18/01/07 18:19:22.42 5gcsaaUvB
>>72
スレ主です。同感です。
僕も腹の立つ出来事があれば実際に親切にしてもらった事を思い出すようにしてから凄く人生楽になりました。
あと、昨年春から始めたんですが車の運転中など独り言を言い易い状況で「感謝感謝…ありがとうありがとう…」とかを癖にしだしてこれも少しずつですがハッキリと効果を感じてます。
怒りが更に収まり易くなりました。
因みにそれ以前の口癖は「くそっ」と「ぶっ殺したろか」でした。
今冷静に見ると、そんな口癖してたら怒りも増幅するわなと。