19/02/05 17:33:35.15 rPPiymKa.net
後ろに寄りかかる姿勢はそのときは楽だけど
実際腰を痛めるっぽいね
適度にストレッチと筋トレと余裕があれば整体行くとか
腕力も鍛えるとかｗ
あと熱中してても読書の途中にも休憩大事だと思う
ちょっと身体伸ばす程度でもいいから
年齢と共に体力筋力落ちてきて
本を読むのにもフィジカルは大事だなって最近目覚めたところだからタイムリーな話題だ
身体まるごとほぐせるストレッチ本探してるところだよ
19/02/05 17:33:35.15 rPPiymKa.net
後ろに寄りかかる姿勢はそのときは楽だけど
実際腰を痛めるっぽいね
適度にストレッチと筋トレと余裕があれば整体行くとか
腕力も鍛えるとかｗ
あと熱中してても読書の途中にも休憩大事だと思う
ちょっと身体伸ばす程度でもいいから
年齢と共に体力筋力落ちてきて
本を読むのにもフィジカルは大事だなって最近目覚めたところだからタイムリーな話題だ
身体まるごとほぐせるストレッチ本探してるところだよ