13/08/02 NY:AN:NY.AN S7x2Ic6/
関連サイト（原因・症状・治療その他、記事・参考文献など）】
＜サイト＞
JSTSS 日本トラウマティック・ストレス学会>>PTSDとは？
URLﾘﾝｸ(www.jstss.org)
ＰＴＳＤ：心的外傷後ストレス障害
URLﾘﾝｸ(www2.wind.ne.jp)
「『ＰＴＳＤの医療人類学』」
URLﾘﾝｸ(www.arsvi.com)
PTSD.info - 犯罪による心的外傷後ストレス障害
URLﾘﾝｸ(www.angelfire.com)
＜記事＞
ＰＴＳＤ患者の脳内変化
URLﾘﾝｸ(www2.wind.ne.jp)
PTSDの半分は別症例
URLﾘﾝｸ(www.local.co.jp)
強いトラウマ、脳まで壊す
URLﾘﾝｸ(ratio.sakura.ne.jp)
ＰＴＳＤ解説（実践精神療法事典）
URLﾘﾝｸ(www-soc.kwansei.ac.jp)
3:優しい名無しさん
13/08/02 NY:AN:NY.AN S7x2Ic6/
前スレ
PTSD居ますか？ ９人目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
他にリンク、テンプレあったらよろしくです、でわでわ
4:優しい名無しさん
13/08/06 NY:AN:NY.AN oaJA9EJ1
乙です
規制に巻き込まれてる間にスレ落ちてた
5:優しい名無しさん
13/08/10 NY:AN:NY.AN kGa1l45M
age
6:優しい名無しさん
13/08/23 NY:AN:NY.AN RY21Y6bH
完治したと思っていたんだけど、12年ぶりくらいに突如の再発。
フラッシュバックやばい、毎朝くる。
プラス軽い鬱状態。きっついわ。
7:優しい名無しさん
13/08/26 NY:AN:NY.AN AnWXjL9Z
病院に行ったらPTSDの疑いがあるって言われた…
今のあなたは働ける状態ではないとも言われたけど、自分でも今の状態がマズいって分かってるけど働かないと生きていけない
どうしたらいいのかわからない
8:優しい名無しさん
13/09/01 23:23:24.89 r1lIlDJb
私も一か月前に
ＰＴＳＤと言われた。あと双極性障害も。
ＰＴＳＤについてまだよくわからない
9:優しい名無しさん
13/09/02 23:22:26.99 2QmiMFma
甥のじ・さつが原因でストレス性不安障害と診断されました
一日中頭から離れず現場を思い出して怖いです。
PTSDなんでしょうか？
10:優しい名無しさん
13/09/03 00:15:40.78 hLW+mVaD
PTSD 鬱 強迫性障害 です
首も釣りましたw ベルトが切れて助かりましたが。
みんな辛いよね
11:優しい名無しさん
13/09/03 19:39:01.63 +Lnc4Dc9
埼玉南部でPTSDを見られる病院をご存知ありませんでしょうか。川口、戸田あたりで探しています
12:優しい名無しさん
13/09/04 08:04:42.32 0TSqtxc5
>>11
東京に出たほうがいいんじゃない？
あとは大学病院辺りへ一度行って、そこから紹介してもらうとか
13:優しい名無しさん
13/09/04 20:56:37.63 fwUwYko1
地域の保健所とか精神保健福祉センターに相談してみたら？
14:優しい名無しさん
13/09/06 07:50:37.64 gGftTTyE
PTSDに効く抗不安剤はありますか？
15:優しい名無しさん
13/09/11 21:04:35.47 ORbXMgfU
リスパダールとかセロクエルとか、統合失調症向けの
思考を鈍化させる薬が効くと思う
フラッシュバックにはね
抗不安剤は、長いことワイパックス飲んでたが、
ラムネみたいなものだった。お守り的な何か、かな
16:優しい名無しさん
13/09/12 08:47:50.50 cTIlEozW
>>15ありがとうございます。
メジャーは抵抗あるんだけど、思考を鈍化させる薬がいいんですね。調べてみます。
17:優しい名無しさん
13/09/12 12:05:40.20 JFzSSUW/
みなさんフラッシュバックをどうやって抑えてるんですか？
1日に何回も何回も襲ってきて発狂しそう
そのたびに身体がぼろぼろになる
まともな生活が送れない
エビリファイ飲んでるけど過食になる……
もうどうしよう。
18:優しい名無しさん
13/09/12 12:15:55.03 3f/CREC4
大丈夫？ちょと深呼吸してみそ
酷いフラッシュバックは長い目で見ると
薬より暴露療法といった認知療法した方が楽になるかも。
これも下手すると増悪して大変たから
あくまで、>>17さんの症状に合わせて主治医と相談するのはどう？
19:優しい名無しさん
13/09/17 04:27:39.73 KUavaMId
>>18
レスありがとう(´；ω；｀)
深呼吸深呼吸ってみんな言うけど、
フラッシュバック起きてるときに深呼吸しよう！って思えないよ
思えないっていうか忘れてしまう、頭の中からその考えを引き出せない
医師にフラッシュバックひどいと話してもとりあってもらえないし
どうしたらいいんだろう
暴露療法はEMDRとは違うのかな…
20:優しい名無しさん
13/09/18 15:46:17.84 yEPWIx0w
この間やってた居眠り先生見て、
共感出来るところはぼろぼろ泣きながら見てたけど、
そもそも共感しすぎて潰れない仲間と出会える確率ってめっちゃ低いし、
あんな救いの手がくるのって極々稀でラッキーな話だよね
サバイバーで卑屈になってない仲間に出会いたいな
ま、大抵救われたって思った瞬間はあっても、
数年経ったらまた苛まれ始めるんだけどねー
21:優しい名無しさん
13/09/21 00:07:02.02 j2CUd71Y
>>２０
そのドラマ見てないんだけど PTSD出てきたっけ？
あとPTSDって時間とともに症状が軽減すると思ってたけど
（良くなったり悪くなったりを繰り返しつつ少しずーつの軽減）
ほぼ完治したと思ってもまたドカーンと再発したりするんだろうか…？
22:優しい名無しさん
13/09/22 02:09:27.51 LIVsUhCk
昨日NHKでPTSDの治療の番組やってたね。見た人いるかな。あの治療本当に効果あるんだろうか。
目を左右に動かしながらトラウマを思い出す、という治療だけど、それくらいなら自分でもできそうに思える。
それともやっぱり専門家の手助けが必要なのかな。保険適応外で全額自己負担だそうだから、
無職の私にはとても受けられない・・・
23:優しい名無しさん
13/09/23 17:32:43.24 QAB+KjuS
TFTの事かな？それなら私は効果あったよ
自宅でも気軽に出来るように教えてもらったし
再起する事もかなり減った
だけど素人判断でやるのはよくないと思う
人には時期ってものがあると思うから悪化するかもしれないしね
なんというか感情の爆発が抑えられなくて
少しでもトリガーの元になる人は全て敵認定で（単なるあれからどうしてる？って発言も無理）
ここまで落ちたら落ちる所ないわって状態でやったんだけど
やってよかった…。
24:優しい名無しさん
13/09/23 20:03:12.59 o1KIMpR0
いや、>>22はＥＭＤＲじゃね
25:優しい名無しさん
13/09/24 19:32:06.85 6N9QNSTu
EMDRは悪化か改善の二者選択過ぎると思う
気軽にPTSD専門外がやっていい事じゃない気がするよ
26:優しい名無しさん
13/09/27 01:10:07.46 NUL8fUC6
EMDR１回だけ受けたよ。
でも辛くなってしまって２回目に行けず中止になった。
27:優しい名無しさん
13/09/27 07:48:20.96 NKq5Xmp4
>>10
自分はずっと強迫性障害なんですが、
もしかしたらPTSDも併発してるんじゃないかと思い始めました。
PTSDの症状がぴったり当てはまる。
28:27
13/09/27 07:50:50.16 NKq5Xmp4
ある日を境にまるで感情や愛情が消失したかのような感じなんです。
かと思うと、突然訳もなく猛烈な恐怖に襲われたり。
でも治療法、なかなか無いんですよね。
昔の事を思い出しても、何も感じないし。
29:優しい名無しさん
13/09/27 07:58:24.72 NKq5Xmp4
連投すいません。
ここの皆さんのように、ある程度過去の辛い記憶に関して
感情を感じられるようになったら、治療も進みやすいんですよね。
自分は過去を思い出しても何も感じません。
客観的にかなり辛い体験だったはずなのに。
こういう人は治る可能性は薄いんでしょうか・・・
30:優しい名無しさん
13/10/01 14:50:16.84 9UUSEylq
ここは自称ＰＴＳＤのスレじゃない
>>1に住人は医者じゃないからその質問に答えられない
それとＰＴＳＤの症状と違う部分もあるから本当に然るべき医者に診断貰った方がいい
31:優しい名無しさん
13/10/01 16:45:34.57 IK7WOYmI
>>30
そうですね。ありがとうございます。
32:優しい名無しさん
13/10/04 18:37:42.64 e7nLvYrs
親や家族からの虐待でPTSDになった人いませんか？
現在の関係はどうしていますか？絶縁？
本人たちは虐待したという意識がないようでつらい。
縁切りたいけど、連帯保証人とか必要で縁切れない。
33:優しい名無しさん
13/10/04 19:03:56.40 /bw/VlZe
>>32
それは複雑性かもしれない。そっちのすれみてみたら？
34:優しい名無しさん
13/10/05 00:42:18.28 CUEgvdhB
>>32
あとアダルトチルドレンのスレもね
35:優しい名無しさん
13/10/07 00:33:54.20 rty+ZW9s
被災地に行って現状知って欝になったとか
裁判員裁判で遺体画像でPTSDになったとか
いいよねその程度のトラウマで人生されててｗ
実際逃げも隠れも出来なくてそれしかなくて
身動き取れなかったのに再現されるのは脳内妄想じゃなくて
