14/06/26 19:47:10.70 p5OJ2O4p
>>382
夏型は有益な情報が出てこなくて凄く苦労しますよね……
俺が聞いた話で個人的にも効果を感じたのは浴びる光や目に入る光の量を物理的に減らすという方法
部屋に遮光カーテンを取り付けたり、外出る時はサングラスしたりするといいそうです
冬季型鬱や一般的な鬱治療のセオリーからいうと逆ですが夏型は無理に光を浴びない方がいいとか
14/06/26 19:47:10.70 p5OJ2O4p
>>382
夏型は有益な情報が出てこなくて凄く苦労しますよね……
俺が聞いた話で個人的にも効果を感じたのは浴びる光や目に入る光の量を物理的に減らすという方法
部屋に遮光カーテンを取り付けたり、外出る時はサングラスしたりするといいそうです
冬季型鬱や一般的な鬱治療のセオリーからいうと逆ですが夏型は無理に光を浴びない方がいいとか