14/05/31 17:22:57.74 ZtqRlf4+
50分散歩
この頃歩く時間が苦痛になってきた
でも毎日天気良いし…としぶしぶ歩いている
なんとかして楽しみたいなあ
893:優しい名無しさん
14/05/31 18:42:16.38 cUUBGeXL
あぁぁ。つづけるのまじでだるい。
894:優しい名無しさん
14/05/31 21:56:02.50 m9nK8qnI
今日は午後にウォーキング約45分、ジョギング20分(2.3km)しました。
暑いですね・・今日は運動前は、暑くて運動するか迷いましたが、思いきって運動しました。
年齢のせいでしょうか・・疲れました。シャワーで汗を流すと、多少スッキリしました・・
でも、体がだるいです。でも、英語の勉強も少しできたので、よしとします・・
895:優しい名無しさん
14/06/01 08:12:38.16 l9QsIfow
てか、今日６月なのね。
896:優しい名無しさん
14/06/01 14:41:05.50 KO9ljv6Y
今朝30分散歩して、暑いのでバテました。
897: 【小吉】
14/06/01 14:58:47.00 eQNz1zzI
夏みたいな暑さで出掛けられません
898:優しい名無しさん
14/06/01 15:19:00.31 rfk4zTFW
月も変わり気合い入れて今日からデビューです
１時間ウォーキング
899:優しい名無しさん
14/06/01 16:02:48.48 qpLPL18C
散歩３０分軽い筋トレシャワー
今日は暑すぎる～
水シャワー気持ち良かった
900: 【大吉】
14/06/01 19:37:57.78 dSZ1ug+y
皆さん、熱中症に気を付けて！
水分補給をこまめにしましょう
901:優しい名無しさん
14/06/01 22:02:13.62 megn6Veq
今日は夕方にウォーキング約25分、ジョギング19分(2.4km)しました。
暑くなってきましたね・・体力が消耗されます。水分補給をしましょう。
運動前は体がだるく、不安感もありましたが、運動して汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、
多少スッキリしました・・
902:優しい名無しさん
14/06/02 09:20:01.36 un0VBp8C
散歩 age
903:優しい名無しさん
14/06/02 10:14:38.18 w9Y4WRAJ
今朝は午前５時から１時間45分の早朝散歩 age
904:優しい名無しさん
14/06/02 14:21:10.02 TEy/sjJA
１時間運動に行ってきました
今日もいいお天気なので歩いてて気持ち良かったです
帰りにミスドに寄ってカキ氷を食べました
905:優しい名無しさん
14/06/02 14:41:21.49 zkJSPqGG
九州は梅雨入りしました。
6月から気合い入れて頑張ろうと思ってたのに・・・
906:優しい名無しさん
14/06/02 21:59:32.24 0DzIAc6c
今日はトレーニングジムに行ってきました。気功教室をしていたので、受けてきました。
マシントレーニング約30分、気功1時間、トレッドミル30分しました。
運動前は体がだるく、眠たくて、しょうがなかったのですが、思いきって行って運動して、
ジムのシャワーで汗を流すと、スッキリし気分もリセットされ、英語の勉強もできました・・うれしいです・・
>>905
こちらも、もうすぐ梅雨入りみたいです・・
907:優しい名無しさん
14/06/03 16:45:52.38 PZ44VE9D
天気悪くなる前に
散歩３０分軽い筋トレシャワー
梅雨かぁー
室内トレーニング中心になるね
少しづつやっていきましょ
908:優しい名無しさん
14/06/03 20:34:21.19 +yfDHiTS
今日は過ごしやすい気温でしたね
夕飯後に２０分間運動しました
いつも誰も歩いてないのに、塾帰りの子供やジョギングしてる人や帰宅中の人、駅に向かう人、
すれ違う人が多かったです
909:優しい名無しさん
14/06/03 21:26:25.86 oLou5Tp1
今日は朝7時に起きて、市民英会話講座に行ってきました。
その後、電車に乗ってハローワークに行ってきました。
午後に帰宅した後、何か、体に嫌な疲労感があったので、小雨が降っていましたが、
近所のウォーキング20分、ジョギング20分しました。合計10000歩、歩きました。
やはり汗をかいて、シャワーで汗を流すと、心身ともにリフレッシュします・・
今日は、街中のハローワークに行ったのですが、以前より不安感が劇的に少なく、
「あれ、こんなに気楽に街中を歩けたかな・・？」と思いました。
毎日行っている気功の効果が出ているのかなと思いました・・
910:優しい名無しさん
14/06/04 06:58:35.72 2UI7eqE3
今朝は１時間散歩してきました。
蒸し暑くて、それ以上歩く気になれませんでした。
911:優しい名無しさん
14/06/04 13:49:29.72 331ZvMZW
初めて書き込みます
寝たきり状態から上向きになり外に出られるようになったので朝晩歩き始めました
元気な頃は数駅分歩いても平気だったのに今は20分程歩き近所を一周しただけで息切れが酷いです
筋肉を付けて戻りたいので外出時の恐怖感や悶々と考えてしまう日々の事と戦って続けて行きたいと思っています
912:優しい名無しさん
14/06/04 16:48:12.83 HUmGPEnz
1時間ウォーキング
飽きるので新たなコースを決めて歩いてきました。