虻(変態スネーク)　総合60

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虻(変態スネーク)　総合60 - 暇つぶし2ch954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 19:05:29 HQKWWJMh0
貧弱でやせぎすだったら風呂ついでに毎日20回腹筋、3ヶ月やるだけで形は出る
ソースはパソコン部（）だった俺
個人差もあるが腹筋の形出すだけなら正直本格的なトレーニングもプロテインもいらない

本当につけにくいのは大胸筋、背筋あたり
割っただけじゃガリが目立つだけだよ、虻

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