19/03/18 00:58:42.89 ABetQ53r.net
ヨガ歴何年？ってよく聞かれるけど
そんなの人によって月に2度しかレッスンしない人もいれば
週5でやってる人もいるし
612:Yogi
19/04/21 23:19:42.72 nMLNAADU.net
ゲームやDVD等、独習でヨガやってた期間は長いけど
ジムへ行き出したのは1年位だな
週3，4回行ってる
ただそんな厳しい所でないから明らかにポーズ間違ってなきゃ指導されない
613:Yogi
19/04/24 12:23:18.62 YhAWlzpB.net
>>611
それな
614:Yogi
19/04/25 11:33:42.75 44NnMJVd.net
あぐらの時に屁をこいたら身体が少し浮きました。
615:Yogi
19/04/27 19:47:36.38 uPxd7Afa.net
通ってるヨガ教室に83歳の爺様が居るんだがダウンドッグで片足を上げるポーズを楽々やるんだよ
開脚では土の字にべったりさ
オレも年取ったら、ああなりたい
616:Yogi
19/05/01 21:49:57.35 NZpmIqIq.net
>>615
バカモン、その御方こそインドの山奥に住む聖者のダイバ・ダッタさまじゃ。
617:Yogi
19/05/03 17:44:27.86 2YCdEW95.net
インドの山奥でんでん虫転んで
618:Yogi
19/05/04 09:35:03.95 gfEM29Pg.net
>>616
その教室には88歳のバア様も居てだな
そのオババも超人的に元気だ
髪が金髪のファンキーなババアだ
619:Yogi
19/05/07 23:17:49.22 XNJvt+zi.net
ヨガをやっているから元気なのか、それとも元気だからヨガをやっているのか
いつならやり始めたかによるな
620:Yogi
19/05/08 17:21:49.88 0CxXmtwp.net
長座ができない
621:Yogi
19/05/08 20:09:59.89 bpY8+54t.net
胡坐で後ろに転がるとか
ウンコ座りで踵が浮くとか
ベッドと椅子と洋式便所の弊害だねえ
622:Yogi
19/05/08 22:09:13.29 R+n+wL/R.net
ウンコ座り自体ができない人が結構多い
623:Yogi
19/05/09 19:38:11.31 zy7k1hR5.net
>>622
平成生まれはほぼ全滅だよ
624:Yogi
19/05/10 22:07:15.66 MYpc/+8r.net
平成ジャンプ全滅
625:Yogi
19/05/28 23:16:37.14 9ejVR86L.net
昭和生まれもできないよ
626:Yogi
19/05/29 00:06:06.96 Cr2hlvnI.net
年寄りもできないよ
627:Yogi
19/05/29 14:54:09.12 gFAcVZXU.net
>>624
着地するからジャンプなのであって、着地しない人は昭和特攻隊と言われてる
628:Yogi
19/06/09 17:56:56.90 JyB8f5t6.net
ヒーリングヨガナマステみたいなDVDってありますか？
629:Yogi
19/06/21 23:39:20.08 T+3NPv09.net
イルチブレインヨガってカルトとか言うけど被害に遭ったとか逆に良かったとか言う人いますか？
一回お試しで行ってみたら悪くなかったんだけど入会したらお金搾り取られてしまうのかな？
630:Yogi
19/06/22 22:15:51.10 ofaQGQAd.net
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
こういうところでもよいと思うならどうぞ。
631:Yogi
19/07/30 06:52:14.95 C3xY4Jzp.net
監視するな
632:Yogi
19/07/30 07:04:56.41 VqqyKjrd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
633:Yogi
19/08/24 04:59:51.35 5y9gXAOF.net
皆それぞれの考えを持って生きている
こういう自由世界は特にそう
ただ言うか言わないか？
書くか書かないか？？
若人は知っている
自分の試す番がくるまで、基本封印、この法則を
634:Yogi
19/08/30 12:36:55.55 mhYNQR0M.net
URLﾘﾝｸ(bbs.mottoki.com)
635:Yogi
