者は、ご注意ください。