24/01/31 12:43:15.95 O9sbnt+W.net
>>286
朝は菓子パンだったのを止めて
オートミール蒸しパンつくって半分食べて
昼は蒸しパンの残りとスープを食べてた
夜は好きなようにしてた
オートミール蒸しパンはオートミール20gと卵と豆乳100gとラカントとかで作るので菓子パンより大分ヘルシーなのでおすすめ
24/01/31 12:43:15.95 O9sbnt+W.net
>>286
朝は菓子パンだったのを止めて
オートミール蒸しパンつくって半分食べて
昼は蒸しパンの残りとスープを食べてた
夜は好きなようにしてた
オートミール蒸しパンはオートミール20gと卵と豆乳100gとラカントとかで作るので菓子パンより大分ヘルシーなのでおすすめ