10/05/21 01:03:30
ミネラルが不足すると鬱になりやすいらしいです。
特に亜鉛とカルシウム。
実体験ですがオナニーをしすぎると鬱になりやすいです。
亜鉛摂取目安量が成人男性で９ｍｇ、上限が３０ｍｇ
精液１ｇ中、亜鉛が約７ｍｇ
なので一度の射精で相当の量のを消費しているのではと思いオナニーの
回数を減らしてみる事にしました。
一週間以内の間隔ですると鬱になりやすいです。一日一回とかヤバいです。
逆に週に一回程度に抑えれば大分鬱は解消されました。（適度に消費はしておいた方がいいと思う）
重度の鬱の人はその気すら起きないのであまり参考になりませんが…
それと積極的にｻﾌﾟﾘでﾐﾈﾗﾙを補給することにしました。
亜鉛とカルシウムを重点的に一か月以上を毎日欠かさず摂り続けました。
以前よりも深く落ち込んだりネガティブになることが少なくなりました。
ネタではないです。気持ち悪い文体ですみません。長文失礼しました