14/02/03 22:40:10.75 SoNY+7Xr
>>272
食欲は腹八分で満たせる感じ。あと、一番大きいのが夜食の誘惑に勝てるようになったことかな。
完全夜食抜きはやっぱストレスたまるんで、週に1回、解禁日設定してるけど、それ以外は原則ナシでガマン出来る感じ。
それで半年経ったら7kg落ちてた次第（あと、ここ2ヶ月、心労で食欲が更に落ちてるのが大きいと思う）。
14/02/03 22:40:10.75 SoNY+7Xr
>>272
食欲は腹八分で満たせる感じ。あと、一番大きいのが夜食の誘惑に勝てるようになったことかな。
完全夜食抜きはやっぱストレスたまるんで、週に1回、解禁日設定してるけど、それ以外は原則ナシでガマン出来る感じ。
それで半年経ったら7kg落ちてた次第（あと、ここ2ヶ月、心労で食欲が更に落ちてるのが大きいと思う）。