05/12/05 19:35:30 tP9gEIKJ
素人から経験者まで、格闘技好きが集まって楽しくスパーリングするオフです。
オフの流れとしてはいつもこのような感じです。
１．各自柔軟、アップを済ませる。
２．顔合わせを兼ねた顔面無しライトスパー。
３．強度を上げて一組ずつのスパー。
参加者を二つのグループに分けて、それぞれのグループでジャンケンをして勝った者から順番にスパーします。
スパーをした人は抜けていき、全員がスパーするまで続けます。
全員に順番が回ったらグループを分けなおして再開です。
特に休憩時間は設けていませんが、休憩は各自自由に取ってください。
基本的なルールですが、
・フルコンルールでは拳サポかパンチンググラブを装着する事。
・ボクスやキックルールではそれ用のグローブ装着すること。
ヘッドギアはライトの時は各自の判断で良いが、強めにやるときは必ず装着する事。
・顔面ありの総合ルールでやる時はフルフェイスのヘッドガードを必ず装着する事。
また３点、４点ポジションの相手への踏みつけやキック攻撃は一切禁止。
・ルールを問わず膝パッドが無い場合は顔面への膝攻撃は禁止。
・肘での攻撃は一切禁止
・眼球、金的、脊椎への攻撃は禁止。
・噛み付きは一切禁止。
・指折り、ヒールホールド等、怪我の危険性が高い技は禁止。
・頭から落とす投げは禁止。持ち上げたりした場合も背中から落とすようにする事。
・組み技はどうしても力が入りやすいが、関節技も締め技も力加減に気をつけること。
相手がタップしなくても苦しがったり痛がったりしたらすぐに技を解くこと。