22/05/20 10:31:50.31 EdQKDUiV.net
>>910
やっぱり皆そうなんだね
私も一粒食べたらまた食べたくなるわ
お菓子コーナーには近寄らないのが一番
でも菓子パンは何故か食べたくならない
これは食べちゃダメだと理性が働くけどお菓子は吹っ飛ぶんだよね
何でだ～
920:彼氏いない歴774年
22/05/20 10:46:33.94 rcs9tfu5.net
>>911
菓子パンに理性が働くのうらやましい
私は菓子パンこそ理性が吹っ飛んでしまう
ケーキは自制できるのに
昔カップラーメン週に何回か食べてた時期があって、今は一切食べてないけど特に食べたいとも思わないしスーパーで存在を見てもそれで食欲がわくとかもないんだけど(付け合せのパセリとかおかずの下でシナシナになったレタスみたいなどうでもいい存在になった)、そういう風に自分にとってはこれは食べ物ではないと自然と思えればいいんだけど菓子パン手強い
921:彼氏いない歴774年
22/05/20 11:35:55.83 VGQZ5U7N.net
>>910
横だけどそれ直さないと何かのきっかけで盛大にリバウンドしそう
レコーディングダイエットおすすめ
922:彼氏いない歴774年
22/05/20 12:37:03.30 yCB5Cvbo.net
15年ぶりに歯医者行ったら歯のこと気にしすぎるようになってお菓子食べたら歯磨きかーと思うとお菓子控えるようになった
923:彼氏いない歴774年
22/05/20 22:53:40.70 vUDdX+E3.net
リバウンドしてたけど腹がやばくて再開した
体重計乗ってないけど人生最重量だと思うくらい腹がでた
924:彼氏いない歴774年
22/05/21 06:06:56.51 21a7gC3T.net
>>915
私が書き込んだ？と思うくらいシチュエーション似てる
でもプチ鬱すぎてまだ実行に至らない
腹肉の浮き輪化がスゴイ
最初太ってた時、一段腹(いわゆる太鼓腹)だったのに、20キロ痩せてお腹ぺったんこになってリバウンドしたら浮き輪化した
鳩尾の脂肪と併せて段々腹ってヤツ
鳩尾の方の脂肪も落としたい
鳩尾の脂肪が減らないとハイウエストのスカートが穿けない…
925:彼氏いない歴774年
22/05/21 15:51:05.77 +zAwUg1K.net
タニタ食堂監修おせんべいというのが近所のドラッグぱぱすに売ってて初めて買ったんだけど、凄い美味しいのにちゃんとしょっぱくてカロリー低い。せんべい系のしょっぱいお菓子好きなのだけどカロリーとり過ぎで困ってたからタニタ信者になりそう
926:彼氏いない歴774年
22/05/21 18:06:11.34 RIC4xROy.net
>>917
タニタのおせんべい美味しいよね！マツキヨでも売ってたよ
アサヒのリセットボディの雑穀うまみしょうゆせんべいが更にしょっぱくて脂質低くて堅いから食べ応えあるよ
タニタせんべいとリセットボディシリーズはたんぱく質脂質はいらないけど炭水化物が足りない時に便利で常備してる
でも普通に美味しいから家族に食われてしまうw
927:彼氏いない歴774年
22/05/21 19:10:08.98 +zAwUg1K.net
>>918
うわー！仲間キター。アサヒのリセットボディはいつも買ってて私も好き！嬉しい。でもタニタよりカロリー高いからもっと低いの探してた…似たようなお菓子でカロリー低いの知ってたら教えてほしい
928:彼氏いない歴774年
22/05/21 20:59:32.16 RIC4xROy.net
>>919
自分は脂質重視でカロリーと炭水化物はあまり拘らないから好みと違ったらごめんだけど
アンパンマンお野菜せんべい、イワモトの五連ボーロ、トラピストクッキー、アーモンドフィッシュ
あすけん80点以上意識して範囲内でここら辺のオヤツ食べてる
でも味と食べ応えと数値的にタニタとリセットボディ以上のは見つかってないw
929:彼氏いない歴774年
22/05/21 22:06:39 +zAwUg1K.net
>>920
ありがとう～オススメ全部明日買ってくる！
930:彼氏いない歴774年
22/05/22 06:12:31.23 tGyevAcO.net
最近、一通りのダイエット食を(2年)食べてきた結果、おそらく飽きたのだろう、普通の食事に戻ってしまった
コレがてきめんに脂肪に結び付く
Sサイズの服が着られねぇ…
目の前にたくさんあるSサイズの服、どれも着られねえ
ところでみなさん、衣替えって終わってます？
痩せないと、着る服ないよ…
931:彼氏いない歴774年
22/05/22 07:16:12.40 rR7iKeYs.net
衣替えやったよ
2週間出張行かされ付き合いの外食続きで5kg増えたから断食で戻したとこ