現実に起こった事のみだよ
自分が好きで選んだ訳じゃないのに繰り返しの無限地獄
他人の苦痛にあてられて？それで当事者になったつもりだったり
二次被害に遭ったつもりの奴らっておめでてーわ
死ねばいいのに…
36:優しい名無しさん
13/10/12 10:22:18.30 IFFKfG19
>>22
EMDR（イーエムディーアー ル、Eye Movement Desensitization and Reprocessing； 眼球運動による 脱感作および再処理法）
論理的には、睡眠中の夢処理と同じなんだよね。
レム睡眠中ってのは目が動いていて記憶処理を行なっている。
37:優しい名無しさん
13/10/18 14:32:52.76 aZKv2ugm
ageておきますね。
38:優しい名無しさん
13/10/18 15:30:41.83 kBMwwKH7
震災で発症した人どうしてるかな。。
経過も含め元気かだけでも書いて欲しいもんだ
39:優しい名無しさん
13/10/19 06:33:06.71 XJvX2j8a
>論理的には、睡眠中の夢処理と同じなんだよね
てことは、夢をたくさん見るようになると回復期ってことかな
なんだかへんな夢ばかりこの頃見るので憂鬱だったんだけど
40:優しい名無しさん
13/10/22 14:13:54.39 LES4twwZ
テレビで少しでも女性が暴力ふるわれる的なシーンが出てくると、絶叫せずには
いられなくなる。近所ではキチガイがすむ部屋って思われてるだろうな。
夜寝ていても、ふと嫌な記憶がでてきてしまうと、絶叫してしまう。
最近のテレビでも映画でも暴力シーンは油断するとすぐ出てくるので、速攻チャンネルかえても間に合わないんだ。
人里離れた場所で仙人のように何も見ない何も聞かない生活をしなくては生きられなくなっちゃったのかなあ。
歳をとるごとにひどくなっていく。なんとかしたい。
医者に相談してもふうんって言われるだけ。時間がたつとトラウマは薄れるって言われるだけ。
なにもわかってくれない。なにもしてくれない。なんのための通院だかわからないや。
41:優しい名無しさん
13/10/22 17:03:19.55 mGnNF+Ry
薬物療法とか認知行動療法とか
有効と言われてる治療法もあるのに
医者が不勉強過ぎなんじゃない？
42:優しい名無しさん
13/10/22 17:40:55.59 LES4twwZ
>>41
薬はもらってるよ。
そもそもなんのトラウマがあるのかとかどういう体験をしたのかという
ことは全然聞かれないし、話してもいない。PTSDなんだと思うって自分からいうのも嫌がられそうだし、
もういいやって思ってる。
43:優しい名無しさん
13/10/22 20:32:24.23 oGyFi/nm
>40
自分はずっとテレビは手持ちのDVDのモニターと化してるよ
アニメとか音楽PVとかしか映ってない
44:優しい名無しさん
13/10/24 08:38:02.51 wqgsnPfA
EMDRにも保険適用してもらいたい。
ついでに、PTSDの診断基準厳し過ぎだと思う。あれでは、診断書に書かれる機会は少ないと思う。
45:優しい名無しさん
13/10/28 23:07:13.31 4KYBG5aT
周囲の音にイライラして怒鳴ったり、クレーマーになったりしてしまう方、いらっしゃいませんか。
46:優しい名無しさん
13/10/28 23:32:15.68 S/ncOmKB
>>29
解離があるということですね。
私も解離があります。
精神科医、臨床心理士の方に相談したところ、
今はそこに向き合うべきではないと言われました。
十分に時間が経ってから向き合うようにと。
そしていずれは向き合わなければ、治療が難しいと。
47:優しい名無しさん
13/10/28 23:44:29.92 e0akVW+y
>>45
執拗に繰り返される音がダメですね
ずっと我慢してて怒鳴りこんでしまった経験が過去にあります
48:45
13/10/29 04:47:04.12 QetHSGoV
>>47
45です。
同じような方がいらっしゃってなんだかホッとしました。
これがPTSDによるものなのか、良くわからないのですが、
発症以来、音への恐怖感やイライラが強く出ています。
それである時、上の階からの音に対してキレてしまって、怒鳴り込んでしまいました。
その直後にふと我にかえり、
後悔と今度はビクビクと怯える毎日に…。
何が怖いのかわからないのですが、怖くてたまりません。
49:優しい名無しさん
13/10/29 09:31:09.89 onm42Q33
>>46
同じような方がいらっしゃって、ご丁寧なアドバイスありがとうございます。
しばらくはぼちぼちやってみます。
50:優しい名無しさん
13/10/29 09:40:40.88 onm42Q33
>>46さん、私の解りづらい文章を読みとって下さり、ありがとうございます。
46さん自身も大変な毎日でしょうに。
51:優しい名無しさん
13/10/30 03:14:49.20 JYGPFyku
私は、辛い出来事→数年乖離（直後から数ヶ月は神経過敏になり、キレ易くなる）
→身体に不調が出てきて、鬱状態も出てくる→ここで無理して体調悪化
→ある日、急にフラッシュバックで乖離終了→フラバ多発→離人感も出る
→心療内科受診→PTSDの疑い有り診断で通院中です。
今は、過敏になっていた原因が解るのですが、当時は自覚がなく、
思い返してみても、何故あんなことでキレていたのかという事が多いです。
フラバに関しては前スレか複雑性のスレに出ていた古くからある脳腫瘍の薬が、
フラバ回数を抑えることの臨床実験が始まっている様ですし、
主治医が「脳腫瘍の診断が出てもいいなら、今でもその薬を処方出来る」と言ってくれてますが、
身体に出ている各種症状の対症療法の薬が効かなくて、ほぼ寝たきりです。
このスレで薬を処方されている方は何を飲んでるのですか？
52:優しい名無しさん
13/10/30 06:50:14.60 ZK84OMqB
幼稚園から中学に至る執拗な虐めと家での虐待が原因の複雑性PTSDです
飲んでみた薬は本当に多岐に渡りますが
今飲んでいて効果を感じるのは、トリプタノール、レスリン、パキシルですね
ジプレキサも良かったんですが、食欲が異常に出てきて止めました
地方在住なんですが、PTSD、特に典型的じゃない私のような症状に
理解がある先生が居なくて、本当に苦労しています
同じ病気で苦しんでいる皆さんの参考になれば
53:優しい名無しさん
13/10/30 08:35:49.88 gxfGmNkd
>>52
複雑性のスレもあるよ
よければ
§複雑性PTSD§
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
54:優しい名無しさん
13/10/30 10:36:18.44 z2LRxOLW
こちらは首都圏だが、大学付属含めていくつか有名どころの病院に通院した経験からすると、
東京でさえＰＴＳＤまして複雑性ＰＴＳＤに対する認識ははなはだ低く知識がない医者が多いと
言わざるを得ない。残念な状況だ。患者の側から啓蒙していく必要があるかもしれないと
思い始めている。
55:優しい名無しさん
13/10/30 11:38:26.94 pGolotiq
埼玉のある病院は、何回か通った後で
「実は自分ではこういう理由で複雑性PTSDだと思うんですが…」って言ったら
先生が突然、椅子から立ち上がって大声で、「帰れ！」って
精神科が怖くなって、内科でほそぼそと安定剤だけもらってます
56:優しい名無しさん
13/10/30 12:05:51.41 bKkgLvz7
>>55
名前出すべき
57:優しい名無しさん
13/10/30 13:18:00.10 z2LRxOLW
自分だったら一緒に立ち上がって「治す自信がないなら素直にそう言え！」って怒鳴り返すわ
58:優しい名無しさん
13/10/30 14:33:43.58 LgYDuVxY
>>54
NHKでは特集も組まれたりするのにね。日本の精神科医は時代遅れの知識で止まってるのかな。
59:51
13/10/30 18:12:46.23 JYGPFyku
>>52
ありがとうございます。
私は最初にパキシル、メイラックスを処方されたのですが、
それぞれの専スレをROMしてから相談してみたら、「飲まない方がいい」との
アドバイスが多数で、飲まないことを主治医も了承してくれて飲んでませんしたが、
52さんはパキシルが効いている感じがあるのですね。
私の主治医はベテランのお爺ちゃん先生ですが、学会後には新情報を教えてくれたり、
少し前に新聞に連載があった、精神薬の副作用や依存の危険性の記事も読み込んでいて、
カウンセリングの内容と対症療法の薬の反応を鑑みて、今は
あまり薬を使わない方向での治療を進めていってくださってます。
でも身体的にも精神的にも我慢するしかないのは辛いです。
参考にさせていただき、次回主治医に相談してみます。
私も地方で被災地ですが、初診時に「実は震災の様なことより個人的な問題の方がPTSDになり易いんですよ」
と言われました。
確かに阪神の震災後は急に数が増えたことで注目されましたが、
誰にも言えずに一人で抱え込んでいたり、上にあるように医師に取り合ってもらえなかったり、
認定してもらえなかったりしてしまうと無いものとされてしまうのが問題ですよね。
津波にのまれて、泳いで助かった方や、ご家族を亡くされた方の話を直接聞きましたが、
直後から人に話をしたり、共感や同情を得たりすることは、
その時は身を削る想いで凄く辛いと思いますが、
後々は精神的に良い作用があるのではないかと感じました。
そういう意味で、ここで経験者の方々のお話を聞くことが出来るのは助けになります。
皆さん、ありがとうございます。
60:優しい名無しさん
13/10/31 10:38:18.41 nGmAiVxw
テレビで特集が組まれるということはそれだけキワモノ的に認識されてるんだろう
PTSDは体験そのものの衝撃の強さはもとより
その後に身近な人とその感情を共有して支えてもらえるかどうかが
