14/07/20 18:25:18.80 P6BH0Gqb.net
なにから始めればいいのん
2:Yogi
14/07/21 21:29:13.39 S1lECkAc.net
太陽礼拝からがいいんじゃね
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
3:Yogi
14/07/28 17:39:27.99 QXcXC3ED.net
ヨガはじめたら２kgも太った
元々切り売りするほど体重あるのに何でやねん
4:Yogi
14/07/29 00:31:40.74 lybTuwmp.net
お腹すく少し前にアサナをやると過剰な食欲を抑えられるから
野菜中心の軽い食事に切り替えていくといいよ
5:Yogi
14/07/29 12:55:15.35 mJ8VvIhe.net
>>4
なるほど、ありがとう
ちょっとやってみます
6:Yogi
14/07/29 21:39:54.90 apLFirH1.net
＞＞４
そんなアドバイス初めて見た
よくいわれてることなの？
（食後２時間くらいはあけて～とかはよく見るけど）
7:Yogi
14/07/31 02:44:29.21 vH9j2PjJ.net
マタニティヨガでおすすめヨガスタジオまたはDVDあったら教えてください
8:Yogi
14/09/03 10:07:09.92 9bTgoqLX.net
>>7
鬼女か育児の妊婦スレへどうぞ
9:Yogi
14/09/03 18:44:45.61 qp3lvLOi.net
DVD付きの本がいくつか出てるよ
これが一番人気らしい
DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
10:Yogi
14/09/09 17:03:01.41 eGrWcGHO.net
ケーチャリムドラーってどうやったらできるようになるんかな？
・nashikagra drishti ナシカグラ・ドリシュティ（鼻先を見つめる）をやって座るとできるようになるとか、
・talabya kriya ターラビヤ・クリヤ（下を口中の天井にくっつけてパチンと離す？前に突き出すのかな？）
・チェダンクリヤ（口腔外科で舌小帯をレーザーで切ってもらう）とドーハナクリヤ（舌に
バターを塗って毎日乳しぼりみたいにしぼって引っ張って少しづつ伸ばす）とか
・ジフバ・レーカナン（舌を銀製の舌ブラシで毎日こすって掃除する）
とかいろいろあるみたいだけど、
できるようにならない。髭もそって頭も縦に純毛に剃髪してるのにいまいち分からない。
舌が外れたり長くなる時のリンパの流れるラインみたいのがあるのかな？歯磨きの方法が
横磨きだからだめなのかな？縦磨きのほうがいいのかな？
ケーチャリムドラーのできない体は五体満足（kaya sampat)
じゃないと聞いたのでぜひともできるようになりたいです。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
11:Yogi
14/09/09 17:53:34.69 jOVtaSiQ.net
絶対初心者じゃねえｗｗ
まあ上級者スレはないけど
12:Yogi
14/09/09 20:23:49.34 eGrWcGHO.net
khechari mudra ケーチャリ・ムドラーは、bindu dharana ビンドゥ・ダーラナ（アップにしたポニーテールや
弁髪、ユダヤ人が帽子をかぶっている後頭部の部分、空点、ビンドゥチャクラに対する瞑想）などとも呼ばれる。
ケーチャリ・ムドラーができるような長い舌は、長広舌相や三道相などと呼ばれて、仏像の設計書の必須事項でもあるんだよな。
また、仏像は二重あごのほうがイケテルらしい。三道相とかクールマ（亀）とか呼ぶんだな。
舌の表面＆側面をタン・スクレイパーでゴリゴリ掻き出したり絞り出したりして、
舌の奥・喉ちんこ側から斜め下方向の舌先に向かって、唾液・リンパ液が流れる状態を
感知し続ければ舌が長くなってくるんかな？そうやって後頭部ビンドゥチャクラから斜め下方の
鼻先に落ちるラインを見つめて、床にろうそくかお香でも置いて
その炎を見つめて座っていればナシカグラ・ドリシュティ（鼻先凝視）になってていいんかな？
ケーチャリ・ムドラみたいに舌先を上に向ければ、逆に、舌先から喉ちんこ、下あご側、舌の根っこに向かって
リンパが流れるんだと思うけど。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
13:Yogi
14/09/11 15:23:37.65 m8PtZxcp.net
クールマ・ナーディヤン・スタイリャン（のどにある亀の神経を意識するとまっすぐ座れる）とか
カンタ・クーペ・クシュットピパーサニブルッティ（のどびこに意識を置くと飢えや渇きに悩まされない）
とかいう記述もヨーガスートラにあるけどkurma nadi やらkantha kupeやらがどこの神経なのか、そこに意識を集中できてるか
イマイチよく分からない。
マフラーや数珠をかけてれば感知できるのかな？
14:Yogi
14/09/11 16:10:21.74 qFpANPnD.net
本当の初心者の私には何を言ってるのかサッパリですわ
15:Yogi
14/09/12 03:16:23.80 ngTSvCRc.net
プラーナーヤーマやる時は顎を鎖骨につけましょうというのが案外難しいんだが
そのあたりのことを言ってるんじゃなかろうか
これできるようになると何かと安定する
16:Yogi
14/10/12 08:31:09.18 cWsTxmQs.net
>>8
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
17:Yogi
14/10/12 18:01:26.87 n3mW/aa1.net
>>15
ジャーランダラバンダをやってるとケーチャリムドラができるようになるのか。
帽子をかぶったり部屋の入口に飾っとくといいのかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
18:Yogi
14/10/19 11:26:30.45 uTirCZPI.net
「在日（日本に居座る韓国人，朝鮮人）特権」とは？
日本人の税金で，日本人の生活保護者以上に優遇！
・生活保護優遇・月額最低１７万円無償で支給。
・在日韓国・朝鮮人６４万人中４６万人が無職。
・なお仕事を持っていても給付対象から外されることはない
・国民年金全額免除（“掛け金無し”で年金『受給』が可能）
・保険診療内の医療費は全額タダ（通院費も全額支給）
・市営交通無料乗車券給与・・仮名口座可（脱税の温床）
・上下水道基本料金免除
・ＪＲの定期券割引
・ＮＨＫ全額免除
・特別永住資格（外国籍のまま子々孫々とも日本に永住できる）
・公文書への通名使用可（在日隠蔽権獲得）
・公務員就職の一般職制限撤廃
・永住資格所有者の優先帰化
・公営住宅への優先入居権
・外国籍のまま公務員就職
・犯罪防止指紋捺印廃止
・朝鮮学校、韓国学校の保護者へ年間数十万円の補助金援助（所得に関係なく全額補助）
・大学センター試験へ韓国語の導入（朝鮮語受験者への異常な優遇）
・民族学校卒業者の無審査公私高校受験資格付与
・競争率の低い帰国子女枠で有利に進学可能
・朝鮮大学校卒業者の司法試験1次試験免除
・民族学校卒業者の大検免除
19:Yogi
14/12/21 14:46:54.61 Gj+YJNV6.net
立木のポーズてグラグラ。ヤバい。
体重が2キロ増えたら辛すぎる。
20:Yogi
14/12/29 02:19:29.04 xYoUYkYa.net
ヨガの種類が多すぎてどう違うかわからん
21:Yogi
14/12/29 03:14:34.77 FcWIs67X.net
教室でやってるエクササイズとしては
心身ともに落ち着いてじっくり伸ばす普通のヨガと
暑い部屋で激しく動いて汗かけやという「ホット」ヨガの2系統だと思っておけばだいたい大丈夫かな
22:Yogi
14/12/29 06:11:52.65 xYoUYkYa.net
ハタヨガとアシュタンガヨガ、パワーヨガ
フローヨガ、シバナンダヨガ
違いがわからん
23:Yogi
14/12/29 12:59:56.02 FcWIs67X.net
ハタヨガはアサナ（ポーズ）やるヨガ全ての総称だけど
エクササイズの文脈でわざわざハタという時には「普通に伸ばすヨガ」だと思っておくといいかと
某教室で「常温ヨガ」とか書かれててワロタ
シバナンダもこの系列
アシュタンガは8つ（アシュタ）の段階を経て悟りを目指すヨガを指す…はずだけど
実際の用法はアサナをつなげて積極的に運動する系列で、パワーとかフローとかもこれ
日本では蒸し風呂の中でやるホットヨガがなぜか流行っててこれ系は「ホット」が一番通りがいい
エクササイズとしては「じっくり伸ばす」（ハタ）系と「がっつり動く」（アシュタンガ、パワー）系があって
他の細かい名前はそのバリエーションというか味付け程度の話
まずどっち系か見極めてから、そこの教祖なりホームページなりの売り文句見て好きなの選べばOK
（そもそも論でいうなら、悟りを目指すヨガそのものは今日的なアサナのエクササイズとは関係がない）
24:Yogi
15/01/07 14:27:20.15 eQ3AmAWZ.net
ヨガファイ
25:Yogi
15/02/17 02:01:25.35 TJQ+3jsQ.net
☆☆☆☆☆
☆ 自民党、グッジョブですわ。 ☆
URLﾘﾝｸ(www.soumu.go.jp)
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、改憲の参議院議員が
3分の2以上を超えると日本国憲法の改正です。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。
私たちの日本国憲法を絶対に改正しましょう。よろしくお願い致します。☆
☆ １憶２千万人の日本人のために、私は上記のことを命がけで、広め続けています。
今と子々孫々の日本人と日本のために、普及費用のため、この意図にご理解いただける方に、
こちらのゆうちょ銀行の口座にご寄付の方、受付中です。ぜひよろしくお願い致します。 ☆
ゆうちょ銀行 六二八(ロクニハチ)支店 (普通) ０６６８３６９ 日本国憲法を改正しよう
26:Yogi
15/02/20 15:23:08.60 nRcJC5uu.net
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
27:Yogi
15/02/24 17:12:38.38 BqcFfVMt.net
いつかは開脚前屈できるようになるもんですか？
2年くらい続けてるけど肘がつく程度しか曲げられない。
体質の問題？
28:名無しさん＠ヨガマットどこ
15/04/04 14:14:58.07
開脚前屈なんて夢の夢だー。
こないだ初めてヨガのワークショップ行ってきたんだけど
終わってから、気持ちのもやもやがすっきりして気持ちよかった。
今は先生の動画を見ながら練習してる。
次回も絶対行くんだ！
29:Yogi
15/04/11 08:13:48.73 +hNTgNGf.net
シッダアーサナ難しすぎわろた
会陰の足はともかく、恥骨を抑える足、あんな風に固定できない。
会陰の固定だけだと、背骨綺麗にのびた感じがしないし。
練習するためにいいアーサナある？
絶対マスターしたいんだけれど
30:Yogi
15/04/15 11:10:06.87 DCfpBr9V.net
え？嘘でしょ？
31:Yogi
15/04/15 13:39:31.93 wlJ3KwJC.net
割と真剣にやっているんだが…
32:Yogi
15/04/20 12:14:18.59 sXcdf6pi.net
ダウンドッグやっても手がずずずーーってすべらないいい感じのマットはどれがお勧め？
あんまり高価なのじゃないやつで。
33:Yogi
15/04/21 14:58:48.41 kPxpYhpu.net
全くの初心者だけど、動画や本だけみて独学でもできる？
それとも最初はスタジオに通ったほうがいい？
34:Yogi
15/04/22 02:19:52.26 Ez0/X35e.net
無料アプリもあるし人に聞く前にとりあえず試してみては
そこから先はやってみてから考えればいい
35:Yogi
15/04/26 00:01:41.74 q6c2qCUD.net
初心者の基準て何？どういう人のことを言うの？
ヨガ始めて一か月って言っても毎日やってる人もいれば週に一回だけやってる人もいるし。
36:32
15/04/26 20:06:01.56 pXiwhvLb.net
>>34
返事が遅くなってすいません。
ヨガがどんなものか無料動画をみながら試してみます。
>>35
言葉の使い方が間違っていました。
「全くの初心者」ではなく「全くの未経験者」の誤りです。
すいませんでした。
37:Yogi
15/04/26 21:18:08.20 q6c2qCUD.net
>>36
いえいえ。32さんが謝ることないですよ
このスレタイ自体が初心者スレなのでいったいどんな基準なんだと思って
38:Yogi
15/05/05 00:05:40.14 Yk9l5rgn.net
ジムのヨガクラスにふらっと参加
はまってしまって半年、体重８kg減った
42 才 独身 課長
39:カープ女子など野球女子増加でプロ野球人気上昇中！
15/05/16 01:29:56.54 HHmMM4uh.net
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
>>38
ダイエットをしたいと思ってたなら理想の減量じゃないですか？ジャイアンツ女子 ヨガ
をやっている人って幸せそうに見えますわ＾＾
40:Yogi
15/05/24 18:42:34.77 0Pfgxric.net
