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治療費いらず素麺療法
1日目 2日目 3日目
朝) 水分 (ローカロリー のお茶など)
昼) 揖保の糸 揖保の糸 揖保の糸
夕) 揖保の糸 揖保の糸 玄米 (一例)
具 きのこ 野菜 しらたき | +豆 海藻 魚介
○奨励 … 醤油 塩 生姜 にんにく 味噌 鰹や昆布
×減らす … 砂糖 油 肉 パン
めん類 少し硬い状態でいただく [素麺 冷麦 ラーメン パスタ ビーフン 春雨 うどん]
手延べそう麺ならゆで時間1分台。太いものは良く咀嚼。