14/05/14 12:39:44.00 83ThmITe0
>>61
>>62
173cmで110Kg→60Kg。
今はちょっと筋肉ついて66Kg。でも着実に腹の脂肪はまだとれつつあるところ。
子供のころから肥満で諦めてたんで実際本人がびっくり。
連続写真撮っておけばブログとか本にできたかもとちょっと後悔。
でも痩せてみれば単純ことで
摂取カロリー＞消費カロリーなら太るし、逆なら痩せるってこと
太りすぎで悩んでる人には惜しみなく伝えたいわ
自分自身がこれまでの人生で苦しい思いをしてきたから
普通ってのが曲者でおそらく現代の普通に食べるは食べすぎで
普通に運動するはしなさすぎ
これに気づけばぜんぜん苦にならない
×野菜はまずいもの→○野菜はバラエティに富んでいてしかも味が複雑でおいしい
×肉・ご飯は腹いっぱい食いたい→○肉は少しでいいし、ご飯は必要なだけでいい
×腹いっぱいは幸せ→○腹いっぱいは健康も見た目もスポイルする
×運動はつらいもの→○運動は気持ちのいいもの
こういうふうに考えがかわると人生変わる
しかも見た目もまるっきり変わったので洋服も普通の服が選べる様になった
子供のころは洋服を好みで選ぶというよりサイズが合うものが少なかったし
そうなってみて外食やコンビニ弁当みるとあれは餌としか思えない