14/06/13 23:29:39.20 QfWfjmQE0
>>423
玄関ニュース募集乙やでー！
前回のビックリするような文章力の心霊アイドル「玄関」ニュース好評やったね！
これはどっちでもええで（藁）
<丶｀∀´>ウェーッハッハッハッ！トーッフッカッフッ！
無料で簡単！「マイ枕」の作り方
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■「マイ枕」の作り方
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●用意するもの
・玄関マット/1枚
・タオルケット/1枚
※頭が沈み込まないよう硬さが重要なので、両方とも毛足の短いものを
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【1】玄関マットを蛇腹に折りたたむ。
【2】(1)の上に、同じくらいの幅に折りたたんだタオルケットを重ねる。タオルケットの端のほう(輪っかでないほう)が上になるようにする。
【3】タオルケットの端のほうが首に当たるようにして仰向けに寝る。最適な高さは首の角度が15°前後のとき。首の後ろに隙間ができる
場合は低すぎるので、別途バスタオルを追加して重ねる。逆にのどが窮屈に感じる場合は高すぎるので、タオルケットを折りたたむ回数を
減らすなどして調整する。
【4】肩口にしっかり枕を当てて、胸の前で腕をクロスして横向きに寝る。顔の中心から腰までの軸が一直線になるようにする。必ず誰かに
見てもらうか、鏡で確認すること。首が曲がるときは(3)同様、バスタオルなどで調整。
【5】仰向けになって胸の前で腕をクロスして、膝を立てて左右に寝返りをうってみる。余計な力を使わず、スムーズに体が転がればOK。