14/11/08 21:36:54.33 QI/Xfhen
わたしも朝起きられないので、タイマー付の光療法機を枕元に置いて、
セットした時間になると明るくなるので、それでなんとか目を開けて、
そのまま布団で、１時間ぐらい光を浴びながら本を読んだりいろいろしてます。
冬季うつ病（冬型）では光療法が第一選択だったと思うけどなあ。
うちの主治医は光療法は薬と同じくらいかそれ以上の効果がある、といってました。
14/11/08 21:36:54.33 QI/Xfhen
わたしも朝起きられないので、タイマー付の光療法機を枕元に置いて、
セットした時間になると明るくなるので、それでなんとか目を開けて、
そのまま布団で、１時間ぐらい光を浴びながら本を読んだりいろいろしてます。
冬季うつ病（冬型）では光療法が第一選択だったと思うけどなあ。
うちの主治医は光療法は薬と同じくらいかそれ以上の効果がある、といってました。