スクールに通ってるわけじゃないんだけど
いろんなポーズを見よう見まねでやってたら
胡座をかいた時になんか突然ぽすっと骨盤が入った
この状態で前に倒れたらいつもよりもスッと前屈できて
なんだこれはと思って調べたら
「骨盤を立てる」ってやつなんだな
今すごい感動してるからヨガ板でこの感動を
記念に残しておこう
41:Yogi
15/05/24 22:49:53.26 zCi35D31.net
今の時期が一番やりやすいなぁ
42:Yogi
15/05/26 01:57:42.71 +x4QxfMC.net
>>40
一度参考のためにスクールいってみ。一回千円とかからあるから。
きっと自宅でのヨガもやりやすくなるよ
43:Yogi
15/06/18 00:58:55.66 DVhjit2e.net
ヨガってOLがやるイメージだけど学生もいますか？
44:Yogi
15/06/18 08:19:01.16 jjnGYBgr.net
>>43
私はスポーツクラブのヨガだけど、老若男女いますよ
45:Yogi
15/06/24 23:19:37.95 XQDBHAgU.net
身体が異常に硬いのですが、ジムのプログラムのヨガに参加しています
まだ始めて２週間ほど週3くらいですが、
いつかは前屈で手が足の指に届く日って来るのでしょうか？
今は頑張っても膝がやっと触れるくらいです
ここまで硬いとしなやかにくねっと届くようにはならないのでしょうか？
46:Yogi
15/06/24 23:31:59.21 TP4m94ix.net
人による
47:Yogi
15/06/24 23:39:16.72 4HzLzNBE.net
なりますよ～継続は力なり。
ガンガレ！
48:Yogi
15/07/01 16:40:00.28 O45MSMu/.net
ムリしすぎて腰痛めた・・
49:名無しさん＠ヨガマットどこ
15/07/01 17:55:24.43
>>48
私も腰や肩痛めた、でも辞めたくないんだよな・・・。
やっぱりヨガ教室で正しい指導を受けたほうがよいのな。
50:Yogi
15/07/02 02:34:33.19 NkXIFNbR.net
腰！？
51:Yogi
15/07/26 22:14:37.93 AhJYQOFm.net
台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認。
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
URLﾘﾝｸ(www.tokudane24.tk)
52:Yogi
15/07/30 00:44:31.24 1RZx6INN.net
雑談やあるあるスレはないんだね…
53:Yogi
15/07/30 20:30:57.31 GhUF1o82.net
ヨーガといえば、ヴィヴェーカーナンダの本がオススメ。
あと、バガヴァッド・ギーターは必読だよね。
54:Yogi
15/08/01 00:33:56.68 6uF2yIek.net
ミスコリアのフェラ・生挿入動画が出回ってるらしいのですが、本物ですかねこれ？
韓国大嫌いではあるけど、それにしてもすげーいい女…。
URLﾘﾝｸ(bloadcastnews.xyz)
55:Yogi
15/08/24 08:18:11.69 m9enz2ri.net
・現代ヨーガの系譜 『宗教研究』2011年3月号 伊藤雅之 愛知学院大学
１９９０年代後半以降、身体的ポーズ（アーサナ）に力点を置いた現代ヨーガは、アメリカ、イギリスをはじめとする世界各国で流行し、現代社会に広く浸透するスピリチュアリティ文化の主要な担い手となってきている。
アーサナを組み合わせた体操は、ヨーガの実践者、とりわけ熱心な実践者にとってはスピリチュアルな探求として捉えられる場合が多い。
そもそも現代ヨーガは、いつ、どのように発展したのだろうか。
現代実践されている（ヨーガの）アーサナの大半は、十九世紀後半から二十世紀前半にかけて西洋で発展した身体文化を強調する運動に由来する。
この身体文化は、キリスト教の伝導活動であるＹＭＣＡによって、またイギリス陸軍によってインドに輸出された。
その後、インドの伝統武術と融合し、伝統的な「ハタ・ヨーガ」の名のもとに（を自称して）まとめられた。
それが現代のアーサナの起源である。
つまり、今日世界的に流行しているヨーガは、『ヨーガ・スートラ』に代表される古典ヨーガや中世以降に発達した（本来の）ハタ・ヨーガとの結びつきは「極めて」弱いと言えるだろう。
現代ヨーガは、１９２０－３０年代頃に、「現代ヨーガ」の父と呼ばれる、Ｔ・クリシュナマチャリア（１８８８－１９８９）によって行われた。
彼は、西洋の身体文化から発生した数多くの体操法を自らのヨーガ・クラスにおいて積極的に採用し、それをインドの伝統的ヨーガであるハタ・ヨーガの技法として確立（自称）したのである。
同時に、その理論的基盤としてヴィヴェーカーナンダをはじめとするヒンドゥー復興運動の思想および『ヨーガ・スートラ』を援用した。つまりクリシュナマチャリアによって、西洋式体操がヨーガに仕立て上げられたのである。
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
56:Yogi
15/08/25 21:07:01.68 DmAj2NMY.net
クリシュナマチャリヤ Krishnamacharya （1888-1989）
近代ヨガの父と言われるヨガ指導者。日本ではあまり知られていないが、世界中に拡がるヨガブームの礎を築いた人物。
その弟子は、アシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガのパタビ・ジョイス、アイアンガーヨガのB.K.S.アイアンガー、インドラ・デヴィなど。
アーサナを中心とした現代のヨガは、直接または間接的にクリシュナマチャリアの影響を受けている。
57:Yogi
15/09/22 23:16:35.82 D78Xog0H.net
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uzo aduba ウゾ アデュバさん
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58:Yogi
15/11/06 14:23:58.19 42LyEXOK.net
たんでん呼吸が難しいです
まず、自分の呼吸が正しいのか分からないし、普通の腹式呼吸よりあまり空気を吸い込めないです
59:Yogi
15/11/06 20:02:16.76 JJh4h6ih.net
初心者は呼吸は意識しない。
60:Yogi
15/11/08 16:27:52.32 2i6HH9lD.net
身体のムドラー一切せずに 舌を鼻腔に入れることに成功した。流れ的に大丈夫だろうか このまま練習し続けても ちなみに第二ステージから第三ステージに移ったぐらい
61:Yogi
15/11/28 11:24:03.85 zvsp18gr.net
ヨガの大いなる真実 マーク・シングルトン
「冬の薄日がケンブリッジ大学図書館の高い窓から差し込み、一冊の黒い革の装丁をほのかに照らしていた。
私は本のページを操りながら、馴染みのあるポーズをとっている男女の写真の数々を眺めた。
戦士のポーズ、ダウンドッグのポーズ、ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ（手で足の親指をつかむポーズ）、
次のページにはヘッドスタンド、ハンドスタンド、スプタ・ヴィラーサナ（横たわった英雄のポーズ）......
あたかもアーサナのテキストに載っていそうな写真だ。
だが、それはヨガの本ではなく、20世紀初頭のデンマークで生まれた体操、「プリミティブ・ジムナスティクス」についての記述だった。
その日の夕方、自分のヨガクラスで生徒たちの前に立ちながら、私はさっきの発見を思い返していた。
いま自分が教えているヨガのポーズのほとんどが、1世紀ほど前にひとりのデンマーク体操の先生が考案したものと同じだなんて......。
その人物はインドに行ったこともなければ、アーサナを習ったこともない。
それなのに5秒カウントから腹部の「引き締め」、ポーズからポーズへのダイナミックなジャンプ移動まで、すべてが驚くほどヴィンヤサヨガに似ていた。
それらはどれも私が知っているものばかりだ！
時が過ぎても好奇心は収まらず、もっと調べてみることにした。
そこでわかったのは、このデンマーク体操が19世紀にヨーロッパ人の運動法を大きく変えたスカンジナビア体操のひとつであることだった。
スカンジナビア体操はヨーロッパ各地に広まり、陸海軍をはじめとして多くの学校での身体訓練の基本となった。
そしてその流れはやがてインドにもたどり着く。YMCAインドの調査によれば、1920年代に「プリミティブ・ジムナスティクス」は
インド亜大陸でもっとも人気のあるエクササイズのひとつで、その上をいくのがP.H.リングが開発したスウェーデン体操だったという。
私はいよいよ混乱してしまった」
62:Yogi
15/11/28 11:25:11.53 zvsp18gr.net
かくしてシングルトン氏は 「もし日々実践しているヨガが由緒ある古代インドの伝統でないとしたら、いったい私は何をやっているのだろう？」
という疑問に突き動かされて独自の調査研究を開始していく。
数々の文献：「ヴェーダ」「ヨガ・スートラ」「ウパニシャッド」「ヨガ・ウパニシャッド」「ゴーラクシャ・シャタカ」「ハタヨガ・プラディピカ」etc.
数々の先人たち：スワミ・ヴィヴェーカーナンダ、スワミ・クヴァラヤナンダ、T・クリシュナマチャリヤ、K・パタビ・ジョイス、B・K・S・アイアンガー、インドラ・デヴィ、T・K・V・デシカチャー etc.
「ヨガの歴史を掘り下げて調べていくうちに、パズルのピースが少しずつ埋まりはじめ、ようやく全体図が見えてきた」
そして、驚くべき真実（彼曰く）を発見します。
「近代ヨガのアーサナはインド生まれではない!?」
「クリシュナマチャリヤはダイナミックなアーサナ練習法を考案した。それは主として、身体鍛練の時代精神に寄り添うインドの若者に向けられたものだった。
クヴァラヤナンダの練習法と同じく、ハタヨガとレスリングの鍛練法と、近代ヨーロッパ体操を組み合わせたもので、それ以前のヨガの流儀には見られないものだった。
こうした実験がやがていくつかの現代アーサナ練習法へとつながっていったが、中でも特筆すべきは、今日アシュタンガヨガとして知られるスタイルだ。
この練習法を用いたのはクリシュナマチャリヤの豊富な指導歴の中ではごく短期間だったが、結果的にはこれがヴィンヤサ、フロー、パワーヨガなど
アメリカのヨガスタイルの誕生に大きな影響を与えることになった」
「つまり、近代ヨガとは、ヨガという大樹に新しく移植された接ぎ木にすぎないと。（中略）ヨガを数多くの根や枝をもつ古代の大樹と考えることは、真の”伝統”に背くことでもなければ、ヨガと称するものをすべて無批判に受容することでもない」
63:Yogi
16/01/04 20:15:27.97 oZ2XMLLx.net
>>45
ヨガは頑張ってやるもんじゃないと思うが
初心者の頃軽いうつでろくに注意事項とか
読まず早く効果を出そうと思って頑張ってたら
脇腹がつったりしてた
綿本彰氏のシンプルヨーガはDVD付きで色々
アドバイスが入っててコツをつかみやすいと思う。
僕も体がすごく硬くて佐保田鶴治氏の本の簡易体操を
やってるんだけど
こういう老人でもできるヨガでも続ければ心身共に健康になった。
64:Yogi
16/01/04 20:18:19.40 oZ2XMLLx.net
教室はいくつか通ったが基本的な注意事項も説明しない
ポーズとってるだけ
人数が多いとここをこうしたらなんてこともできない
いいかげんにライセンス発行して暇な主婦が適当に
教えてるだけみたいなのも多いんじゃないかと。
65:Yogi
16/01/29 17:42:37.07 ydX9KK3M.net
インドでラージャ・ヨーガの修行をしてきて、
瞑想で四禅以上の禅定にコンスタントに入ることが出来る先生の教室に行きたい。
66:Yogi
16/01/29 22:29:31.67 G/0TTI+L.net
>>65
じゃ、ヨガ教室とかじゃなく社会奉仕から入ったら？必要な師には必ず会えるよ。
67:Yogi
16/01/30 16:48:21.76 LKumiHC5.net
>>66
ボランティアや寄付ならしてますよ。
68:Yogi
16/02/01 14:07:32.84 3P6C6Zly.net
>>67
そうじゃなく、社会奉仕がヨガという気持ちで取り組む。レベルの高い師はヨガ教室なんかやってないよ。
69:Yogi
16/02/01 15:55:08.29 BgqE3mHh.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kcar板)l10
70:Yogi
16/02/09 11:24:54.99 mhHvFy2R.net
チャクラ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
71:Yogi
16/02/09 13:55:56.07 txZixPVm.net
>>65
インドで発達した高度なヨーガは
後期密教という形で仏教に取り入れられたが
インドでの仏教、密教の滅亡と共に消えて
現在のインドヨーガには詳しくは伝承されていないようである
インド後期密教のヨーガはチベット密教が伝承しており
本格的に学びたいならチベット密教を学ぶことをお勧めする
72:Yogi
16/02/09 14:12:40.58 txZixPVm.net
一例を挙げると、チベット密教で有名な聖者ミラレーパは
自分自身をヨーギーと呼び、熱と甘露のヨーガ、ツンモのヨーガを行じた
これはクンダリニーを頭頂まで上昇させ、甘露を落としてゆくクンダリニーの技法