発症するか否かの重要なファクターになりうると聞いたことがある
61:優しい名無しさん
13/10/31 12:40:58.82 yrlX7DwG
PTSDの場合、裁判で証言してくれとか言われると、医師の責任や時間がかかるでしよ。メンタルクリニックなんか簡単に金儲けしたくて開業してるところが多いのだからやらないのが普通だと思ってた。
私の知ってるクリニックも見ないとキッパリいってたし、PTSDと言ったらニヤニヤする医者に当たったこともある。
NCNPセンター病院とかがPTSD診たり、治験やってる。
62:優しい名無しさん
13/10/31 18:33:49.48 UhDX7WBT
上で言われている事というのは、日本の精神医療の送れを端的に示している。
63:46
13/11/01 00:53:44.73 uSKhmKAO
>>50
ちっともわかりづらくなんかないですよ～
64:29
13/11/01 08:03:25.26 WScMiPJ5
>>63
ありがとうございます。
65:優しい名無しさん
13/11/02 01:00:14.50 ww6o/E5+
震災関連はどれもきな臭い
66:優しい名無しさん
13/11/03 17:38:57.28 HGmo3QGO
＜統合失調症＞発症の鍵握る物質か 研究グループが確認 毎日新聞
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
こういう原因物質の特定が可能なら、PTSDなど、他の精神疾患についても科学
の進歩を期待します。
67:優しい名無しさん
13/11/04 00:25:19.50 xwMB3z9V
もしかしたら皆さんに役立つかもと思って書きます。
桂枝加芍薬湯、四物湯の組合せ、フラッシュバックに本当に効果的です
（私の場合、四物湯の成分を含むという十全大補湯を処方されていますが）。
フラッシュバックに効くとは知らずに服用していたのですが、
ある時、服用をさぼって寝たところ、
フラッシュバック的な悪夢を何話もみることに。
思い返せば、睡眠時以外でもフラッシュバックがほぼないことに気付きました。
過覚醒だとかその他の症状への効果はわかりませんが、
フラッシュバックは抑えられるようですよ。
68:優しい名無しさん
13/11/04 05:38:28.85 FyKXLjvM
医師からうつなどの原因にPTSDがあると言われこのスレでも上がっているEMDRの番組も見るように言われて見ました。
医者が言うにはEMDRで無くともフラッシュバックの時に脳がフリーズする事を解消出来る方法であれば良いとの事で、ブレインジムの本を勧められて読んで少しずつ実践しています。
他にもされてらっしゃる方はいらっしゃいますでしょうか？
69:優しい名無しさん
13/11/05 22:14:38.07 1teiPJOj
ガラケーからだからソース貼れないけど、
国内初のPTSDの治療薬としてパキシルが承認されそうですね。
ただ、海外の臨床データを元にパキシルをPTSDの
効能、効用に加えても問題ない
という、奥歯に物が挟まったような言い回しでしたが。
今朝の読売新聞からです。
70:優しい名無しさん
13/11/05 23:02:28.24 Xy1GOlZy
>>68
68さんの実行されているブレインジムに興味があります。
脳トレのようなものなのでしょうか。
よろしければお話きかせていただけると嬉しいです。
71:優しい名無しさん
13/11/06 00:57:03.83 yz17nLNA
初です
結構毎日フラッシュバック
身体に症状出まくりでキツイ
72:優しい名無しさん
13/11/06 11:46:44.36 utGQdUtn
>>67
甘草には副腎皮質ホルモン様作用があるからね
73:67
13/11/09 05:29:55.05 xJsF6yGZ
>>72
67です。
甘草の副腎皮質ホルモン様作用というのは、
アルドステロン様作用のことを指しているのかと思うのですが、
アルドステロンがフラッシュバックに効くのは、
どういった機序なんでしょうか。
アルドステロンというと、
遠位尿細管でのNa再吸収亢進と伴った水分、K、Hの動きくらいのことしか
知識がないもので^_^;
興味があるのでお聞きできれば幸いです。
74:優しい名無しさん
13/11/09 22:28:07.08 yuv0ymgF
いやわからん。でもPTSDになると副腎皮質ホルモンの分泌が悪くなるらしいよ。
75:67
13/11/10 11:01:22.21 RV3KyK85
>>74
ありがとうございます。
PTSDで低分泌になるのはコルチゾールで、
甘草はアルドステロン様作用なので、
甘草単独でみると
フラッシュバックとはあまり関連しないのかもしれません。
76:優しい名無しさん
13/11/11 04:46:45.29 9DY14KKX
>>75
えっ？
コルチゾールに関しては逆じゃないですか？
危機に直面し、交感神経が活発化した時には、コルチゾールという物質が分泌され、その物質がストレスに対処するための身体の状態を作り、
その副作用として、脳（特に海馬）に悪さをし、海馬の糖代謝を邪魔する。
ＰＴＳＤを形成するような体験をした時には、コルチゾールが大量かつ長期にわたって分泌され、代謝が阻害されて、海馬が萎縮すると言われてます。
過剰なコルチゾール（脳の萎縮）を止めるためには、脳下垂体がＡＣＴＨを出すのを止めさせなくてはいけない。
※ＡＣＴＨ 腎皮質刺激ホルモン（adrenocorticotropic hormone,ACTH）
下垂体前葉から分泌されるホルモンのひとつ。
視床下部-下垂体-副腎皮質系(hypothalamo-pituitary-adrenal axis)を構成するホルモン。
最近は睡眠中の代謝関係でダイエットの話題でも名前が出てくるコルチゾールですが、
少なすぎても多すぎても良くない。
コルチ対策にPS（ホスファチジルセリン）サプリを３ヶ月摂取してますが、明らかな効果はなし。
フラッシュバックについては、日本で今年から臨床開始した脳の薬は三年後以降だろうし、
その間に漢方を試してみるのもいいけど、67さんと証が合うかどうか。
漢方薬も合わないと副作用が結構キツいものですよね。
77:75
13/11/12 06:47:02.81 P8wpNtCb
>>76
論文やら書籍やらを読んだところ、
コルチゾール増加説と減少説がありますね。
いずれにしてもACTH増加はあるようですが。
78:優しい名無しさん
13/11/12 08:26:45.63 nyi8ECzI
高ストレス下(トラウマ体験とその直後)はコルチゾールが過剰になって海馬萎縮、
その後は長期にわたってコルチゾールが低下、不足、
コルチゾール低下によってネガティブフィードバックが弱まりACTHが増加、って思ってました。
あと甘草はグルココルチコイド関連の成分もあるとかないとか聞いたことあるけど。
っていうかみなさん詳しいですね、関係者ですか｡
79:76
13/11/13 06:02:38.75 QVWCE0zR
>>78
簡潔で解り易い。
自分の症例だと、判別し易い睡眠に限って言えば、当てはまりますね。
トラウマ直後から不眠が続き、今は過眠に傾いてきました。
コルチゾールは目覚めにも関係しますからね。
不眠が長かったから相当海馬が萎縮してそうだ…自覚もあるし。
何の関係を指しているのか分からないけど、本人ですよ。
苦しくても、受けられる対症療法がないから、自分で調べて何かを掴みたい一心です。
出来なくなったことが多すぎるし、理論的なことを半分も理解出来てない気がして苦しいです。
80:優しい名無しさん
13/11/14 16:22:15.99 y4+8+Qop
PTSD辛い。
私は要因から数年経って発症しました。
何にも考えたくない。
81:優しい名無しさん
13/11/14 16:30:36.28 SFQ7lgEh
もうすぐ7年経ちます。
犯罪被害でしたが、大きな流れを見ると良くはなってきています。まだ日常生活がままならないレベルですが
82:優しい名無しさん
13/11/14 16:36:03.64 y4+8+Qop
外に出るのも苦労です。
長く闘っておりますね。
レスありがとうございます。
この病気は月のものと同じく共存していくしかないのかな。
私だけが辛い訳ではない。
皆さまも何とか折り合いを身に付けて生活なさっているのですよね。
励みになります。
83:優しい名無しさん
13/11/14 18:41:58.69 y4+8+Qop
あっまだ日常生活がままならないと書いてありました。
頭働いてなくて、すみません。
84:優しい名無しさん
13/11/14 19:06:08.66 ehugtWi+
事件性フラバ注意です
路上を歩いてる時に後ろの足音が怖かったり、背後に立たれるのが辛かったり
正当防衛にするにはどうやって犯人を傷めつけたらいいか、
いっそのこと犯人を殺してキチガイのふりすればいいのか、なんてことをずっと考えちゃう
これは薬で治すとかじゃなく、なにかカウンセリング的なのが必要なんだろうか
日常生活を普通におくれていたら治ったとみなされるのかな
たまに夢にでてくるんだけど、隣に寝てる彼氏を殴っちゃったことあって（夢のなかで応戦した）
これはどうすればいいんだろ
85:優しい名無しさん
13/11/14 20:08:05.93 y4+8+Qop
私も全く同じ心境ですから大丈夫です。
私は夏は日傘を常時です。武器になりますから。
冬になって今、考え中です。
涙の何かのスプレーではカバンに入れた状態なのでいざというときカバンから出す時間を考えると却下。
何かいつも手にしていて不自然ではないものを考え中です。
ずっと体調が悪くて頭ガンガンしてお腹は痛いし
外に出れない状態です。
麻痺してるので、感覚がおかしいです。
86:優しい名無しさん
13/11/14 20:12:42.91 y4+8+Qop
ご免なさい。堂々よ書いてしまってます。
配慮が足りませんでした。消したいけどどうしたらいいのかな。
87:優しい名無しさん
13/11/14 20:50:31.70 ehugtWi+
>>85
事件性フラバ注意レス
レスありがとうございます
私はカバンごと相手にぶつけようか、だいたいビール買って帰るので（アル依存気味・・）
ビール入った袋で殴るとか考えてます
スプレー・アラームは難しいですよね
レス削除依頼はちょっと面倒＆受理されない可能性があるので放っておくしかないかもです
私のせいでごめんなさい
88:優しい名無しさん
13/11/16 07:15:31.15 Htww4Ygr
>>85
書かれているのを見て、
同じような人がいるということで、
気持ちが楽になった方がいらっしゃると思いますよ。
ご本人も書くことで、少しは楽になれたのでは？
なかなか人に話しにくいことだけど、話すことで楽になることってありますから。
89:優しい名無しさん
13/11/16 20:07:25.88 DtHKuw3C
ワークグループやミーティングというのに参加したことのある方いますか？
アメリカの映画やドラマではよく見るのですが、自分の体験を発表し合うだけで
効果があるのかなあと不思議に思っています。もしそれで少しでも効果があるのなら
出てみたい。
90:優しい名無しさん
13/11/18 06:04:13.07 cGgRx4TH
傷害暴力巻き込まれてなりました
警察と病院の対応が最悪で、さらに悪化した
心身ともにボロボロ
8～9年前はPTSD治療出来る病院も医師もいなかったんで
ネット検索で唯一「国際医療福祉大学サンタ病院」の「okano」先生のプロフに
「PTSDの治療経験が豊富」ってあったんでずっとかかってたんだけど
全く良くならず、悪化してる
91:優しい名無しさん
13/11/18 06:10:58.99 cGgRx4TH
この病院も医師も誇大広告だと思う。
この先生は専門医じゃないと最近知る。
話も聞いてくれないし、カウンセリング治療もテストも皆無。
ただ、薬を処方するだけ。
しかも、通常より大量に。
都合が悪くなると「症状改善した」で治った事にされた。
そうすれば、自分のエビデンスが上がるから。
患者のことは考えてない。
薬を無理やり大量に処方したり、受けてもいない専門療法の代金を毎回請求したり
とにかく自分の治療成績と自分の売上を上げる為なら何でもする人。
92:優しい名無しさん
13/11/18 15:35:13.63 yrLc94lR
>>90
ちょうど時期も同じ、原因も同じです。
少しづつなら回復傾向にあります。ずっと薬で治療してきて、苦しくてもどうする事も出来なくて辛い日々が続いていました。
カウンセリングも向いていないからとうけられず、専門治療は何もできませんでした。
いまだにまだまだ全然ですが、裁判で出廷して事件に直接対面する事がありまして、その時依頼回復スピードが上がったと言われるようになりました。
強引な暴露療法のような形になったようで自分ではわかりませんが、身近なヘルパーや友達にはグンと良くなってきてると言われるようになりました。
個人差はあるでしょうがいつか必ず良くなる病気です。辛い時の辛さを緩和してなんとか生きながらえてください。必ず良くなります。大丈夫です。
耐えられない時もでて来ますよね。私も震えたり立ち上がれなくなったりするときも多くまだ辛い日々です。
93:優しい名無しさん
13/12/14 04:07:17.24 nwrtIlYK
一ヶ月前に起こった出来事を日常生活の中で思い出します。
よく夢を見るようになりました。全部怖い夢です。
日常でふと思い出してナイーブな気持ちになる程度だと思って
前向きに過ごしていましたが一ヶ月経った今になって夜中に突然吐き気に襲われる様になりました。
状況を思い出さないようにしたいです。
薬を控えて治療する方法はないのでしょうか。
皆さんはどうやって、その時の光景を思い出さないようにしていますか。
もうしんどいです。
94:優しい名無しさん
13/12/16 19:57:32.13 qF1/bHg8
私は20年以上も前の事でも夢に出てくるし赤い液体(ケチャップやトマトジュースなど)を見ると思い出してしまう
病院で採血するときもギュッと目を瞑ってしまう
月イチのアレも極力見ないようにしてる
先生に相談しても『薬じゃどうにもならんね』って言われてそれっきり
95:優しい名無しさん
13/12/31 02:56:19.60 gzYd8FRQ
３ヶ月前、アルバイト先で自殺が起きたのが原因でした
事故の当日は帰宅後汗が滝のように出て、凄まじい恐怖心に襲われ１週間程休みました 食事もとれず眠れず物音にも敏感になり
時間が解決するだろうと耐えてきたのですが、毎日フラッシュバックで症状は軽くはなりつつも乗り越えられず先日精神内科を生まれてはじめて受診しました
もともと結構なうつっ気があったのでいい機会だったかもしれません
処方されたお薬を飲んでから事故現場付近に立寄ることも出来るようになりました もっとはやく受診していたらよかったです
96:優しい名無しさん
13/12/31 16:12:09.44 o+QzK2qF
>>95
薬は何を処方されたのですか？
97:優しい名無しさん
14/01/19 17:11:06.14 4VD1mKXO
陰口で存在を否定されることを言われて衝撃のあまり吐き気や呼吸困難などの
発作が起こって以来、対人関係で拒絶される（塾の講師をしていて担当する生徒から
「ほかの先生がいい」などと拒絶されると恐怖で発作が起こるようになってしまった）
のが怖い。
98:優しい名無しさん
14/01/19 17:19:24.02 4VD1mKXO
対人トラウマと診断されうつ病も併発してます。
単発のバイトでもペアを組んで仕事する場面では
初対面の相手にも拒絶されるんじゃないかと予期不安が起き
動悸やパニックに陥ってストレスでさらにうつ病が悪化という
連鎖になってます。
予期不安を軽減する方法って何かないんでしょうか？
イメージトレーニングではどうしても拒絶されるシナリオしか
浮かばず絶望してしまい、自殺するより他ないと思ってしまいます
連投すみません。
99:優しい名無しさん
14/01/19 17:25:49.30 2FxMrVik
とりあえず今は安心安全な環境で落ち着くしかないと思う
100:優しい名無しさん
14/01/21 18:51:38.95 fq5lx/lB
99
焦らず瞑想してみます
101:優しい名無しさん
14/01/21 19:15:30.82 WzAG7CKo
＞＞１００
瞑想はやめておきなさい。
フラッシュバック以上のものに乗っ取られるぞ
102:優しい名無しさん
14/01/21 20:20:32.08 1T59b4S0
うつ病を伴う複雑性PTSDと診断されました
東日本の派遣に参加してから1年後に退職して、ようやく真っ当な医者に辿り着いた
もうボロボロだけど治せるなら治したい
103:優しい名無しさん
14/01/23 17:41:03.02 ogJ23HOA
>>101
乗っ取られるってなんだよ（笑）妙なレッテル貼りはやめろ
ヨガとかマインドフルネス瞑想でPTSDなどによる脳機能の損傷が回復するのは科学的にもエビデンスがあるぞ
URLﾘﾝｸ(for-supporters.net)
URLﾘﾝｸ(www.meditationplex.com)
104:優しい名無しさん
14/01/24 11:14:18.13 iDmhbW5b
>>103
黙れ
105:優しい名無しさん
14/01/24 12:41:23.46 DeZrZUtV
>>103
そんなのがあるとは知らなかったけど、実際やろうとすると強烈なフラッシュバックに見まわれてしまって
何度かチャレンジしたものの恐ろしくて恐ろしくて
106:優しい名無しさん
14/01/24 13:26:26.95 bEB2FJBk
>>102
複雑性PTSDは単独スレ立ちましたよ
§複雑性PTSD§
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
107:優しい名無しさん
14/01/24 17:56:13.25 vztcR4n3
>>105
フラッシュバックとかをサポートしながら指導してくれる人を探すといいかもしれん
あと座りながら眼をつぶって集中すると、怖い体験をしやすいみたいだから、
ヨーガとか、歩く瞑想とか、眼をあけて動きながらやる瞑想を実践するといいかも
108:優しい名無しさん
14/01/25 02:28:40.21 LQfFY1yY
>>106
誘導ありがとうございます
109:優しい名無しさん
14/01/25 18:34:48.09 PE5MZobp
性的犯罪・虐待・DVによるPTSD
鬱は離婚して投薬なし
不眠とパニック障害は継続中
ともかく疲れが出たり夜になると出るんで一番軽い睡眠導入剤処方
カウンセリングはあくまで手助けで万能ではなく
自分が辛い・悲しい・怒りという感情と向き合ったら風呂入ったり音楽きいたり
こういう掲示板で吐き出したり好きな物を一つだけ買ったり猫モフモフしたり
今は消えていた記憶が再現されてる
フラッシュバックの強いのは疲れと時間帯と体調によると理解しているので
そういう時は仕方ないと受け入れる事にしている
今は何より被害の連鎖による自尊心の喪失をなんとかしなければと思う
ふと消えたいと思う事があるが、自己暗示にかかるので
「生きてて楽しい事を一つでも考えよう」と心がけている
110:!omikuji !dama
14/01/25 19:10:15.22 egBDF7JO
障害年金を受給されている方はおられますでしょうか。
そろそろ貯金も底を突きそうで、年金を受けるか生活保護になりそうです。
医師に年金の相談をしたのですが、診断書はかかない、年金には一切協力しないとけんもほろろで、、、
そもそも神経症なので可能性が低いとのことですが少なくても可能性があるなら挑戦して見たいと思っています。
経験者の方どうぞよろしくお願いします
111:優しい名無しさん
14/01/25 19:56:44.59 PE5MZobp
自治体や地元の担当民生委員や福祉センターに相談
ただ生活保護は難しいよ?財産含めて持ち金３万以下じゃないと無理
素人がのこのこ窓口行っても追い返される可能性もある
あとは病院をかえる事かな?
112:優しい名無しさん
14/01/25 21:15:40.22 egBDF7JO
>>111
そうなんですね。
生活保護はなんとか避けたいと思っているんですが、年金診断書書いてくれないとなるとどうしようなくて、どうしたらいいのか。。。
先生に相談してもケンカになるような状態なので、もう病院を変えるしか無いかもしれません。。。
変えても年金通るかもわかりませんが。。。
年金もらってる方はいらっしゃらないんですかね。この病気ではもらえないのでしょうか。もう７年近くかかっていますし、日常生活もヘルパーなしでは成り立たない状態なのですが。
113:優しい名無しさん
14/01/26 02:38:11.22 er1BXAYP
>>112
成功報酬制の社会保険労務士や団体に頼むのは？
初回1万円くらいで依頼を聞いて、受けた後は、成功しない限り、追加で料金負担ないよ。(無理なのは断るんだろう)
知り合いは年金支給額の2ヶ月分が成功報酬だったかな。
医者に診断書の件で交渉もしてくれてた。(当然、成功するまで支払いなし)
114:優しい名無しさん
14/01/26 12:48:17.48 GXJAECWc
>>112
福祉事務所とか専門に相談するしかない気がする
その7年の実績も程度によるし等級によっては生活できないよ?
まず病院をかえるべきかも?自分の通っている所は待合室に
この書類は作って出せますリストみたいなの貼ってる
最終は法テラスの無料相談になると思うけど緊急性ないので
結構待たされると思う
電話相談だけでもしてもらえるので、してみたら?
115:優しい名無しさん
14/02/12 18:02:19.81 v+jwlgkc
悪夢がひどいな・・・
116:優しい名無しさん
14/02/19 17:10:30.92 2kJq6aLr
高校3年、18歳男です。私は教師にいじめられました。
去年の4月～6月委員会の委員長をやっていて重要な仕事を任されたのですが、仕事がうまく出来ず、顧問の先生に毎回怒られ、5月に自殺未遂までしました。今は怒られた原因は
何故か忘れてしまったのですが、
以後の生活で落ち着いたと 思ってもそのことがフラッシュバックしたり似たようなことが あると不安になったりテンパったりしてしまいます。
あとそれを連想させるような出来事があると自分から避けるようになったり学校でその先生を見ただけで
心臓がバクバクしたり進行方向を変えたりします。
次いで何か(時間など)に束縛されるとイライラとか不安したりしてしまいます。
117:優しい名無しさん
14/02/19 17:46:16.56 +gTia7pj
私も教師にいじめられてPTSDが出てきて(元々別の件で持っていたトラウマがこれがきっかけになって出てきて)長い間学校を休んでいました。
教室に来るなと言われたり修学旅行に行くことも否定されたり毎日2～3時間拘束されたりして、私も116さんと同じような症状(?)が出てます…。
因みに私は16歳高校2年です。
教師からの体罰は話題になったのに、精神的な面においてのいじめはあまり取り上げられないのがつらいですよね…。
118:優しい名無しさん
14/02/19 18:45:46.49 uEW+GQpT
辛いねそれは。傷つくね。
話を聞いて共感してくれる人は周りにいないのかな。両親とか友達とか。
119:優しい名無しさん
14/02/20 01:54:09.64 r2iV+E7H
前から持っていたトラウマというのは主に中学時代のいじめです。熱いお茶を頭からかけられたり囲まれて殴られたり、カイロの中身をかけられたこともあったし、みんなの前で無理やり脱がされたこともありました。ひどい時には首を締められてそのまま意識を失ったりしました。
中学校の教師は見てみぬふりをしていました。
私の父は私が幼い頃に重いうつ病にかかっていて母は仕事や父のことで大変だったので家ではイジメのことは一度も言ったことがなく、むしろいじめられていることがバレないように隠す努力をしていました。
また、偶然私へのいじめが一番酷かった時期に父が自殺をしかけ、夜中に救急車を呼んだこともありました。
120:優しい名無しさん
14/02/20 20:35:04.20 QZm4+wJT
小学生の時に父親とキャンプに行って性的虐待受けた
意味が分からなくて、悲しみと恐怖だけが心を巡った
家庭もめちゃくちゃで結局離婚、共依存傾向の母親と暮らし
鬱、薬漬け、対人恐怖症、記憶も感情も薄く
何とか社会人になったけど、社会不適合者には厳しいよね
今日も酒に逃げてます。死にたいよ
121:優しい名無しさん
14/02/20 20:53:07.18 GGrbE/XI
私は傷害事件でした。なにが不満だったかわかりませんが突然殴りかかられわけもわからないままボコボコにされました
後遺症が残るレベルでしたが、裁判でも満足な倍賞は得られませんね。
とにかくやられると人生がめちゃくちゃになりますので、何が何でも逃げてください。健康が一番
122:優しい名無しさん
14/02/22 16:43:21.50 PFe8p3C6
ずーっと20年近く神経症で苦しんでたけど、どうやら父親に性的虐待されてたっぽい。
確証はないんだけど。
瞑想やったら浮かび上がってきた。
123:優しい名無しさん
14/02/26 08:50:34.98 4qldKsXq
ＰＴＳＤの悪夢って辛いですよね。
皆さんも悪夢に苦しまれますか？
124:優しい名無しさん
14/02/26 09:41:56.47 +J2tRRo0
今週のビッグコミックのゴルゴ13でPTSDやってた
125:優しい名無しさん
14/03/01 14:25:29.55 W6Ji3Xmo
こんな団体ありましたよ
シルバーリボンジャパン
URLﾘﾝｸ(www.silverribbon.jp)
シルバーリボンは、脳や心に起因する疾患（障がい）および
メンタルヘルスへの理解を促進することを目的とした運動のシンボルです。
「脳や心に起因する疾患（障がい）への理解ある社会の実現を目指す」、
私たちシルバーリボンジャパンは、その理念と共に活動しています。
126:優しい名無しさん
14/03/01 22:05:42.69 CG1gHz9c
この頃いきなり本文に入る人が多い気がする
>>1くらい読んできてほしい
原因になった出来事はほかの人のトリガーに近いことも多いから
あぼーんまでしなくても
フラバ注意 で数行開けてかいてくれてた人前は結構いたのに
127:優しい名無しさん
14/03/03 12:17:19.68 mIxX6nZZ
まだ言ってる。
128:優しい名無しさん
14/03/03 14:40:34.62 vWzWNymw
レスキューレメディって効くかな？
129:優しい名無しさん
14/03/04 00:54:20.98 hzv2S4Sn
他の人と比べると全然大した体験ではないと思ってたので、気にして何度も思い出す自分の性格が変なんだと思ってたのを、医者にPTSDですって言われてなんだか…
確かにフラッシュバックして過呼吸気味になって等、症状はそうなんだけど、
ちょっと合わない同僚と半年仕事しながらアレコレ文句言われてただけだし…
もっと壮絶な体験で苦しんでいる人が多い中、こんなので治療とか保険申請とかしていいのだろうかと思って鬱になっていくというバカな状態
ごめんなさい
130:優しい名無しさん
14/03/04 09:15:30.48 z/zB1jqt
でもそうなるってことはやっぱり大した体験だったんでしょ。
131:優しい名無しさん
14/03/04 22:12:39.82 Q6GSpBZb
>>122
まずは虚偽記憶を疑えよ
132:優しい名無しさん
14/03/05 01:13:58.46 iy2hxjZa
自分のトラウマになった体験も専門家以外の第三者からすれば心が弱い扱いされてるけどストレス耐性は個体差があるし問題は自分にとってどう影響したかだよ。
133:優しい名無しさん
14/03/05 01:20:17.88 iy2hxjZa
教習所で免許取りたいんだけど自分の場合、トラウマの原因となった相手が丁度免許取る頃合いで、応急救護の科目で出くわすリスクがあるから取れなくて苦悩してる。
カウンセラーに県外の教習所を奨められたけどどどこ行っても一緒になりそうな予感がして無理だ
会っただけで心臓発作起きる
134:優しい名無しさん
14/03/05 04:38:27.13 KejDmbnP
3.11以来、人の最低な部分をたくさん見てきた
震災よりそっちのがショックでPTSDになったよ
とくに大学の講義中に某国出身の教授が｢震災は天罰みたいなもの、黙祷も募金もするな｣と言ったのが忘れられない
被災地出身の学生が泣きながら抗議したのをまるで諭すかの様に｢人は図星を突かれると怒ります、私を怒るのは自ら恥を晒すのと同じこと、あなたの実家は流されて当然｣と言い放ち、その学生には単位をあげなかった
何の疑問も持たずあそこまで暴言を吐いてしれっとしてる人間がいるというのが何よりの恐怖
135:優しい名無しさん
14/03/05 09:38:02.36 +jtxueIl
そらトラウマなるわ。
136:優しい名無しさん
14/03/05 12:47:19.00 yFoZ3bYE
>>134
酷いな
137:優しい名無しさん
14/03/05 14:13:53.02 OWdq3UMr
>>134
人はある事を真実だと思い込むと、その真実の正当性を主張するもんだよ。
だから、そのような発言が平然と出来る。
その話に関しては一概に教授が悪いとは言えない。ただ、同情はする。
138:優しい名無しさん
14/03/05 20:14:23.36 a2TeoXEL
当時の石原慎太郎都知事も「津波は天罰」といって問題になってたな
139:優しい名無しさん
14/03/06 15:43:23.39 MwNktE2h
ほんと非常時って人間出るよな
140:優しい名無しさん
14/03/06 16:37:05.49 gpQxlFCN
起き上がれない時が多くてしんどい。裁判では認められませんでした。
治って行く時の様子を聞かせて欲しいです。
141:優しい名無しさん
14/03/07 00:17:25.46 HaFc3qjj
>>134
あなたの言っている事が事実なら名を伏せることなく
その大学と教授の名を書いてもよいのにと思う。
その教授は最低な奴だ。
142:優しい名無しさん
14/03/07 02:06:02.09 +WWXddmk
もう30歳近い雄なのに、近くで大きな音がなると萎縮して泣いてしまう
気が強そうな人に文句を言われると吐いてしまう
どうやって、仕事をすればいいのかわからない今日この頃
また、クビになって....そろそろ人生をクビになりたいです
143:優しい名無しさん
14/03/13 17:37:53.48 NUzFcLpr
インデラルでフラッシュバックが消えました。
随分前のことなので服薬した期間は覚えていませんが。
144:優しい名無しさん
14/03/19 18:21:55.01 aiDNgJqT
旦那の怒鳴り声が大きくてそろそろ限界。
私にじゃなくて子どもをしかってるときがほとんどなんだけど。
父から一歩間違えれば死ぬような虐待を受けていたので、
男の人の怒鳴り声を聞くと一気にフラッシュバックがきてつらい。
結婚して10年目ずっとがまんしてきたけどそろそろだめかもわからんね
私が死ぬか旦那を殺すか
145:優しい名無しさん
14/03/19 19:45:34.01 efxY71cj
その前に離婚しなさい
子供を守るんだ
146:優しい名無しさん
14/03/19 20:03:24.16 aiDNgJqT
>>145
病院通いで結婚中何度も寝込んでる私が一人で子どもを育てられるのかとても不安
子どもにとってどうするのが一番いいのかわからない。
私はそろそろ死にたいけど子どものことだけが気がかり
147:優しい名無しさん
14/03/19 20:24:14.99 /RGyHIzS
>>146
お子さんにとって一番良いのは、あなたが生きていることですよ。
それだけは絶対に忘れてはいけません。
生活保護をもらって生活することだってできるんです。
馬鹿なことは考えてはいけません。
あなた自身のためではなく、お子さんのために生きていくことを考えてください。
148:優しい名無しさん
14/03/19 22:10:19.36 +osyIFqR
母親や兄弟には相談できないか
夫の両親や兄弟に相談できそうな人はいないか
あなたの親戚でもいい
いよいよ誰もいなければ病院でも福祉課でもいい
虐待にあたる可能性が高いように聞こえるし、離婚の意志があることも示せば
いくらかの人は動いてくれるだろう
辛いだろうが子供を守り通してほしい
あなたがいなくなったらいよいよ子供を守る人がいなくなる
辛いだろうし無理しろとは言えないが、あなたには守らなきゃならない人がいる
子供の頃の自分を思い出して、あの時親にどうして欲しかったかを考えてみてほしい
なりふりかまわずでいい、なんとかやってみてくれ
149:優しい名無しさん
14/03/19 22:45:58.43 /RGyHIzS
相談できそうな人がいなければ教会の牧師さんも話を聞いてくれますよ。
ルーテル教会や聖公会、カトリックなら変な勧誘もないでしょう。
URLﾘﾝｸ(www.jelc.or.jp)
電話をして「悩みがあって牧師と話したい」と言えば話を聞いてくれるはずです。
お寺のお坊さんだって話を聞いてくれるはずですよ。
150:優しい名無しさん
14/03/20 06:22:41.92 vyzqFDnd
>>144
親も兄弟も親戚も無理でも>148の言うように自治体の女性問題を扱っているところに相談に行ってみて
自分もそうして弁護士を紹介してもらって2年かかって離婚できた
自分も状態が悪いときに気づけば包丁持って手首に当ててた
でも病院やカウンセラーや相談員に
「死ぬことは考えない」「子供にとって自分が生きてることが一番を忘れない」って言ってもらって
何とか生きてるよ
「自分が楽しいと子どもも楽しい」
「自分が元気だと子どもも元気になれる」
とも言ってもらった
とにかくどこかに相談して、>145が少しでも楽しく元気に生きられる方法を見つけて
151:優しい名無しさん
14/03/24 10:33:12.86 F4Iis9cP
>>140
動けるようになってくると、落差に驚く。
落ちる時の波が相対的に深く感じるようになった。私の場合。
そう感じるのは適応して行っている部分があるんだなと。
自分を当たり前のように支えていた感覚は戻らないので、理解してくれる人のいる場所へ移動し続けているが、他の人はより速い日常のなかにいるので、
安定した人間関係が難しい。
15年生きた。
もう少し生きたいと思っている。
152:優しい名無しさん
14/03/24 10:42:28.20 r1zxxkmU
フラバ注意
自分は性被害だが、性欲亢進で発狂しそうになる。
同時に男性不信なので性病や妊娠の危険はないが、この時ばかりは罪悪感と想起で死にたくなる。
安定剤は効き目は少しあるけれど眠気が出て仕事に支障があってから飲むのをためらうことが多い。
（あと長期で飲んでも依存になったことはないが、依存しやすい薬という知識が広まっているのがプレッシャーでもある）
被害後から日常的に眠くて仕方がない。
安心できる場所がほしい。
153:優しい名無しさん
14/03/24 11:19:50.74 ADmcrTff
自分は安定剤でベンゾジアゼピン離脱症候群になりました。
今はPTSD以上にそっちの方が辛いです。
154:優しい名無しさん
14/03/24 11:45:38.08 h3KbxjIb
他人より生きるペースが遅くなるとか
やたらと眠くなるとかあるよね…
あと短縮した未来の感覚
自分があと何十年も生きて年老いていくことはないだろうってなんとなく思う感覚
155:優しい名無しさん
14/03/24 14:13:20.22 DBaiH9EV
>>153
わりと強い恐怖感、不安感、焦燥感が、薬（ベンゾ系）を飲んだ日の次の日に（半日後くらい）に強めに出ることがある。
何日かそれが続く時もある。
今は漢方を併用している。
>>154
十年以上生きてきたにも関わらず、未だにあまり未来のことを考えられない。
遠くのものに対する漠然とした信頼感をなくしたんだろうと思ってる。
三年～五年くらいの波の感覚はあるので、陽気のいい頃などに少しずつ安心できる環境を目的に動く。
（希望がないわけではないんだろう）
最近は時間的に遠くの予定は電話のカレンダーに入れておくけれど、あまりやはり長いタームでものを考えることはできないのが時々悔しくもある。
短期記憶が弱っているんだろうな、と脳の本を読んでも、本自体長く読めなくなっているけれども、紙に描いたりして小分けで考えるしかないのかもしれない。
それにしてもまあ億劫。
えっちらおっちら生きる。
156:優しい名無しさん
14/03/25 16:33:33.93 LVChUND7
希望にも副作用がある。
気球におもりをつけて、外しながら浮かんで行くような怖さがある。
できれば錘を足したり引いたりしながら調整して生きていけるとよい。
理解者を得ようとすることにも、事故はつきものだから、みなお大事に。
時間を、かけて下さい。
157:優しい名無しさん
14/03/26 12:01:57.68 VVRPlMie
生きるペースが落ちるのって自分だけではなかったんだ。
考える事もできなくなったのも。
昔やまわりと比べて自分だけがおかしい、自分だけいろんな事ができなくなったって怖くて落ち込んでたから、ちょっと安心した。
この感覚がなくならないなら、せめてうまく付き合っていけるようになりたいな
158:優しい名無しさん
14/03/26 19:57:16.91 2eM5q/90
脳の働きが悪くなったように感じるのはよく有る事。
159:優しい名無しさん
14/03/27 17:19:49.05 J6MTX0EE
皆さん薬は何を飲んでいますか
160:優しい名無しさん
14/03/27 18:31:30.91 68leoG2Q
数年前母のリスカ目撃で最近になってＰＴＳＤらしき症状が。母が精神科も心療内科も毛嫌いしてるので診断はまだですが。（自分はうつだとか言って行ってたくせに……）
不眠と過呼吸とフラバと離人であとは母が顔合わせるのが苦痛なくらい苦手になりました。
フラバの頻度が高くなってきたのでいい加減何か対応したいのですが、こう、楽になる方法ないですかね……
161:優しい名無しさん
14/03/29 12:26:29.84 5ZRgVNjZ
>>159
抗鬱と抗不安だよ。
>>160
可能なら病院に行くことおすすめします。