19/09/07 12:48:19.83 dmxD+0RY.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
636:Yogi
19/09/07 12:48:56.72 dmxD+0RY.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
637:Yogi
19/10/13 18:22:26.76 kn48XZCH.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
638:Yogi
19/10/17 08:56:35.22 bx7yOV7S.net
be周り落ちてる気がするけれどお客様のなかに運営関係者はいませんか？
639:Yogi
19/11/09 23:05:41.19 YBI1DqYp.net
自宅で筋トレもしてヨガも通っていたら確実に筋肉はついたようなんだけど
その分前より体固くなった気がする
ストレッチもしっかりやってるんだけどなぁ
マッサージしたり、たまには休まないとダメなのかな
640:Yogi
19/11/13 06:15:26.72 TJzLgeDD.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
641:Yogi
19/11/14 12:43:19.41 19KfNmEC.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
642:Yogi
19/11/14 23:14:42.91 idAKEwny.net
URLﾘﾝｸ(iyogaschool.com)
この首の紐みたいなの、何だろう？
「ハタヨガの神髄」を読んでいて気になったｗ
643:Yogi
19/11/18 21:09:39 5EsWiLnq.net
>>642
聖紐（ヤジュニャ・ウパヴィータ)と言って袈裟の原型になったものです
644:Yogi
19/11/18 21:14:43 5EsWiLnq.net
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
645:Yogi
19/11/19 17:31:08.40 VcXSkjN3.net
>>643-644
ありがとうございます
そんなありがたい紐だったとは!!
646:Yogi
19/11/19 21:09:05 vDu9FHmv.net
>>645
>>632の写真の人は2014年に95歳で亡くなられております
647:Yogi
19/11/22 22:57:06.31 xwjpcdKw.net
>>639
ヨガの指導者がだめで他人を指導するレベルじゃないのかも。
僕も田舎でヨガ教室いくつか通ったけど普通のおばさんがヨガのポーズをしてるだけで
無理して脇腹吊ったりするときもあってほとんど参考にはならなかった。
佐保田鶴治さんの本を読んだり
番場一雄氏はどうなのかな？
VHSで簡易体操をちょっと変えたりしてるけどいいのかな
と思ったり
綿本彰氏のシンプルヨーガDVDつきのをやってみて
体がものすごくかたいけどこうやったら多分いいだろうなとか
試行錯誤ですね
私は初心者レベルでちゃんとしたアドバイスになってるかわからないけど
今はDVD付きのいい本も探せばほかにも多分あると思うから
ヨガ教室の講師だからといって正しい教え方してる人ばかりかといわれると
ちょっと疑問ですね
648:Yogi
19/11/23 12:22:00 oRfnxNi0.net
番場一雄さんはもう亡くなられていて息子さんが後を継いでいます。
649:Yogi
19/12/03 12:24:30.06 YJOT1HNZ.net
>>639
動きと呼吸を合わせず、力でなんとかポースを保とうとすると、一時的に外側の筋肉がついてあらゆる動きが固くなったように感じます。
それでも構わずに続けていくと、ミリ単位で身体のあちこちに柔軟性が生じ、内筋が上手に使えるようになります。そうすると、外側の不用な筋肉が取れ、さらに柔軟性の高い身体へと変化します。
練習の継続をおすすめします。
650:Yogi
20/01/16 20:01:49 K4WgUypU.net
深呼吸だけ
でもそれって瞑想だからヨガとは違うかな
651:Yogi
20/01/27 07:49:57 TiaceJBQ.net
ヨガアプリのおすすめがあれば教えてください
月々ではなくて買い切りタイプを探してます
652:Yogi
20/01/29 01:33:25 izYlgTBn.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
653:Yogi
