14/09/24 05:26:10.28 8+AbMd2vO
おっはーー！
今帰ってきたーー
今日は充実感たっぷりんこで楽しかったわー
古参のアノカタ、
ちょーフェミニンだったビビッとCUTiE☆
後、仕事帰りBar行って(プラチの事すっかり忘れて飯食ってたわー)
昼夜女子会三昧
まじ楽しかったー
酒は抜きました
183:月 ◆yoru//QrAI
14/09/24 07:33:38.73 VOvdYe9T0
>>181
ふぁっくゆー
184:名無しさん
14/09/24 11:47:11.71 8+AbMd2vO
アニョハセヨ？
めっちゃ夜遊びして
足腰弱々(>_<)
仕事なう
ガストのモンブランパンケーキと肉食いたい…
ランチやな
185:名無しさん
14/09/24 12:23:50.38 8+AbMd2vO
雨降ってきた(>_<)
オセンチな気分…
三段バラ食いたいような
最近お酒飲む気しなくて飲みに行っても全くアイスコーヒー（笑
この様に禁煙したい今日この頃～～
186:尾張人 ◆GCYFc5JYBcHa
14/09/24 13:06:26.68 ZPZyHapo0
禁煙は最初の３日我慢したら成功しまっせ
187:名無しさん
14/09/24 13:23:15.79 JewR5SABO
うっそ～ん
周りがどんどんやめてるし老化が怖い
酒は仕事以外呑まなくて全然平気になれたけど
最近職場で吸えないから
吸える場所でチェーンスモーカー>_<
188:189cm
14/09/24 16:12:05.83 SmGawd4p0
やめたいと思ってるじゃ
思ってるだけなので止められない
やるかやらないか
続けるか続けないか
ただそれだけ
189:名無しさん
14/09/24 16:20:24.95 8+AbMd2vO
きっとやめないのよね
わかってます！
お酒は仕事以外余裕の断酒できてるけど。
寧ろ、周りノリノリで呑んでるの奨められても
『結構です！要りませんっ』と逆に空気濁させてるけどwww
ほんま水の用に朝から寝るまで呑んでたのに苦笑 今ビール一杯でうんざり
190:189cm
14/09/24 16:25:07.11 SmGawd4p0
何事も程々にね
お身体お大事に
191:名無しさん
14/09/24 16:34:23.98 8+AbMd2vO
ありがとうございます～。
喫茶店が全席禁煙店も増えてるし
ファミレスが分煙なのが不思議な位よね
酒も依存症並に呑んでたから日常呑まないから周りは驚くわ（笑）
少しまともになりましたー
192:名無しさん
14/09/24 16:37:37.71 8+AbMd2vO
あ～～
禁煙パイポかみかみ中～
193:尾張人 ◆GCYFc5JYBcHa
14/09/24 16:40:43.22 TuAdXAXk0
禁煙したらジムが、んちょうきもぢいいっん！
194:名無しさん
14/09/24 16:49:51.55 8+AbMd2vO
昨日お姉さん朝まで連れ回したら
本日、当欠された(>_<)
なおみのようにワイン呑みきってたから
悪い事しちゃったわ苦笑
プラチナム行ってたら
もっとやばかった気がする～
195:189cm
14/09/24 17:14:09.75 SmGawd4p0
>>193
筋トレ後のシャワーは冷水がおすすめ
身体冷やした方が眠りにつき易いし回復も早くなる
196:尾張人 ◆GCYFc5JYBcHa
14/09/24 17:26:27.91 2LZe75B+0
>>195
あざっす！最近サウナ後の水風呂に目覚めたところなんで、今度試してみます。
197:189cm
14/09/24 17:38:20.66 SmGawd4p0
サウナも風呂も身体温めるのは短い時間で十分
(高い温度ほど短めに済ます)
温め過ぎちゃうと、かえって疲労に繋がり休息や睡眠の邪魔になる事も
軽く温まった後に冷水で冷やしてやるとリラックスしやすくなるよ
198:尾張人 ◆GCYFc5JYBcHa
14/09/24 18:33:30.11 gAeKG1Zx0
へええ、僕手がしびれるくらい限界まで温まってたけどやっぱり程々がいいのね
なるほどなるほど
199:手越
14/09/24 18:41:41.44 ljd5w1Yi0
風呂から上がったら室温くらいのスポーツ飲料飲もう。
冷えたやつだと身体に負担かかる。
200:尾張人 ◆GCYFc5JYBcHa
14/09/24 19:32:50.25 gAeKG1Zx0
僕がよく行く竜泉寺の湯は持ち込み禁止だから冷たい飲み物しかないっていう＼(^o^)／
201:名無しさん
14/09/24 19:40:52.11 XPpSxL1Z0
入る前に買って置いときゃええねん
202:名無しさん
14/09/25 09:53:40.71 V4NA2pu8O
おっはー
定期の雑談スレ落ちちゃったなー