04/08/03 08:56 7VWZzzux
懸垂なら、鉄棒の持ち幅を変えながらやると良いと聞きました。
上腕はもちろん、背筋、大胸筋と、弓道に必要な筋肉はあらかた鍛えられるそうです。
理想を言えば素引きや的前で数を引いてダイレクトに筋肉を付けるのが一番ですけどね。
04/08/03 08:56 7VWZzzux
懸垂なら、鉄棒の持ち幅を変えながらやると良いと聞きました。
上腕はもちろん、背筋、大胸筋と、弓道に必要な筋肉はあらかた鍛えられるそうです。
理想を言えば素引きや的前で数を引いてダイレクトに筋肉を付けるのが一番ですけどね。