【デブ】とりあえず痩せよう122【喪女】at WMOTENAI【デブ】とりあえず痩せよう122【喪女】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト11:彼氏いない歴774年 23/10/29 22:10:41.02 das95DpE.net >>10 あれ美味しいよね 食べきれないから小分けになってるの欲しい 12:彼氏いない歴774年 23/11/05 12:14:49.74 ihYtDd2x.net 太り散らかした後の管理方法🥲✍🏻 (略) ①脂肪に変わる48時間以内リセット ②夜ごはんは抜くor軽め(1/2)にする ③水を沢山摂る ※体重(kg)×約35(ml)=1日の水分量 ④30回以上噛んで食べる ⑤ビタミン+減量薬は1日3回飲む ⑥ 1日1食はサラダ🥗or沢山の野菜を摂る 13:彼氏いない歴774年 23/11/08 23:00:48.92 hKNKSvFU.net 運動楽しいと思ったことないんだけど、なんか今日は行けそうな気がする、と思って30分歩いてきた 最後ちょっとだけ走ってみたりしたら帰宅後汗だく とりあえず週2回くらいの低い目標からやってみようかな 14:彼氏いない歴774年 23/11/16 04:44:30.48 q1Gv1Dzd.net あまりの美味しさにリピしまくりの生ハムサラダ🥗 レタス千切って、ゆで卵/プチトマト/生ハム乗せたら完成。 ドレッシングはエクストラバージンオイルに塩こしょう。 生ハムは塩分高いけど、意外と低糖質高タンパクだから3日に1回にするとか食べ過ぎにだけ注意すればダイエット中も◎ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch