14/11/08 13:08:52.21 dcnWLDmp
>>590
ヘム鉄、ビタミンB群、亜鉛、カルマグ
体に吸収される量は大体きまっていることと、
なるべくたくさんの種類の栄養素をいっぺんにとった方が
栄養素の全体的な吸収量が多くなることから、
少量頻回とかいうように全種類を毎食後に少しずつ飲むのが理想的って医師が言ってる
節約にもつながるし
砂糖の入ってないプロテインも飲むとなおいい
14/11/08 13:08:52.21 dcnWLDmp
>>590
ヘム鉄、ビタミンB群、亜鉛、カルマグ
体に吸収される量は大体きまっていることと、
なるべくたくさんの種類の栄養素をいっぺんにとった方が
栄養素の全体的な吸収量が多くなることから、
少量頻回とかいうように全種類を毎食後に少しずつ飲むのが理想的って医師が言ってる
節約にもつながるし
砂糖の入ってないプロテインも飲むとなおいい