23/09/10 23:25:54.75 MelE44wg.net
寝る前に激しい運動したら眠れなくなるの当然なのに馬鹿なの？
160 彼氏いない歴774年 sage 2023/09/10(日) 23:05:44.78 ID:tBe5Y3pi
>>159
時間とゆとりも大事だからね
運動すればとは言ったけど私も不眠発症したのは毎日社畜労働定時ダッシュからの12時くらいまで作業からの30分ちょっと全力ランニングからの風呂寝支度って生活してたときだったし
あのときは単純に激しい運動から一時間ちょっとで寝るというのが無茶だったのと四六時中興奮緊張状態だったところからストンと強制終了するのが無理だったのとで運動してても寝れなかった