09/10/27 00:55:57
小さいころの視力低下はどうしようもない場合が多いし
ここ見てるようなマじゃもう手遅れ、な場合も多いと思うけど
・ずっと近くだけを見てないで、考え事するときなどは遠くを見ること
・目を開いたまま瞬きの回数を減らしすぎないこと(集中しすぎると瞬きが減る)
・(難題だがｗ)睡眠時間をできるだけしっかりとること。栄養もとること
近視は大半が、近いとこみるため目のレンズ動かす筋肉が凝りかたまって
動かなくなったような感じになって、遠くを見るための脱力ができなくなってる状態なので
定期的に遠くをみて目をリラーックスさせておかないとぐんぐん視力おちてくお
あとは近くを見て遠くを見て、みたいに意識してぴんとを動かして筋トレとか(老眼対策になる)
ちなみに疲れ目には暖かいお絞りを目の上におくと、ドライアイ対策にもなるし疲れもとれてｵｽｽﾇ
充血してるときは冷やしたほうがいいけどな