この技法の詳しいものを、インドヨーガで伝承されていると今の所確認できない
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
>>55 にもあるようにインドではヨーガではないものがヨーガとされるほど混乱している
73:Yogi
16/02/09 15:05:36.72 txZixPVm.net
入門的な誰でも行じられるヨーガは顕教に分類され
秘儀、奥義で研鑽を積んだレベルの高いヨーギーでないとできないものを密教
秘密の教えに分類する
密教を伝承するには必然的にレベルの高い修行体系で
秘儀を伝承できるだけの力のあるヨーギーが輩出される必要があり
これがうまく行かないと失伝する
必然的に生きている時間の全てをヨーガ修行に掛ける修行形態を取らないと
レベルの高い奥義は伝承できず、残らない
インドではその状況に陥っている様に見受ける
一方、チベット密教では一生涯を修行に捧げる出家形態がよく保たれており
厚い信仰心により真剣に修行に励み高度な密教が保たれている
74:Yogi
16/02/09 15:20:39.17 txZixPVm.net
ホットヨーガだとかラフターヨガだとか
精神的な進化に関係ないヨガが金儲けのために量産され
多くの人が騙されているのが現状
ヨガ関係者には目を覚ましていただきたい
75:Yogi
16/02/09 15:54:00.02 txZixPVm.net
今のインドヨーガで第四禅に入るのは無理じゃないでしょうか
レベルの高い瞑想、レベルの高いヨーガはインドという観念を払拭する必要あると思います
76:Yogi
16/02/09 19:38:50.50 txZixPVm.net
ジェツン・ミラレパ（1052年 - 1135年） は、チベットで最も有名な仏教修行者・聖者・宗教詩人の一人である。
一生のうちに仏陀の境地を成就した偉大なるヨーガ行者として、尊敬を集め万民に愛されている。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
77:Yogi
16/02/09 22:28:49.26 mhHvFy2R.net
Chakra
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
78:Yogi
16/02/10 09:03:06.09 Vcykm1gR.net
>>77←こういうのが偽者です
79:Yogi
16/02/21 18:03:12.54 zUOORlGK.net
ヨガとかストレッチの本を買ってきても、そのポーズすらとれないガチガチ男
まずポーズがとれないくらい身体が硬いやつ向けの本を紹介して欲しいもんだよ
80:Yogi
16/02/21 22:53:25.72 nT2Ncgrw.net
>79
体を柔らかくするだけの目的ならストレッチだけでいいだろ
81:Yogi
16/02/23 03:44:23.12 jYqbONHX.net
>>63
で書いたけど
それもできなければ探せばあるんじゃないか
無理しても痛めるだけ
82:Yogi
16/02/23 03:48:36.76 jYqbONHX.net
難しいポーズが取れなくても
前屈、反らし、ひねりなど基本的なコースやって
無空のポーズを続けてみたら
猫のポーズぐらい出来るんじゃない？
83:Yogi
16/02/24 14:36:23.47 xAlzf/Tv.net
俺はヨガはやってないが普通に前屈(膝にひたいをつけられる)出来るし、開脚して顎をつける事も出来るよ。
84:Yogi
16/02/24 15:30:55.95 6+m+vxr0.net
>>83
前世はヨギか
85:Yogi
16/02/24 19:24:23.24 /NHFpk7S.net
タコかもしれんぞ
86:Yogi
16/02/26 08:29:29.66 3JKjVCkK.net
>>83
そういう奴いるわ
寝てる間にストレッチみたいな姿勢でずっと寝返りしてる
何もしてないのにぺったり開脚できるし全身柔らかい
こういう人って少し寝るだけで疲れが取れる極上の筋肉の持ち主なんだよね
柔らかい弾力のある筋肉してる
猪木がそのタイプなんだってね
87:Yogi
16/02/27 00:22:26.96 BRwyJiE8.net
>86
俺は努力してそうなったんだよ
88:Yogi
16/02/27 00:28:49.17 J6dqWBuw.net
>>87
じゃあヨガやってないとか言いながら出てくんじゃねえ
そんな書き方したら努力無しで柔らかいかと思うだろうが
89:Yogi
16/02/27 09:42:36.31 BRwyJiE8.net
>88
ただヨガで柔らかくしたわけじゃないというだけだ
90:Yogi
16/02/27 14:50:16.39 J6dqWBuw.net
>>89
知らんわ
ここはヨガのスレだ
91:Yogi
16/02/27 16:49:39.20 Vnak7pZG.net
お二人ともなんだか可愛らしい♪
92:Yogi
16/02/27 18:32:07.62 J6dqWBuw.net
コテ消し忘れてんぞ
93:Yogi
16/03/02 02:04:10.34 J1mH49kj.net
みんな等しくYogiなのですよｗ
94:Yogi
16/03/04 21:05:27.77 jixviCLH.net
エガヨガでとりあえず笑いヨガ
95:Yogi
16/03/04 23:26:44.68 QSVhBw10.net
ガチの初心者です
近いうちにインド放浪の予定があり、道中でヨガの指導を受けたいと考えています
蓮華座などの座り姿勢で瞑想にふける時間を持ちたいのですが、この場合どの流派の道場で教えを乞うのが良いでしょうか？
アドバイス願います
96:Yogi
16/03/05 06:37:45.08 a/G4TEiF.net
>>95
はぁ？
97:Yogi
16/03/05 06:43:39.34 ZoSS0fCj.net
>>95
瞑想したいならチベット亡命政府の寺院だろ
インドも変なヨガばっかりだから
98:Yogi
16/03/05 07:25:45.99 LcWa9Uum.net
1:19あたりからのヨガシーンがさり気なくてオシャレなんだが、演出だから内容は適当なのかな？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
99:Yogi
16/03/05 12:24:04.14 mhRMHEjp.net
>>95
インドでヨガを学ぶ為にちゃんとした先生見つけるのはかなり難しいぞ。日本以上に偽物が多く、人口は日本の10倍以上、紹介者無しに相手にしてくれるグルもまずいない。
日本にいる間にヴェーダーンタ協会とかインド大使館とかのイベントに参加して人脈を作るしかない。
100:Yogi
16/03/06 10:20:07.16 g70zA/Y6.net
>>95
タイに行けるなら瞑想にはここがいいんだけど
URLﾘﾝｸ(mainennetaro.blog.fc2.com)
101:Yogi
16/03/06 22:04:27.30 pb32w4l0.net
いかさま師みたいなのがインドにも多いのね
沖正弘氏はイカものヨガがいけないって書いていたけど
ああいうのが売れたので悪用する人が増えて
オウムにもつながった気がする
超人になる！だの
沖氏は悪くないと思うが
102:Yogi
16/03/07 09:12:46.78 mf9qTy8q.net
そういや沖さんも佐保田さんも
昔インドには日本でイメージされてるヨガは無かったみたいな発言してたよね
断片的なヨガをつなぎ合わせて自分たちが日本で形作ったみたいなこと
グルに言われたから一日中手を上げて解脱できると信じてるとか
ずっと立ってるとか変な見世物おじさんみたいなのが多い
103:Yogi
16/03/07 13:04:58.38 UjWcPYQ8.net
沖師はアイアンガーとも親交があったようだけど、本当のヨガは沖ヨガだと激賞されたらしいね。
104:Yogi
16/03/07 23:42:26.46 D5ExWwlw.net
ヨガやるんだったらSEXでヨガった方がいい
105:Yogi
16/03/09 02:00:47.62 +gcLsT0V.net
弟子の龍村さんの本もよさ気なんでやってみる
初心者向けに良さそうよ
106:Yogi
16/03/09 02:04:05.94 +gcLsT0V.net
DVD付きのがでてるからそっちのほうがいいか
体の中からキレイになる
龍村修のヨガ教室
107:Yogi
16/03/09 02:32:28.89 ztJXnPSE.net
>>74
ヨガプラスのホットヨガは世界最高水準のヨガです。
興味があれば体験してください。
108:Yogi
16/03/11 17:19:21.23 sw7BjsWj.net
ヒクソンがヨガを取り入れていたけど、呼吸法は役に立ってたみたいだな
ピンチの時に相手に悟らせずに落ち着いたフリをするのにとても有効だったみたいだ
船木に殴られて眼窩底骨折した時、心の中では焦りまくってたのに
それを少しも感じさせなかったのが相手の追撃を防いで自分に有利な環境を呼び込めた
ストレッチだけじゃなくて呼吸法も大事だな
109:名無しさん＠ヨガマットどこ
16/03/11 20:17:42.29
吉川ひなのがすごいポーズをインスタングラムにのせてるけどどうやったらあのくらいまでできますか？
110:Yogi
16/03/14 02:14:52.12 2/sA6Dzv.net
アシュタンガのフルプライマリーまで入っているDVDってありますか？
111:Yogi
16/03/25 23:16:22.30 ID/fNZNS.net
初心者用のDVD付きムック買ったけど猫のポーズですら手こずるよ
正しいポーズしてるのか客観的に確認できなくてモヤモヤする
112:Yogi
16/04/04 06:56:31.22 XHeYiPZD.net
少人数のちゃんとした教室なら間違ってたら指摘してくれるかな
それかヴィデオカメラで取ってみたりしておかしいところがないか
確認してみるとか
番場さんのヴィデオ見て気がついたんだけど腰から動き出すのが
正しいんだろうなと
それまで猫背で手から先に動き出す癖がついてた
113:Yogi
16/04/26 05:27:55.73 SL7Xlgct.net
体が固くてヨガどころじゃないのだが
せめて半跏趺坐くらいしたいけどそれすらできない
半跏趺坐ができるようになるにはどういうストレッチをするのがいだろう？
114:Yogi
16/04/26 06:28:48.00 73oerf5y.net
>>113
四股
115:Yogi
16/04/26 07:33:20.45 SL7Xlgct.net
股関節か・・・徐々に開くしか無いんだろうかな
116:Yogi
16/04/26 16:07:46.57 hv29blTd.net
>>113
URLﾘﾝｸ(www.noa-yoga.com)
５、壁開脚
URLﾘﾝｸ(www.stretching.jp)
117:Yogi
16/04/27 13:20:47.71 q1yGzC6I.net
>>116
㌧
㌧
118:Yogi
16/05/21 03:38:22.23 nNZgYAp7.net
ヴェーダンタ系のヨガは「インド人の男性しか解脱できない」と説いてる。
日本人を本気で弟子にするギリ（ヴェーダンタの師の呼び方）はいない、
あるいは弟子にしても解脱ないと思うよ。
119:Yogi
16/05/24 19:24:35.94 Iw5/HC86.net
つべで泉栄子先生のヨガを見たらエロすぎてモッコリしてしまいました。
ごめんなさい。
それにしても、セクシーないいお尻ですね。
120:Yogi
16/06/09 01:52:54.77 W5KiDdkt.net
>>119
和泉夏子のblogによると、和泉と泉栄子は同い年だそうだ。
その和泉夏子は今年で50歳なんだがwww
121:Yogi
16/06/14 18:37:06.20 iVtO1n2m.net
>>110
[ashtanga yoga primary series]
with r.sharath
122:Yogi
16/07/03 01:08:23.88 7E2MUqye.net
ヨガニードラやっている方います？
自分はスマホ用アプリをDLしてやりはじめてみました。
123:Yogi
16/07/03 07:44:22.79 JZudExBp.net
ぼくもアプリDLしてる。
寝るときに使ったり。
でもレッスン後のシャバーサナが一番効果あるとおもう。
124:Yogi
16/07/04 18:07:20.57 TK2daD8u.net
ヨガニードラのアプリ使ってますよ
たいてい聴いてる途中で寝ちゃう…
朝スッキリ目覚めるからいいですね
125:Yogi
16/07/14 07:05:46.90 28zNPlKf.net
これも良いよ
URLﾘﾝｸ(bbs.mottoki.com)
126:Yogi
16/07/15 23:25:20.67 BgSRi6WS.net
ヨガの究極の目的て何ですか？
何を目指してするもんなの？
127:Yogi
16/07/16 08:52:07.68 7DDRxSBj.net
人それぞれだよね。
あたしは腰痛解消から始まって、いまは心の平静を目指してる。
128:Yogi
16/07/19 13:36:13.46 gFDwduPW.net
＿＿＿＿＿＿＿
／___ ＼ ＿＿___
（ （ ）) ￣￣￣ ＼ ＼. ／ ＼
／ ￣ ＼. ＼ ／ ＼
／/／⌒＼ ＼ ／ ノ ー ＼
. ￣￣￣￣￣￣￣ .| （●） （●） |
＼ （__人__） ／
. / ｀⌒´ ＼
＿＿ ＿. | ヽ
/ ( ( ( (⌒＼＼ ヽ | .| |
(ﾐ ノ/ ⌒二⌒＼ ﾞ彡ヽ | | |
i ノ｜ ==- -==ヽ彡 !
ヽｿ/ ノ ･ ) ･ `ヽヽﾉ
ﾋ i /
｜ ノ ヽノ ヽ ! ＜ 4月31日
|､＼ i _⊥_ i／
.／ :: ＼＿＿／丶、
. ／ ＼
|;;:: ::;;|
129:Yogi
16/07/21 06:24:06.75 nvQW4Jfk.net
俺はこう思うんだけど間違ってたら教えて
釈迦の時代の古代インドでは思想・理念としての仏教があり、ヨーガスートラは実践的修行の具体的な方法論として存在していた
本来両者は車の両輪表裏一体の密接な関係を持つものだっははず
ところが日本にはそれが別々に入って来てて、だから禅坊主は瞑想の具体的方法論を知らずただ雑念を捨てて座りなさいしか言うことがない
一方ヨガだけをやってる人はその究極の目的の意識を知らずただ心身の健康管理と思ってやってる
瞑想の高次段階で経験する霊的現象の意味とかわからないのではないか
130:Yogi
16/07/21 06:34:22.94 Xd6WlpSz.net
禅はそこまで単純じゃない。
またヨガによらなくても健全な心身をつくるメソッドは禅宗にある訳で、ヨガが無いから不完全という事ではない。
131:Yogi
16/07/21 07:27:24.14 zH+OalN6.net
なるほど、ありがとう
ヨガがなくても不完全じゃないということは、そのメソッドとはヨガとは別のものですね
ヨガが欠落したから禅宗の発展過程でそれに換わるものが形成されていったという理解で合ってますか？
132:Yogi
16/07/21 18:06:46.00 0I2Axpi7.net
ヨガ、というかアーサナの起源はカースト下位だった
被支配民族に伝わってた動物の形態模写を元とする武術・健康法。
それをバラモンが自分らの思想とどうにかこうにかくっつけて成立。
たとえばチャクラもそれに合わせて整合性をとるためいくつも省略された。
133:Yogi
16/07/23 20:06:47.46 WWmgje0K.net
>>130
禅が単純じゃないという指摘以外はだいたい俺の考えで合ってる？
134:Yogi
16/07/23 20:08:13.11 WWmgje0K.net
>>132
言いたいことは？
バラもんが変えてしまったヨガは良くないてこと？
135:Yogi
16/07/24 13:16:35.95 T8dq5Ixz.net
質問たたみかけて申し訳ないが、ヨーガスートラの一切智(サルバジャナトバ？)は現代ヨガではなんと説明されていますか？
ヨガスタジオなんかで教えてもらえますか？
136:Yogi
16/07/24 19:20:16.09 owB16ePL.net
ヨガっていうのは、瞑想する身体を整えるだけの準備体操みたいなもんだから、ヨガやれば悟れるとかいうもんじゃないな。
137:Yogi
16/07/24 20:11:41.19 nhJgyVld.net
現代でヨガって言ってるのはヨガじゃないよ
上祐の方がまだ詳しい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
138:Yogi
16/07/25 22:02:00.76 ahuo7Qd+.net
>>136
ヨガは瞑想のための準備運動
では瞑想の目的は？
139:Yogi
16/07/25 22:02:28.55 ahuo7Qd+.net
>>137
現代でヨガを学びたかったらどうすればいい？
140:Yogi
16/07/26 01:39:11.35 X+ahYvFd.net
>>139
>>73-76 参照
141:Yogi
16/07/26 01:40:22.70 X+ahYvFd.net
訂正
>>71-76 参照
142:Yogi
16/07/26 01:52:09.42 X+ahYvFd.net
本物のヨーガという意味ではこれも参考になるかも
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
143:Yogi
16/07/26 01:54:56.84 X+ahYvFd.net
瑜伽行唯識学派はヨーガを深める事により悟ろうとする仏教の一派
144:Yogi
16/07/26 01:56:41.34 X+ahYvFd.net
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
145:Yogi
16/07/26 02:00:26.17 X+ahYvFd.net
これも基礎知識として参考に
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
146:Yogi
16/07/26 06:34:38.35 5Lj0J9T2.net
現代でヨガと考えられているヨガスタジオでやってる体操は古典的なヨガとは
ほとんど関係ない
禁戒、勧戒、座法・・・瞑想、三昧と来る本来のヨーガは
今の体操ヨーガよりも仏教にずっと近い
だから、仏教プラス後期密教ヨーガのチベット仏教は
一番本来のヨーガの形を残している
奥の深いヨーガを学びたいなら
チベット仏教が満足度高いかもね
147:Yogi
16/07/26 12:50:08.95 XtWbjqnp.net
>>140->>145
ありがとう、ご教示感謝
リンク先など参考に調べてみます
148:Yogi
16/07/26 12:51:13.37 XtWbjqnp.net
>>146
ありがとう
149:葛飾区青戸六丁目・千明
16/07/30 20:58:51.33 EabFEtiM.net
URLﾘﾝｸ(denjiha.main.jp)
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
150:Yogi
16/08/11 19:36:20.98 3rPFDwjR.net
ヨーガの成立、歴史
URLﾘﾝｸ(www.ustream.tv)
151:Yogi
16/08/17 05:47:06.17 kcadXOKi.net
Ｎ瀬ヨガで「呪いの数珠（マーラー）」を絶賛販売中
629 : 癒されたい名無しさん2016/08/14(日) 18:32:28.70 ID:kMi8/9R7
ハワイ原住民の間ではキラウェア火山にペレの女神が住んでおり、ハワイの溶
岩をハワイから持ち出すとペレが怒り、呪いがかかって不幸になるという。
Ｎ瀬ヨーガでは教室ではその呪いのかかった溶岩で作ったマーラーを販売して
いる。
石にパワーっがあり安価で加工もしやすかったら、パワーストーン屋が黙って
いるはずがなく、ハワイの溶岩を使わないのは「いわくつき」だからである。
152:Yogi
16/08/20 22:23:02.81 DpcIRWcx.net
初めてヨガに行ったらわりと本格的な教室だった。知らずに申し込んだけどヘッドスタンドを目指すプログラムだったw
初めての割には足伸ばす手前の段階でバランスとるところまでできたが結構凄い？
153:Yogi
16/08/25 14:39:35.19 E+dTH0Iu.net
家でヨガはやりづらいなー
家族の目があるから
154:Yogi
16/08/25 15:43:13.66 0B0O6q/V.net
>>152
痩せている小学生なら、ヘッドスタンドはみんな出来るよ。
155:Yogi
16/08/25 18:03:03.20 iR69cd2C.net
初めまして
明日初ヨガ、体験レッスンです
みなさんどんなバッグに詰めていってますか？
エコバッグで行こうと思ってます
ヨガマットは持参しません
156:Yogi
16/08/27 06:07:19.90 2abyWCWt.net
URLﾘﾝｸ(bbs.mottoki.com)
157:Yogi
16/08/27 06:23:09.01 BNntuMOr.net
>>154
痩せた小学生か2ちゃんにいるとでも？
158:Yogi
16/08/27 09:13:48.85 LZLIxscH.net
>>157
沢山いるよ
159:Yogi
16/08/27 12:00:56.71 T/1LNFGU.net
その程度なら、スポーツやってる20代までの細身の人なら普通じゃないか？ヨガのアーサナってスポーツレベルでみたらかな～り低いレベルだから。
大事なのは精神性なんだよね。
160:Yogi
16/08/27 13:55:36.23 FFP+tlVi.net
経験者が初心者に上からモノを言うスレです
161:Yogi
16/08/27 14:08:41.88 gjTgo1u9.net
>>155
ショルダーでも、リュックサックでも良いけど、デカイ頭陀袋なんかもカッコ良いよ。
162:Yogi
16/08/28 06:50:01.09 cJTEnghB.net
>>159
ヨガの精神性について教えて下さい
163:Yogi
16/09/03 15:29:47.71 p0E7StHg.net
もともと体がやわらかいせいか、どんなポーズも
簡単にできてつまらん。先生は精神のなんちゃらというけど、
逆にちんたらでストレスだし、ポーズと精神のつながりの意味が
まったくわかんね。ママ友づきあいも楽じゃねえし。
164:Yogi
16/09/03 15:33:10.90 yeSlNIYh.net
>>159
ヨガの精神性についてなんか教えて
165:Yogi
16/09/03 17:31:13.43 9dWo5Va7.net
インスタでヨガ・ピラティス動画観てるんだけど、ここまで身体能力上げる事って出来るんだね。自分はと言えば直立の姿勢を取っただけで既に足首の関節がキチンと機能して無い事が分かってしまうwww
166:Yogi
16/09/04 22:18:02.37 bcQFY2ik.net
ダウンドッグでかかとが床に着くようになったら、背中が良く伸びるようになって気持ち良く呼吸できる
167:Yogi
16/09/09 22:27:32.18 YmqLy5xE.net
ダウンドックのとき、かかとがつかない場合、かかとがつく位置まで
168:Yogi
16/09/09 22:27:54.21 YmqLy5xE.net
間違えて送信してしまいました
すみません
169:Yogi
16/09/23 17:33:48.23 yjUGpVPa.net
NPO法人STA
多重債務でお困りの方！
過去のトラブル等で借入が難しい方！
ヤミ金で借入れがある方！
総量規制オーバーや、過去のトラブル等で借入れが難しい方！
電話でのお問い合わせは無料ですので、会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にご相談ください。
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詳しくはHPもご覧下さい。
170:Yogi
16/10/23 18:06:06.66 FsBfzDpD.net
>>159
ヨガのイベント行った時20代のくせにヘッドスタンドできない人だらけだったけど？
171:Yogi
16/10/24 10:44:34.40 hpAHOxDx.net
>>170
全くスポーツしてない人たちだったんじゃね？
因みにヘッドスタンド出来ても、これっぽっちも偉くないから。
172:Yogi
16/11/05 20:15:06.58 anOoYUDP.net
ヨガに興味を持って、とりあえず2ヵ所教室に行ってみたり
ブログ読んでみたりして驚いたんだけど
ヨガ好きってもしかして性格悪い人多い？
自分の芯がちゃんとしてて相応の自信があって精神的に安定してる…みたいなイメージあったんだけど
ナルシストってくらい自分が大好きで、ヨガっていうかヨガやってる自分が好きで酔ってるみたいな人がたくさんいて驚いてる
173:Yogi
16/11/06 01:05:27.63 nF88z+dH.net
>>172
文章読む限り、あなたは頭良く無いね。
174:Yogi
16/11/06 08:46:30.64 3fb/PL0T.net
>>172
まぁ、ヨガってるだけだからな
って冗談はさておき
このスレの最初から見れば解るが
偽者のヨガばっかりのさばってるのがこの業界
偽者のヨガをよく解ってないちょっとインストラクター養成口座受けただけのにわかヨギが
確信も持てずに虚勢をはってるのがこの業界
こんな変なことを生業にしつつ偉そうな事言える人種ってのは
まったく浅はかな奴等だから
君の感じた通りだよ
175:Yogi
16/11/06 08:49:30.93 3fb/PL0T.net
偽物のヨガしか学んでないんだから
確固たる人格が醸成されるわけがないんだよ
本物が学びたいんだったらミラレパの弟子でも探すべきだ
176:Yogi
16/11/06 09:57:12.36 MntDI8t1.net
“ヨガよりヨガやってる自分が好き”はあるあるだねｗ
過剰な自信つけちゃっておかしなことになってる人は結構いるから、性格悪いってかそういう自意識暴走状態なんだと思う
177:Yogi
16/11/06 19:19:55.41 DS61Dd7b.net
>>172
あなたもちゃんとヨガをすれば周りにどんな人がいようと受け入れる事ができるよ
178:Yogi
16/11/10 13:43:47.36 7H96sLS+.net
★ヨーガ - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
179:Yogi
16/11/13 00:16:17.26 u4fcoYcL.net
肩甲骨まわりが固いのを解消させつつ、リラックスも兼ねてYouTubeで易しいヨガを夜な夜なやってみてます。
背中ほぐれつつもちょっと筋肉痛？
固かった部分がだる重です。
そういう時はやらない方がいいでしょうか？
違うポーズにした方がいいでしょうか。
180:Yogi
16/11/14 21:55:24.71 Ks6ky8E9.net
中心線の入ったマットって売ってないの？
できれば肩幅のラインに補助線も引いてあるやつ
やってるうちにずれてくんねん
181:Yogi
16/11/15 00:00:54.56 OfkdsxxC.net
売ってるけど非常に少ないね。
182:Yogi
16/11/15 04:02:19.04 Dp7yB4e5.net
折り畳み式のマットで折り目を定規代わりに使うのは不可？
中心線通ってるし平行線も見れる
183:Yogi
16/11/15 09:07:10.73 PEl8U9S4.net
>>179
やりたければやればいい。
少し痛いと思ったらそこらへんでキープして。
かるめの違うポーズをストレッチ代わりにやっていてもいいかもね。
184:Yogi
16/12/12 18:33:16.64 ePLA1FuK.net
ヨガは緑系の色だめってみたんだけどスポーツクラブに置いてあるヨガマットは緑色
関係ないのかな？緑のTシャツとか安いから好きではないけど買ってあるんだが着るのはタブー？
185:Yogi
16/12/12 21:05:38.00 nJrxksAc.net
長いことやってるけど緑色禁止なんて初めて聞いてびっくりした。
調べると「ビグラム」ヨガだけが言ってるのね。
緑はアナハタチャクラに対応する色だから、普通のヨガだったら全く問題なし。
>>184がもしビクラムヨガに行ってるのなら、やめたほうがいいｗ
186:Yogi
16/12/12 21:17:06.12 53GZNQvo.net
セクハラで大問題起こしたビクラムのやつね。
187:Yogi
16/12/12 21:31:26.80 Om+AhZkJ.net
大丈夫、ボクが保証します
URLﾘﾝｸ(tshop.r10s.jp)
188:Yogi
16/12/12 21:32:20.55 Om+AhZkJ.net
URLﾘﾝｸ(images.amazon.com)
189:Yogi
16/12/13 00:10:57.57 3jCoKp6M.net
緑ダメは宗派？によってなんですか
スポーツクラブのヨガというかストレッチみたいな感じなので色は気にせずやってみます
インストラクターの先生がそのビクラムヨガってのだったら内心よく思われないのかな
190:Yogi
16/12/13 23:59:06.59 1tL6MUji.net
ビクラムが特殊すぎるだけ。
他の場所でやる分にはそんなの何も気にしなくていいよ。
191:Yogi
16/12/14 10:28:25.78 i7Hj/mmt.net
宗派とかではないけど、うちのヨガの先生は「暗い色の服より明るい色を選べ」とは言ってる。
192:Yogi
16/12/14 11:51:54.67 yrOiaJMw.net
色とかに拘るのは中味に自信が無い先生
193:Yogi
16/12/14 19:00:37.91 6D+RCDAX.net
体が固すぎるけど辛くないから続けられそう
194:Yogi
16/12/17 01:57:47.35 3nV3gGUQ.net
体だけ柔らかくしたいなら中居君の番組でやってた１ヶ月で開脚ベタ付きをやったほうがよさそう
195:Yogi
16/12/17 02:04:00.22 /lKV/ZR6.net
内股の方いますか？
3ヵ月くらい前から初めたのですが鏡で見た時に戦士のポーズの時とかに思うのですが膝が内側に入ってるような感じがします
少し前の足先を外側に向けるとマシになっている気がするのですが
他のポーズの時も気づいたら内股の時もありなかなか苦労しています
196:Yogi
16/12/27 21:15:42.78 o13nyVbf.net
足を伸ばして座れないほどかたかった体が足にてが届くようになってきた
片足立ちで靴下もふらつかず履ける
197: 【ぴょん吉】 【123円】
17/01/01 14:22:27.52 41CD2rjD.net
今年もヨガ
198:Yogi
17/01/11 18:25:35.06 pjMwgJum.net
太陽礼拝
前屈もひざ曲げてももと胸を合わせしっかりガチにやったら汗だく
199:Yogi
17/01/11 21:54:09.49 0U3UHsGu.net
皆様にお聞きします
ヨガをやろうと思った動悸は？
ヨガの楽しいとこは？
200:Yogi
17/01/12 09:31:58.56 IwvghVeL.net
バレエを始めたのでその補助として役に立つかと思ったのが動機
バレエのレッスンはクールダウンをほとんどしないからヨガをハシゴしてストレッチの時間にしたり
単純にヨガだけやって柔軟性を高めたり体幹強化に努めたりでかれこれ１年半
今年の目標は横１８０゜開脚→上半身ペタ→足抜きができるようになること
201:Yogi
17/01/12 16:44:41.38 IHWxknKD.net
>>199
メンタル調整とダイエットが目的ではじめました
続けてくうちに出来なかったポーズが出来るようになるのが楽しい
体が柔らかくなって凝りがほぐれて気持ち良い
ヨガをみっちりした日は睡眠の質が良くて翌日朝の目覚めがいい
血行が良くなるせいか肌ツヤが良くなる
かかとのガサガサがいつの間にか綺麗になっててびっくりした
良いことだらけです
202:Yogi
17/01/16 20:43:31.28 uxnlmkFq.net
足を伸ばして背筋を伸ばすのも辛いくらい硬かったけど
週五回一時間のヨガのみで足に手が着くようになってきた
203:Yogi
17/01/17 22:05:07.19 t/A8+Ozg.net
背骨がかたいとか腰がかたいとかいわれても
どないすれば柔らかくなるねん
204:Yogi
17/01/22 09:15:45.48 3r7pARre.net
ダウンドッグでかかとが床に着かないけど、着ける必要あるの？
ネット上では着けろって意見をよく見るけど、背中を伸ばすポーズという風にも聞くし。
205:Yogi
17/01/22 10:08:20.23 NmaURtrK.net
>>204
柔軟性が高まれば踵は付くよ。ただ、踵を付けるのが目的じゃないので、背中を長くとるのが正しいポーズだよ。
206:Yogi
17/01/23 01:34:26.36 RJSp5caT.net
>>205
なるほど。ありがとうございます。
教材にしてるDVDでは背中を伸ばすと言っててお手本でも特に踵を床に着けようともしてなかったのに、ネット上では「ダウンドッグで踵を床に着けるために」みたいな記事が多かったので。
207:Yogi
17/01/31 21:27:00.74 Ga6W9Kcx.net
これって身体の硬い人間は無理ですよね？
208:Yogi
17/01/31 23:34:25.20 cigGV+T+.net
中居君より体は固かったけど足に手がつくようになってきたよ
開脚もひろがったけどまだ足を伸ばして背筋伸ばして座るのは辛い
週4で一時間のヨガのみで２ヶ月間
209:Yogi
17/02/04 21:38:48.69 pTYzRAxo.net
パンツと靴が緩くなってきた
痩せたというよりむくみがとれてるのかな
サイズダウン
210:Yogi
17/02/05 11:46:58.16 MgI/uvrn.net
体ガチガチで前屈しても手が付かない。
できないポーズも多くてちょっと恥ずかしい。
週2じゃ軟らかくはならないかな
211:Yogi
17/02/05 19:39:54.95 gRc80Lfy.net
レッスンで柔らかくしようとするよりも毎日少しずつ柔軟体操をするのがいいよ。
立った状態から膝を曲げて前屈して足首を持つ。それから膝を伸ばしていくと効くよ。
ウッターナアーサナで足首を持つ感じで。会社でトイレに立った時とかちょっとしたときにやってる。
212:Yogi
17/02/05 22:05:20.78 MgI/uvrn.net
>>211
ありがとう！
やはり毎日の積み重ねなんですね
お風呂上がりにやってみます
213:Yogi
17/02/09 04:28:54.36 5QNJUCUk.net
バランス系が苦手だけど、やってるうちに何かの神経が繋がって出来るようになったりするんだろうか。
214:Yogi
17/02/09 08:51:40.84 VwC3ZlCi.net
>>213
自分そうだったよ
めげずにがんばれ！
215:Yogi
17/02/09 20:02:16.63 9/dOUh3r.net
初めてヨガやってみたけど
呼吸に気を付けて同じ動きを繰り返し脳の思考を沈めるってのは
瞑想と似た感覚に脳内が成ると思った。
迷走の場合、繰り返すのは動きじゃなくマントラだけど
根底の基本的な考え方はもしかして一緒なのでは
216:Yogi
17/02/09 23:01:30.22 Z/IXfyXF.net
初心者だが、何を言ってるのかよくわからないw
217:Yogi
17/02/09 23:24:49.82 ra9eSROE.net
>>215
あの呼吸がすごくいい。
毎日色々考えすぎているから、脳がリラックスできる気がする。
218:Yogi
17/02/11 00:42:05.44 bJNaDcOg.net
３日もさぼっちゃった
219:Yogi
17/02/12 14:01:57.66 B3c51tVJ.net
ガス抜きのポーズで
オナラたくさん出ます？
220:Yogi
17/02/12 15:31:19.16 vepye7a3.net
仰向けで足を抱えてゴロンゴロンしてるときに気を緩めるとおならがでます
221:Yogi
17/02/13 15:56:01.62 rDdoBb4D.net
呼吸と瞑想が苦手。
市販の本に付属しているDVDを見ながら始めたばかりなんだけど
画面に気を取られすぎてついていけてないというか、
気がつけば息止めてたり
もはやただのストレッチになってる。
慣れたらDVDの音声だけでできるもんなのかな。
自己流で変な癖つく前に教室行くべきなんだろうか…
222:Yogi
17/02/13 16:48:21.77 MVEbELY/.net
のばしてきもちいいはストレッチ
伸ばす箇所の反対側のがんばる筋肉を意識するのがヨガとかなんとか
223:Yogi
17/02/13 17:32:55.91 btPFFs6r.net
上手な先生のガイドに集中して動くの気持ち良いよ
動く瞑想
224:Yogi
17/02/13 19:46:26.36 cgipK8nq.net
覚えちゃえば音声だけでもやれるだろうけど、慣れるまでが難しいね。
俺はまだできない。
225:Yogi
17/02/13 20:21:52.33 5cQi8ayN.net
編に間違えないうちに習いなよ
226:Yogi
17/02/14 00:50:06.34 GWKrUSTp.net
>>225
男だから教室は敷居が高いんだよ。
227:Yogi
17/02/14 06:42:42.48 UFNGVp7N.net
>>226
たまに男性いるし周りの女性は気にしないと思うけどな。
心配なら市民会館とか体育館なんかの公共施設のヨガ教室は男性も多いし
初めてだったら気軽でいいよ。そこで免疫つけて他に通うのもいいだろうし。
228:Yogi
17/02/14 08:53:55.00 GWKrUSTp.net
>>227
市民会館みたいなやつね。参考にします。
ただね、ヨガ雑誌なんか見ても女性のヨガウェアの特集を大々的にやっていて、そういう雰囲気を見ると教室行くのは場違いかなーと思ってしまう。
イメージに過ぎないとしても、他スレの雰囲気やヨガ教室に関する女性の愚痴や悩みを見ると、男はイケメンに限るのかなーと。
229:Yogi
17/02/14 09:06:13.37 sxZBs9ik.net
>>228
正解！キモメンは公共施設のヨガ教室にでも通うしかないよ。
230:Yogi
17/02/14 13:48:43.38 i8Cg9kIj.net
やたら話しかけてくる・レッスン中イントラに馴れ馴れしくて煩い・
耐え難い臭いがある人(対策しない人)は異性はもちろん同性でも勘弁。
清潔で真面目に取り組んでる人に誰も文句言わない。
ぶっちゃけヨガやってる男性で世間的に見てイケメンってあんまいないよw
だけど真摯にヨガやってる姿はすごくかっこよくて見惚れるけどね。
231:Yogi
17/02/14 13:59:38.93 kOBZCBwq.net
近くにマット引いてこないかもしれないけど、動き出せば周りのことなんてあまり気にしないよ
232:Yogi
17/02/15 12:57:54.01 Jgz3tr5x.net
ハンモック使うヨガって怖くないですか？
233:Yogi
17/03/06 17:24:59.81 dne0V7QR.net
ホットは苦しくて常温が好き
234:Yogi
17/03/06 22:15:39.54 TYjdiicj.net
願望を叶えるならば
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(6807.teacup.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
235:Yogi
17/03/09 12:54:15.41 SB6/ZkZU.net
小学校の頃は水泳してて、息とめたりとかいう経験あったけど、
ヨガやりはじめて、長い間、息止めたりしてなかったことに気付いた。クンバカ。
だから息止めれる時間がめっちゃ短くなってる。びっくりした。
236:Yogi
17/03/11 19:38:30.79 lp/jy/GE.net
これ普通にショックだわ。。
本当なの？？
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
237:Yogi
17/03/11 21:08:24.21 35Ofb+3I.net
鼻呼吸意識したからなのかアマニ油なのか青汁飲み出したのかわからないが
今年の花粉症はすごく楽
ヨガで免疫力あがったのかな
238:Yogi
17/03/15 14:18:22.28 DxreD790.net
鷲のポーズが出来ません
いつか出来るようになりますか
239:Yogi
17/03/15 15:04:54.50 oJ8zhPaH.net
わしに聞くな
240:Yogi
17/03/15 15:31:53.78 UedU+74v.net
＿＿__
／＿_.）)ﾉヽ
.|ミ.l , .､ i.）
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ
.しi r､_） | これはわしやない
| ⊂ﾆ⊃/
ﾉ `ｰ―i
.ｎ:n ｎｎ
nf|｜| | | |^!n
ｆ|.| | ∩ ∩|..| |.|
|: :: ! } {！ ::: :|
ヽ ,イ ヽ :イ
241:Yogi
17/03/16 23:15:05.58 YyH34Mp2.net
結局どの講師の本がお勧めなのかわけがわからなくなってきた。
深堀真由美？綿本彰？ほかにもいっぱいいるよね？
ヨガをしたいのに本のコレクターみたいになってきている…orz
242:Yogi
17/03/17 00:46:55.40 QPW0EAYO.net
>>238
そんなのどういう状態か分からないのに答えようがないわ
腕が出来ないのか脚が出来ないのか
出来ないにしてもその原因が
柔軟性が足りないのか
筋力・バランス力が足りないのか（脚が組めない / 倒れる）
体型が原因なのか（腕/脚が極端に短い/太い, 胸が極端に大きい, チンポ/金玉が極端に大きい）
243:Yogi
17/03/17 08:46:32.17 0Dz5gdut.net
おれも初心者だが あるポーズができないとき
そればっかりをできないと思い続け、練習しつづけても意味ないと思う。
他の基本的なポーズなどで、自分がどこが固いのかに「気づき」そして緩め
いろんなポーズをやっているうちにわしのポーズができるようになるのだと思う。
というのも、
まったくできないときにプルプルしながらわしのポーズを頑張っても
わしのポーズの狙いとは全く別のことをしてしまう恐れがあるからである。
244:Yogi
17/03/17 08:51:00.93 8Nz2A2A/.net
まあできないならできない現実を受け止めてればいい
続けてればいつかできるようになったら成長を実感できるやん
245:Yogi
17/03/17 14:57:56.62 hEBT7Mg/.net
>>241
本のコレクターになるほど持ってるのに未だに自分に合うものがわからない時点で
246:Yogi
17/03/18 00:22:10.00 mrHv0YiN.net
>>241
本を読むのも良いけどレビューの高い初心者向けのDVDを1枚買ってお手本観ながらすれば
繰り返しやるうちに体が柔らかくなるし出来ないポーズもある日出来るようになる
247:Yogi
17/03/19 22:51:57.31 4l4anNmn.net
>>238
絶対むりやん！ってポーズにあたると途方にくれるよねぇ。
俺はわしのポーズはなんとかいけそうな気配があるんだけど
孔雀のポーズが絶対むりな感じがしちゃう。
手だけで全身支えるって何よ。ってね。
でも、これを長期間で超えていかなきゃなんないんだろうね。
おれの短所として、短期間でめっちゃ頑張るけど、短期間でだめだったらあきらめちゃうってクセがあるから、
それを克服するためにも、
長期間かけたり、いろんな動画をみたり、やさしいステップアップ方法を調べたりして、
じわーっと攻略するっていうことをしてみたいと思っている。
248:Yogi
17/03/19 23:11:34.32 ClVTxf0G.net
レーダー追尾により自然値0.058μSv/hをはるかに上回るガンマー線が27万円程度の測定器で否が応でも計測され続ける
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
9:27人工衛星（確実な部分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
249:Yogi
17/03/21 21:47:18.40 L6dLbdcW.net
>>247の続きだけれども
そういう自分の思考、行動のクセに気付く ってこともヨガの意味の一つじゃないだろうか。
ヨガは、大雑把に、おりゃぁ！！って力づくや、痛みをこらえてのごり押しではうまくいかないじゃない？？
知的に、正確なやり方で、ステップアップしないとうまくいかない。
だから、
①何かが出来ないという体の面の成長
②できないことに対してどう向き合って克服していくかという成長
②の部分も意識していかないといけないよね？と思うんだよ。
特に、なんでもすぐ挫折しちゃう俺なんかはさ。
わしのポーズにしても、孔雀のポーズにしても、超人だけができるポーズではないんだから、
正しい取り組み方で、正しい努力すれば必ず達成できるものだからさ。
そしてこのように感情論だけで考えないというために、、サマーディ（こころの落ち着き）が大事になってくると思う。
それは瞑想でつくるもの。
わかってきたわぁ。正しい成長ができるためにも瞑想が必要なんだな。
250:Yogi
17/03/30 02:15:16.17 TDF/JyGe.net
動画とか情報がたくさんあるいい時代になったよなぁ。
もちろんその情報のなかには、いい情報とダメな情報があるわけだけども
慎重に無理のない範囲で試していけば危険を回避できる。
251:Yogi
17/03/30 06:34:52.04 d+bvAIQm.net
素人の判断が一番危険。
252:Yogi
17/03/31 20:58:50.36 oQTvzBa+.net
素人判断は確かに怖いが慎重さや敏感さはその危うさを多少なりとも軽減する可能性を持っている？
ただその上でプロの指導を受けるのがベストなんだろうが
253:Yogi
17/04/05 19:37:45.88 JzbZyPtA.net
わしのポーズきもちいい。
俺が腰が痛い原因のところにピンポイントで効いている。
初心者って、ポーズの完成にこだわるよね（おれも初心者だが）
完成したらすごい効果がある。完成したらすごいと思われる。 っていう思考がどっかにある。
でもそうではなくて、完成するまでの途中が大事なんじゃないかな？
自分がどこが苦手かを気付くためのポーズ。
そしてそれを一足飛びに完成に向かうのではなく一段一段上がっていくところに意味があるのではないか。
すこしずつ体全体を整えていく作業。
254:Yogi
17/04/14 17:57:49.60 3mWc/8wu.net
ボッーとした頭を活性化させるようなポーズってないですか？
変顔するライオンポーズが気に入っています。他にもなにかあれば教えてください。
255:Yogi
17/04/26 19:33:55.28 bgX5NPF6.net
地味なポーズに飽きて
ヘッドスタンドとかバランス系のかっこいいポーズばかり練習したくなっている。やばい。
256:Yogi
17/04/27 07:47:04.19 zPSXH3AK.net
>>255
別にかっこよくないから。
257:Yogi
17/04/27 09:04:24.58 MjeB7mvY.net
>>255
そのうちブレイクダンスとかにに転向するんだろうな
多いよな、元ダンサーとか体操選手とか芸能人とか
258:Yogi
17/05/10 10:02:37.42 NtgThbuP.net
ヨガのダウンドッグのポーズって
生理中は避けた方がいいんですか？
いつも習ってる先生はなにも言わないのですが、ふらっと入ったジムのクラスで言われて初耳でびっくり。
259:Yogi
17/05/10 14:54:58.01 yH7PLXrY.net
逆転系はやめた方がいいとは聞くけどダウンドッグは聞いたことないな
260:Yogi
17/05/10 23:10:23.81 0PNHUveu.net
やめたほうがいいという意味を考えてみたらいいんじゃない？
生理中に向かないもの
URLﾘﾝｸ(www.bibeaute.com)
①経血の逆流
②骨盤底筋のしめつけ バンダ
とすれば、
ダウンドッグも①に該当するね。
261:Yogi
17/05/11 11:56:52.94 843Mv1Ek.net
そもそもヨガは男性のやるもの。不浄な月経時の女性はやるべきじゃない。
262:Yogi
17/05/11 13:30:01.47 o7GE70HA.net
255ですが
256さん257さんありがとうございました。
そのサイトは初見でしたので参考になりました
263:Yogi
17/05/16 19:55:33.93 Hni09NlH.net
開脚前屈で、左ひざの内側だけにつっぱるような痛みがあったので。
これはなんらかの左右のずれだと思い。
自分の苦手な 三角のポーズ、ねじり、わしのポーズをやってから
再び開脚前屈をやると左ひざの内側のつっぱりがなくなっていた！！
こういうのがはまるとうれすぃいいいいいいいいいいい！！！！！
おれには、パワーヨガより、ハタヨガで体を少しずつ理解していくのがあってるわぁ。
264:Yogi
17/05/16 20:59:44.83 c9uq6nI8.net
★ヨーガ - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
265:Yogi
17/05/17 18:58:53.50 SmYY7q4O.net
>>264
もともとパワーヨガはヨガじゃないというメッセージの人かな？理解したよ。
開脚前屈とか、ほかの前屈でもそうだけど、
ゴールをあせって「ウソのゴール」で達成しちゃうことにしたくなる自分ってのがいるよね。
どういうことかというと、ウソのゴール=骨盤から曲がってなくて 背中をまるめて頭がついただけの前屈
ウソのゴールで勢いつけてたどり着く、痛みをこらえてたどりついたところで
ウソのゴールは、似て非なるゴールであって、本当のゴールへの足しにはならない。
前屈以外でも、ほんとにゴールばかりを目指しちゃう自分がいる。
できたんだ という成果をもとめてあせっちゃう自分。
そうじゃなくて、自分ののびてない部分を発見していこうっていう姿勢。
苦手が見つかってよかったねと思える姿勢。 そういうのに変わっていきたいよね。
266:Yogi
17/06/04 12:50:27.82 KMC5GQoh.net
日々の家でのヨガはどのくらいの時間やってますか？
267:Yogi
17/06/06 22:58:49.53 k5p5dyP0.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
こちらの方は中学まで気の弱い同級生達を虐めて楽しんで学校生活を送っていた主犯格さんです！
このヨガ講座に行くのは気を付けた方がいいかもしれない！！
268:Yogi
17/06/07 19:15:15.08 YBCEs8nv.net
家ではやってないからスタジオでやる
足首廻しくらいかな
269:Yogi
17/06/08 02:54:27.18 CnCjg7fy.net
【ネット給付金】10万円現金で貰いましたか？
ネット給付金制度により、
申請者全員に10万円が届きます。
日本初となる前代未聞のサービスなので、
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(6/11日まで申請の人数限定なので、枠が埋まり次第募集終了となります)
URLﾘﾝｸ(sp-drive.net)
270:Yogi
17/06/08 03:28:47.42 t/8FfgDH.net
詐欺かな？
こわくて開けないけども。
271:Yogi
17/06/08 15:24:51.30 0J0ZbzfG.net
詐欺よ。何ネット給付金て。あるわけないじゃん。
272:Yogi
17/06/09 08:47:34.92 Dau2tvyO.net
よくこんなの開こうと思うな…
世の中アホが多いんだな
273:Yogi
17/06/11 19:23:09.07 PSFkqngC.net
外国の動画って参考になるよねぇ？
言葉はわからなんだけども
ポーズができないときの、段階的なやり方を学ぶのにはいい。
274:Yogi
17/06/11 23:48:55.10 sZxDO95I.net
>>266
基本的に家ヨガ専門（レッスンは月に1回行けるかどうか）なので
ほぼ毎日何らかやってるな
朝食前 - 10～45分
忙しくても余程のことがない限り最低でも10分はする（腰と肩が軽くなるから）
大抵は20～25分、45分の時は最後の5～10分は瞑想
夕食前 - 20～75分
夕食に何を作るかで使える時間がかなり変わる
大抵は30～45分、60分の時も結構ある
20分/75分の時はかなり時間に余裕がない/ある時
入浴前 - 30～60分
静かな深夜に瞑想も兼ねて陰ヨガ
これ以外にもプランクチャレンジみたいな筋力強化的なことや
特定のポースの練習をすることもあるけど大体はこんな感じ
275:Yogi
17/06/12 21:54:24.69 AW+cE+Qj.net
最近地元のヨガ教室に通いだしたんだけど、腰回り全体の筋肉が痛い
今迄使わなかった筋肉が伸びているのを感じる
276:Yogi
17/06/18 14:50:16.40 oKD5EEFa.net
最近ヨガしたくないなぁとおもっていたら、ヨガじゃないことやってた。
頑張って体操してた。
どおりでやりたくなくなるわけだ。
277:主婦
17/06/29 17:05:51.93 CxW01bdt.net
アヤ・ボディー・アーキテクチャー
ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど
ヒステリックで、若干、感覚アブないから
気を付けた方が良いよー。
一緒に行ってた主婦仲間も言ってたけど
あの講師だけは、私も合わなかったなー。
278:マイミキ
17/06/29 17:11:26.01 CxW01bdt.net
〈若干、感覚アブないから
〈気を付けた方が良いよー。
分かるかも！
性に対する偏見とか、コンプレックス
を感じるって意味？
それなら私も感じた。
あーいう神経質なヨガ講師に習うと
ヨガやるの嫌になるよねー。
279:Yogi
17/06/29 22:34:05.61 zgKs1nzJ.net
何この自演
280:Yogi
17/07/01 02:00:56.24 vqbtwLEX.net
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
マルチ
281:Yogi
17/07/01 02:02:53.66 AbDc3CN6.net
週イチ（60分）では身体柔らかくなりませんか？
やはり家でもやるべきですか？
282:Yogi
17/07/01 06:22:01.77 5gJmGfBf.net
無理しない
無駄しない
継続する
283:Yogi
17/07/02 22:32:10.89 JyB+Y4B0.net
身体が硬すぎて胡座さえまともに出来ません
胡座かいた時腿が浮きます
周りの方々見たら大概ペタンと
床（マット）にくっついています
いつになったら
くっつくのでしょう？
整体とか行くべきですか？
他にやるべきことはなんですか？
284:Yogi
17/07/02 22:52:30.78 ukQsb76s.net
>>283
週に一度でもヨガを続けてれば、だんだんと変わってくる
あぐらのために整体とかいらない
ヨガを覚えて、家でもやれば？
285:Yogi
17/07/03 02:02:04.37 lCtEmT37.net
>>281は時々見かける質問投げっぱなしジャーマンの人かね
俺からも質問してみるか
週イチの温泉だけでは清潔になりませんか？
やはり家でも軽くシャワーを浴びたり入浴するべきですか？
286:Yogi
17/07/03 02:05:05.75 lCtEmT37.net
>>283
そんなのどうやってエスパーすればいいのやら
骨盤が後傾していて普段から猫背気味なのが原因かもしれないし
そうでないかもしれない
硬いからという前にその硬さの原因から考えないとな
287:Yogi
17/07/03 06:44:43.83 9ingxiRz.net
>>283
戒律を守る
教えを学ぶ
食生活、生活習慣の改善
教えを学ぶなら、ヨーガに留まるより仏教まで深めて
ダライ・ラマ法王の法話を学ぶといい
288:Yogi
17/07/03 06:52:11.40 9ingxiRz.net
レベルの高いインド思想は
インドではイスラムの進攻により失われたものが多い
それらのヨーガはチベット仏教に残っている
289:Yogi
17/07/03 07:11:00.32 9ingxiRz.net
心が体の固さを作っている
心を浄化するには一般的なヨガ体操だけでは無理
心を浄化する教えや瞑想を学びましょう
290:Yogi
17/07/03 07:17:08.05 9ingxiRz.net
>>71-76 参照
291:Yogi
17/07/04 12:41:49.41 gnkoV0RJ.net
ヨガやる人でも気持ち悪いし
チャネラーそのもの
おまけに宗教ヲタ
辞めますわ
292:Yogi
17/07/06 09:17:00.40 XQiRJjOP.net
さよなら
二度とここにも来るなよ
293:Yogi
17/07/06 09:43:35.83 LDa7avsQ.net
瞑想できているほうが流しましょう。
喧嘩は無意味です。
294:Yogi
17/07/07 08:46:11.09 Q/yi+Kg4.net
精神を重視しないならヨガじゃないから
スポーツかフィットネスやるべきだな
295:Yogi
17/07/07 09:59:55.85 NqZuAkuQ.net
瞑想をやってる人が熱くなってどうする。
無意味な自我の戦いから逃れるためお瞑想でしょう。
あなたの言っていることは正しい。だが、フィットネス重視の人間にはすぐにはわからない。
しょうがないの。
俺が正しいのに といいたい気持ちもわかる。ただそういう反応がデフォルトだということも受け入れないとね。
296:Yogi
17/07/07 10:23:41.12 Q/yi+Kg4.net
>>295
何青筋立ててるの？
297:Yogi
17/07/07 10:25:51.41 NqZuAkuQ.net
あらあら。そういうタイプですか。
298:Yogi
17/07/13 21:07:08.15 aL6bj1tT.net
教えて。布団2枚敷いた結構柔らかい上で骨盤矯正のヨガやってるんだけど良くないかな？ヨガマット必要？
299:Yogi
17/07/14 11:59:22.96 ElFzDUjo.net
尾てい骨が出てて、ヨガマット敷いても痛い(´・ω・`)
300:Yogi
17/07/14 14:15:41.90 wRqhLxdM.net
お尻の筋肉が少ないんだろうね
301:Yogi
17/07/14 18:53:34.90 LDRCkItG.net
そうではないな
302:Yogi
17/07/24 00:58:45.43 TdlzlAmY.net
＞２７４，２７５
＜ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど
＜ヒステリックで、若干、感覚アブないから
＜気を付けた方が良いよー。
＜性に対する偏見とか、コンプレックス
＜を感じるって意味？
自演なの？？？ ウザいってのは確かに。津田沼とかでも
やってるらしいんだけど生徒からの評判はおおむね悪い。
一見爽やかなんだけどね。 性格も「？」なインストなのは事実。
303:名無しさん＠ヨガマットどこ
17/07/27 12:51:51.83
↑分かるかも アイツのレクチャーは正直、微妙
304:Yogi
17/08/11 23:52:08.73 B/jZsjg9.net
ヨガ極めると鶴太郎みたくインドのヨガの創始者みたいな身体になるの?ああはなりたくないね
305:Yogi
17/08/15 23:56:19.02 ezHwyOAZ.net
何でかヨガの話になると極論になる事が
多いよね。
のんびりじっくり、呼吸も整えてとにかく
体を緩やかにすればいいのに。
毎日すこしずつ長い年月をかけて溜まった
疲れや澱が、簡単に治りはしない。
あせらず他人と比べずにやればよいのに。
306:Yogi
17/08/16 18:18:53.51 8cTnr26+.net
ヨガ体験しに行ったら、体中が強ばってしまった
動きがまんまストレッチで、思ってた異常にきつかった
普段伸ばさない部分的を伸ばしまくったせいか
呼吸もなかなか意識出来ず
でも最後はすごくリラックス出来たんだよな
本格的に行きたいような
この強ばりというか腰の張りはヤバいような…
307:Yogi
17/08/19 01:19:35.63 EdpUoup/.net
>>305
同意
308:Yogi
17/08/19 23:15:45.11 bh/NB4ei.net
ヨガはじめて足のむくみがとれて靴のサイズがかわった
あとは肩凝りがまだ
腕をあげるポーズはキツい
309:Yogi
17/08/29 03:47:25.98 4LzQjDyk.net
＜ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど
彼女の場合、単に性格悪いだけでしょ？
相手にせずヨガと呼吸に集中すれば？
310:Yogi
17/09/04 12:11:46.95 Dm1K0Lc1.net
☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆
311:Yogi
17/09/11 18:04:28.29 B9V0Jhe9.net
ヨガの服装ってどんなのがいいの？
よく見るモンペみたいのが良いのかランニングウエアみたいなレギンスにショートパンツが良いのか…
検索してもスポーツ屋さんの実店舗みてもイマイチ「コレ！」ってのがわからなくて…
オススメブランドとか色とかあれば教えて欲しいです
312:Yogi
17/09/11 18:43:32.57 vTlabzfE.net
>>311
人目を気にするなら、行く場所によって
ヨガブランド、スポーツブランド、または寝間着みたいなゆったりしたの
と色々主流か違うから
参加者やイントラを見て決めたら？
着心地的にも個人差あるから、試してみないとなんとも。
ただ伸びない生地より、伸びる素材がいいと思う
313:Yogi
17/09/11 23:23:18.35 QuRg7fsu.net
ショーパンレギンスよりももんぺwみたいな方が好きだし、普通のTシャツやスエット
でもできるけどやっぱりスポーツ用に作られたものが速乾性あるし使いやすい。
何ならユニクロにスポーツ用のTシャツとパンツがあったから一組揃えてみては？
314:Yogi
17/09/13 08:16:24.04 P8MziTfB.net
+++++++++++++++++++++++
自民党 - 言論弾圧
売国安倍は憲法改正で国民主権と基本的人権
を奪うつもりだ。 ← 民主主義の崩壊
URLﾘﾝｸ(www.data-max.co.jp)
↑ マスコミは 9条しか報道しないが 自民案
の真の恐怖は21条など言論の自由を奪うこと
自民案が通ると 政府批判しただけで逮捕されるぞ！
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
↑超危険な緊急事態条項で人権無視の内閣独裁に！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
上のビデオで 自民党は 国民に基本的人権
は必要ないと怖いことを平気で言う。
URLﾘﾝｸ(xn--nyqy26a13k.jp)
↑ 都民ファーストも安倍と同じく 憲法改正で 人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。 民主主義が崩壊する
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
↑ ネトウヨ= 安倍サポーター工作員はネットで国民を騙す。
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
↑ 安倍自民を操るカルト右翼「日本会議」は国民主権否定。
国民投票や選挙では自民党、維新、小池新党に絶対に入れるな。
+++++++++++++++++++++
315:Yogi
17/09/13 22:40:11.66 N5GR3qv/.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(www.pixiv.net)
マジキチアスペ。気に入らないことがあるとすぐかまってアピールする女。
316:Yogi
17/09/27 04:43:58.49 uWSzAt3R.net
＜meme(近藤恵)って講師
指導にムラがある人だよね
レッスン自体はまぁまぁ
性格は悪そう
317:Yogi
17/09/29 07:54:50.28 ZoKudRDz.net
ヨガの先生が可愛すぎてアソコ勃っちゃうからニッカポッカにしよ
318:Yogi
17/09/30 13:05:10.84
ミーティングがキャンセルになったので今日は引っ越し作業と諸々断捨離
フェイスブックもヨガクラスとドゥルパドライブの告知のみだから個人アカウント削除してページだけ残すことにしましたー
今まで お友達だった人 もしかしたら さよならかしらー
データはあえてダウンロードしなーい
319:Yogi
17/10/03 18:03:51.65 WWe5OzmD.net
ヨガを習ってる人なんて本当に居るの？
祈りながら鶴のポーズとか魚のポーズとかしてるのか？超恥ずかしいんだけどwww
ていうか、もし親友がヨガとか習ったら速攻で縁を切るレベルだけどお前らは元々友達とか居ないキモヲタだから今以上に嫌われても平気とか？マジでヤベーわwwwキモっ
320:Yogi
17/10/10 23:46:16.93 DP3XpfRM.net
最前にいる美人主婦のおっぱいの谷間が上の鏡に映し出されてタマランチ会長です！
321:Yogi
17/10/13 08:35:11.64 7nPae8W+.net
小さい子がいて教室に通えないし、
親子ヨガはママ友探しや雑談会が付いてくるのでおうちでやりたいです。
ユーチューブとdvdどっちがいいですかね？
あとtvの前にでかいテーブルとソファがあるんですがここはヨガマットスペースにすべきですよね
322:Yogi
17/10/15 03:20:43.22 pi2c/LG5.net
ＮＨＫ 今日の健康のヨガをちらっとみたけども
瞑想 を軸にしたヨガを教えていたね。
これがヨガ本来の姿なのだけれども、いままでの日本の主流はポーズをとることだけだった。
瞑想を軸にして、体のなかの宇宙とつながり、体が整えてくれるというようなヨガのやり方へ。
こういう流れに日本のヨガもうつっていくのかもしれないね。
いやもちろん、もとから日本にもあったのだけども
そうじゃないのが目立ちすぎていたような気がする。
今の時代は、瞑想だのマインドフルネスなどが一般的になってきた時代だからさ。
323:Yogi
17/10/18 05:16:18.45 cinM1+bd.net
ヨガとは直接は関係ないのだが
部屋の照明に間接照明を取り入れた。
壁と天井を照らすと部屋全体がぼやーっと明るくなるぐらいの照明。
埋め込み照明を消して間接照明だけにするといい感じ。
電球色で部屋全体が薄いオレンジ色。
その中でヨガやるとめっちゃ落ち着く。
ヨガをするときに直接ひかりが目に入ってくることがない。
324:Yogi
17/10/21 16:47:03.32
私事ですが10月よりホームレスになります?（多少 人の気を引くためにショッキングな言い回しになってます）
?八尾市でのクラスは引き続き開催しますが 今まで住んでいた場所を出て バックパックと相棒のタンプーリを担ぎながら 出張クラス先などを回り 寝泊まりさせて頂きます
出張クラスのご依頼や 泊まりに来ても良いと言う方 メッセージお待ちしております?
住むところはなくしちゃうけど お陰様で今年の夏は やりたい事やって好きな人の側にいて 幸せな季節を過ごせました
?今生で2度目の人生を生きていると想って この数年精一杯生きて来たけど こんな数奇な人生みんなに支えられて幸せです
感謝とか そんな言葉では弱っちい！?でも やっぱり心から『ありがとう』って言わせてください?ありがとう！
325:Yogi
17/10/26 19:40:00.63 d7ohDN3n.net
瞑想は初老になったらやる。
326:Yogi
17/10/27 17:39:40.21 a59rTV08.net
ヨガで胃下垂治った人おるー？
327:Yogi
17/10/28 03:16:21.87 Awl1atpN.net
>>321
DSのどこでもヨガに一票
328:Yogi
17/10/28 04:54:33.15 cOpDd+NS.net
ホットヨガについて、生理中は何日目からしますか？
329:Yogi
17/10/28 07:09:18.70 sMRsWlzS.net
ホッとしてから
330:Yogi
17/10/28 14:33:09.62 9Pa6RpWS.net
ヨガマット買いたいんだけどどこのがいいかな
始めたばかりだからとりあえず安いのがいい
近くにドン・キホーテ、ニトリ、カインズはある
331:Yogi
17/10/28 17:44:19.27 eZeWTvYY.net
>>330
安いヨガマットなんてどれでも同じだから
好きなとこで買えばいいと思うよ
332:Yogi
17/10/28 18:52:06.49 mJdo1W1E.net
>>330
安さ重視なら
リサイクルショップに行くと、未開封のが売ってたりする
333:Yogi
17/10/28 22:05:34.63 Awl1atpN.net
ダイソーで432円で売られてる
334:Yogi
17/10/28 22:10:18.54 cHIEzryV.net
フライングタイガーでも売ってたわよ
335:Yogi
17/10/29 00:39:18.26 8JGZzb1F.net
リッジレストの厚い奴
336:Yogi
17/10/29 03:07:23.23 hJkxQXlI.net
スタジオに厚さの違うのが何種類かあって、薄いのだとポーズによっては膝が痛くなったのでニトリで厚めのを買いました。
柔らかいのでキズがつきやすいけど快適です。
337:Yogi
17/10/31 02:07:45.54 tiXZAqOc.net
そして持ち運びにめんどくさくなり捨てました
338:Yogi
17/11/01 09:15:42.30 SecPUSKe.net
私はゴミ捨て場にあったのを拾いました。
おじさんとの奪い合いに勝ちゲットです。
厚手で傷がつきやすいのと重いです。
339:Yogi
17/11/01 09:26:23.88 +z0wcenu.net
>>338
お前近所の奴か！
340:Yogi
17/11/06 10:35:57.47 qHezCxuD.net
ダウンドックから太陽礼拝が 苦手なんだけど、なんで あのポーズばっかりいれるんだ？ そのうち脳に血がたまって 倒れるわ
341:Yogi
17/11/09 21:58:38.36 Ery/03Y+.net
>>340
筋力が足りないのでは？
342:Yogi
17/11/13 22:17:06.59 /NTExTJN.net
O脚に効くポーズってありますか？
343:Yogi
17/11/13 22:30:32.54 IDI+VQ/Q.net
>>342
はと
せんし
344:Yogi
17/11/13 23:51:13.27 iII5qpcK.net
おれの持論では、
気になる部分だけ矯正しようとしないほうがいいよ。
Ｏ脚になっているということは、体全体がそのＯ脚に即したかたちでバランスをとっている。
つまり、全体を矯正していかなければ結果的にＯ脚も治らない。
345:Yogi
17/11/14 07:51:36.72 40SevLi5.net
すいません、ウディヤーナバンダで復直筋が動かないのですが、DVDとかでもいいんで練習する方法とかコツとか、教えてもらえるものないですか？
346:Yogi
17/11/16 08:25:05.68 hC7no+bP.net
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
347:Yogi
17/11/17 11:40:25.16 T/uE7u25.net
AYA BODY ARCHITECTUREってまともな学校ですか？？
代表の方が既にヤバイ筋の方という噂を聞きましたが・・・
348:Yogi
17/11/17 11:45:02.78 T/uE7u25.net
>>347
？？？脱税系？？？
349:Yogi
17/11/17 21:12:32.16 ObufgHuW.net
？？？裏筋？？？
350:Yogi
17/12/12 23:08:32.24 ZatjJS/p.net
グッと！スポーツ「アスリートも注目 ヨガ」
ｽﾚﾘﾝｸ(livenhk板)
351:Yogi
18/01/01 16:43:01.26 atQNw+75.net
岩槻アピタ閉店記念!!さらに周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)
長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分ちの為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのため、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく、欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。
352:Yogi
18/01/19 20:48:19.95 BRrFiMPH.net
こんばんわ。質問いいでしょうか。
私はヨガ歴を初めて半年ぐらいの者です。今はLAVAに通っているんですが、教室の人数が多すぎて細かな指導をしてもらえないのが不満になってきました。
最近レッスンの後に下腹や腰の周りに気感？というか熱いような冷たいような不思議な感覚がでてくるようになり、そういう方面に詳しい方のいるスタジオに移りたいなと思ってます。
どなたか、都内でいいスタジオや、または情報が乗っているサイト・雑誌などを知っていたら教えてください。よろしくお願いします。
353:Yogi
18/01/24 22:30:16.22 h52rgeph.net
みんなーバンダしめてる？
エナジーオーガズムみたく、丹田ぽっかぽかです！
レッスン中にイキカケマシタ。
354:Yogi
18/01/28 07:52:32.27 3O06sixM.net
肩こりすごいので、昨日からyoutubeで30day yogaという動画を見始めてるのですが
動画でponds？とにかく「ポンズ」と連呼して腹の下あたりを何度も指しているものの、具体的にどの部分のことを言っているのか分かりません
英語でもそんなのはないですし…
専門用語かなにかなのでしょうか？
知ってる方教えてください
355:Yogi
18/01/28 15:03:57.54 J5/Q+/Fe.net
>>354
日本でそんな言葉はない
356:Yogi
18/01/28 15:23:36.51 3O06sixM.net
>>355
レスありがとうございます
説明不足ですみません
動画は英語です
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
357:Yogi
18/01/28 20:39:16.69 71dm6HZS.net
>>354
動画ちょっと見たけど、
「ポンス」ではなく、ポーズだと思う。
腹の下を指してるのではなくて、
体全体を指して「このポーズ」って
言ってるのでは？
358:Yogi
18/01/28 21:07:14.51 3O06sixM.net
>>357
ありがとうございます！
ポーズってこんな発音するんですね
おかげさまで安心して進められます
動画も見てくれてサンクスです
359:Yogi
18/01/28 22:25:18.91 J5/Q+/Fe.net
>>356
字幕でるじゃん
説明を理解するのが大事だから
日本語の動画探すか、DVDつき本でも買ったほうがいいよ
360:Yogi
18/01/30 23:10:15.35 +6peLTep.net
丸二日だるすぎて眠りこけていたが、
この好転反応とやらは2日で終わった気がする
体がかるーーーい
361:Yogi
18/02/02 09:17:57.55 KRPYABO6.net
太陽礼拝は最初は最低何回から始めれば良いだろう。
皆さんは108回やってるの？
362:Yogi
18/02/14 11:21:07.15 VgGqCw9F.net
通ってる公民館のヨガ、ペアワークが多くて辛い
ひとりでやりたいよ…
レベルの差もあって怖いし、知らない人と組まされて触ったり触られたり苦手
この前なんて1時間ずっとお互いマッサージさせられて参った
しかもシミだらけのジャージ着てるおばさんの…吐きそう
そのときにグリグリされた腕の関節が今でも痛い
来季はもう申し込まない
363:Yogi
18/02/14 13:39:05.68 1S5IMfCH.net
>>362
それは苦痛だなw 乙過ぎる
心通わせられる家族や友人以外は集中出来ないし、力の差(レベル)に関してもなるべく同じくらいじゃないと危なそう
364:Yogi
18/02/14 15:56:56.48 VBfEUeav.net
>>362
もったいないけど、もういかなくていいんじゃない？
初心者からペアなんて聞いた事ない
素人にマッサージされるなんて怖すぎる
有料の体験とか行ってみたら？
365:Yogi
18/02/15 10:31:31.73 fRmpHs+j.net
>>363
>>364
ありがとう
普通にヨガがしたいだけなんだけど地方都市の公民館では
年齢やレベルの差がありすぎてこれが限界なのかもしれない
形だけでも定期的にヨガがしたいだけだったから残念
度々知らない人と組まされるのも苦痛だしこれからは自宅でやることにするよ
366:Yogi
18/02/15 19:29:31.04 KF/QneQp.net
ホットヨガはじめたばかりだけど
1レッスン出ただけですごく疲れる
私が体力ないだけ？
367:Yogi
18/02/15 21:29:48.07 +zsB6PCD.net
ホットじゃくてパワーヨガをやり始めたんだけど
>>366と同じようにすごく疲れるよ
体力がないのは自覚してるんだけど、そういう疲れ方とは
違う感じだわ
368:Yogi
18/02/22 11:08:50.15 QoNMJZT6.net
何となくヨガのクラスに出たらほとんど筋トレだったんだけどヨガって全部こんな感じなの。
369:Yogi
18/02/22 16:31:58.05 gFrDrY/2.net
>>368
いろいろ
座って呼吸法、寝転んでストレッチして終わりなレッスンもある
370:Yogi
18/02/23 00:52:55.44 l8JwDED/.net
体が固すぎてアグラもかけないし、両足を前に伸ばして座ることもできません。
ヨガのクラスに通うより、まずは自分でストレッチをして体を伸ばせるようにした方がよいですか。
それともヨガに通いながら体が柔らかくなるものですか？
371:Yogi
18/02/23 21:50:14.16 M3QUO6BX.net
同じく身体めっちゃ硬かったけど、前屈で手のひら全部が床に付くようになった
ストレッチはやってなくて、去年の夏から週1回ヨガ行ってるだけだよ
骨盤は若干後傾気味な骨格なので、杖のポーズ（ダンダアーサナ）ちょっと辛い
372:Yogi
18/02/24 18:50:16.62 hJo9I4JZ.net
>>370
ちゃんとした先生なら無理なところまでポーズとらしたりしない、この位置でもここが伸びてたら正解ですとかいってくれる、それでも少しずつ柔らかくなっていくよ
373:Yogi
18/02/25 16:22:35.60 H94NshXb.net
あとは男女比問題ですよ。ヨガ人口のほんとんどは女なので体のかたい初心者の男は差別を受ける。
374:Yogi
18/02/25 19:55:55.36 2o328/RQ.net
差別っていっても逆に、イントラに気にかけてもらえると思う
固い初心者には、声かけや補助が手厚いように見える
375:Yogi
18/02/26 12:48:33.38 /F9P1YOG.net
よく鼻がつまっていてヨガの呼吸に支障があるのですが、病気かどうかわかりませんが、こんなのでも、耳鼻科にいけば改善しますか？
376:Yogi
18/02/27 10:29:20.91 iYwLxaRj.net
アホか。ここで聞くことじゃないだろ。
さっさと耳鼻科行け。
377:Yogi
18/02/27 22:31:33.20 P19fmqbo.net
私も鼻がつまり気味でしたが
岩盤浴のホットヨガ教室だと湿度が高いためか呼吸が楽です
普段の鼻づまりも改善されたように感じます
これからの花粉の季節がどうなるか少し楽しみでもあります
378:Yogi
18/02/27 23:30:21.55 5tDuvGBi.net
ヨガのポーズの写真のモデル例はきれいな形のやつばかりだけど
体が固い人が練習してる段階の見た目がきれいじゃないポーズの写真集めたサイトとかないですか。
例えば、ダウンドックで膝が曲がったりかかとがあがったりしてるやつです。
練習用のどんなポーズをとればいいか知りたいです。
379:Yogi
18/03/01 14:33:36.25 YA4B/FXM.net
>>378
デブヨガさんのインスタ
380:Yogi
18/03/02 03:33:20.44 EtD8E2kG.net
URLﾘﾝｸ(goodlg.seesaa.net)
381:Yogi
18/03/02 22:05:00.22 WJVGgbLs.net
普通にダウンドッグで画像検索すれば
膝が曲がったり踵が浮いてるようなのいっぱい出てくるけど
382:Yogi
18/03/03 00:20:27.32 yMRFW4Dl.net
>>381
例えば、かかとをうかせるべきか、膝をまげるべきかとか、下手なら下手なりに、最適のポーズがあれば知りたいということ。
383:Yogi
18/03/03 09:25:09.08 xR4LYEF+.net
>>382
まず腿裏が伸びていることを感じられればその時点で正解
何度も根気よくやってりゃ膝も伸ばせるし踵もつくようになる
それと同時進行で肩甲骨を下げて首の力みを抜く
最終的に挫骨を斜め後ろに引っ張り上げ続ける意識ができりゃかなりきれいな形になってるはず
384:Yogi
18/03/03 12:04:24.69 yMRFW4Dl.net
>>383
そういうのを教えてくれる本とかヨガ教室とかないの？
385:Yogi
18/03/03 12:44:30.50 xR4LYEF+.net
>>384
東京近郊なら教室はわんさかあるよ
386:Yogi
18/03/03 14:52:44.20 QmVD3GPs.net
>>384
本やネットで見てたのを真似するのと、
イントラに見てもらって「もっとこうしましょう」と説明きいたり、
身体に触って修正してもらうのとは雲泥の差です。
身体の動かし方って奥が深い。
387:Yogi
18/03/03 16:14:42.68 yMRFW4Dl.net
>>385
自分が行ったところは、集団で見よう見まねでやるしかなくて、ポーズの指導、修正や補助までやってくれなかったので。
正しいポーズなどはない、自分のできるポーズが正しいポーズだ、怪我をしそうなとき以外は指導しないのが正しい、本人にまかせるべき、ポーズの補助をするのは本来のヨガのあり方じゃない、みたいに言われたこともある。
388:Yogi
18/03/03 17:07:17.75 zqJ2inIs.net
それなら本やネットのを真似するのも同じでしょ
389:Yogi
18/03/03 21:05:56.51 qrCvMTEF.net
会社帰りに通おうと思ったけどヨガマットって意外とかさばるし重いね
マットとラグと着替えとタオルと水持って通勤は無理だわ
家に1度帰ってから近所のスタジオに行くことにしたよ
街中にあるとこに通っている人は荷物どうしているのか知りたい
置きマットと水飲み放題を契約しているのか
390:Yogi
18/03/04 03:46:02.93 np/XusW0.net
自分が行ってるところは、そのスタジオで販売してるヨガマットを購入した場合のみスタジオに置きっぱなしにしていいルール。
でも自分は、そのスタジオにだけ行ってるわけじゃないのでヨガマット持ち込み。
軽いほうがいいので、マンドゥカのLiveONを使ってる。あとは水とハンドタオルと着替え。
重くはないけど嵩張るのが悩み。
391:名無しさん＠ヨガマットどこ
18/03/04 23:00:14.49
近くで陰ヨガの教室ないけど、期間限定でよそから陰ヨガの先生が講座してくれるから喜んで参加した。
陰ヨガは良かったけど、先生が自分とは合わないので残りの講座に参加するのは辞めた。
先生が良くないという意味ではなくて、先生ご自身が、ご自分の話に皆さんの同意を求めているような話し方、雰囲気に、自分が気を遣ってしまい、陰ヨガに集中できない。
純粋に陰ヨガを楽しみたいのに、そんな些細な事に気をとられ、終わったあと疲れる。
別の（陰ヨガではない他のヨガの）先生の時は、ヨガに集中できて帰りはスッキリするから、先生との合う合わないの違いですかね。
392:Yogi
18/03/05 09:19:51.58 sB3jZYKq.net
私のところはマットはスタジオに置いてあるのをみんなで使い、タオルはレンタルなので着替えだけ
有料だけど小さなロッカー借りられるから小物預けてる人もいる
マットの上にタオル敷くしレッスン後には消毒するから共用でも私は気にならない
393:Yogi
18/03/05 16:47:18.33 FpFjdkFr.net
フロア一面にヨガマット素材を張り付けたスタジオとかってないの？
394:Yogi
18/03/06 22:19:40.68 LvnY+Vs6.net
>>389
会社にマット置いておくっていう選択肢は？
395:Yogi
18/03/11 16:41:07.40 vXgdk7EL.net
スポーツジムのヨガから始めて半年したんですが、人が多すぎて上達が見込めないため、少人数制のヨガ教室に切り替えました。
入会前の体験で気づかなかった自分が悪いですが、その少人数制(10人未満)の所でも(チラシやＨＰには１人１人へきめ細かくサポートとするとあるのに！)、スポーツジムと同じでイントラの口答指示とお手本があるのみです。
丁寧に見てほしいならプライベートしかないのかも知れませんが金銭的に難しいです。
今の少人数制の所は止めたほうが良いか、イントラにアジャストメントしないのか(聞きづらいが)聞くのもありですか？
それよりも、レッスン終了後に分からなかった所を聞くほうが良い生徒なんでしょうか？
少人数制で、値段に関係なくアジャストメントしてくれるイントラ、してくれないイントラが居るのは何故なんでしょうか？