薄着になるのに意地で間に合わせた
932:彼氏いない歴774年
22/05/22 14:53:29.08 zIXMUnXj.net
>>919
しょっぱい系でかみごたえがあるせんべいなら坂角総本舖のゆかり
低糖質低脂肪で好きなんだけど地域によっては通販しか買えない
933:彼氏いない歴774年
22/05/22 15:48:28.42 lfZCOx+Y.net
摂食障害？ってくらいお菓子食べちゃった
まぁいっか
934:彼氏いない歴774年
22/05/22 17:15:03.04 wq+g3lE7.net
市場に行って海鮮いっぱい買ってきた
今夜は刺身でヘルシーだけど明日の夜は白ご飯炊いてウニいくら丼にするから食事調整と運動頑張る
935:彼氏いない歴774年
22/05/22 19:55:41.96 6uM+CKRd.net
くら寿司行って3皿で我慢した
936:彼氏いない歴774年
22/05/22 20:16:10.52 6oDOFapu.net
よく耐えた
937:彼氏いない歴774年
22/05/22 20:23:45.08 adLFdZ4B.net
3皿すごい
938:彼氏いない歴774年
22/05/23 03:11:22.63 anW61F23.net
ダイエット中の回転寿司は大好きなネギトロや生サーモンは我慢してエビやタコや炙りサーモン食べるようにしてる
サーモンは生の方が脂質高いなんて脂質気にするまで知らなかった
赤身好きな人はマグロが1番いいね
939:彼氏いない歴774年
22/05/23 07:45:58.41 gaupAcEr.net
暑いのが大の苦手で暑くなってきて食欲もなくなってきた
食べないのは良くないし食欲出た時の反動がやばそうだからトマトとかそばとかさっぱりしたのは食べてるんだけど
同時に運動もやる気起きなくて最低限のストレッチと軽い筋トレしかしてない
あー夏やだ早く過ぎて
940:彼氏いない歴774年
22/05/24 07:49:15.51 TAZxAsWK.net
チョコは食べたい時にチロルチョコみたいな小さなものを1粒だけ買うといいよね
家だとこんにゃくとか食う
941:彼氏いない歴774年
22/05/24 19:34:43.04 LdowFg2p.net
久々に友人に会えたので外食する事になったけど普段抑制してるからか結構な量の食事をペロリと平らげてしまっていた
妊婦の友人より食べてた
また調整しないとな…
942:彼氏いない歴774年
22/05/25 05:22:31 1QbAUJO+.net
自分は誰かと食事する時はたくさん食べたいから普段かなり我慢してる
普段は1日500〜800で人と一緒だと1食で1000kcalは普通に超えちゃってる
太りたくはないけど会食大好きだからこうなった
943:彼氏いない歴774年
22/05/25 09:57:08.06 gXCZJIlL.net
ここってとてもじゃないけど自分と同じくらいの値からダイエットしてる人達とは思えないくらい知識も意識も低すぎて引く
せめて>>1に書いてあることくらいは守ろうよ
ちょっと前まではいた記憶ある意識高い喪はどこ流れたんだ
944:彼氏いない歴774年
22/05/25 10:22:01.89 VdqhgJin.net
極端な制限してる人って他人の意見もデータも聞き入れないし面倒だからスルーしてるんでは
945:彼氏いない歴774年
22/05/25 10:31:41.50 fnHbKriW.net
人によってダイエット方法や維持方法違うんだから相容れないならスルーでいいんじゃないの？
一々マウントや感じ悪いレスいらね
荒らしたいだけの人なら触ってごめんね
946:彼氏いない歴774年
22/05/25 11:20:21.18 IZEADin+.net
知り合いに板チョコみたいに真っ平らな人がいるんだけど、生まれつきとはいえ、羨ましい
よく見かける道をジョギングしているおしゃれなジョガー、私より体脂肪絶対に少ないはずなのに美しい体型に見えない
私がジョギング始められないふざけた言い訳
947:彼氏いない歴774年
22/05/25 11:48:38.72 +5Quhv1z.net
>>936
ここ最近あぼんだらけで流石にどうなのと思ったんだけど引き続きスルーがんばるわ
948:彼氏いない歴774年
22/05/25 13:11:30.87 s0cO0V4t.net
見なきゃいいのに
949:彼氏いない歴774年
22/05/25 13:16:12.73 RDEL7hEM.net
二の腕の脂肪減らない
内側摘むとボコボコしたのが浮かぶけどセルライト？
950:彼氏いない歴774年
22/05/25 13:28:36.39 pNSXGf3k.net
もともとダイエットしなくても標準体重で、加齢とかで維持が大変になった、もっとしぼりたいとかでここにいる人もいると思うからそれほど知識もないし必死じゃない人もいて当然じゃないかな
951:彼氏いない歴774年
22/05/25 13:36:05.25 vIV4VN1K.net
摂食は勘弁だけど、知識や意識低いのはフツーにアリ
私はゆるゆる歩いて気が向いたらスクワットして、あとPFCバランス何となく意識してりゃおkって感じ
特に脂質はすぐ摂りすぎるから
952:彼氏いない歴774年
22/05/25 16:16:03.92 Zb1upeFX.net
>>938
骨格ナチュラルかな、板チョコ体型
私は太って塗り壁から痩せてのコンニャクくらいだからもうちょっと薄くしたい
953:彼氏いない歴774年
22/05/25 18:45:45.29 1QbAUJO+.net
自分と考え方違うと無知や意識低い扱いされましても
私はカロリー制限派で1週間単位で調整してるから間で丸1日食べない日あっても1日平均1200〜1500
これだけカロリー摂って摂食や極端とか言われたくないや
954:彼氏いない歴774年
22/05/25 19:25:18.76 GZyvWJbH.net
>>935
凄く攻撃的なコメントだねえ
955:彼氏いない歴774年
22/05/25 19:33:56.65 Lix8ZWeU.net
意識が高くても知識が足りなくても
どちらにせよ無理すると良くないってだけでは
956:彼氏いない歴774年
22/05/25 19:42:09.66 3IjRF/nF.net
ここに書いてることはみんな話半分
957:彼氏いない歴774年
22/05/25 19:55:02.29 kR59qkMh.net
>>948
それなら安心
あと食べた報告はスレチだから見なければいいっていうのは筋違い
958:彼氏いない歴774年
22/05/25 20:06:30.36 A5yS08iz.net
1日500kcalとか丸１日食べないとかって血糖値の上下凄そうだね
959:彼氏いない歴774年
22/05/25 20:28:11.70 1QbAUJO+.net
>>950
野菜から食べるしじゃがいも以外の炭水化物好きじゃないからそんなに取らない
それにお菓子や甘い飲み物は嫌いで口にしないから気にしてないや
960:彼氏いない歴774年
22/05/25 21:50:50.42 +sP4zp/i.net
1日絶食とか流石に知識ないと言われても仕方ないのでは
961:彼氏いない歴774年
22/05/25 22:07:09.10 tXEyieAY.net
間に合わせに作った炊き込みご飯が美味しくてたくさん食べた
自分の料理の才能を恨んだ
962:彼氏いない歴774年
22/05/25 23:48:23.28 fnHbKriW.net
>>952
もう王道スレでやりなよ
しつけえ
963:彼氏いない歴774年
22/05/26 21:05:26 DUwJo50G.net
ここ定期的に小姑みたいなダイエット評論家湧くよね
仕事だけで体力使い果たすからずっと食事制限オンリー
弛みはなくても筋肉欲しいから短時間でいいプランク始めたけど
思いの外きつくなくて効いてるのかどうか分からない
964:彼氏いない歴774年
22/05/26 21:28:18.20 qm+IZbQQ.net
きつくないなら効いてないんじゃないの
965:彼氏いない歴774年
22/05/26 21:47:02.83 DUwJo50G.net
マジかー
1日90秒×3でいいと聞いて飛びついたけど他の方法探すか…
966:彼氏いない歴774年
22/05/26 21:57:05.96 qXUPQ6Df.net
小姑みたいな人はダイエットやりすぎてイライラしすぎておかしくなっちゃった系なのかね…ダイエット板に沢山いるよね…
967:彼氏いない歴774年
22/05/26 22:01:03.12 cNvCiFwY.net
絡んでるやつのが小姑
ウォーキングで力入れるポイント変えたらわかりやすくシルエット変わってきた
良い姿勢って全身リラックスで力むことがないからちゃんと意識しないとだめだなー
968:彼氏いない歴774年
22/05/26 23:02:39.10 kZyrNy5+.net
>>958
何でもいいけどここBMI22以下しか縛りないんだから
人の体重から始まりダイエット方法に口出したりケチ付けたり摂食認定する馬鹿は出て行けって思うわ
969:彼氏いない歴774年
22/05/26 23:15:35.01 pJH5eBio.net
私も最近背筋の伸ばし方間違ってたことに気付いた
反り腰にならないようにしたらお腹に力が入る
970:彼氏いない歴774年
22/05/26 23:58:39.63 cNvCiFwY.net
>>960
