40代から始めるマラソンPART6

40代から始めるマラソンPART6at CAFE40

40代から始めるマラソンPART6 - 暇つぶし2ch400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:56:26.45
手っ取り早くタイム縮めるにはどうすればいいのだ？
走りこみすれば速くなるかい？
インターバル走とLSDどっちが即効性ある？