20/03/14 08:29:16 hv5DjZ1S.net
猫のポーズで腹式呼吸をしていたらお腹がつった
体は温まるし腰というか背中方面はほぐれていい感じなのに
どうしたらいいのこれ
654:Yogi
20/03/15 20:44:40.19 qaJhXKjR.net
つらないようにちょっとずつやってくしかないんじゃね
655:Yogi
20/03/15 22:00:59 S7xTLv6g.net
腹式呼吸をお腹の筋力で膨らませたり引っ込ませたりしてるのかな
つるのは力みがあるからと思うので吐くときも吸うときもお腹は力まず
風船みたいにただ柔らかく膨らんだりしぼんだりすればいいと思う
656:Yogi
20/04/26 18:13:51.51 KpTrV/ij.net
>>651
ナイキトレーニングクラブ
無料
657:Yogi
20/04/28 11:23:47 /IvB/B/U.net
月額980円 オンラインヨガ SOELU
URLﾘﾝｸ(pointerrace.jp)
658:Yogi
20/04/28 13:26:45.63 E5tKGigJ.net
宣伝うぜー
659:Yogi
20/05/06 09:33:06 jShH778v.net
ヨガ全くの初心者なんだけどアシュタンガヨガをやってみたい
まずは何で勉強すればいい？DVD？本？YouTube？
660:Yogi
20/05/06 12:54:56.01 l/PdYL+B.net
まずはYouTubeがお手軽でいいんじゃないかな
661:Yogi
20/05/07 22:38:10 La6eSG14.net
ただの柔軟体操とヨガは違うの？
662:Yogi
20/05/08 00:19:50 Zkvv1J+G.net
全然違うね
663:Yogi
20/05/08 16:53:24.89 kwh0mEO8.net
どう違うの？
664:Yogi
20/05/09 10:38:35 VZY363M/.net
>>663
ggrks
665:Yogi
20/05/21 18:57:29 o5pdkMuH.net
ホットヨガってどうですか？常温ヨガをやっていてホットにも興味が湧いているのだけれど、自律神経乱れやすくなるとか、心臓に負担がかかるとか聞いて躊躇してます。
実際はどうなのでしょうか？
666:Yogi
20/05/22 06:50:14 kPCIWqzx.net
ホットは意味なし。
汗をかくだけ。
667:Yogi
20/05/22 11:40:14 tA1H6uOf.net
普通のヨガやってるのなら、一度ホットも体験で受けてみればいいよ
暑くて苦しいだけでヨガ的には全然意味ないと思った
近所のジムでホットも併設してるのがウリだったところがあるけど
具合悪くなる年寄り続出で無くなったよ
668:Yogi
20/05/22 15:39:19 YlyynTgC.net
>>665
>>667に同意
コロナ収まったころでいいから、ホットヨガも一度やってみたらいいよ
人によって合う合わないはどんなものでもあるからねー
ただ、他スレで
「ホットヨガ＝インド風汗かき体操」
と書いてあったのを見て、妙に納得してしまった
669:Yogi
20/05/23 11:10:38 y2qztEQZ.net
>>665です
ありがとうございます
ホットにする意味が無さそうだけどw一度体験に行ってみます！
670:Yogi
20/05/30 00:18:07.31 OprYG+vl.net
行くのかよw
671:Yogi
20/05/30 20:34:05.80 TYwJY/fb.net
じゃコールドにします。
672:Yogi
20/06/06 11:54:08 DvjwkbJM.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
673:Yogi
20/06/06 21:15:24.11 7UQKqq76.net
>665
ホットヨガ、２月まで通ってました（今は自粛中）。
身体の硬い自分日は常温ヨガより身体の柔軟性が上がってヨガしやすかったです。
674:Yogi
20/06/07 10:39:34.15 OwcM04Fw.net
気のせいですよ
675:Yogi
20/06/07 11:50:28.06 ZV53S3KT.net
(笑)
676:Yogi
20/06/10 15:26:33.03 Py4wT8O4.net
アルバイト
URLﾘﾝｸ(bbs.mottoki.com)
677:Yogi
20/06/12 23:50:15.47 4y1tSVmj.net
ヨガやっても身体が柔らかくならないのは何ででしょうか？
678:Yogi
20/06/13 00:00:50.49 s3qCp8nK.net
ちゃんとやれてないから
679:Yogi
20/06/13 22:34:45.07 nZ5wyeuW.net
三角ねじりのポーズが上手くできません。前足の外側になかなか手が届かないんです。届いてもねじれない状態になってしまうのですが、何かアドバイスなど頂けないでしょうか？
680:Yogi
20/06/13 23:16:03.67 s3qCp8nK.net
下の手は床に付いたり足の甲の位置までいかなくても
まずはスネとか膝くらいでもいいよ
それでやってみては？
681:Yogi
20/06/14 06:36:58.76 ZJ1YWJSP.net
>>680
ありがとうございます。そうしてみます。
682:Yogi
20/07/02 09:52:05.58 V+tbc8pc.net
ダウンドックがそもそも出来ない。足の裏側が悲鳴あげる。膝曲げてもあんまり変わんない。ダウンドックなしのヨガレッスンしたい。
683:Yogi
20/07/02 11:08:41.33 U5Jq2TGl.net
ダウンドッ[グ}ね
足の裏側をじっくり伸ばしていくストレッチを気長にやるしかないよねー
うちのジムにはストレッチングボード マルチSPキグとかいうのがあって結構効く
684:Yogi
20/07/02 14:33:52.80 V+tbc8pc.net
>>683
ダウンドッグね。失礼。でももう200回ぐらいやってるんだけどね。だからダウドッグのないピラティスにシフトしつつある。先生によってはダウンドッグで休んで～って言う人居るけど自分に取っては拷問のポーズだよ
685:Yogi
20/07/03 11:59:33.42 1S+4IWuU.net
1レッスンでダウンドッグは多分10回は出てくる
それを週2回、3ヶ月ほどでかかとが楽に付くようになった
つまり240回はやった結果だよ
200回で諦めないで
686:Yogi
20/07/04 01:55:45.87 DdadUtdY.net
>>685
70分レッスンを200回受けたんだ。
687:Yogi
20/07/04 05:42:03.72 iCwmp1bP.net
ワシは500回だ
688:Yogi
20/07/04 09:37:38.35 UQGyR546.net
先生にダウンドッグきついって相談してみた？
足の方に比重がいきすぎているとか、ももうらや
ふくらはぎが堅いからストレッチすると
楽になるとか、じっとしていないで足を
動かして踏み込むような動きをしてもいいよとか
何かしら教えてくれるんじゃないかな
689:Yogi
20/07/04 21:06:56.16 DzEO13wt.net
メルカリで文旦・みかん 激安!
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690:Yogi
20/07/04 23:24:32.65 V2ha+Oz8.net
>>686
すげえ
しかしイントラはその状態を直してくれないの？
691:Yogi
20/07/05 00:10:17 Necl5zOK.net
>>690
長座も出来ないぐらいもも裏が硬いんだよね。長座すると骨盤が後方に落ちるし そもそも膝を伸ばすのきつい。イントラは無理しないでねーっていうだけだよ。ストレッチしてても何も改善しなああ
692:Yogi
20/07/05 14:07:41.04 tWhgNU3f.net
ひとりひとりアライメントちゃんと直してくれる
教室行った方がいいかもねー
うちのジムにも2人ほど硬くて色々困難な人がいるわ
その人達はむしろ長座より正座が無理みたい
長座も膝が曲がってるから骨盤後傾の骨格なのかも
熱心で必ず最前列の真ん中に陣取るんだけど
なかなか改善しないんだよね
骨格的に厳しい人はいるんだなと思う
だからってやらないと硬くなっちゃって
もっと悪いんだろう
693:Yogi
20/07/05 16:23:47.09 OoDyrZZR.net
私も長座で骨盤が後ろに倒れる方だったけど
股関節が硬いとも言われた
地道に3年やってやっとまっすぐ座れるようになった
改善の道はあると思う
694:Yogi
20/07/25 22:00:39.04 6NStr+Nd.net
男ですがダウンドッグが上手くできません
膝が伸び切らないのと、たまに呼吸が苦しくなります
アドバイスあったらお願いします
695:Yogi
20/07/26 14:31:06.11 smgtf7c+.net
何年もやれば楽になってくる。
696:Yogi
20/07/27 16:25:19.56 oK8iFKCa.net
ヘルニア持ちは腰回りはやらない方がいいよね？
上半身は気持ちいいから続けられそうなんだが、前屈が絡むとそもそも出来ないし痛くなる
697:Yogi
20/07/28 16:49:08 LqA3K3Os.net
オンラインヨガのソエルのお試しやってます、試したことある人いますか？
職場でスポーツジムとかインドアは自粛指示があってスタジオには通えないから
ソエルやってみたけど、想像以上にしっかりしてました
ＬＩＶＥでレベル別のプログラムがいっぱいあるのはいいね、値段的にはビデオだけのリーンボディの方がよさそうだけど
698:Yogi
20/08/09 17:10:05.88 lgVfwJ0y.net
世間では冷凍みかんがメージャーだけど・・・
冷やしみかんサイコー！
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
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699:Yogi
20/08/16 20:36:02.71 ZQdTAWW/.net
焼き芋か冷やしみかんか
迷う～
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
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URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
700:Yogi
20/08/18 16:58:37.96 9soLRihh.net
YouTubeで初心者向けのオススメはありますか？ほんとに何もやったことのないガチ初心者です。
目的として身体がめちゃくちゃ硬いのと、それによって身体に不調が出てる可能性があるのを治したいからです。よろしくお願いします
701:Yogi
20/08/18 22:02:21 zBCRYg1i.net
間違っていてもわからないので、初心者こそ動画じゃなく、ヨガスクールなど先生の前でやった方がいいと思いますよ。
ヨガの先生なんてそこら中にいるので、教えてくれるところはいくらでも見つかります。
702:Yogi
20/08/18 22:44:38 4lvsQok9.net
スポーツジムのスタジオレッスンで
参加してみるのはどうだろう？
参加者のレベルは幅広いので気後れしないし
とっつきやすいと思う
そこで多少基本を覚えたらヨガスクールに移るもよし
703:Yogi
20/08/18 23:15:25.63 9soLRihh.net
時間的に通えないのでYouTubeで探してます
704:Yogi
20/08/18 23:30:26.61 zBCRYg1i.net
身体柔らかくするだけだったら、ストレッチで検索して出てきた動画を見ればいいんじゃないのかな。
705:Yogi
20/08/19 10:24:55.28 PUNWRDrB.net
誰も質問に答えてなくて草
706:Yogi
20/08/19 15:02:12.62 WyXok6ZI.net
YouTubeでまったくの初心者に勧められるヨガ動画がないからだよ
707:Yogi
20/08/20 07:33:39.55 y+wRwxp9.net
YouTubeで観れるヨガ動画は微妙ってこと？それともそもそも初心者が動画で学ぶこと自体難しいってこと？
708:Yogi
20/08/20 09:26:28.56 3mjhWK9Z.net
ヨガじゃなくても>>704さんが書いたように
まずストレッチ動画からでいいんじゃないの？
709:Yogi
20/08/20 11:42:04.87 +bm5K5oL.net
>>707
後者
710:Yogi
20/08/21 13:51:34.73 pA7RTqM6.net
スタジオに習いに行っていると、自分では出来ていると思ってるところを修正されたりするもんなあ。
誰も直してくれないで見よう見まねだけでやってたら、変な癖ついたり最悪怪我したりしかねない。
711:Yogi
20/08/21 14:45:53.84 VTgKcpkU.net
>>710
なるほど。ヨガって結構敷居高いんですね
712:Yogi
20/08/21 17:35:05 prxv3E/c.net
ヨガにもいろいろ種類というか流派というかあるけど
漠然とストレッチと同じとか瞑想とか思い込んでると
結構痛めたりしがちだし完全自己流は危険だよ
確かに体が柔らかくなったり瞑想で気分が整えられたりはあるけど
それが主目的じゃないからね
ヨガをやる過程で柔軟性が増した、くらいのイメージじゃないかな
>>710
わかる
5年目、パワーヨガ中級やってるけど
未だにダウンドッグや戦士2も直されることがあるw
713:701
20/08/22 23:26:44.32 x7QE4hFC.net
>>712
自分も未だにトリコーナーサナが前に傾いてるらしくて、よくアジャストされるよ。
ヨガ歴4年、アシュタンガ1年強。まだまだ初心者脱出できそうにない。
714:Yogi
20/08/23 10:54:13 yF6hxLSz.net
10年は初心者っていうからねー
715:Yogi
20/08/23 11:37:28.21 7FtBFbCw.net
ヨガやってる人ほぼ初心者やんw
716:Yogi
20/08/23 23:07:00 aZltY6PX.net
アジャストされるなんて、いった甲斐あるね
717:Yogi
20/08/26 00:10:16.26 harFUj74.net
質問です。
汗かかないので家からスタジオまでウエアで電車に乗って移動したいのですが、レギンスはアリ？ナシ？
718:Yogi
20/08/26 00:15:38.31 harFUj74.net
ちなみに都内。
理由は移動の方が汗をかくのに着替える理由がよくわからなくなってきたからw
レギンスの上にショーパン履けばアリかな？
719:Yogi
20/08/26 11:51:20 1ExGU7U4.net
ウェアの上にマキシ丈ワンピース着て移動してます
720:Yogi
20/08/31 10:10:10.55 Ix+Auib6.net
いいと思う
721:Yogi
20/08/31 10:39:59.00 u1pE0xc4.net
中年の男ですがヨガ始めます
722:Yogi
20/08/31 10:57:14.84 otMYArNL.net
ロンTを着てバス乗って行ってます
下はヨガタイツ履いてます
723:Yogi
20/08/31 14:16:00.98 Bj4/YdmO.net
レギンスならワンピとかロンTとか上に着ればアリだと思う。
各ブランドからじわじわとジョガーみたいなタイプのパンツも出てきてるから、レギンス以外のを履くというのもひとつの方法かも。
724:Yogi
20/09/08 23:55:49.27 j573u1C5.net
身体の使い方を覚えるためのケトルベル
並行してヨガもやってるけど、良い感じ
725:Yogi
20/09/10 10:30:53.03 XhGniObq.net
>>724
マルチは感心しないな
業者乙
726:Yogi
20/11/21 01:21:39.62 Fr6Guxal.net
妻が知らぬ間にイルチブレインヨガの沼にはまってしまっていた orz
気が付いたら馬鹿な中高生宜しくTikTokとかまで使ってて、組織を拡大するための自分のしょーもない体操動画をアップしてその視聴者獲得目標数を宣言させられたり、その達成にやり甲斐を見出さすような拡張員みたいになってた
その方がお得だと年間会員費払ってやってたのに、今度教祖の直接講義が受けられるというのにハメられ、早速お得に逆らう＋10万円をあっさり払ってやがった
こんな中身空っぽの馬鹿だったとは浮気されるよりキツい、アホ過ぎる
727:Yogi
20/11/21 10:24:07.16 DmihEHGh.net
イルチブレインヨガってなんぞや？ってとりあえず公式サイト見てみたけど
一目見ただけで、ヤバい雰囲気プンプンしてるねw
自己啓発系なのかな？
728:Yogi
20/11/28 18:18:30.39 knuY5M3i.net
ヨガはまったくやったことがありません
ずっと在宅仕事で殆ど歩くこともなくなり足がむくんですごいと友達に言ったら逆立ちを勧められました
その子がコロナ前に通っていたヨガの教室に逆立ち椅子(ぱっと見介護トイレっぽいそうです…)があって、
それを使ったら簡単に逆立ちが出来たらしいんです
ヨガの椅子を使ったら初心者でもいきなり逆立ち出来るようなものなのでしょうか
っていうか指導者いなくてヨガ椅子でヨガもどきってやっても大丈夫なんでしょうか
こう、いろいろ順番があるとか
おかしな質問だったらすみません
ヨガの椅子の正式名称も教えていただけたらありがたいです
729:Yogi
20/11/29 23:34:15.99 e2zjHqKv.net
逆立ち 椅子 で画像検索しなはれ
ヨガ歴長めだけどこれは知らなかったｗ
730:Yogi
20/11/29 23:37:09.86 e2zjHqKv.net
書き忘れ（おせっかい）
逆転のポーズは眼圧上がるから、やり過ぎると緑内障になるから注意ね
731:Yogi
20/11/30 10:07:16.85 B6jXUVlK.net
あーりーがーとーうー、普通に検索すればよかったのか
腕力もいらなさそうだし？簡単かどうかはわからないけど買ってみます
使いこなせなかったらオットマンにすればそれはそれで浮腫みに貢献されそう
やり過ぎ緑内障とかそんなの全然頭になかったのでやっぱり相談して良かったです
ありがとう！
732:Yogi
20/12/29 17:07:20.00 tlb6hOqG.net
男初心者が通えるエロいヨガスクールありますか？
都内か千葉あたり希望で。
733:Yogi
21/01/31 00:04:59.32 TfCOcjjS.net
すいません
鶴太郎みたいに内蔵ぐるぐるさせるのにどのくらい時間がかかるんですか
734:Yogi
21/01/31 01:13:56.37 k6PYBZ5A.net
鶴太郎がやってるのがヨガだと思う時点で間違い
735:Yogi
21/01/31 09:35:41.98 7snLeFFm.net
あのヒクソングレイシーみたいなやつ？？
736:Yogi
21/02/02 13:53:13.42 tt6YoqMW.net
裸でするのは恥ずかしい
737:Yogi
21/02/02 19:36:37.90 zjou8PIl.net
>>734
本気で言ってる？
738:Yogi
21/02/02 20:57:44.68 mrKUnN+p.net
鶴太郎ってヨガの中でもマスターの部類やと思ってたんだがw
739:Yogi
21/02/02 23:43:52.31 DHHsxbI7.net
まあでもヨガにもいろいろ種類があって
ヨガ＝内臓ぐるぐる、ってわけではないな
しかし鶴太郎ってヨガのポーズとってるのあんま見た記憶ない
ヨガ的生活って自分で思ってるのを実践してる風なイメージ
740:Yogi
21/02/02 23:54:43.48 zjou8PIl.net
「ヨガ＝ポーズ」な人には、内臓ぐるぐるは馴染みがないと思う
>>733
内臓ぐるぐる＝ナウリ
クリヤ（浄化法）のあれこれはちゃんと勉強した人に教わらないと危険です
間違ってもググったりして自分一人でやろうと思わないでくださいね
741:Yogi
21/02/23 21:57:14.44 kPVrHLI8.net
戦士のポーズ2で後ろの脚の膝を伸ばすとパキって鳴って痛くなりがちなんだけど何がいけないのかな？
つま先と膝の向きは合わせてるつもりなんだけど
742:Yogi
21/03/02 09:17:08.14 X8Eh19Vq.net
>>741
伸ばし過ぎの過伸展なのでは
鳩のポーズ、足曲げてる方のお尻は床に付いてるのと浮いてるのとどちらが正解？
骨盤を傾けないようにすると必ず浮くんだが
743:Yogi
21/03/04 00:13:25.75 ytwH6hNf.net
お尻（座骨）は両方とも床に付くのが正解
744:Yogi
21/03/04 15:39:27.48 WQmjNbim.net
呼吸が浅くなる
745:Yogi
21/03/04 16:37:12.45 73ojrF8/.net
>>742
浮いたところにブランケットとかバスタオル挟むといいよ
746:Yogi
21/03/06 02:08:49.28 /9itMhSd.net
身体が硬くておまけに浮き輪のデブ腹だけど
たまたま見つけた「ポチャ★ヨガ」って本がきっかけでヨガの真似ごと始めました
なんか楽しいね
747:Yogi
21/03/08 05:40:15.19 v1kgokv7.net
毎日寝たまんまヨガやりながら寝てたら体の痛みを他の部位に動かせるようになったんだけどなにこれ
背骨を光の玉が通るイメージとかやってた成果？
748:Yogi
21/03/08 22:12:41.91 GP5NMOvY.net
そうかもねー（鼻ほじ）
749:Yogi
21/03/08 22:47:22.54 KekRwgc6.net
>>748
性格歪んでますわよ！
750:Yogi
21/03/09 09:18:15.69 Q+NQ1axh.net
>>749
どっかのネジが外れちゃってるの？
751:Yogi
21/03/09 14:38:18.92 6co7ta01.net
そういう話NG？ごめんねー
本当に初心者だから適切な場所選べてなかったね。
ただヨガやってる人はみんなこんなこと出来るようになるのかーと思って尊敬してただけだから、喧嘩しないでくださいな
752:Yogi
21/03/10 12:21:20.34 4QOLKJm0.net
>>751
馬鹿だなｗ
753:Yogi
21/03/16 20:51:14.86 3taq2iOb.net
コキュ方が難しい