08/03/30 11:37:16 lUIfsuoc0
>>193
ほら、おまいも間違っている。
おまいも、
運動の消費カロリーが体重を減らして、
そして、毎日運動すれば、毎日の減が
日々累積する、
長期やれば、どんどん減って行く
とそう考えている。
すなわち、運動で体重を減らすのが
もっとも効果、と言ってる奴は、
みな、同様の勘違いを起こしているんだ。
正しくは、
日々のカロリー収支が、バランスする地点で
体重が維持されるだけ。
だから、１時間のウォーキングを毎日続けても、
最初に数十グラムとか数１００グラム体重が減って、
それ以上は減らない。
１年間ウォーキングを続けても
５年、１０年続けても同じで、１キロも減らない
ということになる。
だから、運動のことについて、
「継続は力なり。」なんていう人は、おおよそ
この勘違いをしてると見ていい。