PTSDは素人療法では長引いたり悪化する可能性もある。どうしても難しければ専門書を読む。
書きたければまたここにでもどこにでも。
162:優しい名無しさん
14/04/01 02:11:16.17 KSs71k3F
相談っす
数年前に一念発起して減薬→断薬とカウンセリングを始めました
最近になって薬は漢方と眠剤のみにまで成功。現状維持。でもカウンセリングってどんだけやっても何したらいいのかわからん…
心理士さんはこっちが何か言うまで無言を貫くし、自分の事話すのってそもそも苦手で何を喋ったらいいのか、何なら喋れるのかわからない
何をしたらいいのと聞いても、何だろうねえ、と言われるだけだし、自分次第ってのもわかってはいるんだけども…
そもそもやらなくてもよくね？とも思うけど、何かを変えたくて始めたので手ぶらで引き下がるのも癪というか
教科書に乗ってるわけでもないし、薬物に頼るのをやめた時、何をすればいいのかわからん
カウンセリングやってる人も何をしているか聞かせてもらえると幸いです
163:優しい名無しさん
14/04/01 22:15:56.59 VjxLjgtJ
長い
164:優しい名無しさん
14/04/02 06:48:42.64 SW+hfFGn
>>162
私は
弁証法的行動療法 実践トレーニングブック‐自分の感情とよりうまくつきあってゆくために‐ Matthew McKay URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
を少しずつ読みながら書き出してったり、自己効力感を取り戻したいなあと思っているところ。
一番辛い時期には話して整理したかったからともかく傾聴してくれるカウンセラーさんに話しまくったけど、基本的には医師ではないから特にこちらを動かすようなことを指示したりはしないのが基本みたいだね。
同じことを繰り返し話して、聴いているのかわかっているのかよくわからないと不満を持ったりしながら、話さなくても良くなるまでブランク挟みながら続けた。
162さんが変えたいこと、ここに書かなくてもいいから、それに必要なものなどを具体的にしていって、なにかやるとしたらその相談をカウンセラーさんにしつつやったら一人でやるより安全かもしれない。
もちろん人とやるほうがしんどい時は勧めない。
165:優しい名無しさん
14/04/02 13:34:16.61 zDvoD3C3
虐められたことが今だにトラウマです。上司でもなんでもない。
166:優しい名無しさん
14/04/05 01:57:53.86 105xPNqV
>>164
ありがとうありがとう！丁寧ですごく参考になった。そっか、カウンセラーさんてそんな感じなんだね
この本は結構高いけどせっかくだから買ってみるよ。まずは整理から始めてみる
167:優しい名無しさん
14/04/05 07:59:21.78 vJEgJ3yp
数年前の母親のリスカ目撃がトラウマになっていたらしい。
感情のフラッシュバックが酷い。
168:優しい名無しさん
14/04/10 21:50:47.37 QI1wZus+
フラッシュバック注意。
付き合ってた人と別れて２年以上。
最初はすごく優しかったのに急に暴力や暴言を振るわれるようになり、浮気は数えきれないほどされ、
「別れたい」と言ったら「お前も家族もめちゃくちゃにしてやるよ」と脅され別れられなかった。
そんな状態が１年以上も続いて、暴力も気を失うまで首を絞められたり車道に突き飛ばされたりと殺される寸前まで悪化。
限界がきて、警察に相談してやっと別れられた。
169:優しい名無しさん
14/04/10 21:54:55.33 QI1wZus+
続き。
別れて半年後元カレから「復縁しよう」と連絡がきて、急に暴力や暴言を思い出して怖くなり
断ったら何百通も嫌がらせのメールが届いたり、夜中に家の前に不審な車が何時間も停まっていたり、玄関前に動物の死骸が置かれていたり…
結局また警察に相談し、警告してもらって終わったと思ったら数か月後またメール。
訳あってアドレス変えられないし受信拒否したら違うアドレスで送ってくる。
逆恨みが怖くて「逮捕して」なんて言えない。２年もこんな状態。
付き合ってた時からずっとストレスで夜中に何度も目が覚める。
今も元カレからメールが届くたび気持ち悪くて吐きそうになるよ…
170:優しい名無しさん
14/04/11 12:32:30.32 RRWAK2w3
こわいね…
心中お察しします
171:優しい名無しさん
14/04/11 15:14:07.06 jF22puPg
>>168
URLﾘﾝｸ(nwsnet.or.jp)
一応貼っとくよ。
対決はするなら専門家を挟め。
対決するより避難。
一握りでも信頼できる人がいるなら巻き込め。
説明が必要なら自分の側からみて説明すること。
自分を責めないこと。
生き延びれ。
172:優しい名無しさん
14/04/11 22:16:09.35 6JNDsZ66
>>169
ボディガードも真剣に検討されてみては。身の安全が最優先です。
173:優しい名無しさん
14/04/13 01:25:03.30 jhf/ErXM
>>170
>>171
>>172
168～169です。ありがとう。
言い方悪いけど元カレは頭おかしいんだと思ってる。普通の人なら警察から注意されたら止めるから…
何度も「止めて」と言ってるのに何度も関わってくるほうがストーカーなのに「ストーカーはお前だ、俺の家族にも危害加えるつもりだろ」と言ってくる。
仕事の連絡もあるから携帯は絶対見なきゃいけないけど、もう携帯を見るのが怖い。
元カレからじゃないと分かるようにメルマガや友達からのメールは着信音変えてるけど、それでもメール届くたびゾッとする。
174:優しい名無しさん
14/04/13 01:36:48.05 jhf/ErXM
ごめん、長くなったから続き。
余裕なくてまわりにきつく当たってしまったことも何回もあったけど、それでもみんな変わらずに接してくれるから頑張るよ。
見たくないけどこれからも証拠は全部保存しておくし、警察か専門機関に相談する。
PTSDが一生治らなかったとしても元カレには絶対負けない。
175:優しい名無しさん
14/04/13 05:30:52.56 ftcfQg8T
>>173-174
典型的なボダ彼によるDVだね
私の父親もそんなんだった
176:優しい名無しさん
14/04/13 10:51:25.67 xHBEEvPt
>174
よく言われることだけど>171にもあるけど警察に行くなら交番・派出所じゃなく警察署
相談の実績を作っておけばとっさのときに対応してもらいやすい
ただ一人で行かず父親や信頼のおける男性にスーツを着てついてきてもらうこと
先に弁護士に相談して弁護士に行ってもらうのも手
それじゃないといまだに痴話げんか扱いされるところもあるから
動くときは相当体力精神力ともに削られるから
病院やカウンセラーや弁護士など専門家とよく相談してね
>元カレには絶対負けない
その気持ちがあったら大丈夫だよ きっと
でも、無理は禁物
177:優しい名無しさん
14/04/13 16:51:07.77 jhf/ErXM
168～169です。
>>175
隠されてて知らずに付き合ったけどボダじゃなくて糖質らしいよ。
でも病気だけじゃなくて元々の性格がかなり大きく影響してると思う。
一番辛かった時に助けてくれたのが元カレと同じ病気の友達だったから。
>>176
前回相談した時も警察署に行ったよ。
担当の人が帰った後だったから他の課の人に聞いてもらったんだけど、その時に相手の名前や住所、家族構成とか私が知る限りの情報は全部言ってきた。
178:優しい名無しさん
14/04/14 06:00:04.34 t0Sgwj8w
>>177
ボダっぽい性格の統失かあ
大変なケースだなあ
179:優しい名無しさん
14/04/14 21:11:25.99 2A9Lcy2H
>>178
どんな人をボダっていうのか調べてみたら元カレに全部当てはまってびっくりした・・・
特定の人だけにってのが厄介だね、一応メールっていう動かぬ証拠はあるけど。
180:優しい名無しさん
14/04/15 11:57:08.62 XpEjNd7Q
フラバもなくなって、これで大丈夫！と思いだした矢先に、その状況を3倍酷くしたような夢を見た。
傷つきすぎて布団から起き上がれない。
あの人に、まだ傷つけられつづけている。
181:優しい名無しさん
14/04/15 21:14:15.90 rIkKWwb1
>180
あるよね、振り子が戻ってきたようにぶり返すこと
自分も10年たってもいまだに時々夢に見るよ
寝てたらいいよ
起きれるようになってから起きたらいいよ
でも「あのひと」っていうんだ
>180はほんとに優しい人なんだ
自分なんか「あのくそばか野郎」だｗ
182:優しい名無しさん
14/04/15 23:00:27.89 XpEjNd7Q
>>181
ありがとう、今日は天気が良かったからなんとか午後から起きられた…でも眠るのがちょっと怖い。
あの人呼び、言われて気が付いた。まだ恐怖が残ってるんだなー。クソ野郎って言えるようになろうと思う（笑）
183:優しい名無しさん
14/04/16 16:25:21.72 oRqE/Kfk
解離とフラッシュバック以外はPTSDの症状に当てはまるんだけど
医者に行って診断してもらおうと思う。自分的にはめちゃくちゃ恐怖
