23/10/29 22:10:41.02 das95DpE.net
>>10
あれ美味しいよね
食べきれないから小分けになってるの欲しい
12:彼氏いない歴774年
23/11/05 12:14:49.74 ihYtDd2x.net
太り散らかした後の管理方法🥲✍🏻
（略）
①脂肪に変わる48時間以内リセット
②夜ごはんは抜くor軽め(1/2)にする
③水を沢山摂る
※体重(kg)×約35(ml)＝1日の水分量
④30回以上噛んで食べる
⑤ビタミン+減量薬は1日3回飲む
⑥ 1日1食はサラダ🥗or沢山の野菜を摂る
13:彼氏いない歴774年
23/11/08 23:00:48.92 hKNKSvFU.net
運動楽しいと思ったことないんだけど、なんか今日は行けそうな気がする、と思って30分歩いてきた
最後ちょっとだけ走ってみたりしたら帰宅後汗だく
とりあえず週2回くらいの低い目標からやってみようかな
14:彼氏いない歴774年
23/11/16 04:44:30.48 q1Gv1Dzd.net
あまりの美味しさにリピしまくりの生ハムサラダ🥗
レタス千切って、ゆで卵/プチトマト/生ハム乗せたら完成。
ドレッシングはエクストラバージンオイルに塩こしょう。
生ハムは塩分高いけど、意外と低糖質高タンパクだから3日に1回にするとか食べ過ぎにだけ注意すればダイエット中も◎
15:彼氏いない歴774年
23/11/16 12:02:19.44 u9kmD+h4.net
そんなん絶対酒飲んじゃうわ
16:彼氏いない歴774年
23/11/17 12:49:37.70 CNVwHDpv.net
>>6
ダイエットスレも分裂してるからね
私は今ＢＭＩ23以上のダイエットスレを探してるの
間違えてＢＭＩ22のところに書いちゃいそう
17:彼氏いない歴774年
23/11/17 15:12:49.74 FjwvozOc.net
弱い女→劇強女に変貌する方法
①早寝早起きをする
②週2回以上ジムに通う
③ネガティヴ言葉を禁止する
④週1回以上サウナに通う
⑤寝る前はスマホの電源切る
⑥新しい事に挑戦してみる
⑦自分は強いと信じ続ける
⑧強い女のマインドを真似する
これをやればガチで強くなれる。
特に早寝早起きはガチ
18:彼氏いない歴774年
23/11/18 16:15:57.80 l2vP1kYK.net
早寝早起きはもう完璧
他もまあまあ
ネガティブになりたくないからあまり外へ出ない
ジムは通えないから宅ヨガできる環境整えてる
19:彼氏いない歴774年
23/11/19 12:11:01.06 TW3HPaXf.net
未成年者も。
悪い対応では
このスレは、「アンチ専用スレ」です。
風紀委員の方がわかりやすくていいと思うと
20:彼氏いない歴774年
23/11/19 12:14:07.00 q5fIE7gA.net
つか
ナビがめちゃいいやつだなと思ったら
21:彼氏いない歴774年
23/11/19 12:15:11.48 DT7gtgiz.net
問題だし是正して夢見ちゃう
22:彼氏いない歴774年
23/11/19 12:19:56.42 ElLWHKSv.net
一日250ミリグラムで十分
糖尿病
23:彼氏いない歴774年
23/11/19 12:19:57.83 FMm2sM7n.net
お亡くなりにやってた人間は泣き寝入りするしかない鍵オタ
そうだよね
24:彼氏いない歴774年
23/12/05 19:07:27.73 4twPow8l.net
みんな痩せちゃったの？なんでこんな過疎ってるの
ageます
(´∀｀∩)↑age↑
25:彼氏いない歴774年
23/12/06 09:21:48.69 oKuL5c8x.net
一条響の切り抜きが話題になってるけどあれは真理だよな
26:彼氏いない歴774年
23/12/06 19:54:22.29 inXUZEsC.net
痩せたいのに食ってればそりゃあねぇ
27:彼氏いない歴774年
23/12/10 22:10:34.99 MPvO2JbN.net
>>24
いや、ダイエットする前に、いろいろ整理してたのよ
できるだけ余計なことを考えずに、ダイエットしたり他の事がんばりたいじゃない？
28:彼氏いない歴774年
23/12/15 18:16:43.11 Cr7RNh9O.net
肥満税 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
29:彼氏いない歴774年
23/12/27 08:43:16.92 XjBLaDde.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
30:彼氏いない歴774年
23/12/30 10:15:17.66 FHCRROq1.net
デブどもはまた飯の話か
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
31:彼氏いない歴774年
24/01/03 10:19:42.53 x7fZzTH4.net
あけおめ
初詣に行った時に父が私がお参りしてる後ろ姿を撮ったんだけど
「私って太いなあ・・」だった
画像送ってもらってこれを見返して食べるの我慢する