14/09/22 23:33:47.86 0G+0xF+I
私は以前から物事を過剰にネガティブに捉えてしまったり、
上司のちょっとした叱咤を真に受けて憂鬱な気分になる事が多かったのですが、
今年6月に環境が変わった（異動）後あたりからその度合が酷くなってきた気がします。
以前は気分の落ち込み方もそこまで酷くはなく、30～60分程度で回復していました。
現在は一旦落ち込むと気分の沈み方が酷く、思考が堂々巡りになってボーっと何も考えられなくなったり、
（気のせいかも知れませんが）軽く酔った時のように周りがグルグルと回って感じられたりします。
こういった気分は30～60分程度で一旦は回復して
「考えてみれば大した事ないじゃないか」「何であんなに落ち込んでいたんだ」となるのですが、
その後も何度も（数時間後だったり数日後だったり）同じ事を思い出して憂鬱になってしまいます。
また、友人等に相談している間は気分も明るくなるので「大した事ない」ような気持ちになれるのですが、
友人との会話を終えて別れるとその反動？で涙が溢れてしまう事も多々あります。
何かの心の病気なのか、自分では判断できないのですが、
一度どこかでカウンセリングや診察をしてもらった方が良いのでしょうか？