16/05/29 07:54:53.88 0.net
>>21
分かりやすくて、前向きかつ素晴らしいアドバイスをありがとうございます！
「頂上を目指して、歩くのを止めない。」という基本的なことを、すっかり忘れていました。元々、山岳部に入部した理由は
①山登りをしながら、自然を楽しみたい
②頂上に登れるくらい体力をつけたい
③メンタルを強くしたい
の三つでした。特に、メンタル面の強化を望んでいたので、このレスはかなり印章に残りました。
普段の練習（持久力強化）は
①ランニング
②20kgを背負って歩いたり、階段の登り降り
この二つです。