食べた報告も禁止
上に堂々とやってるやついるけど
971:彼氏いない歴774年
22/05/27 01:03:10.51 75QGzExI.net
他スレに暴言付きで誤爆してまで何回同じこと言うねん
972:彼氏いない歴774年
22/05/27 01:33:52.99 4chKSjfL.net
>>963
ほんとだｗしかもワッチョイスレで
973:彼氏いない歴774年
22/05/27 12:51:38 rFjifRdw.net
太ったり痩せたりして今はBMI19前半だけどヒップが実寸で101cmもある…
骨盤デカイのと尻の筋肉とで尻だけサンバダンサーみたいなのが本当にコンプレックスだ
薄っぺらい主張のない尻になりたかった
974:彼氏いない歴774年
22/05/27 15:32:39.97 Q/irc7N1.net
坐骨ベルトで生活してみたらどうでしょ？
975:彼氏いない歴774年
22/05/27 18:31:59.74 nn6OMb7x.net
>>965
正直羨ましい
私もBMI同じぐらいだけど筋トレ頑張っても薄っぺらくて食べ気味の尻は一向に上がらず…どうにかして筋肉つけたい
976:彼氏いない歴774年
22/05/27 18:32:40.38 nn6OMb7x.net
食べ気味、じゃなくて垂れ気味です
977:彼氏いない歴774年
22/05/27 19:23:14.70 ooXheW50.net
わいBMI21後半だけどケツ90ちょいだから体型って様々だよね…
YouTubeで みお 小尻 で一番最初に出てくるやつ続けて筋肉ついて引き締まってる気がする
太もも50切りたい
978:彼氏いない歴774年
22/05/27 20:06:07.31 u68f0W0F.net
>>965
薄っぺらい尻してるけどスキニー好きなのに似合わないから尻欲しい
ちなみに暇な時歩き回って体重落とせば尻は消える
979:彼氏いない歴774年
22/05/27 20:55:14.35 kTZIVrnO.net
自分も扁平尻だけどデニム好きだから尻パッド入りのガードル買おうか迷ってる
尻トレ動画色々やってて少しは位置が上がった気はしてる
980:彼氏いない歴774年
22/05/27 22:43:37.33 +8UugQt6.net
リモートになってからリングフィットアドベンチャーを毎日やり始めてからお尻がデカくなってきた。体重も減ったのに尻は増えた気がする、元々尻がぺっちゃんこだったからかなあ？
981:彼氏いない歴774年
22/05/27 22:50:52.01 ndXpbEul.net
>>967>>969-970
尻小さくて羨ましい
自分を客観視できない中高生の頃は体育着とか着る度なんか一人だけ変だな…と漠然と思ってた
何着てもストンとしたシルエットにならず尻が主張してきてうざいw
尻に合わせるとウエストがゆるゆる
ほんと体型って様々だよね…
みんなに尻半分わけたいよ
982:彼氏いない歴774年
22/05/27 22:51:21.45 M0jxcY8y.net
>>965
服に困らない？
983:彼氏いない歴774年
22/05/28 00:10:36.23 gzIZIYDt.net
>>973
骨盤の問題じゃなければ落とせるならもう少し体重か体脂肪率落としてみたら？
私今は尻ないけどBMI17
BMI20の頃はお尻パツパツウエストガバガバだった
984:彼氏いない歴774年
22/05/28 19:02:09.53 K+3QrzBO.net
何でこのスレにいるの
985:彼氏いない歴774年
22/05/28 21:09:46.65 af8jMXUM.net
運動やストレッチをするなら食前の方が良いらしいけど入浴後に時間をかけて行うから平日だと夕飯が22時を過ぎたりする
少しだけ効率を手放して食後の運動の方がいいのかな
ちなみに寝るのは23-24時頃
986:彼氏いない歴774年
22/05/28 21:28:50.33 izD2tRRf.net
自分は食後に運動してる
血糖値上昇を抑えたいのと眠気防止
動く前提で食べるから腹八分目でやめとこうってなるし
ストレッチは風呂上がりか寝る前
987:彼氏いない歴774年
22/05/28 22:04:55.16 j4o9yOFL.net
私も食後の夜8時頃してる。でも10時頃するほうが程よい疲労感で眠りが深い気もする…ネットで調べたら寝る前に運動は良くないるしいけど
988:彼氏いない歴774年
22/05/28 23:02:06.50 af8jMXUM.net
どう考えても寝る前にご飯食べる方が良くないよね
少し生活見直すわありがとう
989:彼氏いない歴774年
22/05/29 04:08:50 HABiVP76.net
私寝る前にご飯だわ
朝昼食べないから寝る前にドカ食いしても太らず痩せる
でも消化器官への負担はあるだろうから勧めない
990:彼氏いない歴774年
22/05/29 08:32:38.27 1QPO5xv+.net
>>976
BMI22以下でダイエットしてるから
目標体重になったからダイエット終了だとリバウンド不可避
980どこ行った
991:彼氏いない歴774年
22/05/29 09:01:31.78 bWLS3txv.net
【標準から】頑張ってスリム10【ダイエット】in喪女板
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
作ってみた
992:彼氏いない歴774年
22/05/29 09:51:39.43 6yTF722O.net
>>983
乙乙
993:彼氏いない歴774年
22/05/29 09:54:20.71 x73Gj+VJ.net
>>983
乙です！
994:彼氏いない歴774年
22/05/29 13:39:18.99 YgzpiQ/F.net
ごめん、踏んでるの気付かなかった
スレ立てありがとう
995:彼氏いない歴774年
22/05/31 21:12:26.46 ITgaLBws.net
バーピーだけで痩せれるか試す
996:彼氏いない歴774年
22/06/01 00:01:24.53 aVHmDl4s.net
二の腕本当に痩せない
997:彼氏いない歴774年
22/06/01 02:22:26 ygPxGrpN.net
>>988
20kgドラスティックに痩せた時、二の腕の脂肪も落ちたけど、皮がたるんたるんに垂れたわ、振袖の如くw
とりあえず脂肪は無くなったので袖が入れられる服は増えたけど、たるんたるんと揺れるさまはみっともなかった
998:彼氏いない歴774年
22/06/01 02:23:27 ygPxGrpN.net
脂質カットの食事したいわー
999:彼氏いない歴774年
22/06/01 07:53:41.73 4kjSd2R0.net
BMI18体脂肪率20～24(計測時間によって変わる)まで来たけど、下腹の肉が全然落ちない
背筋伸ばしててもぼよんでなってるし、かがんだら見事な三段腹
この肉をなんとか出来ないものか…とりあえず筋トレ続ける
1000:彼氏いない歴774年
22/06/01 09:01:19.10 ZJz6DK4b.net
ボトムスサイズ7号で無理すれば5号も履けるんだけど下腹丸いわ
腹筋1段目だけうっすら割れててその下からポンと張ってる感じなんだけど内臓脂肪なんだろか
あとくびれが無い
1001:彼氏いない歴774年
22/06/01 09:13:34.85 rr+xWanJ.net
下腹が膨らむのは内臓が下がってて筋膜？同士が癒着してるせいだと聞いた
上手い整体師見つけて直してもらってる
1002:彼氏いない歴774年
22/06/01 09:57:35 ZJz6DK4b.net
>>993
いいこと聞いたありがとう
検索したら普段の姿勢から駄目っぽかった
良い整体師のアテが無いのでとりあえずフォームローラーで筋膜リリースやってみる
1003:彼氏いない歴774年
22/06/01 10:11:29 aVHmDl4s.net
みんな痩せてるね
そこまでどうやって痩せたの
1004:彼氏いない歴774年
22/06/01 12:33:17.02 klrkN1Yw.net
>>993
筋膜をはがすって初めて聞いたありがとう！
ちょっと調べてやってみるー
1005:彼氏いない歴774年
22/06/01 13:27:19.21 aF9UPhwU.net
>>993
胃下垂だとは思ってきたのだけど、胃下垂は筋膜が癒着してるからなの！？
ヘソ上までは綺麗に筋肉で縦に割れてるけど下腹部はもはや諦めてた
私も探してみる
1006:彼氏いない歴774年
22/06/01 18:54:11.36 bdA61M6+.net
姿�
1007:ｨよくしてるつもりが反り腰になっててお腹が出てるように見えたりもするよ 正しい姿勢って難しいなと思う
1008:彼氏いない歴774年
22/06/02 04:01:47.19 ZOIgh6n/.net
wniの松雪彩花の口くっさ
1009:彼氏いない歴774年
22/06/02 04:02:22.41 ZOIgh6n/.net
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
1010:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 306日 18時間 54分 57秒
1011:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています