16/02/16 06:57:29.85 XpYlaHnd.net
>>26
ゴッチのトレは､基礎的な奴は自重が多かったが
一部バーベルを使ったのもあったようだ。
ただ､変則的なやり方で(これは新日道場でもやってたが)ブリッジの体勢からベンチプレスの要領で挙げたり､バーベル担いでウサギ跳びなどやってたようだ。
バーベル担いでウサギ跳びとか､膝腰すぐ痛めそうで体幹にも余り効果なさそうだが､今のウエイトトレの基準だとどうなのか？
ちなみに､全盛期のゴッチはブリッジの体勢から160kgのバーベル上げたとか。