19/11/14 00:50:24 egGke/Yi.net
男性専用の強度と他のレッスンの強度は全然違うとイントラが言ってた。
ビンヤサ3.5とファンシェイプ比べても余裕でビンヤサのほうがしんどい。
太陽礼拝アップドッグまでの流れで太ももと膝を浮かしてやるのもしんどい。
あと単純に男性のほうが身体が固いのでキープポーズはつらく感じる。
19/11/14 00:50:24 egGke/Yi.net
男性専用の強度と他のレッスンの強度は全然違うとイントラが言ってた。
ビンヤサ3.5とファンシェイプ比べても余裕でビンヤサのほうがしんどい。
太陽礼拝アップドッグまでの流れで太ももと膝を浮かしてやるのもしんどい。
あと単純に男性のほうが身体が固いのでキープポーズはつらく感じる。