24/04/07 20:06:35.92 STAiMZor.net
>>176
本を読む
よくわからん経歴の人が流行りに乗って書いた自己啓発本じゃなくて、知識と研究で持って書かれた精神医学や脳科学の本がおすすめ
人間本来の構造とか状態とかを理論的に知ることができると、ちょっと客観的に自分を見れるようになる
落ち込んだ時も「○○になってしまったのは△△が足りないからかな？□□を補充してみよう」みたいな
私もまだ全然なんだけど、多少生きやすくなった
やっぱ一人で細々考えるより先人の賢い人に知恵を授けてもらうほうが手っ取り早い