どんな質問にもマジレスするスレ172 in喪女板

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どんな質問にもマジレスするスレ172 in喪女板 - 暇つぶし2ch439:彼氏いない歴774年
24/05/06 11:12:43.16 hnEzzjtE.net
運動不足で体力のない中年(39歳)が体力つけるためには何をしたらいいでしょうか
散歩したりラジオ体操したりたんぱく質や鉄分を取るようにしましたが、それだけでは体力つきません
筋トレかと思ったけどNHKのテレビ体操が最後までできないレベルです

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