【行政】脱・なかしょく！コンビニ弁当に「健康」マーク　厚労省が１食分の栄養基準策定へ[14/05/14]

【行政】脱・なかしょく！コンビニ弁当に「健康」マーク　厚労省が１食分の栄養基準策定へ[14/05/14]at NEWSPLUS

【行政】脱・なかしょく！コンビニ弁当に「健康」マーク　厚労省が１食分の栄養基準策定へ[14/05/14] - 暇つぶし2ch25:名無しさん＠１３周年＠転載禁止
14/05/14 11:21:30.28 83ThmITe0
>>13
晩飯食わないというより、総カロリーを減らせばいいのだけど
朝、昼は活動のための炭水化物が必要だけど、夜以降は比較的運動量が減るので
そこで炭水化物摂取を控えるのがやりやすい方法だってこと

ストレスがたまったり、悪い習慣つけたりと夜、スナックなど際限なくあさっちゃうけど
それをお茶やコーヒーにしてリラックスするだけで違う
（利尿作用や眠れなくなったりが気になる人はお水）

次ページ

続きを表示

1を表示