で動悸や呼吸困難も起きて辛いけどPTSDというよりはトラウマ性の恐怖症かな。
ある塾生に担当を拒絶（嫌がられた）されたのが主な原因で恐怖症になって
四年たつんだけど、うつ病も併発してペアワークなど拒絶される可能性のある
場面だと恐怖のあまり発作が出てしまって生活が成り立たない。。
薬のみながら教習所に行こうと思ったけどもしかしたらその当時の生徒と
応急救護の学科（ペアワーク）で遭遇してまた拒否的態度を取られるかもしれない
と思うと恐怖すぎて行けない。どの教習所に行こうとも遭遇するリスクある以上無理だ
弁護士や探偵を通してその少年の家庭に電話で
当時の塾での経緯を説明して教習所を自分と別な所にしてもらう
よう頼むことって可能ですか？
184:優しい名無しさん
14/04/16 16:37:48.62 oRqE/Kfk
仮にその少年に街でばったり会うだけでも
いきなり「ええー」「やだー」って言われそうで恐怖で
シミュレーションしただけで発作が起きてしまいます。
周囲は中学生の言葉でトラウマになったなんて大げさだと理解してくれない。
遠方の教習所（県外）に通うつもりですけど通達しても
もし相手が意図的に同じ教習所に来た場合は相手方をSUEすることはできますか？
相手に悪意はなかったとしても、言葉によって心に深い傷を負って（二次的被害なども含め）
人生に甚大な被害をこうむってるのは事実なんです。
できたら（直接会うのは怖すぎるので）代理人を通じて
相手方と接触して保護者と本人に自分のこれまでの経緯を
説明して教習所の件については配慮していただければありがたい
と思ってます
185:優しい名無しさん
14/04/16 19:15:45.57 /NveCstd
これは…スレチじゃないかな…
PTSDだったらできることもあるかもしれんけど違うみたいだし難しいんじゃないかな。ちょっとわからない。ごめんね
ストロベリーナイトってあんなコワイドラマだったんだ知らなかったよもう見ない
でもあんなふうに強くなろうとちょっと思った
186:優しい名無しさん
14/04/17 03:21:49.19 AoEJ1CqC
>>184
うん、ちょっとわからない。
まずは病院に行くことをおすすめする。
187:優しい名無しさん
14/04/17 08:05:10.17 cvxUgpTh
>>183
今の主治医じゃ駄目なの？
188:優しい名無しさん
14/04/17 13:54:02.81 KSsniYrZ
マルチポストだからもう見てないと思うよ
苦労してゲットしたインデラル飲んでも全然悪夢治らへんやないか
責任者でてこい！！
189:優しい名無しさん
14/04/23 21:17:05.71 9F6+cdgl
>>188
インデラル寝る前に飲んでるの？
190:優しい名無しさん
14/04/24 12:00:50.26 /Vzi8eS0
朝昼晩と計60
191:優しい名無しさん
14/04/24 21:53:54.61 wPPwQ+wf
味方が欲しい
話聞いてくれる人が欲しい
諦めるしかないかな
192:優しい名無しさん
14/04/26 00:47:54.64 wxAlvTVB
>>191
専門機関か、あるいは相手を相当見ないと難しい。
掛け違えた時にも話し合いで戻せる関わりでないと誤解も多いしなあ。
193:優しい名無しさん
14/04/27 18:40:09.94 tsWaEaPS
小さい頃に受けたことで大きくになってからトラウマのように何度も思い出したり
心臓がバクバクしたり恐怖を覚えるのってPTSDの可能性があるんでしょうか？
194:優しい名無しさん
14/04/27 20:50:03.09 bjmvUWgn
>>190
そんなに飲んで依存にならない？
195:優しい名無しさん
14/04/27 20:50:18.60 xq2ToqCh
診断は医師しかできないから
「そうかも」としか私らには言えないよ
しんどかったら病院に行ってみて
196:優しい名無しさん
14/04/27 22:41:23.09 4vJheVHg
辛いです。悪夢、フラッシュバック、不眠、呼吸困難等日増しに悪化してる。幸せな生活、普通の生活すら出来ない。入退院を繰り返すのかな…本当苦しい。限界が近づいてる感じ。
197:優しい名無しさん
14/04/27 22:49:31.03 3BTfWzCl
>>196
町にかかりつけ医というのを掲示している病院に行ってどこか紹介してもらったり、保健所に相談に行ったりできそう？
病院との相性はかなりあると思うから、最初がだめでも気にせず、ただ入院する病院はなるべく信頼できるところが良いと思う。
自分で全部解決しようとせずにね。
198:優しい名無しさん
14/04/27 23:10:42.06 2OVwejtr
>>194 ならないな
199:優しい名無しさん
14/04/28 05:25:30.80 G4l+xWa6
>>197
ありがとうございます。
2カ所ダメでした。信頼できる所探してみます。
200:優しい名無しさん
14/04/28 14:50:01.40 mRbNOW5G
>>199
今はどうなのかわからないけれど自分でPTSDかもしれないのだと説明して相手の了解（意思の疎通）を求めて受診すると、
医師のほうで曖昧な対応をされることが何回かあった。
パニックになる、など症状を並べて書いて、
こちらがなんだと思っているかは特別言わずに薬だけもらってあとは本を読んだりした。
もちろん理解のある医師に出会えることがあれば越したことはないけれど、
私がこれを利用するのだ、というつもりでもいいと思う。
201:優しい名無しさん
14/04/29 18:08:29.97 hlJg/35t
>>200
PTSDと2ヶ月前に診断され、薬と入退院。
もう、元の自分には戻れないのかな…
毎日辛くて、生きてる意味無くなった。
自分とどう折り合い付けるかですね。
202:優しい名無しさん
14/04/30 03:51:19.67 cv81q/Cr
>>201
だよねー。結局この病気って自分次第だもんね。「こうすれば良い」ってハッキリしたものがないし
欲とか将来を考えるとかがなくなったね。もうずっとこのままなら早いとこリタイアしたい
203:優しい名無しさん
14/04/30 08:44:58.07 jZZCleDd
時間は自分で思うより人が思うよりかかることもあるけど時間がどうにかしてくれる部分は少しはあるよ。
恐怖の感覚自体が明日のことや他のことを考えなくさせているので、実際未来や将来があなたがたにないわけではない。
希望は自分で探すしかないが、それに付き合ってくれる人間がいたら大事にしなね。
まあ生きてるかぎりは死なないで行こうぜ。
204:優しい名無しさん
14/04/30 09:41:41.29 P9+4+3CE
安心できる環境を今の自分に合わせて再構築していく過程では無理解にも何度か出会うと思うが、知らないのは相手のほうなのだということを覚えていてほしい。
自分をおかしいと思わずに、思うことからは逃れられないが、何回でも戻ってきてね。
205:優しい名無しさん
14/05/01 08:11:44.35 kg0XMeuZ
子どものころの外傷からのＰＴＳＤです。
もしよかったら…。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ユーチューブのＥＭＤＲ動画です。
眼球を動かして外傷記憶のショックを軽減させるのだそう。
本当に効くのか、なぜ効くのか解明されていないみたいだけど、
もしかなりフラッシュバックがきついときとか
自己ケアの一つとしてやってみてほしい。
206:優しい名無しさん
14/05/01 13:37:07.41 u9oDz7m5
医者にPTSDだって言われたり、他の医者には糖質って言われたり、他の医者には特に異常無しって言われたり、誰を信じていいかわからない
症状はとにかくフラッシュバックが凄くて妄想ややる気が全く出ない、あと誰かの視線が感じたり、バスや電車に乗るとみんな俺のこと見てると思って辛い
207:優しい名無しさん
14/05/01 15:23:33.16 HYcPoPoi
>>205
ありがとう。やってみます。
208:優しい名無しさん
14/05/03 09:27:52.53 TS8upF/9
>>206
広場恐怖症みたいなのはあるよ。
>>205
ありがとう。
209:優しい名無しさん
14/05/13 12:13:37.88 G09U5HYM
うぅ・・・
210:優しい名無しさん
14/05/14 00:15:53.87 d9yMpnnH
みんなちゃんと眠れているかい？みなさまが良い夢をみられますように おやすみなさい
211:優しい名無しさん
14/05/14 00:22:58.51 V+Oh5hSw
210さんも良く眠れますように。
212:優しい名無しさん
14/05/22 01:26:29.55 dodVxKoj
クラッシャー上司にU2にされて休職して、
だいぶん良くなってはきたけど
報連相や仕事進めるのが怖くて出来ない。
仕事すめると、いいように叩かれてたので
そのトラウマが残りました。
復職して３年いい加減それなりにし仕事出来るように
成りたいんですが、苦しくて出来ません。
心理療法とか調べてますが、皆さんどの様に
治療されてるのでしょうか？